8 Kebaikan Air Mawar: Apa Yang Dikatakan Oleh Penyelidikan Moden

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Air mawar telah digunakan selama ribuan tahun untuk manfaat kesihatannya yang berpotensi. Ia dibuat dengan menyaring kelopak mawar dalam wap. Ia adalah ramuan popular dalam produk kecantikan dan makanan. Kajian menunjukkan bahawa ia mungkin mempunyai sifat antibakteria dan relaksan (1).

Anda juga boleh minum air mawar. Beberapa bukti anekdot menunjukkan bahawa ini dapat memberikan faedah tertentu. Tetapi kebanyakan kelebihan air mawar ada kaitannya dengan kulit anda. Dalam catatan ini, kami akan menerangkannya secara terperinci.

Isi kandungan

• Apa Manfaat Kesihatan Air Mawar?
• Apa Bentuk Air Mawar Yang Terdapat?
• Cara Menggunakan Air Mawar
• Adakah Air Mawar Mempunyai Kesan Sampingan?

Apa Manfaat Kesihatan Air Mawar?

Antioksidan yang kuat dalam air mawar dapat melawan keradangan dan kemerahan kulit. Mereka juga dapat membantu melambatkan tanda-tanda penuaan. Air mawar juga dikenali untuk mempromosikan penyembuhan luka dan membantu merawat jangkitan mata.

1. Dapat Melawan Keradangan Kulit

Ekstrak kelopak mawar didapati menunjukkan aktiviti anti-radang pada kulit. Ini dapat dikaitkan dengan polifenol, antosianin, dan flavonoid dalam ekstrak (2).

Air mawar juga dapat melindungi kulit dari keradangan yang disebabkan oleh sinaran UV (2).

Air mawar juga mengandungi vitamin C yang seterusnya menyumbang kepada sifat anti-radang. Vitamin C adalah antioksidan yang kuat (1). Dengan cara ini, air mawar juga dapat mengurangkan kemerahan dan kerengsaan kulit.

Sifat anti-radang air mawar juga dapat membantu rawatan jerawat (3).

2. Boleh Membantu Kelewatan Tanda Penuaan

Penggunaan air mawar secara berkala boleh melambatkan kedutan dan bahkan mengetatkan liang. Anda boleh menggunakannya untuk menenangkan kulit setiap pagi selepas mandi (4). Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk membuktikannya.

3. Boleh Menenangkan Sakit Tekak

Dalam perubatan tradisional India, air mawar digunakan untuk menenangkan sakit tekak. Ini juga digunakan sebagai perawatan untuk amandel membesar (5). Kesan ini disebabkan oleh kesan antibakteria. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan.

4. Boleh Membantu Merawat Jangkitan Mata

Air mawar dapat membantu merawat keadaan yang mempengaruhi mata. Dalam kajian, rawatan titisan mata herba yang mengandungi air mawar sebagai salah satu bahan utama membantu menyembuhkan jangkitan mata, termasuk konjungtivitis dan sindrom mata kering (1).

Air mawar mempunyai sifat analgesik dan antiseptik yang dapat membantu merawat penyakit okular (6).

5. Boleh Membantu Menyembuhkan Luka

Sifat antibakteria dan antiseptik air mawar dapat membantu menyembuhkan luka. Ia boleh digunakan untuk merawat luka bakar, parut, dan luka (1).

Kesan penyembuhan luka juga diperhatikan pada spesies mawar dalam keluarga yang sama dengan yang digunakan untuk menyiapkan air mawar. Aromaterapi penyedutan menggunakan spesies mawar dapat mengurangkan intensiti kesakitan pada pesakit dengan luka bakar (7).

6. Boleh Meringankan Tekanan

Terdapat sedikit kajian di sini. Penyokong air mawar percaya bahawa menyedut wapnya dapat membantu meningkatkan mood dan menghilangkan tekanan pada individu.

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa air mawar mungkin mempunyai kesan seperti antidepresan. Kajian telah dilakukan pada tikus, walaupun (8). Lebih banyak penyelidikan diperlukan mengenai subjek manusia untuk membuktikan fakta ini.

