11 Mesin Peronggaan Terbaik: Pembakaran Lemak Dan Pemahat Badan

Youtube

Youtube

Youtube

Youtube1, 2

Selepas beberapa penggunaan, anda dapat mula melihat hasil yang dapat dilihat. Tetapi, ia akan berbeza dari orang ke orang dan juga bergantung pada bagaimana anda menjaga kehilangan lemak. Berikut adalah beberapa petua yang kukuh mengenai bagaimana mengurangkan berat badan setelah menjalani rawatan penurunan berat badan yang tidak invasif.

Cara Mengekalkan Berat Badan Selepas Rawatan Peronggaan

• Minum sekurang-kurangnya 8 gelas atau 3-4 liter air setiap hari.
• Elakkan alkohol, kopi dan teh dengan gula dan susu, minuman berudara, makanan yang dibungkus, dan makanan yang diproses.
• Ikuti diet rendah karbohidrat yang sihat.
• Amalkan berpuasa sekejap untuk menjaga kesihatan badan.
• Latihan 5 jam seminggu - latihan kardio 3 hari dan latihan kekuatan 2 hari.
• Jangan berkompromi semasa tidur. Dapatkan sekurang-kurangnya 6-7 jam tidur.

Jelas bahawa mesin peronggaan ultrasonik berkesan dan penurunan berat badan ini dapat dikekalkan. Tetapi sebelum anda membuat pembelian, berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda pertimbangkan.

Perkara Yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Membeli Mesin Peronggaan

ciri-ciri

Beberapa mesin yang mahal dilengkapi dengan Quadrupolar 3D RF, LED warna, TENS / EMS tukang urut, sarung tangan, alat pemeriksaan muka dan mata, dan alat tambahan lain. Walaupun tidak semua mesin dilengkapi dengan alat ini, pastikan anda membeli alat yang mempunyai ciri yang anda perlukan atau sesuai dengan jenis badan anda.

Tempoh Rawatan

Walaupun beberapa peranti kavitasi ultrasonik memerlukan masa 30 minit setiap sesi, beberapa alat hanya memerlukan masa 15 minit. Anda juga perlu mengetahui had penggunaan setiap minggu dan hari. Sebilangan besar mesin peronggaan dirancang untuk digunakan tiga kali seminggu, tetapi ada beberapa yang boleh digunakan setiap hari.

Saiz

Mesin peronggaan datang dalam pelbagai saiz. Terdapat peranti kecil dan mudah alih, mesin kavitasi 4-dalam-1 bersaiz sederhana, dan model besar atau kompleks. Semakin besar peranti, semakin tinggi harganya. Pilih peranti yang sesuai dengan matlamat utama anda. Sekiranya anda seorang yang sering melakukan perjalanan, pilih mesin perongga (kepala) tunggal.

RF

Ini adalah ciri terpenting yang perlu dicari dalam mesin peronggaan. Semakin besar RF, semakin tinggi intensiti rawatan. Biasanya, mesin peronggaan kompleks 7-in-1 mempunyai RF yang lebih tinggi daripada yang mudah alih. Mereka yang mencari hasil pantas dapat menggunakan peranti dengan RF tinggi. Ia membantu menegangkan badan anda, mengurangkan lemak di kawasan, dan mengukir inci tambahan hanya dalam beberapa tempat duduk. Mereka yang mencari sedikit perubahan dalam badan mereka boleh memilih mesin RF rendah.

Tahap Intensiti

Sebilangan besar mesin peronggaan dilengkapi dengan pelbagai tetapan untuk bahagian tubuh yang berlainan. Contohnya, beberapa mesin merangkumi 5 urut urut untuk mengetuk, menguli, mengurut, dan melangsingkan badan. Fungsi EMS membolehkan anda memilih dari lima tahap intensiti dan dua tahap intensiti ultrasonik.

