15 Blog Kecergasan Terbaik Yang Harus Anda Ikuti Untuk Tetap Bentuk Dan Kesihatan Yang Baik

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Fit adalah seksi baru. Tetapi mencapai dan mengekalkan kecergasan adalah masalah biasa. Kerana sebilangan besar kita cenderung sesekali tersasar. Itulah sebabnya penggemar kecergasan seperti anda dan saya memerlukan bantuan pakar untuk terus fokus dan bermotivasi. Dan untuk melakukannya, ikuti blog kecergasan terbaik di internet - seperti yang saya lakukan. Blog ini adalah komuniti sendiri dan memberikan maklumat penting mengenai latihan, resipi, cerita transformasi, dan petua kecergasan dan menjawab semua pertanyaan anda. Tidak pasti yang mana harus diikuti? Inilah 15 blog kecergasan terbaik yang pasti dapat membantu anda. Leret ke atas!

15 Blog Kecergasan Terbaik Yang Harus Anda Ikuti

1. Kecergasan Nerd

Nerd Fitness adalah salah satu blog kecergasan terbaik di luar sana. Steve Kamb adalah pengasas Nerd Fitness, dan dia adalah inspirasi berjalan kaki! Lihat halaman "About", dan anda akan berhubung dengan Steve dan pasukannya dengan serta-merta. Kelucuan dalam gaya penulisan juga membantu menghilangkan semua tekanan pemikiran yang melemahkan seperti, "Saya harus bugar," "Saya harus menurunkan berat badan," "Saya harus makan dengan sihat." Mereka juga mementingkan gaya hidup anda dan ingin membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda dengan kadar yang stabil. Di Nerd Fitness, anda akan belajar tentang diet yang berbeza, latihan, cara meningkatkan tabiat anda, dan juga mendapatkan bimbingan peribadi jika anda mahu. Anda juga boleh memuat turun aplikasi Nerd Fitness Coaching untuk mendapatkan bantuan secara berkala sekiranya anda tidak sempat membaca blog.

Lihat blog di sini.

Pemegang Instagram: Nerd Fitness

2. Bersenam Mama

Sekiranya anda seorang ibu dan merasa sangat sukar untuk meluangkan masa untuk bersenam, blog ini sesuai untuk anda. Lisa Gulley, ibu tunggal dari empat orang, dan jurulatih peribadi yang diperakui, adalah seorang profesional latihan sebelum kelahiran anak-anaknya. Pada tahun 2007, setelah kelahiran anak keduanya, dia ingin kembali sihat, dan ketika itulah dia memulakan blog ini. Di sini, anda akan menemui komuniti "ibu yang sesuai" di mana anda boleh membincangkan tujuan dan masalah kecergasan anda. Kisah kejayaan yang luar biasa akan membuat anda terus maju. Juga, Lisa menyenaraikan peralatan latihan terbaik yang anda perlukan untuk gimnasium di rumah anda agar anda tidak berhenti bekerja seharian.

Lihat blog Lisa di sini.

Pengendali Instagram: Workout Mommy

3. Gadis Bawah Fit

Adakah anda benci berdiet tetapi mahu cergas? Gadis, saya telah menjumpai blog kecergasan terbaik untuk anda. Blog Fit Bottomed Girls memang! Dua rakan, Jennipher Walters dan Erin Whitehead, memulakan blog ini pada tahun 2008. Mereka telah memberi inspirasi kepada orang-orang di seluruh dunia untuk menjalani kehidupan yang sihat - tetapi dengan pendekatan yang berbeza daripada yang biasa "makan secara sihat dan bersenam." Menurut blog, "satu perkara yang tidak akan pernah berubah adalah misi syarikat untuk terus membiarkan wanita (dan lelaki!) Tahu bahawa mereka jauh lebih banyak daripada jumlah bodoh dalam skala." Di blog ini, anda akan menemui semua yang perlu anda ketahui mengenai mengubah gaya hidup anda. Ini melatih anda mengenai latihan dan membuat pilihan makanan dan gaya hidup yang tepat. Ini juga mempunyai kisah transformasi mommies dan podcast yang akan membuka mata anda ke dunia baru tentang bagaimana menjadi sesuai.

Lihat blog di sini.

