Rawatan Rumah Untuk Jerawat Punggung + Sebab, Rawatan Dan Petua Pencegahan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Jerawat boleh mencabar, di mana sahaja ia muncul. Ia boleh mempengaruhi bahagian badan anda yang mempunyai kelenjar yang mengeluarkan minyak atau folikel rambut. Satu tempat seperti itu adalah belakang anda. Jerawat belakang dianggap sebagai bentuk jerawat yang teruk. Walaupun rawatan perubatan diperlukan, anda juga boleh menambahkannya dengan rawatan rumah tertentu. Di sini, kami telah menyenaraikan ubat rumah teratas untuk jerawat belakang. Anda boleh mengikutinya setelah berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.

Isi kandungan

• Apa itu Jerawat Punggung?
• Apa yang Menyebabkan Jerawat Kembali?
• Jenis Jerawat Punggung
• Rawatan Rumah Untuk Merawat Jerawat Punggung
• Petua Pencegahan Jerawat Punggung
• Petua Diet Untuk Jerawat Punggung
• Produk yang Membantu Menghilangkan Jerawat Punggung
• Ubat-ubatan Yang Berlebihan Untuk Jerawat Punggung

Apa itu Jerawat Punggung?

Jerawat belakang merangkumi kista lembut yang tumbuh di bahagian belakang. Sama seperti wajah kita, kulit di belakang kita juga mempunyai kelenjar sebum. Kelenjar ini mengeluarkan sebum. Apabila sebum bertambah bersama dengan bakteria dan sel mati, ia menyebabkan pori-pori yang meradang dan pecah.

Keterukan jerawat ini mungkin berbeza. Penembusan jerawat ringan mengakibatkan beberapa cela dan mungkin termasuk whiteheads, blackheads, dan jerawat. Sementara itu, jerawat yang teruk mengakibatkan lebih banyak bintik dan kista.

Mari kita lihat penyebab jerawat belakang.

Apa yang Menyebabkan Jerawat Kembali?

Faktor-faktor yang menyumbang kepada perkembangan jerawat belakang adalah:

• Kulit berminyak kerana kelenjar yang terlalu aktif
• Sel kulit mati
• Bakteria penyebab jerawat (Propionibacterium acnes)
• Kelemumur
• Ketidakseimbangan hormon (penyakit ovarium polikistik)
• Rawatan laser sebelumnya
• Mencukur dan membuat wax
• Rambut tumbuh
• Geseran atau panas

Memahami pelbagai jenis jerawat belakang membantu mengatasi mereka dengan lebih baik. Periksa bahagian berikut.

Jenis Jerawat Punggung

Jerawat dikelaskan secara meluas kepada dua jenis - bukan radang dan radang.

Lesi jerawat bukan keradangan termasuk:

• Blackheads - Komedi terbuka yang berlaku apabila pori-pori kulit anda tersumbat dengan kulit mati dan sebum.
• Whiteheads - Komedo tertutup yang terhasil daripada penambahan sebum dan sel kulit mati.

Lesi jerawat yang meradang termasuk:

• Papules - Jerawat disebabkan oleh keradangan dinding di sekitar pori-pori kulit.
• Pustules - Jerawat disebabkan oleh pori-pori kulit yang meradang yang penuh dengan nanah.
• Nodul - Jerawat disebabkan oleh pori-pori yang jengkel dan tersumbat.
• Kista - Jerawat disebabkan oleh penyumbatan yang terjadi jauh di dalam kulit anda, mengakibatkan lebam putih atau merah yang menyakitkan apabila disentuh.

Kami telah menyenaraikan beberapa ubat rumah yang terkenal yang dapat membantu merawat jerawat belakang. Teruskan membaca.

Rawatan Rumah Untuk Merawat Jerawat Punggung

1. Minyak Pokok Teh

Minyak pokok teh menunjukkan sifat anti-radang dan antimikroba (1). Oleh itu, minyak pokok teh dapat mengurangkan jerawat. Ia juga boleh memberi kesan sampingan yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan pilihan rawatan lain (2).

