Bahan-bahan 2024, Mungkin

Minyak bunga matahari, atau minyak biji bunga matahari, kaya dengan vitamin E (1). Warna emas, cahaya, dan menawarkan faedah penting tertentu. Ia rendah lemak tepu dan tinggi lemak tak jenuh ganda (lemak sihat). Beberapa sumber menyatakan bahawa minyak ini pertama kali digunakan oleh suku Indian Amerika pada tahun 3000 SM

Tidak ada yang menyedari banyak manfaat kesihatan susu mentah. Ia adalah makanan tambahan penting yang menjadikan tulang lebih kuat dan memainkan peranan penting dalam pertumbuhan fizikal dan mental. Namun, tahukah anda bahawa susu mentah menjadikan suplemen kecantikan yang luar biasa juga?

“Kami dapat membuat komitmen untuk mempromosikan sayur-sayuran dan buah-buahan dan biji-bijian di setiap bahagian setiap menu. Kita boleh menjadikan saiz bahagian lebih kecil dan menekankan kualiti berbanding kuantiti. Dan kita dapat membantu mewujudkan budaya - bayangkan ini - di mana anak-anak kita meminta pilihan yang sihat dan bukannya menolaknya. "

Buah tropika ini pasti mempunyai kekuatan mutan, tetapi buah ini bermanfaat dan tidak merosakkan. Adik kecil lychee ini mempunyai kekuatan penyembuhan luka, anti-penuaan, dan anti-radang.Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai buah longan dan faedahnya

Kacang Pili adalah 'kacang' rahsia yang tersembunyi di dunia, tetapi itu tidak bermaksud sama sekali mereka gila! Berasal dari tanah vulkanik Filipina, kacang pili adalah salah satu yang paling berkhasiat di antara semua kacang. Dan ini hadir dengan pelbagai faedah

Jagung adalah makanan kegemaran sepanjang masa dari semua peringkat umur. Sama ada jagung manis rebus, popcorn hangat dan mentega, tongkol jagung mentah dan berpakaian, tortilla, nachos, atau tepung jagung - bijirin sayuran yang cerah dan indah ini terasa enak

Penggunaan Ayurveda dapat ditelusuri sejak tahun 6000 SM. Selama hampir 6000 tahun ini, ashwagandha telah menjadi komponen kritikal. Sehingga hari ini, ia digunakan sebagai tonik umum untuk menghilangkan tekanan, keletihan, kesakitan, dan keradangan (1)

Adakah tekanan darah tinggi mendatangkan malapetaka dalam hidup anda? Adakah anda telah mencuba banyak ubat dan suplemen sintetik lain, tetapi tidak dapat memerangi HBP? Oleh kerana kebiasaan makan dan gaya hidup kita yang buruk, tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah yang paling biasa kita hadapi

Strawberi (Fragaria ananassa) adalah buah beri paling popular di dunia. Diyakini berasal dari Perancis, buah beri ini bukan sahaja enak tetapi juga enak.Mereka kaya dengan vitamin, mineral, dan antioksidan, yang bermanfaat untuk jantung dan gula darah anda

Protein adalah molekul besar yang terdiri daripada asid amino yang diperlukan oleh badan kita untuk berfungsi dengan baik. Ia diperlukan untuk mengawal proses penting dalam tubuh yang berkaitan dengan metabolisme. Rata-rata, lelaki dewasa memerlukan 71 gram protein sehari dan wanita memerlukan 46 gram protein setiap hari

Teh Oolong menggabungkan kebaikan beberapa teh gelap dan hijau. Tetapi anehnya, teh ini hanya menyumbang 2% daripada penggunaan teh dunia. Teh Oolong mempunyai faedah istimewa. Ia membantu meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan selain mencegah beberapa penyakit kronik

Juga disebut Holy Basil atau Tulsi, ini adalah salah satu ramuan herba yang paling terkenal di benua India. Dan yang paling dihormati juga - kerana faedah kemangi adalah kuat. Tetapi apa itu? Mari kita perhatikan mereka.Isi kandunganApa itu Basil Suci?

