Kesihatan dan kesejahteraan 2024, Mungkin

Lemak perut sukar disingkirkan. Penyelidikan menunjukkan bahawa lemak perut yang berlebihan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes jenis 2, dan hipertensi (1), (2), (3). Lemak perut lebih berbahaya daripada lemak badan yang lebih rendah pada wanita (4), (5)

Salah satu masalah rambut biasa adalah pemutihan rambut yang tidak wajar atau uban pramatang. Kehilangan warna rambut semula jadi sebelum 30 tidak kurang daripada mimpi buruk! Perubahan gaya hidup dan masalah genetik bertanggungjawab untuk uban sebelum usia

Tahniah! Berita besar telah tiba, dan anda kini sudah siap untuk memulakan sembilan bulan memanjakan dan merawat!Selagi anda teruja, akan ada ribuan persoalan yang melintas di fikiran anda, terutama yang menyangkut kesihatan anda dan bayi anda yang akan dilahirkan

Makanan tambahan vitamin dan mineral sangat baik untuk menurunkan berat badan. Sekiranya anda tahu mana yang harus anda ambil, iaitu. Sekiranya anda membuat pil tanpa berfikir tanpa mengetahui apa yang terbaik untuk diet dan gaya hidup yang anda ikuti, anda tidak akan pernah mendapat hasil yang anda mahukan

Adakah anda kerap bermeditasi? Sekiranya ya, anda pasti melakukan perkara yang betul untuk tubuh dan minda anda.Tetapi adakah anda pernah mencuba manik mala sebagai alat bantu meditasi anda? Tidak? Nah, mala meditasi telah digunakan sejak berabad-abad dalam agama Hindu dan Buddha

Meditasi Mahamudra melambangkan realisasi semua amalan meditasi kontemplatif yang lain. Ini berakar di India dan telah dipraktikkan untuk memahami ketelusan, kefahaman dan ketepatan akal yang ada.Apakah Meditasi Mahamudra?Mahamudra '(juga disebut' Postur Tangan Besar ') adalah kata Sanskrit, yang bermaksud' simbol besar 'atau' kunci besar 'atau' meterai besar

Kulat kuku boleh mengerikan. Bermula sebagai bintik kuning, kulat tumbuh menyebar di kuku anda. Dan jika tidak dirawat pada tahap awal, ia boleh tumbuh untuk menutupi seluruh kuku, menebalkannya, dan bahkan retak, menyebabkan rasa sakit dan nyeri

Sama ada musim panas atau musim lain, anda perlu kekal terhidrat. Air dapat membantu membuang toksin, meningkatkan metabolisme, membantu menurunkan berat badan, memperbaiki pencernaan, menjaga kesihatan kulit anda, dan apa yang tidak! Bukankah luar biasa jika anda dapat memperkaya air dengan nutrien dan menjadikannya lebih memikat secara visual?

Adakah anda tinggal di kawasan dengan iklim yang hangat? Atau adakah anda mengalami banyak peluh pada waktu malam? Sekiranya anda menjawab 'ya' untuk salah satu daripada soalan ini, sudah tiba masanya anda melabur dalam penyejukan. Selimut sejuk adalah pilihan yang masuk akal bagi sesiapa sahaja yang ingin menikmati tidur yang selesa tanpa diganggu oleh peluh malam

Pengukus wajah adalah satu perkara yang memisahkan wajah rumah yang sederhana dari sesi pembersihan profesional. Bagaimana? Pengukus wajah melembutkan kulit anda dan membuka pori-pori anda, menjadikannya lebih mudah untuk mengikis debu, sel kulit mati, dan kotoran yang tersekat di lapisan kulit anda

Liposuction laser atau laser lipolisis adalah prosedur kosmetik yang disahkan oleh FDA yang minimum invasif untuk membuang lemak berlebihan (1). Ia membuang sel-sel lemak secara kekal, dengan parut minimum (2), (3). Laser sedot lemak berbeza dengan sedot lemak, yang menggunakan kekuatan vaksin untuk menyedut lemak

Terapi laser sejuk adalah rawatan laser intensiti rendah yang menggunakan tenaga haba minimum untuk menyembuhkan luka dan luka. Biasanya, cahaya menembus sedalam 5 cm ke dalam kulit anda dan diserap oleh sel anda, mengakibatkan peningkatan metabolisme sel, yang membantu mempercepat pemulihan sel-sel yang rosak

Siapa yang tidak dapat tidur nyenyak? Ini bukan sahaja membuat anda gembira untuk hari yang akan datang tetapi juga memberi tubuh anda rehat yang sangat diperlukan pada akhir hari yang melelahkan. Banyak perkara boleh mengganggu corak tidur anda - mungkin terjaga pada waktu larut malam atau hanya menekankan tentang perkara-perkara kecil dalam hidup