Keselamatan

Walaupun mesin peronggaan sangat selamat, penting untuk memeriksa semula ciri keselamatan mesin sebelum membelinya. Peraturan haba dan pemasa mati automatik adalah dua perkara penting yang perlu diperiksa di mesin peronggaan. Berita baiknya adalah bahawa tidak seperti kaedah penyingkiran lemak yang lain, prosedur ini tidak melibatkan kesakitan, parut, atau pendarahan. Ini adalah prosedur 100% tanpa invasif tanpa waktu henti. Walau bagaimanapun, adalah selamat untuk membeli mesin dari jenama yang boleh dipercayai yang menawarkan ciri berkualiti dan berkualiti premium.

Peraturan Panas

Sistem pengawalan haba yang cekap yang menyebarkan haba berlebihan adalah wajib untuk mengelakkan kulit terbakar dan radang.

Gel

Sebilangan besar mesin peronggaan digunakan dengan gel ultrasound. Ini untuk mengoperasikan peranti dengan lancar ke atas kulit. Pastikan untuk memeriksa sama ada mesin yang anda cari memerlukan gel ultrasound.

Manual Pengguna terperinci

Sebilangan besar mesin peronggaan dilengkapi dengan butang dan tetapan kompleks yang memerlukan pengetahuan yang tepat untuk beroperasi. Sekiranya anda tidak mempunyai manual arahan terperinci, penggunaan probe dengan cara yang betul boleh menjadi sukar. Penting untuk mengetahui semua fungsi untuk memaksimumkan kecekapan peranti.

Jaminan

Apabila jenama menawarkan jaminan, membeli produk akan memberi anda ketenangan dan jaminan bahawa mesin akan bertahan lebih lama. Dalam tempoh ini, anda boleh mengganti bahagian yang rosak atau servis mesin untuk meningkatkan kecekapannya. Sebilangan besar mesin kavitasi berjenama menawarkan jaminan yang baik.

Harga

Sebilangan besar mesin peronggaan yang mempunyai ciri khas, alat tambahan, dan bahan berkualiti tinggi berharga bom. Oleh itu, pertimbangkan anggaran anda dan nilailah keperluan anda sebelum membeli peranti tersebut.

Semasa menelusuri mesin peronggaan yang berbeza, anda pasti menemui unit 'RF,' '3-in-1,' atau '7-in-1'. Ini hanyalah pelbagai jenis mesin peronggaan yang berfungsi untuk tujuan yang berbeza. Mari lihat mereka.

Jenis Mesin Peronggaan

1. Mesin Peronggaan Ultrasonik

Mesin peronggaan ultrasonik adalah mesin peronggaan yang paling popular. Mesin Ultrasound Berfokus Tinggi (HIFU) menggunakan getaran nadi 2-7.5 MHz untuk masa yang ditentukan melalui kepala probe keluli tahan karat. Ia memanaskan kawasan fokus untuk mengurangkan lemak. Mesin ini biasanya mempunyai dua tahap - rendah untuk kulit sensitif, dan tinggi untuk kawasan dengan kulit lebih tebal (4), (5).

2. Peranti Frekuensi Radio (RF)

Peranti peronggaan Frekuensi Radio (RF) mengeluarkan frekuensi radio 3-24 GHz (6). Sinaran RF memanaskan lapisan kulit anda yang kaya dengan kolagen, yang disebut 'dermis.' Ini membantu menegangkan kulit, menjana semula kolagen, dan mengurangkan selulit dan kedutan. Mesin peronggaan frekuensi radio membantu memperbaiki tekstur dan penampilan kulit anda. Terdapat pelbagai jenis peranti peronggaan RF:

• Peranti RF bipolar digunakan untuk facelifting, yang dapat mengurangkan kulit dan kerutan yang kendur.
• Peranti RF Tripolar adalah untuk merawat kulit halus di sekitar mata.
• Peranti Hexapolar RF dimaksudkan untuk merawat kulit yang lebih tebal dan menghilangkan selulit.

3. Lampu inframerah (IR)

Beberapa mesin peronggaan menggunakan cahaya inframerah yang menembusi kulit dan menghasilkan haba. Ini menyiapkan kulit untuk penembusan tenaga frekuensi radio yang lebih baik dan mendalam dalam tisu yang disasarkan (7). Ia meningkatkan peredaran darah dan membantu tubuh anda pulih dan sembuh dengan cepat setelah kecederaan.

