18 Rawatan Rumah Berkesan Untuk Menghilangkan Gatal-Gatal Pada Kulit

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Lega yang timbul setelah menggaru gatal sesekali tidak dapat dikalahkan. Tetapi bagaimana jika anda merasa gatal sesekali? Dan lebih teruk lagi, bagaimana jika gatal berterusan menyebabkan parut seumur hidup? Walaupun terasa gatal sekali-sekala, apabila ia berlangsung lebih lama daripada biasanya, ia menjadi perhatian. Dalam artikel ini kami telah menyenaraikan beberapa ubat rumah untuk menghilangkan kulit gatal.

Isi kandungan

• Apa itu Gatal (Pruritus)?
• Apa yang Menyebabkan Kulit Gatal?
• Tanda Dan Gejala Kulit Gatal
• 18 Rawatan Rumah Untuk Menghentikan Gatal
• Cara Mencegah Gatal
• Bila Berjumpa Doktor

Apa itu Gatal (Pruritus)?

Gatal adalah sensasi yang timbul dari kerengsaan pada kulit atau sel saraf. Secara perubatan dikenali sebagai pruritus. Keadaan kulit ini mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor, beberapa di antaranya dibincangkan di bawah.

Kembali Ke TOC

Apa yang Menyebabkan Kulit Gatal?

Penyebab umum kulit gatal adalah:

• Kulit kering atau xerosis
• Kerengsaan atau ruam pada kulit
• Penyakit dalaman seperti penyakit hati atau kegagalan buah pinggang
• Gangguan sistem saraf seperti sklerosis berganda, diabetes, atau saraf terjepit
• Tindak balas alergi terhadap bulu dan bahan kimia dalam kosmetik atau sabun
• Tindak balas terhadap ubat antibiotik, antijamur, atau narkotik
• Kehamilan
• Lebih tua usia
• Faktor persekitaran, seperti penyaman udara, mencuci atau mandi terlalu kerap

Pruritus disertai dengan gejala berikut.

Kembali Ke TOC

Tanda Dan Gejala Kulit Gatal

Anda mungkin mengalami gatal di bahagian badan tertentu, seperti lengan atau kaki anda, atau di seluruh badan anda. Sensasi ini disertai dengan perubahan ketara yang lain seperti:

• Kemerahan dan bintik-bintik
• Lebam atau lepuh
• Kulit kering dan mengelupas
• Kulit bersisik

Kulit gatal boleh berlaku dalam jangka masa yang panjang dan bahkan mengganggu aktiviti harian anda. Oleh itu, merawatnya sebelum berubah menjadi ruam dan dijangkiti adalah perlu. Sekiranya anda adalah antara mereka yang mengalami kulit gatal atau pruritus, anda boleh mencuba ubat berikut untuk membantu menyelesaikan masalah anda.

Kembali Ke TOC

18 Rawatan Rumah Untuk Menghilangkan Gatal-Gatal pada Kulit

1. Mandi Soda Baking
2. Epal sider cuka
3. Oatmeal
4. Minyak kelapa
5. Basil Suci
6. Neem
7. Minyak biji wijen
8. Pudina
9. Lemon
10. Benih Fenugreek
11. Minyak badam
12. Sayang
13. Kompres Sejuk
14. Lidah Buaya
15. Minyak zaitun
16. Minyak pati
17. Bawang putih
18. Vitamin

Kembali Ke TOC

Cara Merawat Pruritus Secara Semula Jadi

1. Baking Soda Bath

Anda perlu

• 1 cawan baking soda
• Air Mandi

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan secawan baking soda ke dalam air mandi anda dan biarkan larut.
2. Rendam di dalam air selama 15 hingga 20 minit dan kemudian keringkan kulit anda.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukannya sekali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Baking soda adalah salah satu ubat terbaik untuk menghilangkan rasa gatal. Ia menunjukkan sifat anti-radang yang membantu mengurangkan keradangan dan kegatalan pada kulit anda (1). Sifat alkali baking soda juga bertindak sebagai peneutralan asid semula jadi, yang dapat menenangkan kulit anda (2).

