Holy Basil: Manfaat Untuk Kesihatan, Kulit, Dan Rambut Anda

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Juga disebut Holy Basil atau Tulsi, ini adalah salah satu ramuan herba yang paling terkenal di benua India. Dan yang paling dihormati juga - kerana faedah kemangi adalah kuat. Tetapi apa itu? Mari kita perhatikan mereka.

Isi kandungan

• Apa itu Basil Suci?
• Data Pemakanan
• Bagaimana Basil Menguntungkan Kesihatan Saya?
• Apakah Faedah Untuk Kulit Saya?
• Bagaimana dengan Kebaikan Rambut?
• Cara Menggunakan Basil Dalam Memasak
• Ada Resepi?
• Cara Mengonsumsi Daun Basil Suci
• Cara Menanam Daun Selasih
• Cara Membeli Dan Menyimpannya
• Apakah Kesan Sampingannya?

Apa itu Basil Suci?

Tumbuhan kemangi suci (Ocimum sacum L.), biasanya dikenal sebagai Tulsi atau Tulasi di India, adalah ramuan berdaun yang tergolong dalam keluarga pudina. Terdapat tiga varian tulsi (di India) - Rama Tulsi, Krishna Tulsi, dan Vana Tulsi - dan masing-masing digunakan dengan cara yang sama untuk merawat penyakit. Mereka juga mempunyai rasa yang sama.

Kemangi suci mungkin berasal dari India Tengah Utara - dan tumbuh di seluruh kawasan tropika dunia timur. Ia telah diusahakan selama lebih dari 5.000 tahun dan terkenal sebagai ramuan masakan yang banyak digunakan dalam masakan Itali dan Asia Tenggara.

Itu sedikit mengenai ramuan. Tetapi faedah yang akan datang adalah akibat langsung dari ramuan ramuan.

Kembali Ke TOC

Data Pemakanan

% RDA
1%
Protein	0.2g	6%
0.64 g	2%
0%
0.1g	4%
Vitamin
1%
6%
0.209 mg	4%
12%
6%
2.5%
277 IU	6%
0.9 mg	2%
0.80 mg	5%
21.8 mcg	27%
Elektrolit
0%
0%
Mineral
1%
43%
1%
1%
3%
7%
Nutrien phyto
165 mcg
2.4 mcg

Sumber: USDA

Dan sekarang, kita menuju bahagian terpenting dalam catatan ini - bagaimana kemangi suci dapat menjadikan hidup anda lebih baik.

Kembali Ke TOC

Bagaimana Basil Menguntungkan Kesihatan Saya?

Selasih suci terkenal dengan sifat anti-radang dan antioksidan. Ia membantu memerangi banyak penyakit serius seperti barah, diabetes, dan penyakit jantung. Ia juga melawan keradangan. Sebilangan besar faedah tulsi adalah ubat, yang bermaksud ia boleh digunakan sebagai ubat juga.

1. Baik untuk Hati

Penyakit kardiovaskular adalah salah satu penyebab kematian terbesar di dunia hari ini - dengan hipertensi dan kolesterol darah tinggi menjadi penyebab utama. Berbagai kajian mendapati kemangi sangat membantu dalam hal ini.

Basil mengandungi flavonoid, yang mengurangkan risiko platelet membentuk gumpalan pada dinding arteri. Ini akhirnya dapat mencegah penyakit jantung koronari dan serangan jantung.

Berdasarkan kajian Australia, kemangi dapat membantu mencegah beberapa ciri sindrom metabolik - penyakit jantung adalah salah satunya. Ramuan ini juga dipercayai dapat mencegah banyak gangguan jantung (1).

Basil juga dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyakit jantung sebagai akibatnya. Menelan daun selasih dapat menyebabkan perubahan yang signifikan dalam molekul lemak - daun dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik (2).