Anda perlu

• 7 tetes minyak pokok teh
• 1 sudu teh minyak kelapa

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan tujuh tetes minyak pokok teh dengan satu sendok teh minyak pembawa (seperti minyak kelapa).
2. Sapukan campuran ke belakang anda.
3. Biarkan semalaman dan basuh keesokan harinya.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini setiap hari sekurang-kurangnya seminggu.

2. Aloe Vera

Gel lidah buaya mempunyai sifat anti-radang semula jadi yang dapat membantu menghilangkan jerawat yang meradang (3). Ia juga menunjukkan aktiviti anti-jerawat dan meningkatkan kesan ubat jerawat lain yang popular, seperti tretinoin (4).

Anda perlu

1 sudu teh gel aloe vera

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Keluarkan satu sudu teh gel aloe dari daun lidah buaya.
2. Sapukannya ke kawasan yang terjejas.
3. Biarkan selama 30 minit sebelum mencucinya.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

3. Garam Epsom

Garam Epsom mempunyai sifat anti-radang yang sangat baik kerana adanya magnesium (5). Sifat ini dapat membantu mengurangkan jerawat serta kemerahan dan keradangan yang menyertainya.

Anda perlu

• 1 cawan garam Epsom
• Air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan secawan garam Epsom ke dalam tab mandi berisi air.
2. Rendam dalam ini selama 20 hingga 30 minit.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini setiap hari atau setiap hari ganti.

4. Jus lemon

Jus lemon mempunyai sifat bakteria dan anti-radang (6), (7). Oleh itu, ia dapat membantu mengurangkan keradangan di sekitar kawasan yang terkena jerawat.

Anda perlu

• ½ sebiji lemon
• Sapu kapas (pilihan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Perah jus dari setengah lemon.
2. Rendam kapas di dalamnya dan sapukan pada lesi jerawat anda.
3. Anda juga boleh menggosok setengah lemon terus ke seluruh punggung anda.
4. Biarkan jus lemon selama lebih kurang 30 minit dan basuh.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini sekali sehari.

5. Vitamin D

Individu yang rawan jerawat juga mungkin kekurangan vitamin D (8). Oleh itu, memulihkan tahap vitamin ini dapat membantu merawat gejala lesi jerawat.

Anda perlu

1000-4000 mcg vitamin D

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil makanan yang kaya dengan vitamin D, termasuk unggas, daging, telur, ikan, dan badam.
2. Anda juga boleh mengambil makanan tambahan untuk vitamin D setelah berunding dengan doktor anda.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini dengan kerap.

6. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel mempunyai sifat anti-radang (9). Ia bukan sahaja dapat mengurangkan keradangan jerawat tetapi juga melegakan lesi.

Anda perlu

• 1 sudu besar cuka sari apel
• 1 cawan air
• Bola kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan satu sudu cuka sari apel ke dalam secawan air.
2. Gaul rata dan rendam bebola kapas di dalamnya.
3. Tepuk bola kapas yang direndam dengan lembut ke seluruh punggung anda, menumpukan perhatian pada kawasan yang rawan jerawat.
4. Biarkan selama 20 hingga 30 minit.
5. Bilas.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini berulang kali setiap hari.

7. Baking Soda

Bukti anekdot menunjukkan bahawa baking soda dapat menghilangkan jerawat. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik dalam hal ini. Baking soda dianggap dapat mengelupas kulit anda dan melegakan bengkak dan kemerahan. Ia juga menyerap lebihan minyak dari kulit dan dapat mengeringkan jerawat dan membantunya sembuh lebih cepat.

