Kesihatan dan kesejahteraan 2024, April

Selama wabak selesema babi 2009, 43 hingga 89 juta kes jangkitan dilaporkan. Kira-kira 1,799 kematian juga dilaporkan di 178 negara dalam jangka masa satu tahun (1).Ya, selesema babi telah mengejutkan kita semua pada tahun itu. Pasca wabak itu, beberapa orang berhenti makan daging babi, dan jika laporan dipercayai, banyak yang menjadi vegan

Inilah soalan untuk semua peminat gimnasium yang membaca ini: bagaimana perasaan anda sekiranya anda dapat menikmati urutan yang menyegarkan untuk menenangkan otot yang letih anda setelah melakukan senaman yang berat? Kedengaran seperti syurga, bukan?

Bunions adalah salah satu kecacatan kaki yang paling biasa, dengan kelaziman 23% hingga 35% (1).Kecacatan ini menyebabkan benjolan tulang muncul di pangkal jari kaki anda dan sering menyukarkan dan menyakitkan bagi anda untuk memakai kasut

Setelah seharian bekerja, rejimen penjagaan kulit anda pasti merangkumi pembersihan dengan pencuci muka. Pembersihan adalah penting untuk menghilangkan kotoran dan pencemaran kulit anda dan membiarkannya bernafas. Semakin anda cenderung mengabaikan langkah asas ini, semakin banyak masalah kulit yang akan anda alami

Sandwic menawarkan kebebasan untuk makan makanan sihat semasa dalam perjalanan. Anda boleh menggigit semasa anda bergegas ke tempat kerja atau mesyuarat segera. Sandwic yang sihat bukan sahaja memberikan khasiat tetapi juga dapat menyumbang kepada penurunan berat badan

BMI anda mungkin tepat, anda mungkin tidak berlebihan berat badan, dan anda mungkin sama sekali tidak menunjukkan gejala kolesterol tinggi. Sehingga anda diuji atau menjadi mangsa strok atau penyakit jantung. Jadi, sebelum anda menghadapi komplikasi, berikut adalah beberapa kaedah rawatan semula jadi yang akan membantu menurunkan kadar kolesterol anda

Sekiranya anda ingin menambah berat badan, anda mungkin tidak melihat hasil walaupun telah meneroka beberapa pilihan. Sekiranya demikian, mungkin sudah waktunya anda melihat beberapa tonik Ayurveda yang tidak hanya berjanji untuk membantu menambah berat badan, tetapi juga memberikan hasil dalam masa yang singkat

Keperibadian anda adalah gambaran keseluruhan mengenai siapa anda di mata orang lain. Oleh itu, kulit anda memainkan peranan yang sangat penting dalam bagaimana anda dirasakan. Kulit yang cantik dan sihat, ia akan menambahkan keperibadian anda dengan hanya mengatakan bahawa saya cukup mengambil berat tentang diri saya untuk menjaga segala yang ada di sekeliling saya kerana saya adalah bahagian dari persekitaran saya

Adakah anda ingin menghilangkan kesukaran bernafas tanpa perlu mengambil ubat? Kemudian, alat sedut wap peribadi adalah pilihan yang tepat untuk anda. Sama ada selesema, selesema, alergi, atau masalah pernafasan, penyedutan wap adalah cara yang cepat dan berkesan untuk memerangi mereka

Idea membekukan lemak terdengar sedikit pelik. Tetapi jangan panik. Prosesnya melibatkan pemusnahan sel-sel lemak dengan cara bukan pembedahan. Dengan kata lain, ia serupa dengan sedot lemak tetapi tidak melibatkan pembedahan. Untuk membantu anda memahami lebih lanjut mengenai teknik penurunan berat badan yang unik ini, kami akan membincangkan prosedur, faedah, dan produk cryolipolysis terbaik yang terdapat di pasaran dalam artikel ini

Langkah pertama dalam merawat kulit anda adalah pembersihan. Debu, keringat, kotoran, dan bakteria terkumpul di kulit anda dan menjadikan kulit anda terdedah kepada banyak penyakit. Inilah sebabnya mengapa kulit anda memerlukan rutin pembersihan yang menyeluruh

Kerontokan dan penipisan rambut menjadi perkara biasa pada kebanyakan orang di luar sana. Menyalahkan gen atau trauma berterusan yang telah kita lalui (gaya, pewarnaan, dan banyak lagi), keguguran rambut semakin meningkat. Bagaimana anda mengatasi masalah ini dari akar?