2. Boleh Merawat Sakit Tekak

Tulsi boleh menjadi penawar sakit tekak yang sangat baik. Kajian menunjukkan bahawa ramuan ini dapat berfungsi sebagai ubat yang sangat baik untuk penyakit pernafasan (3). Anda boleh merebus daun di dalam air dan meminumnya. Anda juga boleh berkumur air semasa suam.

3. Meringankan Tekanan

Di kebanyakan negara, kemangi dianggap sebagai adaptogen yang kuat (agen anti-tekanan). Ramuan ini juga mempunyai sifat anti-radang dan peningkatan imun, yang dapat membantu menguruskan tekanan.

Basil juga dapat mengatur kadar kortisol dalam tubuh (kortisol dikenali sebagai 'hormon stres'). Tahap kortisol yang lebih rendah dapat mengakibatkan penurunan kegelisahan dan tekanan emosi.

Basil juga berfungsi untuk meningkatkan tenaga dan meningkatkan fokus, yang kedua-duanya membantu seseorang mengatasi tekanan. Satu lagi kajian Australia menyatakan bahawa basil dapat mengatasi tekanan psikologi (selain tekanan fizikal, kimia, dan metabolik) melalui gabungan tindakan farmakologi yang kuat. Ia juga melindungi organ tubuh anda daripada tekanan kimia (4).

Kajian India yang lain mengaitkan sifat anti-stres kemangi dengan antioksidannya. Kajian yang dilakukan pada arnab albino mendapati hasil positif (5).

Seperti laporan, teh selasih dapat meningkatkan tenaga dan mengurangkan tekanan perasaan (6).

4. Membantu Melawan Kanser

Cukup mengejutkan, kemangi boleh menjadi jawapan anda untuk barah. Satu kajian menyatakan bahawa ekstrak kemangi boleh mempunyai sifat radioaktif, yang dapat membantu membunuh sel-sel tumor di dalam badan.

Basil mengandung eugenol, yang didapati mempunyai sifat antikanker. Fitokimia lain dalam kemangi (seperti asid rosmarinic, myretenal, luteolin, dan apigenin) juga berpotensi untuk mencegah pelbagai bentuk barah (7).

Dalam kajian lain, suplemen basil (pada dosis 300 mg per kilogram berat badan) didapati dapat mengurangkan pembentukan enzim barah dengan ketara. Selain itu, aktiviti enzimatik yang sihat menyaksikan peningkatan selepas pengambilan makanan tambahan.

Dalam kajian lain, ekstrak daun selasih didapati dapat menurunkan ketumbuhan dan metastasis sel barah pankreas manusia (8). Ia juga didapati menghambat perkembangan barah payudara (9).

5. Mengatur Tahap Gula Darah

Basil mungkin membantu meningkatkan rembesan insulin pada orang dengan diabetes jenis 2, seperti yang dilakukan oleh penyelidikan. Ramuan ini juga dapat menurunkan kadar glukosa darah puasa dan selepas makan. Kajian menunjukkan bahawa ia juga mempunyai aktiviti anti-diabetes (10).

Kajian lain menyatakan bahawa kemangi dapat menyokong peraturan gula dalam darah (11). Pesakit dengan diabetes jenis 2 telah melaporkan peningkatan kadar gula darah setelah pengambilan tulsi. Sebatian fitokimia dalam tulsi - seperti saponin, triterpenes, dan flavonoid - bertanggungjawab untuk kesan hipoglikemiknya.

6. Melindungi Hati

Dalam sebuah kajian, ekstrak daun selasih menunjukkan sifat hepatoprotektif. Tikus Albino (dengan kerosakan hati yang disebabkan oleh parasetamol) yang diberi makan ekstrak ini menunjukkan tanda-tanda peningkatan. Terdapat pengurangan kesesakan sinusoidal dan pembengkakan mendung di dalam hati tikus (12).

Ramuan ini juga meningkatkan aktiviti enzim detoksifikasi hati, seperti sitokrom P450, yang menyahaktifkan bahan kimia toksik dan membantu pengeluarannya.

