2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21
Anda akan mengangkat cawan teh itu apabila anda merasa sakit naik dari siku ke jari kelingking anda, sehingga kesemutan dan mati rasa. Walaupun anda mungkin takut terburuk, ini mungkin disebabkan oleh saraf ulnar yang dimampatkan. Keadaan ini disebut sebagai sindrom terowong kubital.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sindrom terowong kubital dan kemungkinan pilihan rawatannya.
Isi kandungan
- Apa itu Sindrom Terowong Kubital?
- Apa yang Menyebabkan Sindrom Terowong Kubital?
- Tanda dan Gejala
- Bagaimana Sindrom Terowong Cubital Diagnosis?
- Rawatan Perubatan
- Cara Mengubati Sindrom Terowong Cubital Secara Semula Jadi
- Latihan Untuk Sindrom Terowong Kubital
Apa itu Sindrom Terowong Kubital?
Sindrom terowong kubital adalah keadaan perubatan yang boleh menyebabkan rasa mati rasa atau kesemutan di cincin dan jari-jari kecil, sakit di lengan bawah anda, atau bahkan kelemahan di tangan. Ia juga disebut sebagai neuropati ulnar.
Keadaan ini adalah akibat tekanan atau peregangan saraf ulnar (juga disebut sebagai saraf tulang lucu). Saraf ulnar terletak di alur yang disebut terowong kubital yang berjalan di sepanjang bahagian dalam siku.
Disenaraikan di bawah adalah penyebab utama yang bertanggungjawab menyebabkan sindrom terowong kubital.
Apa yang Menyebabkan Sindrom Terowong Kubital?
Faktor-faktor yang boleh mencetuskan sindrom terowongan kubital termasuk:
- Tekanan pada saraf ulnar daripada condongkan lengan pada rehat tangan atau kejadian lain yang serupa
- Membiarkan siku dibengkokkan dalam jangka masa yang lama
- Peregangan saraf ulnar kerana siku bengkok
- Berulang kali mengetuk saraf ulnar sambil menggerakkan siku
Individu yang terkena sindrom terowongan cubital mungkin mengalami tanda dan gejala berikut.
Tanda dan Gejala
- Kelemahan di tangan
- Kelemahan atau kesakitan di lengan bawah
- Mati rasa (kehilangan sensasi), kesemutan, sakit, atau sensasi 'pin dan jarum' di jari kelingking dan kelingking
Semua simptom ini biasanya berlaku apabila siku dibengkokkan dalam jangka masa yang lama.
Sangat disarankan agar anda menggunakan rawatan untuk sindrom terowongan kubital secepat mungkin sebelum gejala-gejalanya menjadi teruk dan menimbulkan komplikasi. Oleh itu, penting untuk membuat diri anda didiagnosis.
[Baca: 15 Latihan Terapi Fizikal Untuk Siku Tenis]
Bagaimana Sindrom Terowong Cubital Diagnosis?
Doktor akan bertanya kepada anda mengenai gejala yang anda alami. Diagnosis utama biasanya dibuat tepat setelah tanda-tanda dicatat dan pemeriksaan fizikal dijalankan. Radiografi dan elektromiografi dapat membantu dalam mendiagnosis sindrom terowongan kubital (1).
Dalam beberapa kes, anda juga mungkin diuji untuk keadaan perubatan lain seperti diabetes atau penyakit tiroid.
Ujian saraf juga dapat dilakukan untuk mengetahui seberapa banyak saraf dan otot telah terjejas akibat sindrom tersebut. Ujian ini juga dapat membantu mengenal pasti saraf yang terjepit di leher, yang menyebabkan gejala serupa.
Sekiranya anda telah didiagnosis dengan sindrom terowongan kubital, salah satu langkah pertama yang mesti anda lakukan adalah mengelakkan tindakan yang boleh memburukkan lagi gejala anda.
Rawatan perubatan biasa yang boleh digunakan untuk merawat keadaan ini dibincangkan di bawah.
Rawatan Perubatan
Doktor anda mungkin meminta anda memakai pendakap atau belat untuk mengelakkan siku membengkok lebih jauh. Anda juga mungkin diminta untuk mengunjungi ahli terapi tangan untuk mencari cara yang dapat membantu anda mengelakkan tekanan pada saraf ulnar.
Sekiranya orang yang terkena menunjukkan gejala yang teruk, pembedahan mungkin disarankan untuk mengurangkan tekanan pada saraf. Pembedahan ini bertujuan untuk melepaskan saraf, menggerakkan saraf ke bahagian depan siku anda, atau bahkan mengeluarkan bahagian tulang (2).
Anda juga boleh memberikan ubat semula jadi yang disenaraikan di bawah suntikan untuk menguruskan gejala sindrom terowong kubital.