4. EMS

EMS adalah Stimulator Otot Elektronik yang menghasilkan impuls elektrik frekuensi rendah melalui pad elektrod, yang menyebabkan otot berkontrak. Dengan cara ini, otot anda menggunakan lebih daripada 4000 joule sesaat.

Pengecutan otot boleh berlaku dengan kerap atau dapat membantu selama beberapa saat. Pengecutan otot yang mendalam dan kuat ini membantu mengurut otot, sehingga membantu menjadikan badan kelihatan lebih kencang dan terpahat.

Sekarang, mari kita jawab soalan yang ada di fikiran semua orang.

Seberapa Selamatkah Mesin Peronggaan Ultrasonik?

Walaupun kavitasi ultrasonik adalah prosedur tanpa rasa sakit, tidak invasif, dan bukan pembedahan, ada kemungkinan sedikit luka bakar kulit jika rawatan dilakukan selama lebih dari 10-20 minit setiap sesi. Semasa rawatan, anda akan merasakan kehangatan kerana gelombang panas frekuensi tinggi. Ini mungkin berlangsung sehingga sehari. Untuk mengelakkan kemerahan dan luka bakar, anda mesti memeriksa manual pengguna dan mematuhi masa yang dinyatakan dalam manual.

Bagi orang yang mempunyai masalah hati, proses ini mungkin tidak berjaya 100% kerana organ ini perlu berfungsi dengan baik untuk menurunkan lemak yang terurai.

Lihat bahagian seterusnya untuk mengetahui siapa yang harus dan tidak boleh menggunakan mesin peronggaan ultrasonik.

Siapa Yang Boleh Menggunakan Mesin Peronggaan

Mesin peronggaan sesuai untuk individu yang sihat yang ingin kehilangan antara 5-100 paun. Mereka tidak berkesan untuk mengurangkan kegemukan. Peranti ini digunakan terutamanya untuk menghilangkan lemak degil yang terakhir dan untuk membentuk paha, kaki, pinggang, lengan atas, dan perut. Mesin peronggaan adalah pilihan yang baik untuk orang yang ingin menetap kawasan simpanan lemak tertentu tetapi tidak mahu menjalani rawatan pembedahan seperti sedot lemak.

Siapa Yang Tidak Perlu Menggunakan Mesin Peronggaan

Orang-orang berikut tidak boleh menggunakan mesin peronggaan:

• Kanak-kanak di bawah umur
• Wanita hamil dan menyusu.
• Wanita haid.
• Orang yang menghidap penyakit jantung, darah tinggi, diabetes, barah kulit, hati berlemak, epilepsi, dan tumor ganas.
• Orang yang mempunyai kulit sensitif.
• Orang dengan jangkitan kulit, kulit terbakar, alergi kulit, dan gangguan antikoagulan.
• Orang yang mengalami parut pembedahan.
• Orang yang menghidap barah dan imuniti yang lemah.
• Orang dengan implan logam.

Nota

Terapi kavitasi bukanlah rawatan penurunan berat badan. Ia tidak dirancang untuk melawan kenaikan berat badan atau kegemukan. Mesin ini sangat mahal, dan beberapa pesakit mungkin tidak memperoleh hasil yang ketara.

Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda ikuti untuk hasil maksimum.

Petua Yang Perlu Diikuti Semasa Menggunakan Mesin Peronggaan

• Baca manual dan baca arahannya dengan teliti sebelum anda memulakan.
• Rujuk doktor sekiranya anda menghidap penyakit kronik atau kulit.
• Proses ini adalah no-no yang lengkap untuk wanita hamil.
• Sentiasa gunakan gel peronggaan semasa menggunakan peranti ini untuk mengelakkan luka bakar.
• Ambil inci sebagai unit jisim.

Kesimpulannya

Mesin peronggaan adalah alat yang mudah digunakan untuk pengurangan lemak spot yang boleh anda gunakan di rumah. Kosnya lebih murah daripada rawatan spa perubatan untuk memahat badan. Anda dapat melihat hasilnya dalam 10-12 sesi. Sekiranya anda ingin meremajakan penampilan kulit anda dan membuang lemak degil dari kawasan yang bermasalah, mesin peronggaan boleh menjadi pertaruhan yang baik. Walau bagaimanapun, anda mesti menjaga diet yang sihat dan bersenam secara teratur untuk kesan maksimum.