7. Boleh Membantu Merawat Sakit Kepala

Terapi wap menggunakan air mawar (atau minyak mawar) dapat membantu melegakan sakit kepala dan migrain (1). Memakai kompres yang direndam dalam air mawar ke kepala selama 45 minit boleh memberi anda kelegaan.

8. Boleh Menenangkan Masalah Pencernaan

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa esen mawar dapat mempengaruhi pencernaan, rembesan hempedu, dan peredaran darah secara positif (9). Dengan cara ini, ia juga dapat membantu merawat kembung dan sakit perut.

Air mawar (ekstrak) juga digunakan dalam perubatan kuno untuk merawat sakit perut dan masalah pencernaan lain (1).

Walaupun air mawar telah digunakan secara meluas dalam perubatan kuno, pada zaman moden, manfaatnya masih ditemukan. Lebih banyak penyelidikan diperlukan. Tetapi anda boleh mula menggunakannya untuk memanfaatkan beberapa faedah yang telah kita bincangkan di sini.

Apa Bentuk Air Mawar Yang Terdapat?

Air mawar mengandungi 10-50% minyak mawar (1). Ia digunakan dalam industri kecantikan dan makanan dan juga sering dalam upacara keagamaan. Selain menggunakan air mawar, anda juga dapat menikmati kebaikan spesies bunga melalui minyak mawar dan bunga kering.

Minyak mawar dihasilkan dengan menyuling bunga mawar. Ia biasanya dihasilkan secara besar-besaran oleh syarikat. Ia lebih mahal.

Bunga kering juga dapat digunakan, dimana kuncup dan kelopaknya dikeringkan. Kelopak biasanya dimakan bersama dengan yogurt atau makanan lain.

Kebaikan air mawar juga terdapat dalam bentuk pinggul mawar (biji benih bunga ros) dan ekstrak hidrosol (diekstrak dari bunga atau kelopak dan merupakan alternatif yang lebih murah daripada minyak mawar).

Ekstrak berair dan etanol juga diambil dari bunga dan kelopak tetapi digunakan untuk tujuan penyelidikan.

Selain manfaat kesihatannya, anda juga boleh menggunakan air mawar dengan cara lain.

Cara Menggunakan Air Mawar

Sebelum kita memahami cara menggunakan air mawar, marilah kita membincangkan cara membuatnya. Proses paling mudah adalah kaedah simmer. Inilah yang perlu anda lakukan.

Apa yang awak perlukan

• 7 hingga 8 bunga ros
• 1.5 liter air suling

Prosedur

1. Keluarkan kelopak dan basuh perlahan-lahan di bawah air suam.
2. Masukkan kelopak ke dalam periuk dan tuangkan air suling.
3. Tutup periuk dan biarkan air mendidih dengan api kecil. Tunggu sehingga kelopak hilang semua warna.
4. Saring cecair dan buang semua kelopak.
5. Anda boleh menyimpan air mawar di dalam botol kaca dan menggunakannya mengikut keperluan.

Anda boleh menggunakan air mawar dengan pelbagai cara.

Anda boleh mencelupkan bola kapas ke dalam air dan menepuk lembut kulit anda. Ini bukan sahaja dapat meningkatkan kesihatan kulit tetapi juga dapat membantu melawan keradangan dan jerawat.

Anda juga boleh menggunakannya di dapur anda. Menambah beberapa tetes air mawar ke koktel anda boleh menjadikannya lebih menarik. Anda juga boleh menggunakannya dalam barangan bakar anda sebagai ganti esen vanila konvensional.

Anda juga boleh menambahkan beberapa tetes air mawar ke air mandi anda. Ia boleh memberi kesan terapeutik kepada anda. Air mawar juga dapat membuat kulit anda merasa dimanjakan dan lembut.

Menaburkan sedikit air mawar di atas besi kukus anda sambil menekan pakaian anda dapat meninggalkannya dengan aroma yang indah.

