10 Manfaat Kesihatan Daun Lobak Yang Menakjubkan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Anda pasti memakan daun lobak, tetapi adakah anda pernah memikirkan banyak manfaat kesihatan yang mereka tawarkan? Percaya atau tidak, sebenarnya daun ini mengandungi lebih banyak nutrien daripada lobak itu sendiri. Mereka dipenuhi dengan sifat-sifat seperti itu yang membantu anda menjaga penyakit. Oleh itu, adakah anda ingin menyemaknya? Kemudian baca catatan ini!

Berikut adalah 10 faedah kesihatan daun lobak yang menakjubkan untuk anda periksa:

Manfaat Kesihatan Daun Lobak

• 1. Vitamin Dan Mineral Yang Lebih Penting
• 2. Serat Pemakanan Tinggi
• 3. Meningkatkan Kekebalan Dan Mengurangkan Keletihan
• 4. Diuretik
• 5. Antiscorbutic
• 6. Merawat Cerucuk
• 7. Rawat penyakit kuning
• 8. Rheumatisme
• 9. Membantu Mencegah Diabetes
• 10. Ejen Detoksifikasi

1. Vitamin Dan Mineral Yang Lebih Penting

Bahagian hijau lobak mengandungi lebih banyak nutrien daripada keseluruhan lobak itu sendiri. Mereka membantu menyediakan makanan kaya nutrien dan juga beberapa mineral penting seperti zat besi, kalsium, asid folik, vitamin C dan fosfor yang penting untuk banyak fungsi tubuh. (1)

2. Serat Pemakanan Tinggi

Daun lobak mengandungi lebih banyak kasar daripada lobak sendiri. Serat diketahui dapat membantu proses pencernaan dan tambahan kekasaran yang sama. Daun lobak membantu menjaga keadaan yang tidak selesa seperti sembelit dan perut kembung dalam keadaan terkawal. (2)

[Baca: Manfaat Daun Kelor Untuk Kesihatan]

3. Meningkatkan Kekebalan Dan Mengurangkan Keletihan

Kandungan zat besi yang tinggi dari daun lobak menjadikannya pencegah keletihan yang sesuai. Daun lobak kaya akan mineral seperti Besi dan fosfor, yang meningkatkan daya tahan tubuh. Mereka juga mengandungi mineral penting lain seperti vitamin C, vitamin A, tiamin, yang membantu mengatasi keletihan. Pesakit dengan anemia dan kadar hemoglobin yang rendah dapat memperoleh manfaat dari pengambilan daun lobak, kerana zat besi yang terdapat di dalam daun akan meringankan keadaan perubatannya. (3)

4. Diuretik

Jus daun lobak adalah diuretik semula jadi. Ia membantu melarutkan batu dan membantu membersihkan pundi kencing. Harta tanah ini juga dikongsi dengan lobak, kerana ia juga menunjukkan sifat diuretik. Daun lobak juga menunjukkan sifat pencahar yang kuat yang membantu meredakan sembelit dan perut kembung. (4)

5. Antiscorbutic

Daun lobak bersifat antiscorbutik. Ringkasnya, ia membantu mencegah penyakit kudis. Tidak mengejutkan apabila daun lobak mengandung jumlah vitamin C yang lebih tinggi daripada akar dan oleh itu daun lobak menunjukkan sifat antiscorbutik yang lebih kuat daripada akar.

6. Merawat Cerucuk

Daun lobak telah terbukti dapat membantu merawat keadaan yang menyakitkan seperti buasir. Oleh kerana sifat antibakteria yang terdapat di dalamnya, daun lobak membantu mengurangkan pembengkakan dan keradangan. Daun lobak kering tepung dicampur dengan jumlah gula yang sama dan sedikit air boleh dicampurkan untuk membentuk pes. Pes ini boleh dimakan atau digunakan secara topikal pada keradangan. (5)

7. Rawat penyakit kuning

Daun lobak membantu merawat penyakit seperti penyakit kuning, di mana tubuh menderita hiperbilirubinemia (menguning kulit). Daun lobak didapati berkesan dalam membalikkan keadaan ini. Daun mesti dihancurkan dan ekstrak mesti disaring melalui kain berliang. Meminum setengah liter jus ini setiap hari selama sepuluh hari membantu menyembuhkan penyakit kuning. Banyak ubat herba menyimpan jus daun lobak untuk orang yang tidak mempunyai masa untuk mengeluarkan jus itu sendiri. (6)

8. Rheumatisme

Rheumatism mungkin salah satu penyakit yang paling menyakitkan di dunia. Sendi lutut membengkak dan menyebabkan semua jenis ketidakselesaan. Ekstrak daun lobak dicampur dengan jumlah gula yang sama dan sedikit air dapat digunakan untuk membuat pasta. Pes ini boleh digunakan secara topikal pada sendi lutut. Penggunaan pes ini secara berkala dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan bengkak. (7)

9. Membantu Mencegah Diabetes

Daun lobak mempunyai banyak khasiat yang menolong mengurangkan kadar gula dalam darah. Oleh itu, sayur lobak adalah beberapa makanan yang paling penting untuk dimasukkan dalam rancangan diabetes. Daun lobak membantu mencegah diabetes dengan menurunkan kadar glukosa darah yang sudah tinggi.

[Baca: Manfaat Lobak Hitam Untuk Kesihatan]

10. Ejen Detoksifikasi

Daun lobak mengandungi sejumlah nutrien penting. Nutrien ini dan sifat antimikroba dan antibakteria daun lobak membantu dalam menyahtoksin badan dan membuang toksin. (8)

Jadi mengabaikan daun lobak bermaksud kehilangan yang besar, bukan? Cubalah resipi yang menampilkan sayur lobak hari ini dan mulailah memanfaatkan buah sayuran yang sihat ini!

Adakah anda pernah memakan daun lobak? Adakah anda mengalami faedah daun lobak ini? Kongsi dengan kami di bahagian komen di bawah!