Makanan susu adalah kaedah terbaik untuk menurunkan lemak dengan cepat tanpa kehilangan otot tanpa lemak (1). Tetapi minum susu sahaja boleh menyebabkan kekurangan dan kelemahan pemakanan. Oleh itu, kami telah mengubah suai makanan susu asli dan menjadikannya seimbang dari segi pemakanan

Adakah anda tahu bahawa menurut WHO, gangguan pernafasan meragut sekitar 3 juta nyawa setiap tahun (1)? Udara beracun dan gaya hidup buruk mempengaruhi paru-paru anda. Dan ini menyebabkan kesukaran bernafas dan pelbagai penyakit pernafasan. Jadi, anda harus berjaga-jaga dan menjaga paru-paru anda dengan mengambil makanan sihat dan mengikuti gaya hidup sihat

Mari luruskan ini. Vegan bukanlah bentuk vegetarian yang pendek. Walaupun kedua-dua kumpulan tidak mengambil daging, ada perbezaan yang jelas antara diet vegan dan vegetarian. Jadi, apakah perbezaan yang menjadikan veganisme begitu popular? Adakah diet ini baik untuk kesihatan anda?

Mampu melihat dunia adalah rahmat. Mata adalah organ deria terpenting yang membantu anda mengalami dan mengembangkan deria dan merasa tanpa sentuhan. Itulah sebabnya anda mesti melindungi mereka. Sudah tentu, usia, genetik, dan elektronik mempengaruhi penglihatan anda, tetapi makanan yang anda pilih dapat membantu dengan mencegah kerosakan foto dan menjaga retina dan kornea anda sihat

Makanan super adalah pahlawan super untuk menurunkan berat badan. Properti pembakar lemak mereka menonjol; sesuai untuk penurunan berat badan jangka panjang dan jangka pendek . Berkat sifat antioksidan dan anti-radang mereka, makanan super dapat mengatasi 90% masalah kesihatan anda

Cardio adalah komponen senaman yang hebat untuk mendapatkan badan yang langsing. Carilah jika anda perlu menurunkan beberapa pound tambahan. Ia berfungsi dengan meningkatkan kadar degupan jantung anda dan membakar kalori dalam bentuk glukosa dan lemak

Bolehkah sauna (sow-nah) mengambil pinggang anda? YA! Mandi tradisional Finland ini di dalam bilik yang dipanaskan (150-195o F) dan telah terbukti secara saintifik untuk membantu menurunkan berat badan (1). Penyelidikan juga menunjukkan bahawa sauna dapat dibandingkan secara langsung dengan senaman intensiti sederhana (2)

Orang yang mempunyai berat badan berlebihan menanggung bebannya, di mana sahaja. Anda sentiasa sedar akan penampilan anda di hadapan orang lain. Lipatan perut, dagu berkembar, dan lengan tebal menjauhkan anda dari gaun hitam kecil yang selalu anda mahu pakai

Vagina anda tidak diragukan lagi merupakan bahagian yang sangat penting dan menentukan dari diri anda. Oleh itu, adalah mustahak untuk mengikuti amalan kebersihan yang betul dan menjaganya agar tetap terjaga dan sihat untuk mencegah jangkitan

Tabiat makan kita secara langsung menentukan kesihatan kita.Dalam kesibukan dan kehidupan kita yang cepat, kita sering kali makan mengikut keselesaan, bukannya yang sihat. Sering kali, kita makan untuk memuaskan selera kita, tetapi tetap tidak menyedari bahaya kesihatan yang mungkin ditimbulkan oleh tabiat makan jenis ini

Sekiranya anda melihat keputihan, bau amis, dan kerengsaan dan ketidakselesaan di selatan, ini adalah petunjuk yang jelas bahawa anda telah mengalami jangkitan yis vagina. Ia bukan sahaja membuat anda tidak selesa secara fizikal tetapi juga boleh menimbulkan rasa malu sosial

Kehilangan ingatan boleh menakutkan. Hidup dengan keadaan ini boleh mempengaruhi tahap keyakinan anda. Rasa malu kerana melupakan tarikh penting, ingatan yang lemah terhadap peristiwa yang tidak dapat dilupakan dan salah meletakkan barang dan objek setiap hari boleh menyedihkan

Kesederhanaan adalah kunci. Terlalu banyak perkara, walaupun demi kepentingan anda, boleh menjadi berbahaya. Contohnya, ambil alkohol. Sekiranya anda memakannya terlalu banyak, ia akan memberi kesan negatif pada hati anda, yang boleh menimbulkan komplikasi - seperti sirosis

Tahukah anda bahawa melegakan sakit belakang semudah menyatukan tangan di belakang punggung? Penasaran? Di sini kita membincangkan mengenai Pose Doa Balik atau Pashchima Namaskarasana dan banyak manfaat kesihatannya.Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut?