Walau bagaimanapun, beberapa kajian menyatakan sebaliknya. Individu yang mengambil makanan tambahan selasih mungkin mengalami beberapa kesan buruk pada hati. Oleh itu, berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil selasih (makanan tambahan, terutamanya) untuk merawat keadaan hati anda.

7. Menurunkan Berat Badan

Beberapa penyelidikan mengatakan bahawa kemangi dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah dan kolesterol darah - dua faktor yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Seperti yang kita lihat, ini juga mengurangkan kortisol, hormon stres, yang juga dapat mendorong kenaikan berat badan. Anda boleh menggunakan air tulsi untuk membantu penurunan berat badan.

Satu kajian baru-baru ini melaporkan peningkatan profil lipid dan BMI pada pesakit gemuk berikutan pengambilan 250 mg kapsul ekstrak daun tulsi (13).

Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan kemangi untuk tujuan ini - kerana penyelidikan sedang dilakukan dalam hal ini.

[Baca: Cara Menurunkan Berat Dengan Pantas di Rumah]

8. Meningkatkan Kekebalan

Banyak kajian mengenai haiwan mendapati daun selasih mempunyai kesan imunomodulator yang kuat. Ekstrak itu juga menunjukkan janji untuk meningkatkan kekebalan pada model sapi (yang berkaitan dengan lembu).

Basil juga didapati merawat pelbagai gangguan pernafasan - asma adalah salah satunya. Yang lain termasuk bronkitis dan jangkitan paru-paru, yang disebabkan terutamanya oleh sistem imun yang lemah. Basil mencairkan kahak dan berkesan dalam merawat bronkitis alergi, asma, dan penyakit paru-paru eosinofilik (14).

Sebagai ubat tradisional, daun tulsi juga digunakan untuk merawat demam dan selesema yang berkaitan. Anda perlu mengunyah sebilangan daun untuk menghilangkan gejala selesema dan selesema. Terutama pada musim hujan, apabila risiko terkena demam tinggi, anda boleh merebus beberapa daun selasih di dalam air dan meminumnya. Dan jika anda mengalami demam teruk, rebusan daun selasih dan secubit kapulaga serbuk dapat membantu.

Ekstrak daun selasih juga dapat digunakan untuk menyembuhkan luka dengan cepat (selain luka dan luka bakar). Ia terutama dapat menyembuhkan luka selepas pembedahan dan juga melindungi mereka dari kemungkinan jangkitan.

9. Melindungi daripada Keradangan

Daun kemangi membantu melawan keradangan dan bahkan dapat melegakan sakit sendi yang disebabkan oleh keradangan. Basil mencapainya, berkat kayu putih, salah satu ramuan utamanya. Eucalyptol mengurangkan keradangan dan kesakitan yang berkaitan dengan meningkatkan peredaran darah di sekitar kawasan yang luka (15). Basil juga berfungsi sebagai analgesik dan melegakan kesakitan.

10. Melindungi Kapal Darah

Kerana mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang, kemangi dapat membantu otot-otot yang mengawal fungsi saluran darah untuk menguncup dan berehat. Ia juga membantu menghilangkan plak pada saluran darah, melindunginya dari kerosakan (16). Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan dalam hal ini.

11. Meningkatkan Kesihatan Mulut

Menurut kajian India, kemangi berfungsi sebagai ubat kumur yang sangat baik untuk mengawal plak oral. Ini kerana ekstrak mempunyai aktiviti antibakteria yang sangat tinggi (17).

Kajian lain memberi tumpuan kepada aktiviti antimikroba basil. Ramuan ini didapati memberikan sifat pencegahan kepada pesakit dengan penyakit periodontal. Kelebihan ramuan adalah bahawa ia tidak menyebabkan kesan yang tidak diingini - yang sebaliknya berlaku dengan penggunaan agen antibakteria OTC (18).

[Baca: 5 Cara Berkesan Untuk Memiliki Kesihatan Mulut yang Baik]

12. Mencegah Gangguan Mata

Kita tahu betapa lemahnya mata kita. Mereka terdedah kepada pelbagai jangkitan jamur, virus, dan bakteria. Basil dapat membantu melawan jangkitan ini, salah satunya adalah konjungtivitis. Dan sifat kemangi yang menenangkan dan anti-radang melindungi mata dari radikal bebas dan kerosakan persekitaran.

