10 Kesan Sampingan Timun Yang Pelik

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Siapa yang tidak mahu mengunyah timun yang renyah dan sejuk? Tambahkan ke salad, pasta, atau sandwic anda atau panggang saja dengan perasa pilihan anda! Anda juga boleh memanggangnya seperti kerepek kentang kegemaran anda! Walaupun menawarkan banyak kebaikan, ada juga sedikit kesan sampingan timun. Belch yang memalukan dan kulit gatal adalah dua kesan negatif makan timun.

Saya suka timun. Dulunya makanan ringan kegemaran saya dan juga makanan lengkap dengan sayur-sayuran. Namun, saya menghidap sinusitis dan mengabaikan kenyataan bahawa memakan timun memburukkan lagi keadaan, saya terus mengunyahnya. Saya baru saja menahan diri dari mereka sebentar dan hasilnya sungguh mengejutkan - sinusitis kronik saya hilang. Ini adalah salah satu kesan sampingan timun. Terdapat banyak lagi!

10 Kesan Sampingan Timun

Cukup baca untuk mengetahui reaksi yang tidak disukai oleh sayuran kegemaran anda, yang seterusnya akan membantu anda mencari cara alternatif untuk menikmatinya.

• 1. Boleh Membuktikan Beracun
• 2. Kehilangan cecair yang berlebihan
• 3. Kesan Sampingan Vitamin C yang berlebihan
• 4. Memudaratkan Sistem Renal
• 5. Perhatikan Hati Anda
• 6. Alahan Susu
• 7. Kembung Dan Perut Kembung
• 8. Alahan pada Mulut Dan Kulit
• 9. Ia Boleh Menyebabkan Sinusitis
• 10. Timun Semasa Kehamilan

1. Boleh Membuktikan Beracun

Kehadiran toksin, seperti cucurbitacins dan tetracyclic triterpenoids dalam timun adalah perkara yang perlu dibimbangkan. Kajian membuktikan bahawa unsur-unsur ini mencetuskan rasa pahit dalam sayuran yang indah ini. Penyelidikan menunjukkan bahawa mengonsumsi timun di luar tahap sederhana malah boleh mengancam nyawa.

[Baca: Kesan Sampingan Pisang Yang Serius]

2. Kehilangan cecair yang berlebihan

Biji timun adalah sumber cucurbitin, bahan yang diketahui mempunyai sifat diuretik bawaan. Walaupun sifat diuretiknya ringan, pengambilan berlebihan boleh menjadi kurang berbahaya bagi anda. Apabila tertelan dalam jumlah banyak, bahan diuretik ini mengakibatkan penyingkiran cecair yang berlebihan dari badan anda, sehingga mengganggu keseimbangan elektrolit. Dalam keadaan yang melampau, ia boleh menyebabkan anda mengalami dehidrasi teruk!

3. Kesan Sampingan Vitamin C yang berlebihan

Vitamin C adalah elemen peningkatan imuniti. Selain itu, ia memainkan peranan utama dalam mencegah dan memerangi pelbagai keadaan kesihatan, termasuk selesema dan penyakit kudis. Ia juga merupakan antioksidan yang kuat. Walaupun begitu, melampaui had yang disyorkan hadir dengan set kesan berbahaya sendiri. Vitamin C, apabila dimakan dalam jumlah yang sangat banyak, bertindak seperti pro-oksidan terhadap sifat anti-oksidatif semula jadi. Ini seterusnya memicu pertumbuhan dan penyebaran radikal bebas. Apabila radikal bebas berkeliaran, anda akan menghadapi risiko barah, jerawat, penuaan pramatang dan sebagainya.

4. Memudaratkan Sistem Renal

Hyperkalemia adalah keadaan perubatan yang timbul kerana adanya kandungan kalium yang tinggi di dalam badan. Pada mulanya ia membawa kepada kembung, kekejangan perut, dan gas usus. Keadaan bertambah buruk dari masa ke masa, mengganggu fungsi ginjal dengan cara yang berkesan. Ini seterusnya menjadikan sistem ginjal anda berisiko mengalami kerosakan.