Isi kandunganApa itu Osteoporosis?Jenis OsteoporosisTanda dan GejalaSebab dan Faktor RisikoOsteopenia Vs. OsteoporosisKaedah DiagnosisCara Merawat Osteoporosis Secara Semula JadiRawatan LainDiet Terbaik Untuk OsteoporosisPetua PencegahanOsteoporosis menyebabkan sekitar 8

Fenugreek atau Trigonella foenum-graecum ('methi' dalam bahasa Hindi) adalah ramuan penurunan berat badan semula jadi yang kuat yang menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, seperti menyokong pencernaan dan mengekalkan kadar gula darah.Galactomannan, heteropolysaccharide larut dalam air yang terdapat dalam biji fenugreek, membantu menurunkan berat badan dengan mengurangkan pengumpulan lemak (1)

Para saintis mendapati bahawa mengikuti diet dan gaya hidup yang mesra PCOS dapat membantu wanita menghindari kesan negatif sindrom ini (1). Gangguan hormon ini mempengaruhi wanita usia reproduktif dan dicirikan oleh banyak kista di ovari, tidak teratur atau tidak / berpanjangan, kenaikan berat badan, pertumbuhan rambut yang berlebihan, tekanan darah tinggi, diabetes, kemurungan, dll

Dalam kesibukan kehidupan seharian, ada banyak perkara yang tidak disedari. Tetapi itu tidak seharusnya berlaku, terutama sekali mengenai kesihatan anda. Ketidakseimbangan hormon adalah salah satu masalah kesihatan yang paling biasa yang tidak disedari oleh banyak wanita sehingga mereka menyedari gejala seperti jerawat atau kenaikan berat badan secara tiba-tiba

Kitaran haid (atau tempoh) adalah kitaran hormon bulanan yang membantu seorang wanita bersiap sedia untuk hamil. Ia bermula dari akil baligh seorang wanita dan berakhir ketika badan anda menopaus (1).Semasa haid, anda mungkin menambah berat badan

Adakah anda tahu bahawa pose kobra dapat membantu anda membalikkan dan mengurangkan kifosis? Kyphosis adalah perjuangan sepanjang hayat. Tetapi, jangan kecewa. Sekiranya anda berlatih pose yoga yang disasarkan setiap hari, anda boleh mengurangkan keadaan anda yang teruk

Ada ketika Rheumatoid Arthritis (RA) dianggap sebagai penyakit 'orang tua'. Tetapi, keadaan telah berubah sekarang. Sebilangan besar generasi muda juga menjadi mangsa penyakit ini. Dan wanita nampaknya terdedah kepada penyakit ini. Salah satu penyebab berlakunya gangguan ini adalah kekurangan latihan regangan dan sendi

Menjaga kesihatan jantung anda sangat penting untuk kehidupan yang panjang dan sihat, dan jantung yang sihat memerlukan diet yang baik dan rutin senaman yang betul. Yoga adalah salah satu pertaruhan terbaik dalam rutin kecergasan anda. Ini adalah cara yang sihat untuk menyuburkan tubuh dan jiwa anda secara seimbang

Asma menjadikan anda tidak selesa dan tidak selesa. Sesak nafas melemahkan badan anda, melemahkan semangat anda, dan melambatkan otak anda. Segala-galanya berlaku, menyebabkan anda terjebak di tempat tidur anda, berasa sangat tertekan dan kekurangan tenaga

Dengan kekurangan sumber semula jadi yang cepat dan peningkatan pencemaran, seluruh alam menderita. Tidak perlu dikatakan, semua makhluk hidup adalah bahagian yang tidak terpisahkan dari Alam Ibu. Jadi, kita semua mesti berkongsi penderitaan yang dilalui oleh Ibu Alam

Meditasi Soham juga dikenal sebagai Hamsa, Hansa, dan So Hum. Soham adalah kata Sanskrit, yang bermaksud mengenal pasti diri dengan alam semesta atau realiti hakiki. Dari segi meditasi, ia dapat dipecah menjadi dua bahagian - Sooo, yang merupakan suara penyedutan dan Hum, yang merupakan suara pernafasan

Adakah anda pemakan malam? Adakah anda mengehadkan pengambilan makanan sepanjang hari hanya untuk menikmati makanan masin dan / atau bergula selepas makan malam secara berkala? Nah, tingkah laku ini dikenali sebagai Night Eating Syndrome (NES) dan merupakan penyebab utama kegemukan (1)

Mempunyai sarapan pagi yang sihat adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan rasa degil. Dr. James Betts, Penyelidik Utama Projek Sarapan Pagi, University of Bath, mengatakan, "Memang benar bahawa orang yang selalu makan sarapan cenderung lebih langsing dan lebih sihat