Daun selasih juga membantu mencegah penyakit mata yang serius seperti glaukoma dan degenerasi makula. Mereka boleh memainkan peranan penting dalam merawat katarak dan masalah penglihatan yang lain.

13. Meningkatkan Kesihatan Perut

Basil berfungsi dengan baik untuk kesihatan perut. Ini termasuk sakit perut, kembung perut, keasidan, dan sembelit. Ia juga didapati bertindak terhadap ulser perut (19).

Untuk merawat sakit perut, yang anda perlukan hanyalah jus daun kemangi (10 mL) dan 20 mL jus limau nipis dan jus halia (mengikut keperluan). Gaul rata dan minum.

Biji selasih yang dimasak di dalam air dapat melegakan hiperasiditas.

14. Merawat Sakit Kepala

Penyelidikan menyoroti penggunaan basil secara tradisional untuk merawat sakit kepala. Kemangi boleh diambil dalam pelbagai bentuk - baik sebagai jus atau serbuk kering atau sebagai teh herba yang dicampurkan dengan ramuan atau madu lain untuk meningkatkan khasiatnya yang bermanfaat (20)

Kembali Ke TOC

Apakah Faedah Untuk Kulit Saya?

Selasih suci mempunyai sifat antimikroba. Ia membantu melawan jerawat dan jangkitan kulit yang lain.

15. Mencegah Jerawat

Daun selasih membersihkan darah anda dengan membuang toksin. Ejen antibakteria dan antijamur pada daun membantu anda mencapainya.

Sapukan pasta yang terbuat dari daun selasih (bersama dengan pes cendana atau air mawar) di wajah anda. Biarkan selama kira-kira 20 minit, letakkan di mana anda boleh mencuci muka dengan air sejuk. Menggunakan teh tulsi untuk tujuan ini juga dapat membantu merawat jerawat. Anda juga boleh minum teh tulsi.

Ubat ini juga dapat membantu menghilangkan bintik hitam, parut dan bekas jerawat, serta jerawat. Sebenarnya, satu kajian Thailand memberitahu kita bagaimana kemangi suci, dalam formulasi yang sesuai, dapat membantu merawat jerawat (21).

16. Melegakan Jangkitan Kulit

Basil juga memiliki sifat antibiotik, yang berperanan dalam merawat jangkitan. Daun menyekat pertumbuhan bakteria seperti B. anthracis dan E. coli yang menyebabkan jangkitan pada kulit.

Ramuan sederhana yang disediakan dengan mengisar dan merebus 250 gram daun selasih beserta minyak bijan dalam jumlah yang sama dapat membantu merawat jangkitan seperti gatal.

Satu lagi campuran daun selasih tanah dan jus lemon yang sama dapat membantu merawat kurap.

Tulsi juga mempunyai sifat antimikroba dan antijamur, yang membantu mencegah banyak jangkitan kulit yang lain (22). Terdapat juga beberapa ubat Ayurveda yang mengandungi tulsi dan berkesan melawan kurap.

17. Merawat Vitiligo Dan Ekzema

Pengambilan daun selasih secara berkala dapat memperbaiki gejala vitiligo. Ia juga boleh memberi kesan yang sama pada ekzema. Satu artikel penyelidikan membincangkan bagaimana aktiviti antioksidan tulsi dapat membantu merawat eksim (23).

Tetapi kerana penyelidikan sedang dijalankan, kami mengesyorkan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan kemangi untuk tujuan ini.

Kembali Ke TOC

Bagaimana dengan Kebaikan Rambut?

Holy basil mencegah keguguran rambut dengan menguatkan folikel rambut. Ia juga merawat kelemumur dan gatal serta mencegah uban pramatang.