Anda perlu

• 1 sudu besar baking soda
• Air (seperti yang diperlukan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan sedikit air ke satu sudu besar baking soda dan buat pes pekat.
2. Sapukan lapisan pasta soda penaik di bahagian belakang anda.
3. Biarkan campuran kering pada kulit anda sekurang-kurangnya 20 minit.
4. Basuh dari belakang anda sambil menggosoknya dengan lembut pada kulit anda.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari, tetapi pastikan anda menggosok sekali sahaja.

8. Minyak Kelapa

Minyak kelapa mengandungi asid lemak rantai sederhana, termasuk asid laurik. Asid Laurik menunjukkan sifat anti-radang dan antimikroba yang memerangi Propionibacterium acnes, bakteria yang bertanggungjawab menyebabkan jerawat (10).

Anda perlu

1 sudu besar minyak kelapa dara

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil satu sudu minyak kelapa dara di telapak tangan anda.
2. Urut secara merata di punggung sebelum anda mandi.
3. Biarkan minyak berfungsi selama 30 minit sebelum membilasnya.
4. Anda juga boleh mengambil satu sudu minyak kelapa dara setiap pagi untuk faedah tambahan.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini sekali atau dua kali sehari.

9. Mandi Oatmeal

Oatmeal mempunyai sifat anti-radang yang kuat. Ia adalah bahan yang dicari dalam dermatologi untuk merawat keadaan keradangan seperti jerawat (11), (12).

Anda perlu

• 1-2 cawan oatmeal
• Air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tuangkan satu atau dua cawan oatmeal ke dalam bak berisi air.
2. Rendam dalam mandi oat selama 20 hingga 30 minit.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Mengambil mandi oatmeal setiap hari dapat membantu mengurangkan jerawat belakang dengan masa.

10. Vicks VapoRub

Vicks mengandungi banyak sebatian anti-radang seperti kapur barus, mentol, dan minyak kayu putih. Sebatian ini merawat jerawat belakang dengan mengurangkan keradangan dan kemerahan (13), (14).

Anda perlu

Vicks VapoRub

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Sapukan Vicks VapoRub terus ke kawasan yang terjejas.
2. Memohon semula bila dan bila diperlukan.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini berkali-kali setiap hari.

Catatan: Jangan gunakan Vicks VapoRub pada kulit atau luka yang patah.

11. Yogurt

Yogurt kaya dengan probiotik, yang merupakan bakteria baik yang hidup di usus anda. Ini dapat membantu mengurangkan keradangan di dalam badan anda dan dapat membantu merawat jerawat (15).

Anda perlu

1 mangkuk yogurt biasa

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Minum semangkuk yogurt biasa setiap hari.
2. Anda juga boleh menggunakan yogurt ke kawasan yang sakit di punggung anda.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Masukkan yogurt dalam diet harian anda.

12. Bawang putih

Bawang putih mengandungi allicin, yang menunjukkan aktiviti anti-radang yang kuat (16). Ia bukan sahaja dapat mengurangkan keradangan dan gatal-gatal yang disebabkan oleh jerawat belakang tetapi juga mengurangkan kambuhnya.

Anda perlu

Beberapa ulas bawang putih

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Kisar cengkih bawang putih.
2. Ambil jusnya dan ratakan ke punggung anda.
3. Biarkan selama 30 minit dan kemudian basuh.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini sekurang-kurangnya dua kali sehari.

13. Teh Hijau

Teh hijau bermanfaat untuk merawat jerawat - sama ada diambil secara oral atau digunakan secara topikal. Ini disebabkan oleh adanya polifenol yang membantu mengurangkan rembesan sebum dan jerawat (17).

Anda perlu

• 1 sudu teh hijau
• 1 cawan air
• Pelapik kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan satu sudu teh hijau ke dalam secawan air panas.
2. Kukus selama 5 hingga 7 minit dan tapis.
3. Setelah teh sejuk sedikit, celupkan kapas di dalamnya.
4. Sebarkan dengan lembut di punggung anda.
5. Biarkan selama 15 hingga 20 minit dan kemudian basuh dengan air.
6. Untuk faedah tambahan, anda juga boleh minum teh hijau secara berkala.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

14. Hidrogen Peroksida

Hidrogen peroksida diketahui dapat mengurangkan lesi jerawat (18). Ia juga boleh digunakan untuk mengelupas kulit anda dan merawat jerawat.