Cara Mengubati Sindrom Terowong Cubital Secara Semula Jadi
1. Terapi Urut
Terapi urut boleh bermanfaat bagi mereka yang terkena sindrom terowong cubital. Hipertonisiti otot adalah salah satu penyebab keadaan ini, dan oleh itu, urut diri atau profesional dari trisep dalaman dapat membantu dalam menguruskan gejala sindrom.
[Baca: 14 Minyak Urut Badan Dan Khasiatnya]
2. Kompres Panas Atau Sejuk
Anda perlu
Kompres sejuk atau panas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil kompres panas / sejuk dan sapukan ke kawasan yang terjejas.
- Letakkan di sana selama 5-10 minit.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Anda boleh melakukan ini berkali-kali setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Pek sejuk dapat membantu menghilangkan rasa sakit di kawasan yang terjejas dan juga memudahkan penyembuhan. Begitu juga, kompres panas dapat meningkatkan aliran darah di kawasan yang terjejas, dengan itu dapat mengurangkan rasa sakit dan mempercepat pemulihan (3), (4).
3. Minyak pati
a. Minyak Pudina
Anda perlu
- 2-3 titis minyak pudina
- 2 sudu teh minyak kelapa
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak pudina ke satu hingga dua sudu teh minyak kelapa atau minyak pembawa lain.
- Gaul rata dan sapukan ke kawasan yang terjejas.
- Biarkan sehingga kering.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Anda boleh melakukan ini 2-3 kali setiap hari sehingga anda melihat peningkatan keadaan anda.
Mengapa Ini Berfungsi
Menthol, komponen aktif minyak pudina, mempunyai sifat analgesik dan anti-radang. Oleh itu, penggunaan topikal minyak pudina dapat mengurangkan kekerapan dan juga tahap kesakitan pada otot yang terjejas (5).
b. Minyak Lavender
Anda perlu
- 2-3 titis minyak lavender
- 2 sudu teh minyak kelapa
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak lavender ke satu hingga dua sudu teh minyak kelapa.
- Campurkan bahan-bahan dengan baik dan sapukan adunan ke kawasan yang terkena.
- Biarkan sehingga kering.
Berapa kerap anda harus melakukan ini
Anda boleh melakukan ini berkali-kali setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak lavender mempunyai sifat analgesik dan anti-radang yang membantu mengurangkan kesakitan dan kesakitan yang berkaitan dengan sindrom terowongan kubital (6).
4. Vitamin
Vitamin B6 dan C dapat membantu mengurangkan gejala sindrom terowong kubital. Tambahan dengan vitamin ini menunjukkan kesan positif pada mereka yang menderita sindrom carpal tunnel, yang serupa dengan sindrom terowongan cubital tetapi mempengaruhi saraf median di pergelangan tangan (7).
Oleh itu, vitamin ini juga boleh berfungsi sama untuk keadaan yang terakhir. Walau bagaimanapun, anda disyorkan untuk berjumpa doktor sebelum mengambil makanan tambahan.
[Baca: 10 Makanan Kaya Vitamin B6 Teratas]
5. Akupunktur
Akupunktur adalah sejenis ubat alternatif yang dapat membantu dalam rawatan pelbagai masalah perubatan. Ia melibatkan memasukkan jarum yang sangat nipis pada titik tertentu melalui kulit. Ia juga dapat membantu memperbaiki gejala sindrom terowongan kubital serta fungsi elektrofisiologi (8).
Sebagai tambahan kepada ubat ini, beberapa latihan juga dapat membantu dalam rawatan sindrom terowongan kubital.
Latihan Untuk Sindrom Terowong Kubital
Latihan meluncur saraf tertentu untuk lengan dan tangan boleh memberi manfaat kepada mereka yang terkena sindrom terowongan kubital. Ia merangkumi:
- Selekoh siku
- Peregangan siku dan pergelangan tangan
- Kecondongan kepala
- Baiklah
- Lenturan lengan di hadapan badan
Untuk mengetahui cara melakukan latihan ini, klik di sini.
Gabungan latihan dan ubat ini dapat membantu anda mengatasi sindrom terowong kubital. Mereka juga dapat membantu rawatan perubatan yang berterusan dalam memberikan hasil yang lebih baik. Pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan atau memilih ubat alternatif.
Adakah catatan ini mengatasi semua keraguan anda mengenai sindrom terowong kubital? Beri tahu kami di ruangan komen di bawah.
Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
Bilakah berjumpa doktor untuk sindrom terowong kubital?
Sekiranya anda melihat salah satu gejala yang berkaitan dengan sindrom terowongan kubital, seperti mati rasa atau kesemutan di cincin dan jari-jari kecil, sakit di lengan bawah anda, atau kelemahan di tangan, segera berjumpa doktor.
Berapa lama sindrom terowong kubital bertahan?
