Adakah Jus Labu Pahit Baik Untuk Menurunkan Berat Badan?

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Ingin kehilangan beberapa kalori dari badan anda? Mahukan sosok langsing dan sesuai? Tetapi tidak mempunyai masa untuk bermain gim? Baiklah, jangan risau! Terdapat beberapa cara selain pergi ke gim yang dapat membantu menurunkan berat badan. Sebenarnya, kami menyarankan agar selalu bijak memilih idea sihat yang sesuai dengan tubuh anda dari dalam. Minum jus peria adalah salah satu pilihan yang sihat untuk membantu menurunkan berat badan tanpa kesan sampingan.

Dalam artikel di bawah ini, kami mempelajari bagaimana jus labu dan penurunan berat badan saling berkaitan dan cara memakan sayur ini.

[Baca: Manfaat Kesihatan Jus Labu Pahit]

Bitter Gourd - Paparan Pantas:

Labu pahit, seperti sayur yang biasa diketahui, mempunyai nama lain juga. Di beberapa bahagian dunia, ia dipanggil tembikai pahit. Sayuran berwarna hijau, tetapi labu pahit yang terlalu masak berwarna kuning.

Mari kita cepat-cepat mengesan sejarah sayur-sayuran. Ia diusahakan oleh suku hutan hujan Amazon. Dan kemudian pertanian itu merebak ke Asia, Amerika Selatan, Afrika dan Caribbean. Sejak pertama kali diusahakan, labu pahit digunakan untuk makanan dan juga sebagai ubat.

Apa yang Membuat Jus Labu Pahit Berguna Untuk Menurunkan Berat Badan?

Seperti namanya, labu pahit rasanya. Sayuran ini mempunyai zat yang menurunkan dan mengekalkan kadar gula darah di dalam badan anda. Ia juga menghalang tubuh anda menyerap gula tambahan. Selain dari ini, labu pahit meningkatkan bilangan sel beta di pankreas anda. Sel-sel ini terlibat dalam merembeskan insulin. Sekiranya tahap insulin meningkat tinggi, tahap gula dalam darah akan menurun. Ini akhirnya membawa kepada penurunan berat badan.

[Baca: Manfaat Jus Amla Untuk Menurunkan Berat Badan]

Resipi Jus Labu Pahit Untuk Menurunkan Berat Badan:

Berikut adalah beberapa resipi peria yang boleh anda buat di rumah:

Campuran Buah dan Sayuran:

Apa yang awak perlukan:

• 1 biji peria
• 2 batang saderi
• 2-3 biji epal
• 1 timun
• 1 biji limau kupas

Bagaimana untuk menyediakan:

1. Ambil peria. Potong menjadi dua bahagian, jauh. Sekarang, masukkan semua biji dalam sayur.
2. Potong buah-buahan dan sayur-sayuran yang lain. Kisar bersama-sama dengan peria di dalam pengisar.
3. Sekiranya jus anda terlalu pahit, anda boleh menambahkan lebih banyak buah untuk penyediaannya.
4. Anda juga boleh menambah buah-buahan dan sayur-sayuran pilihan anda.

[Baca: Manfaat Jus Lauki Untuk Kesihatan, Kecantikan Dan Berat Badan]

Hanya Labu Pahit:

Lihat resipi jus labu pahit ini untuk menurunkan berat badan di mana labu pahit adalah satu-satunya bahan yang anda perlukan!

Bagaimana untuk menyediakan:

1. Ambil peria dan lepaskan kupasnya. Pastikan anda melepaskan kulitnya bukan dengan pengupas, tetapi dengan pisau. Basuh sayur dengan betul di bawah air sejuk. Letakkan peria di atas papan pemotong dan potong ke tengahnya.
2. Setelah anda mengirisnya, angkat daging putih dan biji sayuran.
3. Potong peria ke dalam kepingan kecil dan masukkan ke dalam mangkuk berisi air. Biarkan merendam selama kira-kira tiga puluh minit.
4. Tambahkan ½ sudu teh garam ke dalam mangkuk berisi air atau ½ sudu teh jus lemon.
5. Masukkan peria ke juicer. Anda juga boleh menambah jus lemon atau epal untuk memastikan kepahitan itu turun. Sekiranya anda terlalu bimbang dengan rasa jus yang pahit, anda boleh pergi lebih jauh dan menambah sedikit madu dan lada hitam.
6. Kisar ke dalam juicer.

Jus sihat anda sudah siap. Tetapi gunakan saringan untuk menyaring kepingan sayur. Pada langkah terakhir, simpan jus di dalam peti sejuk selama hampir 1 hingga 2 jam. Sekarang, yang harus anda lakukan adalah - minum jus dan semakin hampir untuk menurunkan berat badan.

Adakah anda pernah mencuba jus peria untuk menurunkan berat badan? Kami harap artikel ini dapat membantu anda memulakan diet sihat untuk mengurangkan beberapa kalori dari badan anda. Kongsi pengalaman anda dengan kami di bahagian komen di bawah!