Kesihatan dan kesejahteraan 2024, Mungkin

Adakah anda mahukan wajah berkontur dengan tulang pipi yang jelas dan garis rahang yang tajam? Adakah anda ingin menghilangkan kulit kendur di kawasan mata dan dagu anda? Sekiranya anda menjawab 'ya' untuk soalan ini, inilah produk terbaik untuk anda - mesin muka mikro

Lemak di beberapa kawasan - seperti perut, pinggang, lengan, punggung, pinggul, dan paha - degil. Hanya bersenam dan makan secara sihat mungkin tidak membantu. Di sinilah alat pemahat badan atau mesin perongga masuk ke dalam gambar. Ini adalah alat yang tidak invasif dan tidak menyakitkan yang menggunakan gelombang panas dan suara untuk membakar lemak, mengurangkan selulit, dan menegangkan kulit yang longgar

Diet 1300 kalori melibatkan mewujudkan kekurangan kalori dari keperluan kalori minimum anda untuk menurunkan berat badan. Ini bukan makanan biasa. Ini hanya melibatkan menyeimbangkan semua nutrien dalam anggaran kalori terhad. Pelan makan kalori 1300 bukanlah kaedah jalan pintas untuk menurunkan lemak yang disasarkan

Gaya hidup dan tabiat makanan yang buruk menjadikan lebih daripada 135 juta orang India gemuk (1). Lelaki, wanita, kanak-kanak sama-sama berisiko menghidap diabetes, penyakit jantung, dan barah tertentu (2).Nasib baik, rancangan diet India dapat membalikkannya

Gula tinggi dikaitkan dengan diabetes dan penyakit jantung dan, yang lebih penting, kegemukan (1). Menurut WHO, kira-kira 1.9 bilion orang dewasa di seluruh dunia mengalami kegemukan (2). Mengonsumsi terlalu banyak makanan dengan gula tinggi berkali-kali boleh membuat anda ketagih dengan gula

Human papillomavirus (HPV) adalah jangkitan virus yang paling biasa diketahui mempengaruhi lelaki dan wanita. Terdapat lebih daripada 100 jenis HPV, di mana sekurang-kurangnya 13 jenis adalah penyebab barah. Sebenarnya, hampir semua kes barah serviks boleh dikaitkan dengan jangkitan HPV (1)

Diet yang rendah kalori (VLCD) adalah diet kalori 500-800. Makanan istimewa ini menggantikan satu atau dua makanan anda dengan minuman keras atau smoothie. Menurut NIDDK, VLCD dapat membantu anda menurunkan berat badan 3-5 paun seminggu (1)

Sekiranya diet 5-6 makanan sehari tidak membantu menurunkan berat badan, anda mesti mencuba diet satu kali sehari (diet OMAD). Puasa berselang ini adalah bentuk tambahan diet 8 jam. Anda akan berpuasa selama 23 jam, dan mempunyai satu jam untuk makan sihat tanpa sekatan

Sekiranya anda mempunyai bunion di kaki anda, jangan risau kerana anda tidak bersendirian. Kebanyakan pelakon, model, dan atlet sudah biasa dengan keadaan ini. Bertahun-tahun memakai tumit dan berlari berlebihan boleh menyebabkan bunion.Bunions tentu menyakitkan, tetapi berita baiknya adalah anda tidak memerlukan prosedur yang panjang dan menyakitkan untuk mengubatinya

Diabetes adalah salah satu penyakit paling mematikan di dunia sekarang ini. Bilangan individu yang menghidap diabetes meningkat pada kadar yang membimbangkan setiap tahun. Berita baiknya adalah, anda dapat menghentikan penyakit ini dengan membuat beberapa perubahan diet dan gaya hidup

Sama ada anda ingin memerangi selesema atau mengelakkan selesema perut, anda memerlukan sistem imun yang kuat. Walaupun vaksinasi, ubat-ubatan, dan rawatan lain dapat membantu tubuh anda menangani bakteria dan virus, pada akhirnya, sistem imun anda perlu menanggung semua itu

Lemon adalah buah serbaguna yang memulakan penurunan berat badan anda dan meningkatkan metabolisme. Ia rendah kalori dan kaya dengan vitamin C (1). Anda boleh mencampurkan sedikit jus lemon dalam air suam untuk membuat minuman detoks yang menyegarkan atau menghirup teh lemon (bersama dengan memasukkan beberapa perubahan dalam gaya hidup anda) untuk menurunkan berat badan tambahan

Kulit tanpa cela dan berseri adalah keinginan setiap wanita dan menunjukkan kesihatannya! Dunia hari ini dicemari dengan pencemaran dan tekanan; tambah dengan rejimen penjagaan kulit yang ceroboh dan anda akan melihat kemahiran anda yang aktif sekali menjadi kusam dan tidak bermaya