Klik pada produk kegemaran anda dan cubalah untuk melihat sendiri hasilnya.

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Berapa lama masa yang diperlukan untuk melihat hasil dari peronggaan ultrasonik?

Secara amnya, kebanyakan pelanggan mula melihat perbezaan dalam 3 rawatan. Selalunya, anda akan melihat hasilnya selepas sesi pertama itu sendiri. Walau bagaimanapun, antara 8 dan 12 sesi diperlukan untuk hasil yang optimum.

Adakah peronggaan adalah rawatan yang diluluskan oleh FDA?

Ya, kavitasi ultrasound + RF untuk pemahat badan adalah rawatan yang diluluskan oleh FDA.

Apakah nama lain peronggaan ultrasonik?

Ultrasonik kavitasi juga dikenal sebagai ultrasound cavitation, cavitation, ultra cavitation, body contouring, body sculpting, dan Ultra Shape.

Bolehkah saya menurunkan berat badan dengan peronggaan ultrasonik?

Peronggaan ultrasonik adalah prosedur untuk menghilangkan lemak setempat. Tisu lemak setempat di perut, pinggang, dagu, lengan atas, paha, dan punggung menjadi tahan terhadap senaman dan diet. Prosedur peronggaan ultrasonik dapat membantu menyingkirkan simpanan lemak setempat ini. Walau bagaimanapun, BUKAN rawatan penurunan berat badan juga tidak akan merawat obesiti dan komorbiditi yang berkaitan.

Apakah penjagaan selepas kavitasi ultrasonik?

• Tingkatkan pengambilan air.
• Pilih makanan yang lebih sihat dan kaya nutrien.
• Bersenam setiap hari untuk menegangkan kulit dan mengurangkan berat badan tambahan.
• Elakkan makanan berlemak.
• Elakkan alkohol.

Adakah saya akan menurunkan berat badan?

Sekiranya anda tidak mengekalkan gaya hidup sihat, makan makanan yang sihat, dan bersenam secara teratur, anda akan menurunkan berat badan. Penyingkiran kandungan cecair yang terdiri daripada asid lemak dan gliserol membolehkan sel-sel lemak berkurang. Namun, pengambilan kalori yang berlebihan boleh menyebabkan sel bertambah besar sekali lagi. Oleh itu, penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat dengan diet seimbang.

Adakah terdapat kesan sampingan?

Mesin peronggaan kebanyakannya selamat dan mempunyai kesan sampingan minimum. Sekiranya anda mempunyai kulit yang sensitif, lebih baik mendapatkan rawatan dalam jangka masa yang pendek. Jangan melebihi masa urut seperti yang ditunjukkan pada manual untuk mengelakkan kemerahan dan terbakar.

Berapa kerap saya boleh menggunakan mesin peronggaan saya?

Sebilangan besar pelanggan memerlukan 5-6 sesi untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Ingatlah bahawa harus ada jeda tiga hari antara setiap sesi.

Adakah mesin peronggaan dapat merawat selulit?

Mod cahaya inframerah dalam mesin perongga dibina untuk membantu mengurangkan selulit. Walau bagaimanapun, ia mungkin tidak menghilangkan selulit sepenuhnya. Dengan penggunaan biasa, warna kulit anda mungkin cerah dan sekata tetapi anda juga mesti mengurut minyak di kawasan yang terjejas, makan makanan yang sihat, dan bersenam secara berkala untuk melihat hasil yang tahan lama.

Berapa lama hasil kavitasi ultrasonik bertahan?

Peronggaan ultrasonik tidak memusnahkan sel-sel lemak sepenuhnya. Ini hanya mengosongkan kandungan di dalam sel-sel ini. Oleh itu, terdapat kemungkinan besar untuk mendapatkan kembali lemak. Oleh itu, untuk mengekalkan hasilnya, anda perlu mengikuti diet seimbang.

Apakah perbezaan antara mesin peronggaan dan sedot lemak laser?