Kembali Ke TOC

2. Cuka Sari Apel

Anda perlu

• 2 cawan cuka sari apel
• Air Mandi

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan dua cawan cuka sari apel ke dalam air mandi anda dan rendam di dalamnya selama 15 hingga 20 minit.
2. Tuala keringkan kulit anda.
3. Untuk melegakan kegatalan setempat, anda boleh mencairkan satu sudu cuka sari apel dengan setengah cawan air dan oleskan ke kawasan yang terkena dengan menggunakan bola kapas.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini sekali sehari untuk hasil terbaik.

Mengapa Ini Berfungsi

Cuka sari apel mengandungi enzim tertentu yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH kulit anda. Sifat anti-radang mengurangkan gejala gatal, sementara sifat antimikroba mencegah jangkitan (3).

Kembali Ke TOC

3. Mandi Oatmeal

Anda perlu

• 2 cawan oatmeal
• Air Mandi

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan dua cawan oatmeal ke air mandi anda.
2. Rendam dalam mandian anda selama 15 hingga 20 minit. Gosokkan sedikit oatmeal perlahan-lahan di kawasan yang gatal.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Oatmeal mempunyai kesan menenangkan yang dapat membantu melegakan kulit gatal. Kesan ini disebabkan oleh sifat antioksidan dan anti-radang (4).

Kembali Ke TOC

4. Minyak Kelapa

Anda perlu

Minyak kelapa (mengikut keperluan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Setelah berendam di dalam air suam, tepung kering dan sapukan minyak kelapa ke kawasan yang terjejas.
2. Sekiranya anda merasa gatal di mana-mana, ada baiknya anda mengurut minyak ke seluruh badan anda.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak kelapa mengandungi asid lemak rantai sederhana yang mempunyai sifat antihistamin dan anti-radang, yang membantu melegakan gatal. Minyak ini juga sangat melembapkan dan dapat membantu melawan salah satu penyebab utama pruritus - kulit kering (5).

Kembali Ke TOC

5. Basil Suci

Anda perlu

6-8 daun selasih (tulsi) suci

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Kisar sebilangan daun selasih dan sapukan pasta ke kawasan yang terkena.
2. Sebagai alternatif, anda juga boleh menggosok daun secara lembut ke kulit anda dengan lembut.
3. Atau bancuh teh selasih dan sapukan ke seluruh badan anda menggunakan bola kapas.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini setiap hari untuk menghilangkan rasa gatal.

Mengapa Ini Berfungsi

Basil adalah sumber eugenol, timol, dan kapur barus yang kaya, yang membantu mengurangkan keradangan dan kegatalan dengan sifat antimikroba dan anti-radang (6), (7).

Kembali Ke TOC

6. Neem

Anda perlu

• Daun neem (mengikut keperluan)
• Air Mandi

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan sekumpulan daun neem ke dalam air panas yang dikukus.
2. Biarkan merendam selama 10 hingga 15 minit.
3. Sebaik sahaja air menjadi suam, teruskan dan mandi dengannya.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini setiap hari ganti.

Mengapa Ini Berfungsi

Neem, juga dikenali sebagai lilac India, adalah ramuan terapi lain yang dapat melawan kulit gatal. Ia adalah agen antimikroba dan anti-radang yang kuat, yang membolehkannya memerangi pruritus (8).

Kembali Ke TOC

7. Minyak biji wijen

Anda perlu

Minyak wijen (mengikut keperluan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil sedikit minyak bijan dan oleskan ke kawasan yang sakit selepas mandi.
2. Anda juga boleh mengurut minyak ini ke seluruh badan anda.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini setiap hari atau setiap hari ganti.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak wijen adalah sumber antioksidan yang kaya dan karenanya sangat bagus untuk kulit anda. Ia juga terkenal dengan sifat pengurangan keradangan yang terbukti cukup bermanfaat dalam melegakan kemerahan dan gatal pada kulit anda (9).