Anda juga boleh menggunakan air mawar untuk membuat kabut wangian. Tuangkan sedikit air mawar ke dalam botol penyembur dan tirai tirai, cadar, dan perabot lembut lain di sekitar rumah anda. Dengan cara ini, anda akan memenuhi rumah anda dengan kesegaran semula jadi wangian yang elegan.

Menggunakan air mawar adalah mudah. Tetapi adakah ia memberi kesan buruk? Tatal ke bawah untuk mengetahui.

Adakah Air Mawar Mempunyai Kesan Sampingan?

Air mawar agak selamat. Tidak ada penyelidikan yang menyatakan kesan serius berikutan penggunaan / pengambilan air mawar. Walau bagaimanapun, jika anda mudah terdedah kepada alahan, anda mungkin perlu berhati-hati. Lakukan ujian tampalan dan tunggu selama 24 jam sebelum menggunakan air mawar pada kulit anda.

Sejauh penggunaannya, anda mungkin mengambil sedikit dan memeriksa sebarang reaksi.

Sila berjumpa dengan doktor anda sebelum anda melakukannya. Reaksi tertentu air mawar mungkin termasuk kemerahan, kerengsaan, dan sensasi menyengat.

Tidak ada maklumat khusus mengenai dos air mawar. Anda boleh mengambil dua hingga tiga tetes dengan setiap penggunaan.

Kesimpulannya

Air mawar adalah ubat kuno, yang kebaikannya belum dapat diterokai sepenuhnya pada zaman moden ini. Sejauh penyelidikan, ia dapat meningkatkan kesihatan kulit dan bahkan memberi manfaat tertentu pada tubuh anda. Menggunakannya biasanya tidak membahayakan, jadi anda boleh terus mencubanya hari ini.

Adakah anda menggunakan air mawar? Apa yang anda perhatikan? Kongsi pengalaman anda dengan kami dengan memberikan komen di kotak di bawah.

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Adakah air mawar dapat membantu menurunkan berat badan?

Tidak, tidak ada penyelidikan yang menunjukkan bahawa air mawar dapat membantu menurunkan berat badan.

Berapakah pH air mawar?

Air mawar sedikit berasid dan biasanya mempunyai pH antara 4 hingga 4,5.

Bolehkah anda minum teh mawar setiap hari?

Ya. Anda boleh minum teh mawar setiap hari. Tetapi jika anda terdedah kepada alahan, sila berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu.

9 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Kesan Farmakologi Rosa Damascena, Jurnal Sains Perubatan Asas Iran, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Kegiatan anti-radang kulit ekstrak kelopak mawar (Rosa gallica) melalui pengurangan jalur isyarat MAPK, Sains Makanan & Pemakanan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6261181/

• Modaliti Rawatan untuk Jerawat, Molekul, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6273829/

• Lima Kelebihan Air Mawar, Cinta Aveda Institute.

  blog.cintaaveda.edu/2018/04/five-benefits-of-rosewater/

• Komposisi Kimia dan Kesan Vasorelaksant dan Antispasmodik Minyak pati dari Rosa indica L. Kelopak, Perubatan Pelengkap dan Alternatif Berasaskan Bukti, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4556831/

• Kajian Anti-radang dan Antihistamin terhadap Formulasi Penurunan Mata Unani, Oftalmologi dan Penyakit Mata, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3661513/

• Kesan aromaterapi penyedutan dengan damask rose (Rosa damascena) pada intensiti kesakitan selepas berpakaian pada pesakit dengan luka bakar: Percubaan rawak klinikal, Jurnal Kejururawatan dan Penyelidikan Kebidanan Iran, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4857658/

• Kesan seperti antidepresan ekstrak berair dari Rosa damascena pada tikus, Avicenna Journal of Phytomedicine.

  ajp.mums.ac.ir/pdf_127_285cfcebe1cedbd441549c3b2c89f696.html

• Air Mawar, Lembaga Pembangunan Perusahaan Kecil dan Sederhana, Kerajaan Pakistan.

  www.amis.pk/files/PrefeasibilityStudies/SMEDA%20Rose%20Water.pdf