The neem pokok yang digunakan untuk menjadi (dan masih) satu-stop-kedai untuk semua masalah kesihatan nenek moyang kita mempunyai. Sehingga hari ini, pengamal perubatan menetapkan daun neem atau ekstraknya untuk membantu meringankan masalah pencernaan, menguruskan penyakit hati dan diabetes, dan mungkin mengurangkan risiko barah (1)

KebaikanBila MinumKesan sampinganTeh hijau adalah minuman kesihatan yang paling popular di dunia (1). Ia diperoleh dari kilang Camellia sinensis. Teh hijau mengandungi katekin yang mempunyai manfaat kesihatan yang terbukti sains (2), (3)

Kita semua menyedari nilai perubatan neem, bukan? Ini adalah ramuan terkenal di India yang telah digunakan untuk pelbagai tujuan sejak zaman berzaman. Selain itu, serbuk neem mempunyai banyak kegunaan. Adakah anda ingin tahu lebih banyak mengenai faedah serbuk neem?

Adakah anda selalu minum teh lemon? Maka anda mungkin salah satu individu yang paling beruntung di luar sana - kerana teh lemon dilengkapi dengan pelbagai manfaat kesihatan! Ia terkenal untuk membersihkan badan anda dari dalam dan juga menyegarkan dan memberi tenaga kepada anda

Kita semua telah menggunakan lemon dalam makanan kita. Tetapi nama lemon myrtle agak terdengar asing bagi kebanyakan kita, bukan? Pada dasarnya ia adalah tanaman berbunga, tetapi yang membezakannya dengan tanaman berbunga lain adalah jumlah faedah luar biasa yang ditawarkannya

Hanya sebutan keju yang membuat kita ingat semua hidangan lezat seperti burger, salad, pasta, makanan ringan dan banyak lagi, bukan? Hari ini terdapat banyak jenis keju yang terdapat di pasaran, keju biru menjadi salah satu daripadanya. Tertanya-tanya apa keju biru dan apa kelebihan keju biru, siaran ini dapat membantu anda

Kita semua suka anggur, bukan? Dan mereka mempunyai banyak faedah. Tetapi pernahkah anda mengetahui bahawa ekstrak biji anggur tidak bermanfaat seperti buahnya? Percaya atau tidak, ekstrak biji anggur mempunyai banyak kesan sampingan.Tertanya-tanya apa mereka?

Adakah ketakutan rongga menjauhkan anda dari pencuci mulut kegemaran anda? Kepekaan gigi membuat anda berfikir dua kali untuk minum ais krim pada petang yang gerah? Sakit gusi mengurangkan anda dengan tabiat pemakanan manusia gua?Kebersihan mulut, atau kekurangannya, adalah masalah yang jarang difikirkan secara serius

Pepaya, juga terkenal sebagai "Buah Malaikat", memiliki sejarah perubatan yang kaya sejak zaman kuno. Buah yang enak ini kaya dengan anti-oksidan, vitamin dan mineral memberikan manfaat pemakanan yang sangat tinggi. Tetapi, di sini dalam catatan ini, anda akan belajar tentang faedah jus betik

Ya, Popeye betul! Bayam sememangnya baik untuk kesihatan anda. Kepunyaan keluarga yang sama dengan bit dan kangkung, bayam bukan sahaja enak tetapi juga memberi nutrien penting kepada tubuh anda. Apatah lagi jus bayam berfungsi sebagai elemen penyembuhan ajaib untuk masalah kesihatan yang tidak terkira banyaknya

Dunia telah mengenal anggur (Vitis vinifera) kerana nilai perubatannya selama lebih dari 6000 tahun. Orang Mesir memperkenalkan penggunaan anggur dan anggur dalam perubatan. Getah dari buah anggur dijadikan salap untuk merawat keadaan kulit dan mata (1)

Manfaat kesihatan halia telah diketahui oleh orang India bahkan 5000 tahun yang lalu. Halia mengandungi banyak vitamin dan juga mangan & tembaga, semuanya sangat penting untuk berfungsi dengan baik badan. Dalam catatan ini, marilah kita melihat kelebihan jus halia secara khusus

Minyak pati cendana adalah komoditi eksport penting di beberapa negara dan telah digunakan sejak zaman kuno untuk wangian dan khasiat perubatannya (1).Jenis cendana yang berlainan terdapat di pelbagai negara. Minyak cendana India Timur yang diperoleh dari album Santalum, khususnya, banyak digunakan untuk merawat pelbagai penyakit manusia (2)

Ingat masa-masa ketika daun neem adalah ubat yang tidak dapat ditandingi untuk setiap masalah badan dan seterusnya? Terlepas dari munculnya produk dan ubat-ubatan zaman baru, neem masih memegang tempat yang kuat dalam dunia perubatan dan kesejahteraan

Adakah anda tahu satu ramuan yang boleh menjadikan kehidupan bayi anda lebih sihat dan bahagia? Dan bagaimana jika satu ramuan itu adalah yang paling umum dan masih kebanyakan kita tidak menyedari faedahnya?Adakah anda bimbang tentang eksim, keradangan, dan tompok kering pada kulit bayi anda?

