8 Kebaikan Makan Labu Pahit Semasa Kehamilan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Labu pahit juga dikenali sebagai pir balsam atau tembikai pahit di seluruh dunia. Sayuran bersaiz sederhana ini mempunyai rasa pahit yang berbeza tetapi dianggap sebagai penyertaan yang sangat penting dalam diet seseorang kerana khasiatnya yang luar biasa sebagai ubat semula jadi. Labu pahit digunakan sebagai ubat semula jadi di seluruh Asia Tenggara.

Tetapi selalu ada keraguan jika labu pahit, seperti sayur-sayuran atau buah-buahan lain seperti betik atau nanas, selamat semasa kehamilan. Selama bertahun-tahun, terdapat kontroversi mengenai kesan sampingan yang berkaitan dengan makan labu semasa kehamilan. Sifat peria menunjukkan kemajuan kesihatan yang pasti, jika dimakan secara berkala. Tetapi sayur-sayuran yang menyengat ini kadang-kadang boleh menyebabkan pendarahan rahim dan kesan sampingan lain semasa kehamilan. Diberikan di bawah adalah beberapa kelebihan dan risiko makan labu semasa mengandung.

Kelebihan Makan Labu Pahit semasa Kehamilan

Lihat di sini apakah faedah makan labu semasa mengandung.

• 1. Kandungan Folat Tinggi
• 2. Kandungan Serat Tinggi
• 3. Mengurangkan Gangguan Track Disgestive
• 4. Anti Diabetes
• 5. Anti-Oksidan
• 6. Mengatur Pergerakan Usus
• 7. Sumber Nutrien Hebat Yang Diperlukan Oleh Janin
• 8. Sumber Nutrien Lain

1. Kandungan Folat Tinggi

Folat adalah keperluan penting bagi wanita hamil. Mineral ini membantu menjaga bayi yang baru lahir selamat dari kemungkinan kecacatan tiub saraf. Labu pahit mengandungi jumlah folat yang sangat tinggi. Ia mengandungi seperempat keperluan harian mineral ini pada wanita hamil.

2. Kandungan Serat Tinggi

Sayuran ini dibungkus dengan serat dan memberi anda rasa puas. Ini mengurangkan keinginan makanan anda untuk makanan berkalori tinggi atau makanan ringan. Sayuran ini membantu anda kekal langsing walaupun semasa mengandung.

[Baca: Manfaat Beetroots Semasa Kehamilan]

3. Mengurangkan Gangguan Track Disgestive

Dua masalah penting yang dihadapi oleh kebanyakan wanita hamil di seluruh dunia adalah sembelit dan buasir. Kandungan serat dari peria membantu mengurangkan masalah ini.

4. Anti Diabetes

Labu pahit mempunyai sifat anti-diabetes dan anda mesti memakannya setiap hari. Nutrien seperti charantin dan polypeptide-P membantu memerangi diabetes kehamilan semasa mengandung!

5. Anti-Oksidan

Labu pahit mengandungi vitamin C yang merupakan antioksidan dan membantu ibu hamil melawan bakteria berbahaya. Ia juga membantu membina kekebalan ibu hamil.

6. Mengatur Pergerakan Usus

Sayuran ini juga dapat membantu mempromosikan peristalsis yang kemudiannya membantu mengatur pergerakan usus dan sistem pencernaan wanita hamil.

7. Sumber Nutrien Hebat Yang Diperlukan Oleh Janin

Labu pahit adalah sumber banyak vitamin dan mineral. Ia mengandungi Zat Besi, Niacin, kalium, asid pantotenat, zink, piridoksin, magnesium dan mangan. Ia mudah disebut sayur super kerana memainkan peranan penting dalam pertumbuhan janin.

[Baca: Vitamin Dan Mineral Untuk Pertumbuhan Rambut Lebih Cepat]

8. Sumber Nutrien Lain

Sayuran ini juga mengandungi vitamin dan mineral lain seperti riboflavin, tiamin, Vitamin B1, B2, B3 dan lain-lain dan ia adalah sumber kalsium dan beta karoten yang kaya.

Risiko Makan Labu Pahit Semasa Kehamilan

• Menyebabkan Ketoksikan: Labu pahit terdiri daripada komponen alkali seperti resin, kina, glikosida saponik dan morodisin. Ini adalah beberapa bahan yang menyebarkan toksik pada tubuh manusia. Ketoksikan ini boleh menyebabkan sakit perut, loya, dan malap penglihatan, muntah, kemerahan pada wajah, cirit-birit, air liur yang melampau dan kelemahan otot pada wanita hamil.
• Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan masalah berkaitan dengan Perut: Cirit-birit, kekejangan di perut dan masalah perut yang lain boleh berlaku jika seorang wanita hamil memakan lebihan peria.
• Punca Kepekaan Pada Sebilangan: Biji labu pahit mengandungi vicine yang boleh menyebabkan gejala favism pada beberapa makhluk sensitif. Aril merah yang terdapat di dalam benih beracun untuk kanak-kanak. Oleh itu, ini bukan sayur-sayuran yang disukai untuk wanita hamil.
• Persalinan Pra-Jangka: Labu pahit juga boleh menyebabkan beberapa aktiviti rahim yang menyusahkan yang sebenarnya boleh menyebabkan persalinan pra-jangka pada kebanyakan wanita.

Labu pahit jika dimakan untuk pertama kalinya boleh menyebabkan kekejangan di perut, gastritis, dan penyakit lain yang berkaitan dengan perut. Dianggap baik atau buruk untuk diet biasa. Tetapi kehamilan adalah masa yang istimewa. Wanita hamil mesti selalu berjumpa dengan pakar sakit puan sebelum memilih makanan mereka, terutamanya ketika memasukkan makanan yang belum pernah mereka makan.

Harap anda menyukai post kami mengenai makan labu semasa mengandung. Selalu lebih baik menjaga diet yang selamat dan makan dengan teliti. Oleh itu, anda tidak pernah mencuba makan labu pahit sebelum ini, jangan cuba makan labu pahit semasa mengandung. Selamat mengandung dan sihat!