Siapa yang mempunyai masa untuk menyediakan sarapan rendah kalori sebelum pejabat atau sekolah, bukan? Dan satu-satunya pilihan sarapan cepat yang nampaknya ada seperti bijirin, bagel, dan hot dog yang tidak sihat dan tinggi kalori. Untuk menurunkan berat badan atau sihat, sarapan pagi yang sihat setiap pagi adalah kaedah terbaik

Anda menyiapkan anak kecil anda untuk mandi ketika anda melihat ruam yang kelihatan marah memandangi anda. Sebelum anda takut yang paling teruk, beritahu kami bahawa ruam tersebut, yang disebut ruam panas, mungkin disebabkan oleh bermulanya musim panas di kawasan anda

Degenerasi makula adalah keadaan perubatan yang mempengaruhi sekitar 8.7% populasi dunia (1). Ini adalah penyebab utama kebutaan di kalangan orang dewasa yang lebih tua di negara perindustrian. Jumlah orang dengan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia diunjurkan sekitar 196 juta pada tahun 2020

Adakah anda pernah makan sarapan India Selatan? Adakah anda tahu bahawa hidangan sarapan dari India selatan adalah gabungan rasa dan kesihatan? Sekiranya anda tidak sabar-sabar untuk mencuba beberapa resipi tersebut, anda telah sampai di halaman yang betul

Untuk mengekalkan badan yang sihat dan cergas, berlari adalah mustahak. Ini adalah latihan yang kita praktikkan setelah kita mula belajar berjalan. Sebagai seorang kanak-kanak, kami telah mengejar kucing, anak anjing dan lari dari mumi kami setiap kali dia membawa makanan yang mengerikan itu untuk dimakan

Adakah anda mengalami kemurungan akhir-akhir ini? Jangan risau kerana meditasi dapat menolong anda menguruskannya.Meditasi didapati membantu memutuskan hubungan antara dua kawasan di otak anda yang terlalu aktif ketika anda mengalami kemurungan - korteks prefrontal medial atau pusat saya (yang mengalami tekanan dan kegelisahan), dan amigdala atau pusat ketakutan ( yang mencetuskan kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol) (1)

Buah pinggang adalah organ yang sangat penting. Penapis semula jadi ini membantu membuang air dan toksin tambahan dari darah, merangsang pengeluaran RBC, dan mengawal tekanan darah (1). Tetapi sayangnya, sebilangan besar dari kita menganggap organ-organ penting ini

Sarapan berkalori tinggi berfungsi yang terbaik untuk kenaikan berat badan.Tetapi hanya memakan makanan yang tinggi kalori tidak akan membantu. Jika tidak, anda pasti akan menambah berat badan dengan memakan banyak makanan ringan. Anda mesti mengambil makanan berkhasiat yang mempunyai jumlah protein yang tinggi untuk membina jisim otot

Tidak kira berapa banyak yang anda makan, anda tidak menambah berat badan. Sekarang, itu masalah kerana kekurangan berat badan boleh mempengaruhi kesihatan anda. Masalah kesihatan seperti imuniti yang lemah, tulang yang lemah, keguguran rambut, dan kemandulan mungkin timbul

Tepat ketika anda mula minum air suam untuk menurunkan berat badan, "air sejuk untuk menurunkan berat badan" muncul di skrin komputer anda! Sejujurnya, internet dipenuhi dengan pelbagai maklumat mengenai penurunan berat badan sehingga malah membingungkan para Dewa

Adakah anda ingin mendapatkan otot tanpa lemak? Adakah anda berasa sangat lapar selepas sesi senaman anda? Kemudian, bukannya serbuk protein, cubalah shake protein buatan sendiri.Protein menggegarkan keajaiban kerja ketika mengurangkan kelaparan selepas bersenam dan mendapatkan otot tanpa lemak dan dapat membantu mengganti makanan dengan sedikit

Cukup kurus sudah tidak mencukupi. Anda harus BERSESUAIAN dari segi ketangkasan, kekuatan otot, dan daya tahan otot. Dan untuk mendapatkan badan yang ramping dan cergas, pendekatan terancang dan strategik untuk rutin senaman berjalan dengan baik

Air sangat penting untuk kesihatan yang baik. Tetapi tahukah anda badan anda dapat menahan air berlebihan, menyebabkan sendi bengkak, muka bengkak, dan menjadikan anda berat badan sekurang-kurangnya 5 paun tambahan? Berat air berlebihan (atau pengekalan air) adalah tanda tabiat makan yang buruk dan masalah seperti peningkatan keradangan, penyakit buah pinggang, dan ketidakseimbangan hormon semasa kehamilan dan fasa luteal kitaran haid

Pengawalan bahagian sangat penting untuk penurunan berat badan. Selain daripada makan dengan betul, makan dalam jumlah yang tepat, alias kawalan bahagian adalah salah satu faktor penting yang menentukan berapa banyak dan seberapa cepat anda akan menurunkan berat badan