Gejala sindrom terowong cubital akan bertambah baik dalam masa 6 minggu. Segera berjumpa doktor sekiranya gejala tidak membaik walaupun selepas 6 minggu.
Bolehkah saya dilumpuhkan dari sindrom terowong kubital?
Ya, membiarkan sindrom terowongan kubital tidak dirawat terlalu lama boleh merosakkan saraf di tangan anda. Ini boleh menyebabkan hilangnya sensasi di tangan yang terkena.
Adakah sindrom terowong cubital memerlukan pembedahan?
Sekiranya tekanan pada saraf ulnar perlu dikurangkan, salah satu rawatan yang paling mudah dan berkesan adalah pembedahan. Pembedahan adalah pilihan terbaik bagi mereka yang menderita kes sindrom terowong cubital yang teruk.
Apa jenis pendakap yang digunakan untuk sindrom terowong kubital?
Pendakap untuk mengubati sindrom terowongan kubital terutamanya bertujuan untuk mengelakkan siku yang terkena bergerak lebih jauh. Penjepit belat atau empuk juga boleh dipakai untuk dipakai pada waktu malam atau semasa menggunakan komputer untuk mengelakkan siku membengkok.
Bagaimana tidur dengan sindrom terowong kubital?
Mereka yang terkena sindrom terowongan kubital mesti memakai serpihan empuk untuk menjaga siku lurus ketika tidur.
Rujukan
- "Sindrom terowong kubital: Anatomi, persembahan klinikal, dan pengurusan." Jurnal Ortopedik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Cubital tunnel syndrome" Jurnal Perubatan Pascasiswazah, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Mekanisme dan keberkesanan terapi panas dan sejuk untuk kecederaan muskuloskeletal." Jurnal Perubatan Pascasiswazah, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Dingin dan mampatan dalam pengurusan kecederaan muskuloskeletal dan prosedur operasi ortopedik: tinjauan naratif" Open Access Journal of Sports Medicine, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Perbandingan Pengaruh Aplikasi Topikal Rosemary dan Menthol untuk Kesakitan Muskuloskeletal pada Pesakit Hemodialisis" Jurnal Penyelidikan Kejururawatan dan Kebidanan Iran, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Kesan antioksidan, analgesik dan anti-radang minyak pati lavender." Sejarah Akademi Sains Brazil, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- “Vitamin B6, vitamin C, dan sindrom karpal. Kajian keratan rentas terhadap 441 orang dewasa. " Jurnal Perubatan Pekerjaan dan Alam Sekitar, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Penilaian Kesan Akupunktur dan Moksibusi pada Sifat Elektrofisiologi Saraf Ulnar: Kajian Pengaliran Saraf" Integrative Medicine International, KARGER.
Disyorkan:
Selsema Babi (Selsema H1N1) - Gejala, Punca, Dan Rawatan
Selama wabak selesema babi 2009, 43 hingga 89 juta kes jangkitan dilaporkan. Kira-kira 1,799 kematian juga dilaporkan di 178 negara dalam jangka masa satu tahun (1).Ya, selesema babi telah mengejutkan kita semua pada tahun itu. Pasca wabak itu, beberapa orang berhenti makan daging babi, dan jika laporan dipercayai, banyak yang menjadi vegan
Bunions - Gejala, Punca, Dan Rawatan Semula Jadi
Bunions adalah salah satu kecacatan kaki yang paling biasa, dengan kelaziman 23% hingga 35% (1).Kecacatan ini menyebabkan benjolan tulang muncul di pangkal jari kaki anda dan sering menyukarkan dan menyakitkan bagi anda untuk memakai kasut
Cara Mengatasi Gangguan Keperibadian Paranoid - Punca Dan Gejala
Adakah anda tahu bahawa sekitar 10% individu di seluruh dunia menderita gangguan keperibadian (1)?Gangguan keperibadian paranoid (PPD) adalah sejenis gangguan keperibadian yang boleh menyebabkan individu tersebut mengembangkan kecurigaan orang lain yang tidak masuk akal
Cara Menghilangkan Ruam Panas Pada Bayi - Punca Dan Rawatan
Anda menyiapkan anak kecil anda untuk mandi ketika anda melihat ruam yang kelihatan marah memandangi anda. Sebelum anda takut yang paling teruk, beritahu kami bahawa ruam tersebut, yang disebut ruam panas, mungkin disebabkan oleh bermulanya musim panas di kawasan anda
Sakit Cystitis Interstisial - Gejala, Punca, Dan Cara Semula Jadi Untuk Mengatasinya
Cystitis interstitial (IC) dipercayai mempengaruhi sebanyak 12% wanita dewasa (1). Dan jumlah ini hanya bertambah. Keadaan ini terutamanya mempengaruhi pundi kencing dan lebih ketara pada wanita.Sekiranya anda kencing tanpa henti atau pundi kencing anda terasa tidak cukup kosong, berhati-hatilah