Kembali Ke TOC

8. Pudina

Anda perlu

• Segenggam daun pudina
• 500 mL air
• Bola kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan segenggam daun pudina dalam 500 mL air dan didihkan dalam periuk.
2. Tutup larutan dan biarkan sejuk.
3. Setelah larutan sejuk, tapis dan rendam bebola kapas di dalamnya.
4. Sapukan pada semua kawasan yang terjejas.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 1 hingga 2 kali sehari untuk melegakan kulit gatal dengan cepat.

Mengapa Ini Berfungsi

Salah satu komponen utama yang terdapat dalam daun pudina adalah mentol. Menthol mempunyai sifat anti-radang dan anestetik, yang mengagumkan untuk menghilangkan kulit gatal dan meradang (10), (11).

Kembali Ke TOC

9. Lemon

Anda perlu

• 1- 2 lemon
• Pelapik kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Perah jus dari sebiji lemon atau dua.
2. Celupkan kapas di dalam perahan lemon dan sapukan ke kawasan gatal. Biarkan sehingga kering.
3. Basuh dengan air.
4. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, cairkan jus lemon dengan sedikit air sebelum menggunakannya.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini dua kali sehari untuk hasil yang berkesan.

Mengapa Ini Berfungsi

Lemon kaya dengan asid sitrik dan asetik, yang mempunyai sifat anti-radang, anti-perengsa, dan astringen yang membantu dalam merawat kulit gatal dan meradang (12), (13).

Kembali Ke TOC

10. Benih Fenugreek

Anda perlu

1-2 cawan biji fenugreek

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Rendam biji fenugreek di dalam air selama satu jam.
2. Kisar biji fenugreek yang direndam dengan sedikit air untuk membentuk pes pekat.
3. Sapukan pes ke seluruh badan anda. Sekiranya gatal setempat, sapukan hanya pada kawasan yang terkena.
4. Biarkan pes kering, selepas itu anda boleh mencucinya dengan air.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi

Biji Fenugreek mempunyai sifat anti-radang yang dapat mengurangkan rasa gatal dan radang (14). Mereka juga menunjukkan aktiviti antimikroba yang sangat baik yang dapat menenangkan ruam dan menghilangkan jangkitan kulit yang mungkin menyebabkan kulit anda gatal (15).

Kembali Ke TOC

11. Minyak Badam

Anda perlu

Minyak badam (mengikut keperluan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

Ambil sedikit minyak badam dan sapukan ke seluruh badan anda (atau kawasan yang gatal) selepas mandi.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak badam menjadikan kulit anda terhidrat dengan baik dan juga membantu mengurangkan gejala kulit gatal. Ini kerana ia mempunyai sifat anti-radang dan anti-gatal yang dapat mempercepat penyembuhan kulit gatal dan meradang (16).

Kembali Ke TOC

12. Sayang

Anda perlu

Madu (mengikut keperluan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil sedikit madu dan panaskan sedikit.
2. Sapukan madu suam terus ke kawasan yang gatal.
3. Biarkan selama 10 hingga 15 minit dan kemudian basuh dengan air.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini 1 hingga 2 kali setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Madu memperlihatkan sifat humektan semula jadi yang menghalang kulit anda kering. Ini seterusnya membantu mengurangkan rasa gatal. Madu juga mempunyai sifat anti-radang dan antimikroba yang membantu mengurangkan gejala gatal dan mencegah jangkitan kulit (17), (18).

Kembali Ke TOC

13. Kompres Sejuk

Anda perlu

Pek ais

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil bungkus ais dan sapukan di kawasan yang terkena selama beberapa minit.
2. Ulangi pada semua kawasan gatal pada kulit anda.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini setiap hari untuk melegakan kulit gatal dengan cepat.