18. Mencegah Kerontokan Rambut

Membuat pes daun selasih dan mencampurkannya dengan minyak rambut anda dapat mengagumkan rambut anda. Sapukan minyak ini ke kulit kepala anda dan biarkan selama kira-kira 30 minit dan kemudian syampu seperti biasa. Campuran ini meremajakan folikel rambut anda, menjaga kulit kepala anda sejuk, dan melancarkan peredaran ke kulit kepala anda.

Tulsi digunakan sebagai ubat yang berkesan untuk keguguran rambut. Ia dianggap sebagai ramuan penting dalam rawatan keguguran rambut herba. Ramuan ini berfungsi dengan menguatkan akar rambut, sehingga mengekang rambut gugur (24).

19. Merawat Kelemumur

Cukup tambahkan sebilangan kecil minyak kemangi ke minyak rambut biasa anda dan urut hingga bersih ke kulit kepala anda. Basil meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan kelemumur dan kegatalan kulit kepala yang menyertainya. Ubat ini juga merawat kulit kepala kering.

Tulsi didapati berkesan dalam mengawal empat jenis strain kulat yang boleh menyebabkan kelemumur. Kesan tulsi ini memberikan faedah lain seperti kelancaran rambut yang lebih baik dan kilauan rambut, serta kemudahan menyikat dan mengurangkan keriting (25).

[Baca: 38 Petua Mudah Untuk Menghilangkan Kelemumur Secara Kekal]

20. Menghalang Pengubahan Rambut Awal

Yang perlu anda lakukan ialah rendam serbuk kemangi suci kering (anda boleh menyediakannya di rumah dengan mengisar beberapa daun selasih) bersama dengan serbuk amla dalam air semalaman. Keesokan paginya, basuh rambut anda dengan campuran (setelah mengetatkannya).

Ubat ini membantu mencegah uban pramatang dan merawat rambut gugur. Inilah salah satu sebab tulsi dianggap sebagai ramuan penting dalam rawatan rambut herba (26).

Inilah faedahnya. Tetapi bagaimana anda menggunakan ramuan ini dalam masakan anda? Mari cari!

Kembali Ke TOC

Bagaimana Menggunakan Basil Dalam Memasak?

Berikut adalah beberapa petua untuk menggunakan kemangi dalam memasak:

• Anda boleh makan beberapa daun semasa perut kosong.
• Anda boleh mencampurkan daun dengan ramuan halia dan madu dan minum tehnya.
• Anda juga boleh menambah daun cincang ke hidangan kegemaran anda.
• Sekiranya anda mahukan rasa yang paling kuat, tambahkan selasih pada akhir proses memasak.
• Sekiranya anda mahukan rasa penuh, jangan sekali-kali menggunakan kemangi kering. Ingatlah perkara ini semasa menggantikan kemangi kering dengan segar. Juga, semasa menggantikan, tiga kali ganda jumlah selasih kering. Satu setengah ons daun kemangi kering sama dengan satu cawan selasih segar yang dicincang.

Sekarang anda tahu bagaimana menggunakan ramuan dalam memasak, bagaimana dengan mencuba resipi yang popular?

Kembali Ke TOC

Ada Resepi?

Beberapa resipi kemangi yang popular termasuk selasih pesto, salmon oren kemangi, dan teh selasih. Semua rasa sangat sedap dan sangat sihat.

Teh Basil Suci

Apa yang awak perlukan

• 1 tangkai selasih
• 5 titis madu
• ½ sudu teh halia
• 1 biji jus lemon
• 3 cawan air
• ¼ sudu teh kapulaga hijau

Petunjuk

1. Letakkan kapal besar di atas api yang tinggi, dan tambahkan tiga cawan air ke dalamnya.
2. Masukkan daun selasih (dikisar), halia cincang, dan serbuk kapulaga.
3. Biarkan mendidih selama 10 minit.
4. Saring dan hidangkan dengan sedikit madu dan jus lemon.

Anda boleh minum teh ini tiga kali setiap hari.

Adakah dos tertentu untuk memakan kemangi suci? Mari cari!

