7 Manfaat Kesihatan Yang Hebat Dari Kacang Pili

Isi kandungan:

Video: 7 Manfaat Kesihatan Yang Hebat Dari Kacang Pili

Video: 7 Manfaat Kesihatan Yang Hebat Dari Kacang Pili
Video: HEBAT Ternyata!! Inilah 15 Manfaat Biji Buah Mahoni untuk Kesehatan dan Kecantikan 2024, Mac
7 Manfaat Kesihatan Yang Hebat Dari Kacang Pili
7 Manfaat Kesihatan Yang Hebat Dari Kacang Pili
Anonim

Kacang Pili adalah 'kacang' rahsia yang tersembunyi di dunia, tetapi itu tidak bermaksud sama sekali mereka gila! Berasal dari tanah vulkanik Filipina, kacang pili adalah salah satu yang paling berkhasiat di antara semua kacang. Dan ini hadir dengan pelbagai faedah.

Sekiranya anda tertanya-tanya apa faedahnya, ini adalah catatan yang sesuai untuk anda baca. Kelewatan tidak lagi dan teruskan!

Apakah Kacang Pili?

Berasal dari Pokok Pili, yang biasanya tumbuh setinggi 20 kaki, Kacang Pili atau Canarium Ovatum, berasal dari kawasan lautan di Asia Tenggara. Kacang ini banyak dimakan kerana kandungan protein dan nutriennya yang tinggi. (1)

[Baca: Manfaat Kesihatan Kacang Macadamia]

Kelebihan Kacang Pili

  • 1. Kernel Kaya Nutrien
  • 2. Menggalakkan Kesihatan Jantung
  • 3. Antioksidan
  • 4. Mengatasi Insomnia
  • 5. Menggalakkan Kesihatan Kulit Dan Rambut
  • 6. Kaya Protein
  • 7. Mencegah Keradangan Lidah

1. Kernel Kaya Nutrien

Ini adalah produk terpenting kacang pili. Kernel kaya dengan mangan, kalium, kalsium, lemak, protein, dan fosfor. Ini menjadikan kacang lada sebagai salah satu makanan kaya nutrien di luar sana. Kernel digunakan untuk membuat Pern Nut Kernel Oil, yang dianggap lebih sihat daripada minyak zaitun. Minyak Kacang Pili Nut meningkatkan profil lipid anda dan kaya dengan antioksidan. (2)

2. Menggalakkan Kesihatan Jantung

Kacang Pili kaya dengan asid lemak omega yang menyihatkan jantung. Sebenarnya kacang kacang mengandungi semua asid lemak omega yang penting, yang bukan hanya meningkatkan peredaran darah, tetapi juga mengurangkan risiko anda dijangkiti penyakit kardiovaskular. Persatuan Jantung Amerika menggesa orang yang mempunyai masalah jantung untuk memiliki makanan yang kaya dengan asid lemak omega, yang menjadikan kacang pili sebagai makanan yang sangat diinginkan. (3)

3. Antioksidan

Kacang pili mempunyai ciri antioksidan. Mereka membantu mengekalkan kadar gula darah yang sihat, meningkatkan perkembangan otot dan tisu, mengatur tenaga dan membantu tubuh membersihkan radikal bebas yang menyebabkan kerosakan (4). Antioksidan juga membantu mengatasi pertumbuhan sel barah dan meningkatkan kesihatan kulit yang lebih baik. Ciri ini menjadikan kacang lada sebagai ubat yang berkesan untuk banyak keadaan yang disebutkan di atas.

