Minuman Probiotik - Bagaimana Ia Berfungsi Dan 9 Minuman Probiotik Teratas Di India

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Minuman probiotik dapat meningkatkan kualiti hidup anda sepuluh kali ganda. Ini mengandungi mikroorganisma usus yang baik yang membantu pencernaan. Menurut WHO, probiotik adalah "mikroorganisma hidup yang apabila diberikan dalam jumlah yang mencukupi memberikan manfaat kesihatan pada tuan rumah" (1). Manfaat minuman probiotik termasuk meningkatkan imuniti, mengurangi kolesterol, menurunkan tekanan darah, merawat penyakit kulit, dan menyembuhkan cirit-birit pengembara (2). Kebanyakannya terdapat dalam susu kultur dan makanan yang ditapai. Tetapi pengambilan makanan ini setiap hari gagal memberi cukup probiotik untuk badan anda. Oleh itu, anda mesti mempertimbangkan untuk minum minuman probiotik. Artikel ini memuatkan minuman probiotik terbaik yang terdapat di India. Tetapi pertama, mari kita ketahui apa itu probiotik.

Produk	Semak Harga
Yakult	Semak Harga
Cocobiotik	Semak Harga

Isi kandungan

• Apa itu Probiotik dan Bagaimana Ia Berfungsi?
• Minuman Probiotik Terbaik Yang Terdapat Di India
• Perkara Yang Perlu Dipertimbangkan Semasa Membeli Minuman Probiotik
• Apakah Dos Minuman Probiotik Yang Disyorkan?

Apa itu Probiotik dan Bagaimana Ia Berfungsi?

Dalam bahasa mudah, probiotik adalah bakteria usus yang baik.

Tidak semua mikroorganisma bersifat patogen atau penyebab penyakit. Terdapat banyak bakteria yang hidup di kulit kita dan di dalam badan kita - termasuk bakteria yang bermanfaat untuk kesihatan kita. Probiotik hidup di saluran pencernaan dan membantu pencernaan dan penyerapan yang betul dan meningkatkan imuniti. Bakteria probiotik melepaskan enzim yang berguna dalam memecah atau mencerna makanan yang kita makan. Ini seterusnya meningkatkan pencernaan dan mencegah penyakit dan ketidakselesaan usus seperti cirit-birit yang berkaitan dengan antibiotik, sembelit, IBD, IBS, dan lain-lain. Sekarang, mari kita lihat senarai minuman probiotik terbaik di India.

Minuman Probiotik Terbaik Yang Terdapat Di India

1. Yakult

Anda mungkin pernah melihat iklan Yakult berkali-kali tetapi tidak pernah mencarinya walaupun anda melihatnya di pasar raya. Yakult bukan sahaja minuman probiotik yang paling popular di India, tetapi juga enak. Ia membantu meningkatkan fungsi usus dan membina imuniti.

Ia disediakan dari susu tepung skim, gula, glukosa, rasa semula jadi, air, dan kira-kira 6.5 bilion bakteria bermanfaat (Lactobacillus casei strain Shirota). Ia mempunyai rasa sitrus. Pengambilan minuman ini setiap hari dapat meningkatkan jumlah bakteria baik dalam usus anda, yang meningkatkan pencernaan dan buang air besar. Minuman probiotik Yakult juga meningkatkan penyerapan nutrien untuk menguatkan pertahanan semula jadi anda.

Hari ini, ia adalah minuman popular dengan lebih daripada 30 juta orang di lebih dari 30 negara, termasuk India, meminumnya setiap hari. Anda dapat satu botol Yakult setiap hari. Sekiranya anda ingin minum lebih banyak, berjumpa doktor terlebih dahulu.

Sekiranya anda mengalami sakit perut kerana kepekaan makanan, minuman probiotik GoodBelly adalah pilihan yang tepat untuk anda. Minuman probiotik yang lazat ini mengandungi kultur probiotik hidup dan aktif, seperti Lactobacillus plantarum 299v (LP299V®), salah satu budaya probiotik yang paling terkenal yang terdapat di pasaran.

Tidak seperti kebanyakan minuman probiotik, minuman GoodBelly bebas tenusu, bebas soya, sepenuhnya vegan, dan makanan istimewa bagi mereka yang menyukai rasa jus yang menyegarkan. Mereka hadir dalam berbagai rasa asli seperti mangga, strawberi, jahe lemon, air kelapa, delima, blackberry, cranberry, semangka, oren tropis, halia wortel, dll

Pengambilan minuman ini setiap hari mendorong pencernaan yang sihat.