Kembali Ke TOC

Cara Mengonsumsi Daun Basil Suci

Anda boleh mengambil 4 daun (6 hingga 12 gram) setiap hari, di dalam air sebagai rebusan. Sekiranya anda mengambil suplemen, ambil 1 kapsul (250 hingga 500 mg) setiap hari, atau lebih baik, seperti yang disyorkan oleh doktor atau ahli terapi anda.

Sekiranya anda mengambil ekstrak tulsi (juga disebut bahtera bahtera, yang mempunyai faedah serupa), anda boleh mengambil 6 hingga 12 gram dari itu.

Berikut adalah beberapa fakta menarik mengenai kemangi.

Kembali Ke TOC

Ada Fakta Super?

• Basil serba boleh. Ia boleh digunakan segar atau dalam bentuk kering. Ia boleh digunakan dalam hidangan manis dan sedap.
• Selasih mengandungi bahan kimia tertentu yang tidak disukai oleh serangga, terutama nyamuk (tetapi mereka tidak mempengaruhi manusia). Jadi, jika anda ingin menjauhkan nyamuk, simpan selasih di dekatnya.
• Basil disembah dalam pelbagai agama. Selain dianggap suci oleh orang-orang Hindu, kemangi juga digunakan untuk menyiapkan air suci di gereja-gereja ortodoks tertentu di beberapa negara seperti Bulgaria, Serbia, dan Macedonia.
• Basil adalah sebahagian daripada keluarga pudina - beberapa ramuan lain dalam keluarga adalah rosemary, lavender, dan oregano.

Hebat! Jadi, bagaimana anda menanam tanaman ini? Adakah terdapat peraturan yang perlu anda patuhi? Tatal ke bawah untuk mengetahui.

Kembali Ke TOC

Cara Menanam Daun Selasih

Menanam

• Untuk menanam di luar, tunggu sehingga tanah berada pada suhu sekurang-kurangnya 70o F. Tanaman tidak akan tumbuh tanpa panas.
• Selasih perlu berada di kawasan yang terdedah kepada cahaya matahari 6 hingga 8 jam setiap hari. Tanah mesti lembap dan dikeringkan dengan baik.
• Tanam benih sekitar ¼ inci dan jarak kira-kira 10 inci.
• Sekiranya anda merancang untuk memasak dengan tanaman ini, tanam benih di tanah bersih (jangan gunakan baja yang meninggalkan sisa berbahaya).

Penyayang

• Tumbuhan selasih seperti kelembapan. Sekiranya anda tinggal di kawasan yang panas, gunakan mulsa di sekitarnya.
• Setiap kali dahan mempunyai enam hingga lapan daun, pangkas dahan ke set daun yang pertama. Ulangi ini.
• Selepas 6 minggu, cubit pucuk tengah. Ini mengelakkan awal berbunga. Anda boleh memotong bunga jika ia tumbuh.
• Sekiranya cuaca menjadi sejuk, pastikan anda menuai basil terlebih dahulu.

Penuaian

• Mulailah memetik daun sebaik tingginya 6 hingga 8 inci.
• Pastikan memetik daun secara berkala untuk mendorong pertumbuhan pada musim panas.
• Walaupun anda tidak memerlukan daun, pilih saja daunnya agar tanaman tumbuh. Anda boleh membekukan daun.
• Kaedah terbaik untuk menyimpan selasih adalah pembekuan.

Sekiranya anda tidak dapat menanam selasih, anda boleh membelinya. Ingatlah perkara ini.

Kembali Ke TOC

Cara Membeli Dan Menyimpan Basil

Membeli

Cari daun hijau segar dan bertenaga. Mereka tidak mempunyai bintik-bintik gelap atau tanda-tanda kerosakan.