Anda akan meninggalkan rumah apabila anda menyedari bahawa kunci kereta anda hilang. Tidak kira seberapa banyak anda mencuba, anda tidak dapat mengingati di mana anda menyimpannya pada suatu malam. Atau, anda lupa mengapa anda memasuki bilik

Sebilangan besar daripada kita, semasa berusaha menurunkan berat badan dan tetap cergas, akhirnya menghilangkan lemak dari makanan kita. Walaupun kita berfikir bahawa lemak inilah yang menjadikan kita 'gemuk', itu tidak selalu benar.Badan kita memang memerlukan lemak

Jumlah lemak tepu yang berlebihan dalam makanan anda boleh menyebabkan penyakit jantung dan strok. Menurut WHO, penyakit jantung koronari dan strok meragut lebih daripada 14.1 juta nyawa setiap tahun (1). Tetapi anda TIDAK boleh mengelakkan lemak tepu sepenuhnya

Adakah anda bertambah berat badan walaupun anda makan secara sihat dan bersenam secara teratur? Adakah anda sukar untuk membuang lemak degil itu? Sudah tiba masanya anda memeriksa tahap hormon anda.Ketidakseimbangan hormon adalah salah satu penyebab utama kenaikan berat badan

Diet 500 kalori adalah diet rendah kalori (VLCD) yang dapat membantu menurunkan berat badan. Doktor menetapkannya kepada pesakit gemuk yang mempunyai BMI tinggi (lebih dari 30) dan yang hidupnya berisiko kerana kelebihan kepingan.Ingat, diet ini tidak digalakkan untuk wanita hamil dan menyusui

Kehilangan lemak perut hanya dalam seminggu tidak mungkin secara saintifik dan fizikal. Tetapi, anda mesti mula membuang lemak perut yang tidak sihat ini kerana ia berkaitan dengan penyakit jantung, PCOS, dan diabetes (1), (2). Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang harus dilakukan untuk membuang lemak perut secepat mungkin

Minum air adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Para saintis dan penyelidik bersetuju bahawa air mengurangkan pengambilan tenaga, meningkatkan rasa kenyang, dan meningkatkan metabolisme. Itulah sebabnya pakar kecergasan menasihati minum "lebih banyak air

Berat badan boleh menjadi sukar, terutamanya jika anda seorang wanita. Naik dan turunnya hormon, menopaus, tekanan, kelahiran anak, jenis badan, pembedahan, dan / atau ubat-ubatan dapat menjadikan metabolisme anda menjadi lembap. Nasib baik, ada cara untuk menukar badan ke mod pembakar lemak

Menurunkan berat badan adalah keutamaan bagi sesetengah orang, tetapi menjadi kurus secara semula jadi juga merupakan cabaran besar. Anda mungkin ingin menambah berat badan untuk menjaga kesihatan dan badan yang sihat. Oleh itu, kami akan memberitahu anda cara terbaik untuk menambah berat badan secara semula jadi dan juga dengan cara yang sihat

Jus labu pahit atau tembikai pahit (karela) adalah ubat semula jadi terbaik untuk diabetes. Meminumnya pada waktu pagi dengan perut kosong membantu menurunkan kadar gula darah anda dan mengurangkan kemungkinan komplikasi kesihatan yang berkaitan dengan diabetes seperti kenaikan berat badan, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dll

Adakah tangan atau jari anda berwarna biru dan / atau selalu sejuk? Adakah beberapa bahagian badan anda mula merasa kebas atau kesemutan setelah anda duduk atau berdiri dalam jangka masa yang lama? Inilah yang berlaku apabila peredaran darah anda terganggu

Adakah anda pernah merasakan keperluan untuk bermeditasi tanpa mengikuti postur tertentu? Bagaimana jika anda dapat menikmati faedah bertafakur tanpa perlu duduk di satu tempat untuk suatu ketika? Itu akan mengagumkan, bukan? Maka meditasi Eckhart Tolle adalah perkara yang harus anda praktikkan

"Oh, saya kehilangan rambut setiap hari dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan mengenainya". "Seseorang tolong beritahu saya apa yang harus saya lakukan untuk rambut tipis saya". "Rambut saya nampaknya tidak tumbuh".Tidakkah anda mendengar soalan seperti itu digema dari mana-mana di sekitar anda?