Pemegang Instagram: Gadis Bawah Fit

4. Blogilates

Bercakap tentang blog kecergasan bergaya utama yang membincangkan semua jenis masalah - dan Blogilates adalah! Cassey Ho, pelatih kecergasan, adalah pencipta Blogilates. Dia mempunyai saluran YouTube yang berjaya dan berjuta-juta pengikut di semua platform media sosial. Blognya yang berwarna-warni pasti akan menjadikan anda fokus dan bermotivasi. Anda boleh membaca mengenai kesihatan mental, faedah latihan pasangan, imej badan, kehidupan, diet, senaman, dan banyak lagi. Dan jika anda seorang shopaholic atau hanya orang yang memerlukan pakaian yang sesuai untuk bersenam, anda akan mendapatkannya di sini!

Lihat blog Cassey di sini.

Pemegang Instagram: Blogilates

5. Blog MyFitnessPal

MyFitnessPal menyediakan alat untuk orang yang ingin menjalani kehidupan yang sihat dan mencapai tujuan kecergasan mereka. Dan jika anda melihat blog mereka, anda akan melihat bahawa maklumat yang mereka berikan di luar sana sangat luar biasa. Tanya MyFitnessPal sebarang pertanyaan, dan anda akan mempunyai jawapan. Dari pemakanan hingga video motivasi badass, blog ini sesuai untuk anda jika kadang-kadang anda cenderung untuk tidak fokus pada kecergasan anda.

Inilah blognya.

Pengendali Instagram: MyFitnessPal

6. Kehidupan Oleh Pembakaran Harian: Kecergasan

Adakah anda cenderung makan? Atau adakah anda makan sihat selama satu hari dan kemudian kembali ke gaya hidup tidak sihat anda selama 10 hari? Baiklah, sudah tiba masanya anda mendapat sedikit dorongan dari blog Life by Daily Burn. Blog ini memberi tumpuan untuk membantu orang yang ingin cergas dan aktif dengan berkongsi maklumat berguna dalam bentuk catatan blog. Ini akan membantu anda membuat pilihan makanan yang lebih baik dan memotivasi anda untuk pergi ke gimnasium. Selain daripada itu, anda juga akan belajar mengenai alat kecergasan terbaru di pasaran sehingga anda dapat mengikuti perkembangan anda.

Lihat blog di sini.

Pengendalian Instagram: Daily Burn

7. Kek Kek

Powercakes adalah blog yang sempurna untuk belia dan wanita. Dengan masalah kesihatan kanak-kanak yang semakin meningkat, Kasey (Arena) Brown, pencipta Powercakes, membantu memberi inspirasi dan motivasi kepada semua orang dari semua peringkat umur. Kasey terpilih sebagai salah satu daripada 10 Blogger Hidup Sihat yang Terinspirasi oleh majalah SELF. Dia adalah jurulatih kecergasan yang diperakui dan pengarang terlaris BODYpeace. Dia juga duta FitFluential dan suka menyebarkan kesedaran kecergasan melalui blognya.

Lihat blog Kasey di sini.

Pemegang Instagram: Kek Kek

8. Tomato Musim Panas

Summer Tomato adalah salah satu blog masuk untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa meletakkan sekatan dalam diet mereka. Dicipta oleh Darya Rose, Ph. D. dalam Neurosains, ia membincangkan tentang bagaimana mengawal berat badan dan hidup dengan sihat, bagaimana membina tabiat yang lebih baik, dan makanan dan pemakanan. Ini akan membantu anda kekal cergas dan membuat pilihan makanan yang lebih baik.

Lihat blog yang menakjubkan ini di sini.

Pemegang Instagram: Tomato Musim Panas

9. Kecergasan oleh Mindbodygreen

Mindbodygreen adalah satu perkataan, bukan tiga. Dan ini memfokuskan pada satu perkara biasa - kesejahteraan. Pasukan mindbodygreen mengambil pendekatan 360 darjah untuk kesejahteraan yang merangkumi kesejahteraan mental, fizikal, rohani, emosi, dan persekitaran-kerana kami percaya tonggak kesejahteraan ini penting dan saling berkaitan. Bahagian terbaik? Anda bukan sahaja akan mendapat kandungan percuma tetapi juga mempunyai akses ke kelas video dan latihan yang akan membantu anda berhubung dengan minda, badan, dan persekitaran anda. Ini adalah peluang yang baik, dan anda tidak boleh melepaskannya!

Lihat sekejap blog ini di sini.

Pemegang Instagram: Mindbodygreen

10. Kecergasan Badass

Sekiranya anda berada di tahap kecergasan menengah dan ingin meningkatkan permainan anda, anda mesti mengikuti Badass Fitness. Blog ini dibuat oleh Shannon, yang suka diberi nama "Little Drill Sergeant." Dia adalah jurulatih kecergasan yang diperakui ACE dan AFAA dan duta untuk FitFluential dan SweatPink. Di blog ini, anda akan mengetahui semua tentang bagaimana kekal cergas, maklumat mengenai pemakanan, kisah transformasi pelanggan, dan banyak idea makanan sihat.

