2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21
Kacang Pili adalah 'kacang' rahsia yang tersembunyi di dunia, tetapi itu tidak bermaksud sama sekali mereka gila! Berasal dari tanah vulkanik Filipina, kacang pili adalah salah satu yang paling berkhasiat di antara semua kacang. Dan ini hadir dengan pelbagai faedah.
Sekiranya anda tertanya-tanya apa faedahnya, ini adalah catatan yang sesuai untuk anda baca. Kelewatan tidak lagi dan teruskan!
Apakah Kacang Pili?
Berasal dari Pokok Pili, yang biasanya tumbuh setinggi 20 kaki, Kacang Pili atau Canarium Ovatum, berasal dari kawasan lautan di Asia Tenggara. Kacang ini banyak dimakan kerana kandungan protein dan nutriennya yang tinggi. (1)
[Baca: Manfaat Kesihatan Kacang Macadamia]
Kelebihan Kacang Pili
- 1. Kernel Kaya Nutrien
- 2. Menggalakkan Kesihatan Jantung
- 3. Antioksidan
- 4. Mengatasi Insomnia
- 5. Menggalakkan Kesihatan Kulit Dan Rambut
- 6. Kaya Protein
- 7. Mencegah Keradangan Lidah
1. Kernel Kaya Nutrien
Ini adalah produk terpenting kacang pili. Kernel kaya dengan mangan, kalium, kalsium, lemak, protein, dan fosfor. Ini menjadikan kacang lada sebagai salah satu makanan kaya nutrien di luar sana. Kernel digunakan untuk membuat Pern Nut Kernel Oil, yang dianggap lebih sihat daripada minyak zaitun. Minyak Kacang Pili Nut meningkatkan profil lipid anda dan kaya dengan antioksidan. (2)
2. Menggalakkan Kesihatan Jantung
Kacang Pili kaya dengan asid lemak omega yang menyihatkan jantung. Sebenarnya kacang kacang mengandungi semua asid lemak omega yang penting, yang bukan hanya meningkatkan peredaran darah, tetapi juga mengurangkan risiko anda dijangkiti penyakit kardiovaskular. Persatuan Jantung Amerika menggesa orang yang mempunyai masalah jantung untuk memiliki makanan yang kaya dengan asid lemak omega, yang menjadikan kacang pili sebagai makanan yang sangat diinginkan. (3)
3. Antioksidan
Kacang pili mempunyai ciri antioksidan. Mereka membantu mengekalkan kadar gula darah yang sihat, meningkatkan perkembangan otot dan tisu, mengatur tenaga dan membantu tubuh membersihkan radikal bebas yang menyebabkan kerosakan (4). Antioksidan juga membantu mengatasi pertumbuhan sel barah dan meningkatkan kesihatan kulit yang lebih baik. Ciri ini menjadikan kacang lada sebagai ubat yang berkesan untuk banyak keadaan yang disebutkan di atas.