[Baca: Kesan Sampingan Labu Pahit]

5. Perhatikan Hati Anda

Timun, seperti yang anda semua tahu, mengandungi lebih dari 90% air di dalamnya. Dan minum berlebihan menyebabkan pengambilan sayuran yang mengandungi serat ini secara berlebihan. Semakin tinggi pengambilan air, semakin tinggi jumlah darah yang bersih. Ini seterusnya memberi tekanan pada saluran darah dan jantung. Hasilnya - jantung dan saluran darah anda akan mengalami kerosakan yang tidak diingini. Kehadiran air yang berlebihan juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam kadar elektrolit darah, yang sebenarnya menyebabkan rembesan pada sel. Ini akan menyebabkan sakit kepala yang kerap dan pernafasan terhalang.

6. Alahan Susu

Ini terdengar pelik, tetapi benar. Sering kali, para petani menggunakan lilin untuk melapisi kulit sayuran rapuh ini untuk melindungi dari serangga dan juga kerosakan pengiriman. Lilin terdiri daripada banyak bahan, termasuk susu kasein, sabun, dan etil alkohol. Orang yang alah kepada susu juga boleh menunjukkan reaksi alergi terhadap susu kasein.

7. Kembung Dan Perut Kembung

Timun, seperti disebutkan di atas, mengandung bahan yang disebut cucurbitacin. Elemen ini dapat mencetuskan pencernaan pada orang tertentu, terutama jika mereka mempunyai sistem pencernaan yang sensitif. Pencernaan mencetuskan kembung dan kembung, yang cuba dihilangkan oleh badan anda dalam bentuk bersendawa dan kentut. Sekiranya anda membentuk gas di dalam perut anda dengan memakan bawang, kubis, dan / atau brokoli, maka disarankan untuk membatasi penggunaan timun juga.

8. Alahan pada Mulut Dan Kulit

Kajian yang dilakukan oleh American Academy of Allergy Asthma and Immunology mengenai reaksi alahan timun pada manusia menunjukkan bahawa orang yang alah kepada serbuk sari rami, tembikai, teh chamomile, pisang, dan biji bunga matahari juga boleh mengalami alergi setelah memakan sayuran berkulit hijau ini. Walaupun memasak atau memanggang timun dapat menghilangkan ancaman ini, lebih baik menggantikan zucchini dengan yang sama untuk mengelakkan alergi.

9. Ia Boleh Menyebabkan Sinusitis

Sekiranya anda menghidap sinusitis atau keadaan pernafasan kronik, maka disarankan untuk menjauhkan diri daripada memakan timun. Sekiranya pengamal Ayurveda dipercayai, kesan penyejukan sayur-sayuran ini memperburuk keadaan seperti itu, yang mengakibatkan komplikasi.

[Baca: Kesan Sampingan Tembikai yang Mengejutkan]

10. Timun Semasa Kehamilan

Walaupun timun umumnya dianggap selamat semasa kehamilan, ada keadaan tertentu yang dapat membuat anda tidak selesa jika timun dikonsumsi secara berlebihan.

• Sifat diuretik sayur-sayuran ini akan mencetuskan kencing yang kerap, menjadikan anda jengkel dan tidak selesa.
• Timun adalah sumber serat yang baik dan oleh itu, bahagian yang tidak terkawal boleh membuat anda kembung. Anda mungkin juga mengalami perut buncit dan sakit perut.

Petua Untuk Mengelakkan Kesan Sampingan Timun

Berikut adalah beberapa petua berguna yang boleh anda cuba untuk mengelakkan kesan sampingan dari memakan timun.

• Basuh timun dengan bersih di bawah air yang mengalir.
• Pastikan mengeluarkan kulit timun untuk melindungi diri dan keluarga anda daripada racun yang tersembunyi pada kulitnya.
• Sekiranya anda mendapati bahawa timun mentah memberi anda masa yang sukar, maka cuba menumis atau memanggang yang sama.

Pepatah 'terlalu banyak perkara baik untuk sia-sia' nampaknya sangat sesuai di sini. Kuantiti pengambilan harian yang ideal berbeza dari orang ke orang. Lain kali anda mahu makan timun, ingatlah kesan negatif sayur sayuran kaya serat ini.

Harap anda menyukai posting kami mengenai kesan sampingan timun. Adakah anda pernah mengalami kesan negatif setelah makan timun? Kongsi pandangan anda dengan kami di bahagian komen di bawah.