Inilah blog Shannon.

11. FitFluensial

Sekiranya anda mahukan nasihat kecergasan terbaik dari pakar kecergasan terbaik dalam industri, anda akan mendapatkannya di FitFluential. Ia mempunyai sekitar 7K influencer yang bekerja dengan kira-kira 300 juta orang setiap bulan. Di blog ini, anda akan mendapat maklumat penting mengenai kesihatan, kecergasan, pemakanan, dan gaya hidup. Anda juga boleh menyewa pakar kecergasan untuk membantu mencapai matlamat kecergasan anda. Dan anda boleh mendapatkan jawapan untuk pertanyaan anda melalui podcast mingguan.

Inilah blognya.

Pemegang Instagram: FitFluential

12. Persatuan Kesihatan & Kecergasan IDEA

IDEA adalah persatuan kesihatan dan kecergasan, yang membantu profesional kecergasan meningkatkan dan mengemas kini pemahaman mereka mengenai kecergasan. Blog ini adalah untuk mereka yang sudah pakar dalam bidang kecergasan. Namun, saya sangat mengesyorkan anda membaca blog ini kerana anda akan mengetahui pelbagai aspek kecergasan yang akan membuka mata dan fikiran anda.

Lihatlah blog ini di sini.

Pengendalian Instagram: Persatuan Kesihatan & Kecergasan IDEA

13. Kacang Hijau tanpa lemak

Lean Green Bean diciptakan oleh Lindsay, ahli diet berdaftar, dan seorang ibu. Dia menolong orang memahami bahawa hidup sihat bebas dari masalah dan tidak mahal. Blognya juga membincangkan isu ibu baru yang dihadapi oleh wanita. Dia berkata, “Saya percaya bahawa menjalin hubungan dengan tubuh anda dan belajar makan untuk makanan dan kenikmatan lebih hebat daripada berdiet dan menyekat makanan untuk menurunkan berat badan. Kecuali jika diperlukan secara perubatan, saya tidak percaya bahawa memotong gluten atau bebas susu untuk mengikuti trend makanan terkini adalah pilihan terbaik untuk semua orang. Menarik, bukan? Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat untuk meningkatkan gaya hidup dan pemikiran anda mengenai makanan.

Lawati blog Lindsay di sini.

Pemegang Instagram: The Lean Green Bean

14. The Fitnessista

Sekiranya anda dalam perjalanan untuk kehilangan beberapa pound tambahan, anda pasti ingin membaca blog Gina, The Fitnessista. Dia kehilangan sekitar 40 paun, dan dia akan memberi anda nasihat terbaik mengenai makanan dan pemakanan. Lagipun, ia datang dari pengalaman peribadinya! Di blognya, anda akan menemui maklumat pemakanan, berita kecergasan, kecergasan selepas bersalin, buku, dan resipi. Auranya yang mudah dan memberi jaminan akan membantu anda tetap fokus dan berada di landasan yang betul.

Baca blog Gina di sini.

15. Datang semula Mama

Jenn Mitchell memperkenalkan dirinya sebagai 'ibu, isteri, media sosial yang gila, ingin menjadi fashionista' antara lain di blognya, Comeback Momma. Setelah pulih dari kemurungan selepas bersalin dua kali, Jenn berjaya menurunkan berat badan kehamilannya sebanyak 50 paun dan menjalani kehidupan yang sihat. Dia juga menyatakan bahawa setelah mengalami kecederaan pada tahun 2011, dia kembali menderita kemurungan dan mendapat 20 pound lagi. Namun, dengan bantuan doktor dan ahli terapi, dia mendakwa bahawa itu semua adalah sejarah. Dia kembali percaya diri dan menjadikannya misi hidupnya untuk memberi inspirasi kepada wanita lain untuk terus berusaha untuk menjadi individu terbaik yang mereka dapat. Blog Jenn adalah mengenai kecergasan dan kesihatan, makanan, fesyen, dan keluarga.

Lihat blog yang memberi inspirasi ini di sini.

Pemegang Instagram: Comeback Momma

Di sana anda memilikinya - semua blog kecergasan terbaik yang saya ikuti dan suka membaca. Sejujurnya, pergi ke landasan sangat penting, tetapi kembali memerlukan kekuatan mental yang besar. Mengapa bersenam apabila anda boleh mendapatkan bantuan pakar kecergasan yang luar biasa ini untuk bangun semula? Oleh itu, gunakan sumber ini dan hidup sihat dan bahagia. Jaga diri!