[Baca: Manfaat Kacang Brazil]
4. Mengatasi Insomnia
Kacang pili juga dapat membantu anda mengatasi insomnia dan gangguan tidur yang lain. Bagaimana? Nah, kacang pili kaya dengan banyak mineral penting, dan salah satunya adalah magnesium. Mereka sebenarnya mengandungi kandungan magnesium tertinggi dari kacang apa pun. Properti ini menjadikan kacang pili sebagai ubat yang baik untuk insomnia kerana magnesium merawat gejala insomnia dan membantu anda tidur lebih lena pada waktu malam. (5)
5. Menggalakkan Kesihatan Kulit Dan Rambut
Ingat semua iklan minyak rambut kaya Vitamin E itu? Walaupun tidak, anda mungkin tahu bahawa Vitamin E membantu meningkatkan kualiti kulit dan rambut anda. Vitamin E membantu melindungi tubuh anda daripada banyak keadaan seperti sedimen kolesterol, dan bahkan mengaktifkan antioksidan. Kacang Pili adalah sumber vitamin E terkaya di antara semua kacang, itulah sebabnya ia membantu meningkatkan kesihatan kulit dan rambut anda. (6)
6. Kaya Protein
Ada sebabnya kacang pili disambut sebagai kacang paling sihat di dunia. Ini kerana mereka lebih daripada sekadar kaya dengan protein; mereka mengandungi semua lapan asid amino penting. Bayangkan mengganti makanan yang hanya mengandungi satu atau dua asid amino, dengan makanan yang mengandungi semuanya. Inilah sebabnya mengapa kacang pili sangat berkhasiat dan membuat anda merasa kenyang lebih lama. (7)
[Baca: Manfaat Kesihatan Kacang]
7. Mencegah Keradangan Lidah
Asid folik atau Vitamin B 9 adalah salah satu vitamin B yang paling penting di luar sana. Keradangan lidah, atau glossitis, bukanlah keadaan yang menyakitkan dan biasanya disebabkan oleh kekurangan folat dalam diet. Kerana Pili Nut adalah salah satu sumber Vitamin B 9 terkaya, ia membantu mencegah dan bahkan membantu menyembuhkan glossitis. Oleh itu, mempunyai Pili Nut adalah salah satu kaedah terbaik untuk mengekalkan tahap folat yang sihat. (8)
Jadi, setelah anda mengetahui faedah kesihatan kacang Pili, pesanlah botol anda sendiri hari ini. Kacang Pili juga terdapat dalam versi bersalut coklat. Sekiranya anda peka terhadap kesihatan dan mencari makanan ringan yang sihat untuk membuat anda kenyang dalam jangka masa yang lama, maka cubalah kacang pili. Anda tidak akan kecewa!
Dan beritahu kami bagaimana siaran ini membantu anda. Anda boleh memberi komen di kotak di bawah!
Disyorkan:
12 Manfaat Kesihatan Yang Hebat Dari Teh Madu
Minum teh herba adalah trend baru. Orang-orang di seluruh dunia sibuk menghirup teh herba kegemaran mereka untuk kekal sihat. Baiklah, ini salah satu cara yang tidak saya adakan! Teh herba baik untuk kesihatan, dan itu bukan gimik pemasaran
12 Manfaat Kesihatan Yang Hebat Dari Pinggul Mawar
Pinggul mawar secara semula jadi penuh dengan vitamin C. Mereka adalah buah palsu dari tanaman mawar liar - dan mereka boleh dimakan! Mereka secara tradisional digunakan untuk khasiat perubatan mereka dan banyak diteliti hari ini. Berkat kehadiran asid ellagic, likopen, dan fenol, pinggul mawar menawarkan banyak faedah dan meningkatkan kesihatan anda dengan pelbagai cara
10 Manfaat Hebat Kacang Sayap Untuk Kecantikan Dan Kesihatan
Kacang bersayap adalah bungkusan lengkap. Daun, batang, bunga, biji, ubi, dan lain-lain semuanya boleh dimakan dalam beberapa cara atau yang lain. Sayuran ini penuh dengan khasiat dan menawarkan sejumlah kebaikan kepada kita.Nama saintifik kacang bersayap adalah psophocarpus tetragonolobus
10 Manfaat Kesihatan Yang Hebat Dari Teh Hijau Tulsi
Bagaimana jika hanya ada satu minuman yang dapat menyembuhkan tekanan anda, dan juga membantu menurunkan berat badan? Betapa indahnya itu, bukan? Daripada membelanjakan banyak produk dan rawatan yang mahal, anda boleh menggunakan satu minuman ini yang dapat menyelesaikan tugas anda dan juga memberi faedah jangka panjang yang lain
6 Manfaat Kesihatan Yang Hebat Dari Minyak Cili
Pernahkah anda mendengar satu minyak yang boleh digunakan sebagai sos untuk hidangan anda dan sebagai asas untuk memasak sesuatu yang lazat? Nah, ini adalah minyak cili yang kita bicarakan.Isi kandunganManfaat Kesihatan Minyak CiliBagaimana Membuat Minyak Cili Di Rumah?