4 Langkah Menggunakan Manik Mala Untuk Meditasi

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Adakah anda kerap bermeditasi? Sekiranya ya, anda pasti melakukan perkara yang betul untuk tubuh dan minda anda.

Tetapi adakah anda pernah mencuba manik mala sebagai alat bantu meditasi anda? Tidak? Nah, mala meditasi telah digunakan sejak berabad-abad dalam agama Hindu dan Buddha. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai alat meditasi yang mudah namun berkesan ini, baca bahagian lain:

Apa itu Manik Mala Meditasi?

Meditasi Mala juga dikenali sebagai 'Mala Beads'. Ini adalah rentetan sederhana dari 'manik' yang terdiri dari biji rudraksh, kayu selasih (tulsi), biji bodhi, cendana, kristal, batu permata dan lain-lain. Masing-masing mempengaruhi fikiran pengguna secara halus.

Malas meditasi yang paling biasa terdiri daripada 108 manik dengan 'puncak manik' bernama 'sumeru'. Meditasi mala boleh terdiri daripada 27 atau 21 manik, yang boleh anda gunakan untuk latihan meditasi yang lebih pendek. Mala pada dasarnya digunakan sebagai aksesori meditasi untuk terus menghitung dan fokus pada latihan kerana dapat menyerap 'getaran' 'mantra' yang diucapkan selama proses tersebut.

Apa Yang Dinyatakan Manik-manik Mala Dalam Meditasi?

Satu perkara yang menarik minat orang adalah nombor 108. Apakah maksud nombor ini? Terdapat banyak sebab di sebalik penggunaan nombor suci ini. Walau bagaimanapun, kami akan membincangkan perkara yang paling biasa di sini:

Nombor 108 dianggap sebagai nombor 'Harshad' (yang bermaksud 'kegembiraan besar' dalam bahasa Sanskrit) kerana ia adalah bilangan bulat yang dapat dibahagikan tepat dengan jumlah keseluruhan digitnya

Terdapat 108 garis tenaga dalam badan kita yang bergabung untuk mewujudkan persimpangan 'Chakra Jantung'

Dipercayai bahawa mencapai ketenangan dan ketenangan yang optimum melalui meditasi bermakna hanya mengambil 108 nafas sehari, yang merupakan salah satu cara pencerahan diri yang terbaik

Tubuh manusia halus kita ditakrifkan oleh 108 titik, yang disebut 'marmas' atau persimpangan tenaga 3 garis. Pada dasarnya, tubuh kita terdiri daripada 54 marmas seperti itu dan masing-masing mempunyai dua bentuk - 'shiva' (bentuk maskulin) dan 'shakti' (bentuk feminin), dengan itu mempunyai jumlah (54 X 2) = 108 poin

[Baca: Meditasi Mahamudra dan Manfaatnya]

Bagaimana Menggunakan Manik Mala Untuk Meditasi?

Manik-manik Mala digunakan untuk menghitung mantera semasa bertafakur. Ini adalah kaedah yang sangat mudah dan senang. Berikut adalah langkah-langkah yang perlu anda ikuti:

Mulakan dengan mengenal pasti matlamat meditasi anda dan memilih 'mantra' anda (kata atau frasa penegasan) dengan sewajarnya

Pilih tempat yang tenang dan selesa untuk berlatih meditasi. Duduk lurus di atas lantai dengan kaki disilangkan dan mata tertutup. Tarik nafas dalam-dalam sambil mengucapkan mantera pilihan anda dan fokus sepenuhnya

Pegang mala meditasi di tangan kanan anda sedemikian rupa sehingga manik pertamanya terletak di antara ibu jari dan jari manis anda. Anda harus meletakkan ibu jari pada 'sumeru' (puncak manik) sambil membaca mantra dan menolak manik-manik satu demi satu untuk pergi ke sekitar mala melalui satu putaran. Berhenti setelah anda menyelesaikan keseluruhan gelung dan sampai ke sumeru sekali lagi

Anda tidak boleh melewati jumlah sumeru. Sekiranya anda ingin mengulangi latihan anda, mundur dengan membalikkan mala. Juga, jangan biarkan jari telunjuk anda berhubungan dengan mala kerana ia melambangkan 'ego' kita dan tidak digalakkan memegang manik-manik suci

[Baca: Mantra Kuno Yang Akan Mengubah Hidup Anda]

Mengapa Menggunakan Manik Mala Untuk Meditasi?

Sekarang, mari kita lihat dengan cepat manfaat menggunakan manik mala untuk latihan meditasi. Menjadi alat bantu yang indah dalam meditasi, ia dapat membantu kita dengan cara berikut:

1. Ia menenangkan dan mengatur tubuh, fikiran dan jiwa dengan menjauhkan segala gangguan dan khayalan.
2. Ini mencerahkan jiwa kita dan berfungsi sebagai pintu masuk yang sempurna untuk diri kita yang unggul.
3. Ini meningkatkan perhatian kita semasa latihan meditasi, yang akhirnya membuat kita lebih fokus.

Jadi, jika anda ingin memanfaatkan rutin meditasi anda secara maksimal, sertakan manik-manik mala di dalamnya.

Adakah anda menggunakan sebarang jenis aksesori semasa bertafakur? Kongsi dengan kami di bahagian komen.