[Baca: Makanan yang Membantu Pencernaan]

3. Di luar Berry

Formula Pelajar Beyond Berry pada dasarnya adalah minuman protein serbuk yang dibuat dari buah beri organik. Ia rendah kalori dan kaya dengan antioksidan, enzim, dan probiotik.

Manfaatnya termasuk pencegahan keradangan, peningkatan tindak balas terhadap tekanan dengan peningkatan sokongan pada kelenjar adrenal, peningkatan tenaga, peningkatan kejelasan mental, perlindungan sel dari kerosakan oksigen, kulit yang lebih sihat, dan sistem imun dan pencernaan yang diperkuat. Menjadi kaya dengan antioksidan, ia juga membantu melindungi daripada kerosakan radikal bebas.

4. DanAktif

Dan Active dari Dannon adalah minuman tenusu lain yang popular. Ini tersedia dalam pelbagai rasa seperti vanila, strawberi, buah persik, buah delima, blueberry dan berry campuran atau buah delima ringan.

Minuman ini membantu menguatkan imuniti, dengan itu meningkatkan daya tahan anda terhadap jangkitan. Ia banyak terdapat di kedai runcit dengan harga 3.1 oz. botol.

5. PRE Probiotik Penambah

Jus organik oleh PRE ini terdapat dalam pelbagai rasa seperti Passion Orange Guava, Acai Cherry, dan Pomegranate Blueberry dan sesuai untuk orang dari semua peringkat umur.

Ini membantu pencernaan dengan meningkatkan keseimbangan pencernaan yang sihat dan memfasilitasi pertumbuhan bakteria bermanfaat yang terdapat dalam sistem pencernaan anda. Peningkatan probiotik meningkatkan daya tahan anda terhadap bakteria berbahaya dan meningkatkan sistem imun anda.

6. Serbuk Kyo-Dophilus

Makanan tambahan probiotik oleh Kyolic ini disyorkan semasa dan selepas menjalani ubat dan sesuai untuk semua peringkat usia. Manfaatnya termasuk peningkatan imuniti dan pencernaan dan kesejahteraan keseluruhan.

Ia boleh didapati dalam bentuk serbuk probiotik, tanpa bahan pengawet, natrium, gula, gluten, ragi, susu, dan warna dan rasa buatan. Anda boleh menaburkannya ke makanan atau menambah minuman. Ia boleh didapati di kedai makanan tempatan anda dalam 3.1 oz botol.

7. Minuman Probiotik PHD 2 Go

Minuman ini oleh PHD Probiotic Health Daily menggabungkan keseimbangan rasa beri dan sitrus yang enak. Ia mengandungi 6 strain probiotik, 20 bilion CFU, dan 3 gram serat prebiotik dalam satu paket.

Ia mendakwa manfaat kesihatan seperti imuniti yang diperkuat, sistem pencernaan yang sihat, dan kesihatan keseluruhan yang lebih baik. Ia boleh didapati di kedai runcit atau makanan kesihatan anda dalam 10 oz. botol dan paket serbuk. Walau bagaimanapun, paket serbuk mengandungi hanya 10 bilion CFU.

8. Cocobiotik

Cocobiotic by Body Ecology adalah minuman probiotik yang diperam secara semula jadi yang disediakan dari kelapa muda dan bebas gluten. Manfaatnya termasuk peningkatan pencernaan dan pembersihan hati, keinginan gula yang lebih rendah, dan peningkatan tenaga.

Untuk hasil yang lebih baik, disarankan minum 4 auns minuman ini dengan setiap hidangan.

Minuman probiotik ini menuntut detoksifikasi, penurunan berat badan, dan kesejahteraan yang meningkat. Ia sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita autisme, ADHD, dan gangguan kognitif. Ia mengandungi beberapa jenis probiotik dan fototropik.

* Tertakluk pada ketersediaan

Pertimbangkan perkara penting ini sebelum membeli minuman probiotik untuk mendapatkan minuman yang paling sesuai.

Perkara Yang Perlu Dipertimbangkan Semasa Membeli Minuman Probiotik

Jenis Minuman Probiotik

Minuman probiotik adalah pelbagai jenis. Ada yang menjaga kesihatan keseluruhan anda, sementara yang lain merawat keadaan kesihatan tertentu. Pilih satu mengikut keperluan anda. Berikut adalah beberapa minuman probiotik yang dimaksudkan untuk keadaan tertentu:

• • Bakteria melawan sembelit
  • Bakteria melawan cirit-birit
  • Bakteria untuk meningkatkan imuniti
  • Bakteria untuk menurunkan berat badan
  • Bakteria untuk menurunkan kolesterol

Campurkannya

Walaupun minuman probiotik lazat, anda masih boleh mencampurkannya dengan minuman pilihan anda. Pertimbangkan untuk mencampurkannya dengan goncang pemakanan untuk faedah dan rasa yang lebih baik.