Anda perlu

• Larutan hidrogen peroksida 3%
• Pelapik kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil larutan hidrogen peroksida pada pelapik kapas.
2. Sapukan ke belakang anda.
3. Biarkan sehingga kering.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

15. Sayang

Madu mentah sangat membantu dalam merawat jerawat yang meradang dan penuh nanah. Madu mempunyai sifat anti-radang dan antimikroba semula jadi yang dapat membantu mengurangkan jerawat (19).

Anda perlu

Madu mentah (mengikut keperluan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil sedikit madu mentah dan sapukan ke belakang.
2. Biarkan selama 20 hingga 30 minit sebelum mencucinya.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

16. Gosok Gula

Tekstur gula kasar mungkin digunakan untuk mengelupas punggung anda dengan lembut. Pengelupasan dapat membantu membuang sel-sel kulit mati yang terkumpul di liang roma anda yang mungkin menyebabkan jerawat belakang.

Anda perlu

• ½ secawan gula
• ½ secawan kelapa atau minyak zaitun

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan setengah cawan kelapa atau minyak zaitun hingga setengah cawan gula.
2. Gunakan campuran sebagai gosok untuk mengelupas punggung dengan lembut semasa mandi.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini sekali sehari atau setiap hari ganti.

17. Kunyit

Komponen utama kunyit adalah kurkumin (20). Sebatian ini mempunyai sifat anti-radang dan antimikroba yang dapat membantu merawat lesi jerawat (21).

Anda perlu

• 2 sudu teh serbuk kunyit
• Air (seperti yang diperlukan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan dua sudu teh serbuk kunyit dan sedikit air untuk membentuk pes pekat.
2. Sapukan pes di bahagian belakang anda secara merata.
3. Biarkan selama 20 hingga 30 minit.
4. Basuh dengan air.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini sekali sehari.

Selain mencuba ubat ini, anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan timbulnya jerawat belakang.

Petua Pencegahan Jerawat Punggung

• Mandi segera setelah melakukan senaman yang kuat - Peluh dan kotoran yang terkumpul setelah bersenam dapat menetap di pori-pori anda, yang dapat memperburuk jerawat.
• Mengelupas secara berkala - Gunakan pengelupasan ringan tanpa komedogenik dengan asid salisilik. Ia membantu membuang lebihan minyak dan sel kulit mati dari liang pori.
• Sinar UV dari sinar matahari dapat menggelapkan jerawat dan mengakibatkan parut jerawat. Oleh itu, elakkan terdedah kepada cahaya matahari semasa anda mengalami jerawat belakang.
• Pelindung matahari bebas minyak setiap hari - Pelindung matahari membantu memperbaiki kulit yang rosak dan menyerap lebihan minyak dari liang.
• Pilih produk penjagaan kulit yang tidak komedogenik.
• Jauhkan rambut dari belakang.
• Pakai pakaian yang longgar dan tidak merengsakan kulit anda. Pakaian yang ketat boleh mendorong minyak dan bakteria lebih dalam ke liang pori.
• Bersihkan pakaian dan tuala gim anda dengan kerap.
• Terapi laser dapat menghilangkan lebihan minyak dari liang roma anda dan boleh mengurangkan jerawat. Walaupun rawatannya lambat, ia cukup berkesan untuk menahan jerawat.

Jenis makanan yang anda ambil memainkan peranan penting dalam memerangi jerawat belakang. Petua diet berikut boleh membantu.