Mesin peronggaan menggunakan gelombang ultrasound untuk memecah sel-sel lemak. Dalam sedot lemak laser, sel-sel lemak dipanaskan dan diekstraksi melalui kanula.

Adakah tukang urut pelangsing inframerah berfungsi?

Ya, urut pelangsingan inframerah sangat berkesan. Peranti ini menggunakan cahaya inframerah untuk memanaskan tisu sasaran dan menyiapkan kulit untuk penembusan tenaga Frekuensi Radio yang lebih baik dan lebih dalam pada tisu yang disasarkan. Ini, seterusnya, membantu mengukir badan dan menyingkirkan lemak degil.

Adakah ukiran badan betul-betul berfungsi?

Ya, kerja mengukir badan. Beberapa testimoni dan ulasan pengguna menunjukkan bahawa orang yang mempunyai BMI lebih rendah daripada 30 dan dengan gaya hidup sihat mendapat hasil kurang dari 2 sesi. Walau bagaimanapun, diperlukan sehingga 12 sesi dalam jangka masa 2-3 minggu untuk yang lain.

Adakah penghilang selulit ultrasonik benar-benar berfungsi?

Ya, penghilang selulit ultrasonik berfungsi. Walau bagaimanapun, ia juga bergantung pada bagaimana anda menjaga badan anda. Anda mesti mengambil makanan yang seimbang, mengelakkan semua makanan ringan, bersenam secara teratur, dan berehat dengan baik untuk mendapatkan hasil yang cepat dan tahan lama.

Berapa kerap anda boleh menggunakan mesin anRF?

Anda boleh menggunakan mesin RF 2-3 kali seminggu selama 10-15 minit. Lihat manual pengguna untuk melihat masa penggunaan dan kekerapan penggunaan yang disyorkan. Mungkin berbeza bergantung pada jenis mesin dan syarikat.

Bagaimana menggunakan mesin peronggaan ultrasonik untuk pengetatan wajah?

Untuk menggunakan mesin peronggaan ultrasonik untuk pengetatan wajah, anda memerlukan pemasangan simpul yang lebih langsing. Sapukan gel pada kawasan yang anda inginkan untuk menghilangkan lebihan lemak. Hidupkan butang daya, tetapkan ke tetapan yang diinginkan (gunakan frekuensi yang lebih rendah), dan mulailah mengurut kawasan masalah dengan simpul. Lakukan selama 10 minit dua kali seminggu (baca manual pengguna) untuk menegangkan kulit wajah.

7 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Alizadeh, Zahra, et al. "Mengkaji mekanisme dan kesan alat kontur badan yang tidak invasif pada selulit dan lemak subkutan." Jurnal endokrinologi dan metabolisme antarabangsa 14.4 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5236497/

• Nojomi, Marzieh, et al. "Penilaian teknologi kesihatan intervensi tidak invasif untuk penurunan berat badan dan bentuk badan di Iran." Jurnal perubatan Republik Islam Iran 30 (2016): 348.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4898871/

• Velez, Mara Weinstein, et al. "Rawatan Ultrasound Berdenyut Nontermal untuk Pengurangan Lemak Perut: Kajian Rintis." Jurnal dermatologi klinikal dan estetik 11.9 (2018): 32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6169596/

• Miller, Douglas L., et al. "Gambaran keseluruhan aplikasi ultrasound terapeutik dan pertimbangan keselamatan." Jurnal ultrasound dalam perubatan 31.4 (2012): 623-634.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810427/

• Nassab, Reza. "Bukti di sebalik alat kontur badan yang tidak invasif." Jurnal pembedahan estetik 35.3 (2015): 279-293.

  academic.oup.com/asj/article/35/3/279/200894

• Alizadeh, Zahra, et al. "Mengkaji mekanisme dan kesan alat kontur badan yang tidak invasif pada selulit dan lemak subkutan." Jurnal endokrinologi dan metabolisme antarabangsa 14.4 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5236497/

• Adatto, Maurice A., Robyn M. Adatto-Neilson, dan Grietje Morren. "Pengurangan volume tisu adiposa menggunakan teknologi frekuensi radio berkuasa tinggi yang digabungkan dengan cahaya inframerah dan manipulasi mekanikal untuk kontur badan." Laser dalam sains perubatan 29.5 (2014): 1627-1631.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4149887/