Menyimpan

• Anda boleh melapisi daun selasih segar dalam tuala kertas lembap di dalam beg plastik dan sejukkan sehingga 4 hari.
• Sekiranya selasih dengan tangkai terpasang, letakkan di dalam segelas air dan tutup dengan beg plastik (mesti dilekatkan pada gelas). Simpan di dalam peti sejuk. Tukar air setiap hari dan gunakan dalam seminggu.
• Jangan basuh daun sehingga anda siap menggunakannya.

Anda boleh membeli daun selasih dari pasar raya terdekat anda. Atau anda juga boleh membeli sirap tulsi. Ia mempunyai manfaat yang sama dengan daun - dan beberapa orang merasa lebih mudah untuk dimakan. Anda juga boleh membeli tablet tulsi dari kedai ubat terdekat (sudah tentu setelah berunding dengan doktor anda). Tetapi sebelum anda melakukannya, anda juga perlu mengetahui perkara lain …

Kembali Ke TOC

Apakah Kesan Sampingannya?

Mungkin Menyebabkan Komplikasi Pada Wanita Hamil Dan Menyusui

Walaupun selamat dalam jumlah normal, kemangi dapat menyebabkan masalah pada wanita hamil dan menyusui jika diambil dalam jumlah besar. Untuk kekal selamat, elakkan penggunaan. Tulsi mungkin mempunyai kesan anti-kesuburan, yang merupakan sebab lain wanita hamil mesti menjauhi ramuan tersebut

Gangguan Pendarahan

Ekstrak kemangi mungkin memperlambat pembekuan darah dan meningkatkan pendarahan. Oleh itu, elakkan penggunaan jika anda terdedah kepada pendarahan (27). Juga, hentikan penggunaan sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan yang dijadualkan.

Tekanan darah rendah

Basil mengandungi kalium yang tinggi dan dapat menurunkan tekanan darah (28). Ini boleh menjadi masalah bagi orang-orang dengan tekanan darah rendah atau yang minum ubat untuk mengobati tekanan darah tinggi - kerana kemangi dapat menurunkan tekanan darah terlalu banyak.

Kembali Ke TOC

Kesimpulannya

Kemangi suci - faedahnya sama suci dengan namanya. Itulah sebabnya anda mesti memasukkan ini dalam rutin anda. Anda pasti akan melakukan itu, bukan?

Beritahu kami bagaimana siaran ini membantu anda. Maklum balas anda akan membantu kami melayani anda dengan lebih baik.

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Adakah mengunyah daun selasih baik untuk kesihatan anda?

Ya.

Apa itu panil basil?

Ini adalah salah satu bentuk kemangi yang diketahui dapat menyembuhkan selsema dan batuk.

Mengapa orang Hindu diberitahu untuk tidak menggunakan basil pada hari Ahad?

Menurut agama, tanaman tulsi berpuasa pada hari Ahad dan oleh itu, tidak boleh digunakan.

Apakah faedah minum air selasih?

Ia hanyalah teh selasih. Dan faedahnya adalah apa sahaja yang kita bicarakan dalam catatan ini.

Apakah cara yang tepat untuk memetik daun selasih dari tanaman selasih untuk memastikannya terus tumbuh?

Cara terbaik untuk mengambil daun dari tanaman adalah dengan mencubit sebatang batang.

Apa pengganti yang baik untuk Holy basil?

Selasih Mediterranean - kerana ini juga yang paling senang dicari dan serba boleh.

Kesimpulannya

Selasih suci. Manfaatnya suci seperti namanya. Itulah sebabnya anda mesti memasukkan ini dalam rutin anda. Anda pasti akan melakukan itu, bukan?

Beritahu kami bagaimana siaran ini membantu anda. Komen anda hanya akan membantu kami melayani anda dengan lebih baik. Ceria!