Petua Diet Untuk Jerawat Punggung

• Ikuti diet sihat yang merangkumi buah-buahan segar, sayur-sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Bahan makanan yang kaya dengan vitamin A dan D.
• Elakkan makanan seperti ais krim, keju, dan coklat kerana boleh memburukkan lagi jerawat.
• Ikuti diet rendah glisemik untuk mencegah terjadinya jerawat (22).
• Makan makanan yang kaya dengan probiotik membantu meningkatkan kesihatan kulit dan menjauhkan jerawat. Makanan seperti kimchi, miso, yogurt, dan kefir kaya dengan probiotik.
• Daripada rancangan makan yang melampau atau ketat, cubalah mengikuti diet yang seimbang.

Untuk mengurangkan jerawat belakang, anda juga boleh mencuba dan memasukkan produk ini ke dalam rutin penjagaan kulit biasa anda.

Produk yang Membantu Menghilangkan Jerawat Punggung

1. Neutrogena Body Clear Acne Body Wash –Beli di sini!
2. Bar Badan The Medicinal Soap Co. –Beli di sini!

Ubat-ubatan Yang Berlebihan Untuk Jerawat Punggung

Produk jerawat OTC berikut dapat membantu membersihkan jerawat belakang ringan. Walau bagaimanapun, kami mencadangkan anda berjumpa dengan pakar dermatologi untuk menilai keparahan jerawat anda dan mengambil ubat yang ditetapkan.

1. Benzoyl Peroxide (pencuci busa emolien) (22): Gunakan produk yang mengandungi 5.3% Benzoyl Peroxide. Sekiranya anda memerlukan dos yang lebih kuat, beli pencuci muka berbuih yang mengandungi 10% benzoil peroksida.
2. Retinoid (gel 0.1% adapalena) (23): Retinoid dapat membantu menghilangkan liang pori. Menggunakannya bersama dengan benzoil peroksida dapat mengurangkan keparahan jerawat.

Jerawat boleh menyusahkan. Ia mesti dirawat sebelum boleh meninggalkan bekas luka. Sebilangan besar ubat yang dibincangkan di sini boleh berkesan untuk merawat jerawat dan juga parut. Anda boleh mengikutinya bersama dengan rawatan jerawat biasa anda. Bercakap dengan pakar dermatologi anda juga.

23 Rujukan

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Carson, CF, KA Hammer, dan TV Riley. "Minyak Melaleuca alternifolia (pokok teh): kajian semula sifat antimikroba dan ubat-ubatan lain." Ulasan mikrobiologi klinikal 19.1 (2006): 50-62.

  cmr.asm.org/content/19/1/50.short

• Bassett, Ingrid B., Ross St C. Barnetson, dan Debra L. Pannowitz. "Kajian perbandingan minyak pohon teh berbanding benzoylperoxide dalam rawatan jerawat." Jurnal Perubatan Australia 153.8 (1990): 455-458.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2145499/

• Surjushe, Amar, ReshamVasani, dan DG Saple. "Aloe vera: ulasan ringkas." Jurnal dermatologi India 53.4 (2008): 163.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Hajheydari, Zohreh, et al. "Kesan gel topikal lidah buaya yang digabungkan dengan tretinoin dalam rawatan vulgaris jerawat ringan dan sederhana: percubaan prospektif secara rawak, buta dua kali." Jurnal rawatan dermatologi 25.2 (2014): 123-129.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23336746/

• Rudolf, RD "Penggunaan garam Epsom, secara sejarah dipertimbangkan." Jurnal Persatuan Perubatan Kanada 7.12 (1917): 1069.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/

• Maria Galati, Enza, et al. "Kesan anti-radang pada lendir lemon: kajian in vivo dan in vitro." Imunofarmakologi dan imunotoksikologi 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia, et al. "Aktiviti bakteria dari jus lemon dan derivatif lemon terhadap Vibrio cholerae." Buletin Biologi dan Farmaseutikal 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Lim, Seul-Ki, et al. "Perbandingan tahap vitamin D pada pesakit dengan dan tanpa jerawat: kajian kawalan kes digabungkan dengan percubaan terkawal secara rawak." PLoS One 11.8 (2016): e0161162.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27560161/