Bharat Thakur adalah salah satu guru yoga kegemaran saya. Kaedahnya yang sederhana untuk menerangkan yoga dan tekniknya menarik. Pada zaman di mana yoga dipandang sebagai cara lain untuk menghilangkan kepingan dan memamerkan tubuh bikini atau sosok yang anggun, tuan yoga Himalaya ini telah hadir dengan cara yang sangat menakjubkan untuk mendefinisikan yoga

Inilah rahsia untuk mendapatkan mayat pembunuh. Tetapi pertama, jawab soalan-soalan ini. Adakah anda berasa letih dan lelah setelah bersenam? Adakah anda fikir makan selepas bersenam akan membatalkan usaha anda di gim? Kemudian, TAHU INI. Makanan / makanan selepas bersenam adalah kunci untuk mendapatkan sosok yang menarik

Adakah anda seorang pelik yoga? Adakah anda bersumpah dengan yoga sebagai cara lengkap untuk mencapai kesihatan dan kesejahteraan? Sekiranya anda ingin bersantai dan ingin mencapai ketenangan jiwa, maka yoga adalah pertaruhan terbaik anda! Asana dan teknik meditasi yang dipintal mempunyai banyak faedah fizikal dan mental

Ingin mencuba beberapa resepi kerang yang ringkas dan enak di rumah? Anda kini dapat melengkapkan carian anda kerana kami memberikan beberapa resipi lazat yang dapat anda sediakan dengan sedikit usaha.Jadi, tunggu apa lagi? Mulakan membaca dan ketahui mengenai resipi kerang bibir itu

Yoga semakin popular dengan orang dewasa yang lebih tua, terutama wanita berusia lebih dari 60 tahun. Dan, mengapa tidak? Memandangkan banyak faedah yang diberikan oleh bentuk kecergasan tradisional ini, trend ini sama sekali tidak mengejutkan

Adakah anda merasa letih pada penghujung hari? Adakah kaki dan kaki anda paling sakit? Banyak pekerjaan yang kita laksanakan dan kepantasan dalam hidup kita boleh mengakibatkan sakit, sakit dan kekejangan otot, terutama di kaki kita.Jadi, apa yang boleh anda lakukan untuk melegakan sakit otot kaki?

Menambah berat badan selalu lebih mudah daripada menghilangkan kelebihan kepingan. Sekurang-kurangnya itulah yang difikirkan oleh majoriti orang di luar sana. Sekiranya anda bimbang dengan jumlah pound tambahan yang anda gunakan, berikut adalah satu set ubat yang tepat yang dapat membantu anda menyingkirkannya secepat dua minggu

Mata merah jambu (atau konjungtivitis) menyerang sekitar 6 juta orang di AS setiap tahun (1). Walaupun gejala dan keparahan jangkitan ini mungkin berbeza-beza dari orang ke orang, ia tidak menyebabkan komplikasi yang ketara. Tetapi, jika diperhatikan pada bayi yang baru lahir, ia harus segera dirawat untuk mencegah kehilangan penglihatan

Lipton Green Tea adalah salah satu jenama teh hijau tertua dan dipercayai yang terdapat di pasaran.Tradisi minum teh hijau berasal dari China. Teh hijau diperoleh dari kilang Camellia sinensis. Ia mengandungi epigallocatechin gallate (EGCG), antioksidan yang membantu mencegah kegemukan, melindungi jantung, mengurangkan risiko diabetes jenis 2, dan melawan barah tertentu (1)

Detox gula adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan ketagihan gula. Gula 8 kali lebih ketagihan daripada kokain (yup, gula tinggi) (1)! Walaupun WHO mengesyorkan mengambil 6 sudu teh gula, kebanyakan orang dewasa menggunakan 22 sudu teh (atau lebih

Menurut National Sleep Foundation, adalah normal bagi kanak-kanak untuk membasahi tempat tidur ketika tidur. Kira-kira 2% kanak-kanak pada usia lima tahun membasahi tempat tidur mereka setiap malam (1).Tidak ada yang perlu dikhawatirkan kerana sebilangan besar kes pembasuhan bayi pada kanak-kanak adalah perkara biasa dan bukan disebabkan oleh keadaan kesihatan yang mendasari

Anda memerlukan stamina atau daya tahan untuk melakukan sebarang aktiviti fizikal dan menyelesaikannya. Stamina tidak lain adalah kekuatan fizikal dan kemampuan untuk melakukan tugas yang memerlukan latihan fizikal. Untuk ini, anda akan memerlukan otot yang kuat yang dapat menahan senaman yang lama

Kita semua mengalami ruam pada suatu ketika dalam hidup kita. Mereka bukan sahaja menyebabkan rasa gatal dan sakit tetapi juga membuat anda tidak selesa. Walaupun sebilangan kecil pergi sendiri, yang lain memerlukan masa. Ruam kulit juga boleh disebabkan oleh keadaan kulit yang lebih serius - sebab lain untuk mengelakkannya