Jerawat boleh mencabar, di mana sahaja ia muncul. Ia boleh mempengaruhi bahagian badan anda yang mempunyai kelenjar yang mengeluarkan minyak atau folikel rambut. Satu tempat seperti itu adalah belakang anda. Jerawat belakang dianggap sebagai bentuk jerawat yang teruk

Tidak ada yang lebih menakutkan daripada jerawat di pipi anda yang berpotensi memudarkan kulit anda seumur hidup! Memandangkan kebiasaan diet dan gaya hidup yang tidak sihat yang kita miliki, menambah bahawa pencemaran dan radiasi Matahari, kulit kita lebih rentan terhadap jangkitan, bintik-bintik gelap, jerawat, pigmentasi, dan kedutan

Pesta larut malam, percutian hujung minggu, dan perayaan keluarga boleh menggoda anda untuk minum beberapa minuman tambahan. Menjaga alat pernafasan yang berguna dapat membantu anda menjaga tahap alkohol darah anda dan menentukan berapa banyak alkohol yang telah mengambil alih sistem anda

Adakah anda tahu bahawa sekitar 10% individu di seluruh dunia menderita gangguan keperibadian (1)?Gangguan keperibadian paranoid (PPD) adalah sejenis gangguan keperibadian yang boleh menyebabkan individu tersebut mengembangkan kecurigaan orang lain yang tidak masuk akal

Adakah anda suka makan biskut pencernaan dengan teh setiap hari? Adakah biskut pencernaan benar-benar membantu pencernaan? Pernah terfikir adakah mereka sihat untuk anda? Sekiranya tidak, maka catatan ini akan membantu membersihkan beberapa mitos

Adakah anda mempunyai kolesterol jahat? Adakah itu membuat anda merasa bimbang tentang kesihatan anda? Kolesterol jahat adalah masalah biasa di kalangan kebanyakan kita, dan jika tidak dijaga pada waktu yang tepat, akan menyebabkan komplikasi

Sebanyak 57 juta orang terjejas oleh tekanan darah tinggi. Menurut WHO, tekanan darah tinggi meningkatkan risiko serangan jantung, strok, kerosakan pada retina, dan kematian (1). Sebenarnya, sesiapa sahaja boleh menderita tekanan darah tinggi, tanpa mengira usia mereka

Ah, musim sejuk! Musim sejuk mengingatkan kita akan baju sejuk, secawan coklat panas, dan salji. Boleh dikatakan musim terbaik tahun ini, tidakkah anda setuju? Walau bagaimanapun, kadang-kadang, anda akan mendapati bahawa kulit anda tidak bersetuju dengan perasaan ini

Sekiranya maklumat lewat malam mengenai tali pinggang perut yang menunjukkan kehilangan lemak perut yang cepat menyebabkan anda gatal untuk membelinya, anda mesti membaca artikel ini.Lemak perut degil. Diet yang sihat dan senaman yang teratur adalah cara perubatan untuk menurunkan lemak perut

Adakah anda telah menambah berat badan baru-baru ini? Adakah anda merasa lesu dan lelah sepanjang masa? Ini kerana anda mempunyai metabolisme yang perlahan. Malangnya, apabila itu berlaku, anda akan bertambah berat badan. Dan tidak kira berapa banyak anda bersenam dan berapa banyak yang anda makan, anda tidak akan dapat kehilangan kepingan

Yoga mempunyai banyak manfaat kesihatan: dari menghilangkan sembelit hingga merawat gangguan neurologi. Anda mungkin tahu bahawa yoga dapat menolong anda menenangkan fikiran, tetapi tahukah anda bahawa yoga juga dapat meningkatkan kesihatan mental anda?

Penurunan berat badan dapat dipercepat dengan pemakanan dan penyaman yang betul. Posting ini membincangkan 10 makanan, latihan, dan gaya hidup terbaik untuk menurunkan berat badan dalam 10 hari. Penurunan berat badan anda bergantung pada berat badan, usia, dan sejarah perubatan anda sekarang

Percaya atau tidak, minyak pati dapat membantu menurunkan berat badan. Minyak pati bersifat aromatik, sangat mudah menguap, dan hidrofobik yang merangsang otak untuk membantu mengurangkan tekanan, mengawal kadar gula dalam darah, ketidakseimbangan hormon, keinginan manis, dan metabolisme yang perlahan

Sebilangan besar daripada kita mengalami sakit belakang punggung ketika kita terlalu kuat ketika bersenam, bersantai sepanjang hari di hadapan komputer riba kita, atau memandu jarak jauh. Bagi sesetengah orang, rasa sakit dapat hilang dengan sendirinya dalam waktu yang singkat, sementara bagi yang lain, ia dapat berubah menjadi keadaan kronik

Kira-kira 1.62 bilion orang menderita anemia di seluruh dunia (1). Keadaan ini terutamanya mempengaruhi kanak-kanak dan wanita usia pembiakan. Anemia berlaku apabila jumlah RBC atau tahap hemoglobin anda merosot, menyebabkan berdebar-debar, tangan dan kaki yang sejuk, keletihan, dan kulit pucat