Mengapa Ini Berfungsi

Suhu sejuk dan sifat anti-radang pada pek es membantu menenangkan kulit gatal (19)

Kembali Ke TOC

14. Aloe Vera

Anda perlu

2 sudu besar gel lidah buaya

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil dua sudu gel lidah buaya dan sapukan terus ke semua kawasan gatal.
2. Biarkan selama 15 hingga 20 minit, selepas itu anda boleh mencucinya dengan air.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Aloe vera banyak digunakan untuk penyembuhan semula jadi dan sifat menenangkan. Ini kerana tanaman ini mempunyai sifat anti-radang dan antimikroba (20). Aloe vera juga merupakan sumber vitamin E yang hebat dan dengan itu dapat membantu mencegah kulit anda kering dan gatal (21).

Kembali Ke TOC

15. Minyak Zaitun

Anda perlu

Minyak zaitun (mengikut keperluan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

Ambil sedikit minyak zaitun di tangan anda dan sapukan ke seluruh kawasan yang terjejas tepat selepas mandi.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini sekali sehari untuk mengunci kelembapan kulit anda.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak zaitun adalah sumber antioksidan yang hebat, berkat polifenol yang terdapat di dalamnya. Polifenol ini mempunyai sifat anti-radang yang dapat mengurangkan rasa gatal (22). Minyak ini juga merupakan salah satu minyak penghidratan terbaik dan dengan itu dapat mengelakkan kulit anda kering dan gatal (23).

Kembali Ke TOC

16. Minyak pati

a. Minyak Pudina

Anda perlu

• 2- 3 titis minyak pudina
• 1 sudu besar minyak pembawa (kelapa atau minyak zaitun)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan minyak pudina dengan minyak pembawa apa-apa.
2. Sapukannya ke kawasan yang terjejas.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak peppermint mengandungi mentol yang terkenal dengan sifat anti-radang dan analgesiknya, yang menjadikannya ubat yang tepat untuk menghilangkan gatal-gatal dan kulit yang meradang (24), (25).

b. Minyak pokok teh

Anda perlu

• 2-3 titis minyak pokok teh
• 1 sudu besar minyak pembawa (minyak zaitun atau kelapa)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan tiga tetes minyak pokok teh ke satu sudu minyak pembawa dan gaul rata.
2. Sapukan campuran ini terus ke kulit gatal anda dan biarkan ia diserap.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini sekurang-kurangnya sekali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak pokok teh adalah minyak pati yang banyak digunakan untuk merawat pelbagai penyakit kulit. Sifat antiseptik, antimikroba, dan anti-radang semula jadi minyak pokok teh menjadikannya sesuai untuk merawat jerawat, ketuat, bisul, dan bahkan gatal-gatal pada kulit dan ruam (26), (27).

Kembali Ke TOC

17. Bawang putih

Anda perlu

• 2-3 ulas bawang putih
• 1/2 cawan minyak zaitun

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Cincang bawang putih dan panaskan dalam periuk dengan setengah cawan minyak zaitun. Jangan terlalu panas.
2. Biarkan minyak dan bawang putih meresap semalaman.
3. Keesokan paginya, sapukan minyak ini ke semua kawasan yang terjejas.
4. Biarkan selama 20 hingga 30 minit dan kemudian basuh dengan air.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Bawang putih, kerana sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat, digunakan untuk merawat pelbagai penyakit kulit dan kesihatan, termasuk pruritus (28), (29). Aplikasi bawang putih topikal melegakan kulit gatal. Selain itu, kehadiran minyak zaitun memastikan kulit anda kekal terhidrat, sehingga mencegah pengeringan dan gatal-gatal.

Kembali Ke TOC

18. Vitamin

Sebagai tambahan kepada rawatan topikal, anda juga harus mempertimbangkan untuk mengambil beberapa vitamin yang diketahui dapat mengurangkan gejala gatal-gatal. Vitamin A, C, dan E dapat membantu dalam rawatan serta mencegah kulit gatal.