[Baca: Manfaat Kacang Brazil]

4. Mengatasi Insomnia

Kacang pili juga dapat membantu anda mengatasi insomnia dan gangguan tidur yang lain. Bagaimana? Nah, kacang pili kaya dengan banyak mineral penting, dan salah satunya adalah magnesium. Mereka sebenarnya mengandungi kandungan magnesium tertinggi dari kacang apa pun. Properti ini menjadikan kacang pili sebagai ubat yang baik untuk insomnia kerana magnesium merawat gejala insomnia dan membantu anda tidur lebih lena pada waktu malam. (5)

5. Menggalakkan Kesihatan Kulit Dan Rambut

Ingat semua iklan minyak rambut kaya Vitamin E itu? Walaupun tidak, anda mungkin tahu bahawa Vitamin E membantu meningkatkan kualiti kulit dan rambut anda. Vitamin E membantu melindungi tubuh anda daripada banyak keadaan seperti sedimen kolesterol, dan bahkan mengaktifkan antioksidan. Kacang Pili adalah sumber vitamin E terkaya di antara semua kacang, itulah sebabnya ia membantu meningkatkan kesihatan kulit dan rambut anda. (6)

6. Kaya Protein

Ada sebabnya kacang pili disambut sebagai kacang paling sihat di dunia. Ini kerana mereka lebih daripada sekadar kaya dengan protein; mereka mengandungi semua lapan asid amino penting. Bayangkan mengganti makanan yang hanya mengandungi satu atau dua asid amino, dengan makanan yang mengandungi semuanya. Inilah sebabnya mengapa kacang pili sangat berkhasiat dan membuat anda merasa kenyang lebih lama. (7)

[Baca: Manfaat Kesihatan Kacang]

7. Mencegah Keradangan Lidah

Asid folik atau Vitamin B 9 adalah salah satu vitamin B yang paling penting di luar sana. Keradangan lidah, atau glossitis, bukanlah keadaan yang menyakitkan dan biasanya disebabkan oleh kekurangan folat dalam diet. Kerana Pili Nut adalah salah satu sumber Vitamin B 9 terkaya, ia membantu mencegah dan bahkan membantu menyembuhkan glossitis. Oleh itu, mempunyai Pili Nut adalah salah satu kaedah terbaik untuk mengekalkan tahap folat yang sihat. (8)

Jadi, setelah anda mengetahui faedah kesihatan kacang Pili, pesanlah botol anda sendiri hari ini. Kacang Pili juga terdapat dalam versi bersalut coklat. Sekiranya anda peka terhadap kesihatan dan mencari makanan ringan yang sihat untuk membuat anda kenyang dalam jangka masa yang lama, maka cubalah kacang pili. Anda tidak akan kecewa!

Dan beritahu kami bagaimana siaran ini membantu anda. Anda boleh memberi komen di kotak di bawah!

Disyorkan:

Artikel menarik
12 Manfaat Terbaik Teh Oolong Untuk Kulit, Rambut, Dan Kesihatan
Baca Lebih Lanjut

12 Manfaat Terbaik Teh Oolong Untuk Kulit, Rambut, Dan Kesihatan

Teh Oolong menggabungkan kebaikan beberapa teh gelap dan hijau. Tetapi anehnya, teh ini hanya menyumbang 2% daripada penggunaan teh dunia. Teh Oolong mempunyai faedah istimewa. Ia membantu meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan selain mencegah beberapa penyakit kronik

22 Manfaat Terbaik Oatmeal Untuk Kulit, Rambut, Dan Kesihatan
Baca Lebih Lanjut

22 Manfaat Terbaik Oatmeal Untuk Kulit, Rambut, Dan Kesihatan

Salah satu pilihan sarapan yang paling terkenal - oat. Dan mereka begitu kerana suatu alasan. Oat adalah sejenis bijirin bijirin yang terkenal dengan bijinya. Selain daripada penggunaan manusia, oat juga digunakan sebagai makanan ternakan. Dan oatmeal adalah apa yang terbuat dari oat - oat yang telah digiling, digiling, digulung, atau dipotong baja

Holy Basil: Manfaat Untuk Kesihatan, Kulit, Dan Rambut Anda
Baca Lebih Lanjut

Holy Basil: Manfaat Untuk Kesihatan, Kulit, Dan Rambut Anda

Juga disebut Holy Basil atau Tulsi, ini adalah salah satu ramuan herba yang paling terkenal di benua India. Dan yang paling dihormati juga - kerana faedah kemangi adalah kuat. Tetapi apa itu? Mari kita perhatikan mereka.Isi kandunganApa itu Basil Suci?