• Beh, Boon Kee, et al. "Kesan anti-obesiti dan anti-radang cuka asid asetik sintetik dan cuka Nipa pada tikus obes yang disebabkan oleh diet tinggi lemak." Laporan Ilmiah 7.1 (2017): 1-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yang, Darren, et al. "Kegiatan antimikroba asid laurik liposomal terhadap Propionibacterium acnes." Biomaterial 30.30 (2009): 6035-6040.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19665786/

• Michelle Garay, M., M. Judith Nebus, dan B. MenasKizoulis. "Kegiatan anti-radang oatmeal koloid (Avena sativa) menyumbang kepada keberkesanan oat dalam rawatan gatal yang berkaitan dengan kulit kering dan jengkel." J Dadah Dermatol 14.1 (2015): 43-48.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/

• Pazyar, Nader, et al. "Oatmeal dalam dermatologi: tinjauan ringkas." Jurnal Dermatologi, Venereologi dan Leprologi India 78.2 (2012): 142.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/

• Juergens, UR, M. Stöber, dan H. Vetter. "Kegiatan anti-radang L-menthol dibandingkan dengan minyak pudina dalam monosit manusia in vitro: perspektif baru untuk penggunaan terapeutiknya dalam penyakit radang." Jurnal penyelidikan perubatan Eropah 3.12 (1998): 539.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Silva, Jeane, et al. "Kesan analgesik dan anti-radang minyak pati Eucalyptus." Jurnal etnofarmakologi 89.2-3 (2003): 277-283.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611892/

• Kober, Mary-Margaret, dan Whitney P. Bowe. "Pengaruh probiotik pada peraturan kekebalan tubuh, jerawat, dan foto." Jurnal antarabangsa dermatologi wanita 1.2 (2015): 85-89.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

• Arreola, Rodrigo, et al. "Imunomodulasi dan kesan anti-radang sebatian bawang putih." Jurnal penyelidikan imunologi 2015 (2015).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Saric, Suzana, Manisha Notay, dan Raja K. Sivamani. "Teh hijau dan polifenol teh lain: Kesan terhadap pengeluaran sebum dan jerawat vulgaris." Antioksidan 6.1 (2017): 2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Milani, Massimo, Andrea Bigardi, dan Marco Zavattarelli. "Keberkesanan dan keselamatan krim hidrogen peroksida stabil (Crystacide) dalam vulgaris jerawat ringan hingga sederhana: percubaan terkawal secara rawak berbanding gel benzoil peroksida." Penyelidikan dan pendapat perubatan semasa 19.2 (2003): 135-138.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12740158/

• McLoone, Pauline, et al. "Madu: Ejen terapi untuk penyakit kulit." Jurnal Asia Tengah mengenai kesihatan global 5.1 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• ZorofchianMoghadamtousi, Soheil, et al. "Tinjauan mengenai aktiviti antibakteria, antivirus, dan antijamur curcumin." Penyelidikan BioMed antarabangsa 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Jurenka, Julie S. "Sifat anti-radang curcumin, penyusun utama Curcuma longa: kajian semula penyelidikan praklinikal dan klinikal." Kajian perubatan alternatif 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Kawashima, Makoto, ToshitakaNagare, dan MasaharuDoi. "Keberkesanan klinikal dan keselamatan benzoil peroksida untuk jerawat vulgaris: perbandingan antara pesakit Jepun dan Barat." Jurnal Dermatologi 44.11 (2017): 1212-1218.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• Leyden, James, Linda Stein-Gold, dan Jonathan Weiss. "Mengapa retinoid topikal adalah terapi utama untuk jerawat." Dermatologi dan Terapi 7.3 (2017): 293-304.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/