"Mari, mari kita minum teh dan terus membincangkan hal-hal gembira" - Chaim Potok.Petikan ini merangkumi mengapa teh baik untuk kita. Teh sinonim dengan sembang panjang, bersantai dan bersenang-senang. Sebenarnya teh sebenarnya adalah perkelahan dalaman untuk orang Inggeris

Ginkgo biloba adalah ramuan perubatan yang berasal dari China. Ekstrak ginkgo biloba telah digunakan dalam perubatan herba tradisional Cina selama berabad-abad. Makanan tambahan Ginkgo kaya dengan nilai terapeutik dan dikaitkan dengan banyak faedah kesihatan

Apa yang terlintas di fikiran anda apabila anda memikirkan kayu manis? Nah, secara logiknya, tidak ada yang sepatutnya. Melainkan jika anda terobsesi dengan kaitannya dengan diabetes (seperti saya) dan ingin mengetahui lebih lanjut. Sejauh ini, terdapat banyak kajian yang menyokong keberkesanan kayu manis dalam merawat diabetes

Buah asam jawa berwarna coklat tanah dan mempunyai rasa tajam yang sangat mentah. Ini dapat digunakan untuk menyediakan jus asam jawa yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Ini digunakan secara meluas sebagai rempah dalam masakan tempatan Amerika Latin, Asia, dan kepulauan Caribbean

Mereka penuh semangat, tajam, sedap sekali. Sekiranya mangga dianggap sebagai "raja" buah-buahan, maka buah sitrus pasti menjadi istana raja. Kombinasi rasa manis dan masam yang sempurna yang disediakan oleh buah sitrus menjadikannya buah-buahan yang paling digemari dan dicari di seluruh dunia

Ashwagandha (Withania Somnifera) adalah ramuan Ayurveda adaptogenik yang terutama membantu dalam mengatasi tekanan dan kegelisahan. Walau bagaimanapun, pengambilan ramuan boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu. Sifat hipoglikemik dan imunomodulatornya boleh menyebabkan kesan buruk pada mereka yang menderita penyakit autoimun atau alergi

Anda pasti menggunakan kapur barus untuk banyak tujuan; baik untuk menyembuhkan batuk kering atau gatal-gatal, atau bahkan sebagai ubat untuk mengelupas. Tetapi adakah anda pernah berfikir jika kamper boleh memberi kesan sampingan? Tidak pernah, bukan?

Air kelapa sangat menyegarkan. Minuman bergaya ini penuh dengan elektrolit dan nutrien penting lain.Ia mengagumkan kesihatan anda - dan tidak, bukan hanya pada musim panas untuk menghilangkan dahaga anda pada waktu petang yang terik. Dari meningkatkan kesihatan jantung hingga merawat jerawat, air kelapa banyak ditawarkan

Air mawar telah digunakan selama ribuan tahun untuk manfaat kesihatannya yang berpotensi. Ia dibuat dengan menyaring kelopak mawar dalam wap. Ia adalah ramuan popular dalam produk kecantikan dan makanan. Kajian menunjukkan bahawa ia mungkin mempunyai sifat antibakteria dan relaksan (1)

Minyak kelapa berfungsi dengan baik untuk merawat masalah rambut dan kulit. Tetapi dengan berlalunya waktu dan permintaan yang semakin meningkat, hal itu mengalami penyempurnaan dan penafian. Ini telah mempengaruhi inti nutriennya.Nasib baik, varian minyak ini yang tidak disempurnakan dan kurang diproses semakin popular

Coklat gelap sarat dengan nutrien dan merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Sudah tentu, rasanya sangat manis, tetapi memanjakannya tidak perlu membuat anda merasa bersalah lagi!Kajian menyatakan bahawa pengambilan coklat gelap yang sederhana dapat membantu mengurangkan berat badan

Garam masala adalah salah satu rempah yang paling popular di India. Ia mempunyai banyak faedah terapeutik dan biasanya dibuat menggunakan sejumlah besar bahan. Apakah kesan kesihatan Garam masala? Adakah garam masala baik untuk kesihatan di tempat pertama?

Adakah anda ingin menggunakan minyak pati yang intinya berasal dari kopi? Maka minyak pati gardenia adalah yang mesti anda cari! Minyak pati Gardenia adalah minyak yang diekstrak dari bunga gardenia, sepupu kopi pick-me-up kegemaran anda.Minyak ini juga mempunyai sejumlah manfaat kesihatan