Vitamin A menjaga kulit anda sihat dan berkhasiat dengan mempromosikan pengeluaran dan pertumbuhan sel-sel kulit (30). Vitamin C bertanggungjawab untuk penghasilan kolagen, protein yang diperlukan untuk penyembuhan kulit anda (31). Vitamin C dan E juga menunjukkan sifat antioksidan yang dapat melindungi kulit anda dari kerosakan radikal bebas (32).

Oleh itu, penting untuk meningkatkan pengambilan vitamin ini untuk membantu dalam rawatan pruritus. Anda boleh mengambil makanan tambahan setelah berunding dengan doktor anda atau meningkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin seperti telur, keju, susu, buah sitrus, sayuran hijau berdaun, dan kacang-kacangan. Anda juga boleh menambahkan probiotik berkualiti tinggi kerana masalah kulit berkaitan langsung dengan kesihatan usus.

Ubat di atas pasti akan berfungsi dengan baik dalam melegakan kulit gatal. Sekiranya anda mengalami ruam atau keadaan kulit yang menyebabkan gatal, terdapat beberapa petua yang boleh anda ikuti untuk mengelakkannya.

Kembali Ke TOC

Cara Mencegah Gatal

Langkah-langkah berikut dapat membantu mencegah gatal:

• Pakai pakaian kapas yang longgar.
• Gunakan pelembap untuk memastikan persekitaran anda lembap dan mengelakkan kulit anda kering dan gatal.
• Pastikan kuku anda tetap rapi.
• Mandi setiap hari.
• Pastikan tahap tekanan anda terkawal.
• Hadkan atau elakkan pengambilan kafein dan alkohol.
• Minum banyak air dan jaga kesihatan diri.
• Pastikan kulit anda lembap - gunakan pelembap yang baik.
• Periksa reaksi alahan terhadap makanan tertentu seperti susu, telur, kacang tanah, ikan, cendawan, dan lain-lain, dan elakkan.
• Tukar produk rumah tangga yang berpotensi memudaratkan kimia seperti: pencuci / pelembut dobi, seprai pengering, syampu, sabun, losyen dan lain-lain … kepada produk yang lebih semula jadi, bebas bahan kimia, dan wangian.

Dalam beberapa kes, gatal boleh menjadi sengit dan bertahan lama. Sekiranya anda melihat gejala berikut, anda mesti berjumpa dengan pakar dermatologi anda dengan segera.

Kembali Ke TOC

Bila Berjumpa Doktor

Segera berjumpa pakar kulit anda sekiranya gatal:

• Berlanjutan selama beberapa minggu
• Tidak bertambah baik walaupun selepas rawatan diri
• Adakah teruk
• Bermula secara tiba-tiba tanpa penjelasan
• Mempengaruhi seluruh badan
• Disertai dengan tanda-tanda keletihan, penurunan berat badan, atau demam
• Telah berubah menjadi jangkitan atau parut

Kulit gatal boleh menyebabkan komplikasi teruk seperti jangkitan dan parut jika dibiarkan lama tanpa pengawasan. Oleh itu, apabila anda merasakan sensasi gatal yang tidak biasa, segera selesaikan dengan menggunakan ubat semula jadi yang telah kami senaraikan di sini. Sekiranya anda mempunyai keraguan atau pertanyaan, sila hantarkannya di bahagian komen di bawah.

Kembali Ke TOC

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Adakah mungkin alergi terhadap air?

Seperti yang mengejutkan, beberapa orang memang alergi terhadap air. Keadaan ini dipanggil urtikaria aquagenik. Individu yang terkena keadaan ini cenderung mengalami gatal-gatal apabila mereka bersentuhan dengan air.

Bolehkah kulit kering menyebabkan gatal?

Ya. Sebenarnya, kulit kering adalah salah satu penyebab utama kulit gatal atau pruritus. Oleh itu, pastikan kulit anda sentiasa lembap untuk mengatasi masalah ini.