Rujukan:

1. "Tulsi - Tempat suci Ocimum: Ramuan untuk semua sebab". Pusat Pengajian Sains Kesihatan, Universiti RMIT, Victoria, Australia. 2014 Disember.
2. "Perubahan dalam profil lipid darah setelah …". SN Medical College, Agra, India. 1994 Oktober.
3. "Kajian perbandingan untuk menilai kesan penyedutan wap …". Penyelidikan Jurnal Perubatan Antarabangsa.
4. "Tulsi - Tempat suci Ocimum: Ramuan untuk semua sebab". Pusat Pengajian Sains Kesihatan, Universiti RMIT, Victoria, Australia. 2014 Disember.
5. "Kegiatan antistressor Ocimum sacum (Tulsi) …". Pt. BD Sharma Post Graduate Institute of Medical Sciences, Rohtak, Haryana, India. 2007 Ogos.
6. "Teh dan Ekstrak Pra Diformulasikan". Kesihatan Integratif Universiti Maryland.
7. "Ocimum sacum L (Holy Basil atau Tulsi) dan fitokimia dalam pencegahan dan rawatan barah". Penyelidikan dan Pembangunan, Kolej Perubatan Father Muller, Karnataka, India. 2013.
8. "Ekstrak Daun Basil Suci Mengurangkan Ketumbuhan dan Metastasis Kanser Pankreas Manusia Agresif …". Pusat Perubatan Universiti Nebraska, Omaha, Amerika Syarikat. 2014 Ogos.
9. "Ocimum gratissimum melambatkan pertumbuhan dan perkembangan barah payudara …". Wayne State University, Detroit, Amerika Syarikat. 2013 Mei.
10. "Tulsi - Tempat suci Ocimum". Universiti RMIT, Victoria, Australia. 2014 Disember.
11. "Keberkesanan dan keselamatan klinikal tulsi …". Universiti RMIT, Melbourne, Australia. 2017 Mac.
12. "Kegiatan hepatoprotektif ekstrak daun alkohol Ocimum sacum terhadap …". Institut Penyelidikan dan Kolej Perubatan Mahatma Gandhi, Pondicherry, India. 2011 Januari.
13. "Kesan suplemen tulsi pada metabolik …". Jurnal Biokimia Klinikal India.
14. "Aktiviti Antioksidan Herba Kuno, Basil Suci …". Nagarjuna Herbal Concentrates Ltd, Thodupuzha, Kerala, India. 2016 Februari.
15. "Basil Suci". Universiti George Mason.
16. "Kegiatan hipolipidemia Ocimum berair …". Universiti Mohamed I, Maghribi. 2006 Disember.
17. "Penilaian ubat kumur basil suci sebagai …". SDM College of Dental Sciences and Hospital, Dharwad, Karnataka, India. 2014 Disember.
18. "Aktiviti Anti-mikroba Tulsi …". Kolej dan Hospital Pergigian Mahatma Gandhi, Jaipur, Rajasthan, India. 2016 Mac.
19. “Ocimum sacum Linn. Loji takungan untuk aplikasi terapi: Gambaran keseluruhan”. Universiti SOA, Bhubaneswar, Orissa, India. 2010 Jun.
20. "Aktiviti Antimikrob Tulsi …". Universiti Institut Teknologi Royal Melbourne, Melbourne, VIC, Australia. 2016 Mei.
21. "Penilaian aktiviti antimikrobial in vitro minyak selasih Thailand …". Universiti Naresuan, Thailand. 2006 April.
22. "Kajian pemerhatian klinikal untuk menilai …". Unihttps://www.mdpi.com/2079-9284/5/3/43que Jurnal Ayurveda dan Ubat Herba.
23. "Penilaian aktiviti antioksidan tulasi …". Jurnal Penyelidikan Antarabangsa Perubatan & Pembedahan Bersepadu.
24. "Kesharaja: Herba penambah rambut". Jurnal Antarabangsa Penyelidikan PharmTech.
25. "Pengembangan syampu antidandruff dari…". MDPI.
26. "Kesan tulsi pada jumlah sperma dan pembiakan …". Pt. BD Sharma University of Health Sciences, Haryana, India. 2010 Oktober.
27. "Kesan minyak tetap Ocimum sacum …". Universiti Delhi, New Delhi, India.
28. "Kajian unsur surih pada …". Universiti Sri Sathya Sai, Prasanthinilayam, India.