10 Manfaat Kesihatan Jus Pepaya Yang Hebat & Cara Membuatnya

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Pepaya, juga terkenal sebagai "Buah Malaikat", memiliki sejarah perubatan yang kaya sejak zaman kuno. Buah yang enak ini kaya dengan anti-oksidan, vitamin dan mineral memberikan manfaat pemakanan yang sangat tinggi. Tetapi, di sini dalam catatan ini, anda akan belajar tentang faedah jus betik.

Segelas jus betik adalah kaedah terbaik untuk mendapatkan vitamin dan mineral penting. Ia mengandungi dan enzim pencernaan yang disebut papain, yang berguna untuk menyembuhkan luka dan alergi. Selain itu, ia juga mengandungi vitamin A, B, C dan K dan beta-karoten. Artikel ini akan memberitahu anda semua tentang mengapa betik mempunyai faedah luar biasa!

Isi kandungan

• Bagaimana Membuat Jus Pepaya (Papita Ras)?
• Jus betik - Carta Pemakanan
• Khasiat Jus betik

Bagaimana Membuat Jus Pepaya (Papita Ras)?

Berkhidmat- 2

Bahan - Pepaya masak - 500 gm (potong dadu), jus oren - 1 cawan, jus lemon - 3 sudu besar, Madu - 1 sudu besar.

Kaedah:

Campurkan betik, jus oren dan madu bersama-sama dan kisar hingga rata. Tuangkan jus ini ke dalam balang kaca besar. Sejukkan dan hidangkan sejuk.

Jus betik - Carta Pemakanan

100 gram betik mengandungi:

• 74% vitamin C
• 41% vitamin A
• 10% vitamin B9
• 0.14 gram lemak dan
• 1.8 gram serat dan memberi anda 39kkal yang menjadikannya buah terbaik dalam mengurangkan kolesterol.

Khasiat Jus betik

Di bawah ini dinyatakan beberapa kelebihan jus betik.

1. Merawat Kanser:

Jus betik dikatakan cukup berkesan dalam merawat barah, terutamanya barah usus. Jumlah serat yang tinggi dalam betik dapat menyekat toksin penyebab kanser dari sel usus yang sihat, sehingga mengurangkan risiko terkena. Lycopene yang terdapat pada betik juga mencegah barah.

[Baca: Khasiat Jus Aloe Vera]

2. Menambah Cahaya pada Kulit:

Pepaya sangat baik untuk kulit. Pulpa boleh digunakan sebagai pek muka untuk mencegah jerawat dan pori-pori tersumbat. Enzim papain membantu melarutkan sel mati dan memberikan kulit yang bersinar.

3. Merawat Masalah Gastrik & Pencernaan:

Enzim papain yang ada di betik memberikan kelegaan dari masalah gastrik dan gangguan pencernaan. Carpain sebatian juga digunakan dalam diagnosis banyak makanan.

4. Mengurangkan Sembelit:

Jumlah serat yang tinggi dalam buah membantu mengurangkan sembelit.

5. Mencegah Stroke Jantung:

Penyelidikan menunjukkan bahawa betik sangat berkesan untuk mencegah strok dan tekanan darah tinggi.

[Baca: Manfaat Kesihatan Jus Persik]

6. Merawat Haid yang Tidak Teratur:

Ia juga digunakan untuk merawat haid yang tidak teratur. Pepaya membantu dalam mengurangkan kekejangan haid dan melancarkan aliran yang tetap. Oleh itu ia digunakan dalam kes pengguguran.

7. Menyembuhkan Keradangan Pernafasan:

Jus betik yang diambil setiap hari membantu mengurangkan keradangan organ pernafasan.

8. Menyembuhkan Amandel:

Sekiranya anda mengalami amandel di kerongkong, disarankan untuk minum jus betik mentah yang dicampur dengan madu.

9. Anthelmintik yang baik:

Biji betik dianggap mempunyai sifat anthelmintik, yang mengusir cacing usus. Segelas jus betik selama 7 hari diberikan untuk menghilangkan cacing. Mereka juga membantu dalam merawat kelemumur.

[Baca: Faedah Jus Carrot]

10. Meningkatkan Tahap Imun:

Pepaya kaya dengan Vitamin A dan C. Oleh itu, ia meningkatkan tahap imuniti badan terutama ketika seseorang menderita demam dan selsema.

Harap anda menyukai post kami mengenai manfaat kesihatan jus betik. Oleh itu, adakah anda menambahkan jus betik ke dalam diet anda mulai hari ini? Kongsikan jika anda mengetahui ada manfaat jus betik lain di bahagian komen di bawah.