Disyorkan:

8 Mesin Pembekuan Lemak Terbaik Untuk Badan Terpahat - 2020

Idea membekukan lemak terdengar sedikit pelik. Tetapi jangan panik. Prosesnya melibatkan pemusnahan sel-sel lemak dengan cara bukan pembedahan. Dengan kata lain, ia serupa dengan sedot lemak tetapi tidak melibatkan pembedahan. Untuk membantu anda memahami lebih lanjut mengenai teknik penurunan berat badan yang unik ini, kami akan membincangkan prosedur, faedah, dan produk cryolipolysis terbaik yang terdapat di pasaran dalam artikel ini

Laser Liposuction - Pembuangan Lemak Laser Untuk Meletupkan Lemak

Liposuction laser atau laser lipolisis adalah prosedur kosmetik yang disahkan oleh FDA yang minimum invasif untuk membuang lemak berlebihan (1). Ia membuang sel-sel lemak secara kekal, dengan parut minimum (2), (3). Laser sedot lemak berbeza dengan sedot lemak, yang menggunakan kekuatan vaksin untuk menyedut lemak

10 Latihan Kardio Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan - Membakar Lemak Untuk Mendapatkan Badan Yang Ramping Dengan Cepat

Cardio adalah komponen senaman yang hebat untuk mendapatkan badan yang langsing. Carilah jika anda perlu menurunkan beberapa pound tambahan. Ia berfungsi dengan meningkatkan kadar degupan jantung anda dan membakar kalori dalam bentuk glukosa dan lemak

Cara Mengukur Lemak Badan Dan Mengapa Penting

Hanya mengukur berat badan anda tidak akan memberi gambaran lengkap mengenai komposisi badan anda. Menurut Matt Bliss, Pakar Latihan dan Pemakanan, “orang yang kecil dan langsing yang tidak banyak berat badan sebenarnya mempunyai peratusan lemak badan yang lebih besar daripada orang yang lebih besar dan berotot yang beratnya lebih banyak. I

Latihan Menurunkan Berat Badan Terbaik: 50 Latihan Menurunkan Lemak Pantas

Tidak setiap daripada kita mampu melatih jurulatih fizikal yang baik yang dapat membimbing kita melalui perjalanan penurunan berat badan kita untuk menjadi cergas dan hebat, bukan? Jadi di sini, kami mempunyai 50 latihan terbaik dan paling popular yang bukan sahaja menjamin penurunan berat badan tetapi juga menjadikan anda lebih kuat dan bertenaga

Artikel menarik

Baca Lebih Lanjut

Bahan-bahan

Garam Hitam: 7 Manfaat Kesihatan, Jenis Dan Banyak Lagi

Garam hitam telah digunakan di Ayurveda selama berabad-abad dan merupakan ramuan biasa dalam masakan India kerana khasiat perubatannya yang banyak. Ia kaya dengan mineral penting dan sering disyorkan untuk individu yang mempunyai tekanan darah tinggi dan mereka yang menjalani diet rendah garam

Baca Lebih Lanjut

Kesihatan dan kesejahteraan

Perubatan Homeopati Untuk Peningkatan Tinggi - Seberapa Berkesannya?

Rawatan allopathic konvensional, yang kebanyakan kita gunakan, tidak menawarkan ubat atau rawatan khusus yang dapat menyumbang dalam pertumbuhan ketinggian. Steroid anabolik yang kebanyakannya disarankan oleh doktor agar semakin tinggi tidak selalu berkesan & kesan sampingannya paling teruk

Baca Lebih Lanjut

Kesihatan dan kesejahteraan

10 Resepi Makanan Ringan Ramadan Yang Lazat Yang Anda Mesti

Adakah anda mencari makanan yang sangat enak untuk dimakan selepas puasa Ramadan anda? Bagaimana jika anda mengenali resipi lazat yang dapat menjadikan pengalaman Ramadan anda lebih berkesan? Itulah yang akan anda dapati dalam catatan ini - makanan ringan yang akan kekal di hati anda selama-lamanya