Jangka hayat

Jangka hayat minuman probiotik sangat singkat. Mereka harus dimakan segera setelah membuka bungkusan. Yang terbaik adalah menyejukkannya agar faedahnya tetap utuh.

Perundingan

Rujuk doktor anda jika anda mengambil minuman probiotik untuk keadaan kesihatan tertentu untuk mengelakkan kesan sampingan atau interaksi ubat.

Ini adalah pilihan utama kami untuk minuman probiotik yang terdapat di India. Pilih salah satu dan cubalah jika anda mengalami imuniti yang lemah dan masalah pencernaan berulang. Adalah disyorkan untuk berjumpa doktor dan membincangkan faedah minuman probiotik sebelum menggunakannya secara berkala. Jadi, apakah dos yang disyorkan? Dapatkan maklumat di bawah.

Apakah Dos Minuman Probiotik Yang Disyorkan?

Dosnya harus ditentukan oleh doktor anda, bergantung kepada masalah perubatan anda sekarang. Anda juga boleh menyemak cadangan dos pada label botol. Jangan berlebihan untuk mendapatkan hasil segera kerana ia boleh menjejaskan kesihatan anda. Jadi, adakah minuman ini selamat? Mari kita ketahui seterusnya.

Adakah Minuman Minuman Probiotik Selamat?

Pertama sekali, anda mesti berjumpa doktor sebelum mengambil produk yang disebutkan di atas. Sebenarnya, jika anda mengalami cirit-birit kronik atau sembelit atau mengalami ulser perut, anda harus menjalani pemeriksaan yang tepat sebelum membuat kesimpulan. Setelah doktor mengesahkan bahawa anda boleh minum minuman probiotik yang tersedia secara komersial, anda boleh teruskan.

Adalah selamat untuk minum minuman probiotik mengikut dos yang ditetapkan oleh doktor anda atau seperti yang dinyatakan pada label botol. Sekarang, soalan seterusnya ialah, apakah masa terbaik untuk minum minuman probiotik? Tatal ke bawah untuk mengetahui.

Apakah Masa Terbaik Untuk Mengambil Minuman Probiotik?

Anda boleh minum minuman probiotik terlebih dahulu pada waktu pagi dengan perut kosong atau sebelum tidur pada waktu malam. Anda juga boleh memeriksa label botol untuk mencari masa terbaik untuk meminumnya. Pastikan anda memilikinya pada saat ada kemungkinan lebih sedikit interaksi dengan ubat atau makanan apa pun.

Adakah minuman probiotik mempunyai faedah lain selain daripada membantu pencernaan? Ya, mereka ada. Inilah senarai.

Manfaat Kesihatan Minuman Probiotik

• Kesihatan pencernaan dan usus yang lebih baik.
• Merangsang penghasilan vitamin B12, K2, dan butirat.
• Meningkatkan imuniti dengan meningkatkan pengeluaran sel-sel IgA dan T.
• Membantu mengatasi pertumbuhan candida.
• Mengurangkan keradangan.
• Boleh membantu penurunan berat badan.
• Meningkatkan kesihatan kulit dan boleh digunakan untuk merawat psoriasis dan eksim.
• Boleh mengurangkan intensiti dan kekerapan selesema biasa dan selesema.

Mengalami masalah usus boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Dan anda mesti mengatasi masalah ini dengan segera dengan berjumpa doktor dan minum minuman probiotik. Pilih dari senarai di atas dan menjalani kehidupan tanpa penyakit. Ceria!

[Baca: Makanan Probiotik Terbaik Untuk Meningkatkan Sistem Imun]

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Apakah minuman probiotik terbaik?

Anda boleh mencuba mana-mana minuman probiotik yang disebutkan di atas.

Adakah minuman probiotik dapat membantu menurunkan berat badan?

Ya, minuman probiotik dapat membantu menurunkan berat badan dengan menjaga kesihatan pencernaan anda, memperkuat kekebalan tubuh, menjaga pH dalaman, dan membuang toksin.

Bagaimana vegan mendapat probiotik?

Vegan boleh mendapatkan probiotik dari Kimchi, produk kedelai fermentasi, acar, dll. Anda juga boleh memeriksa label untuk mengetahui apakah minuman probiotik adalah vegan.