2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21
Sedap dan segar! Ya, kedua-dua sifat ini dikaitkan dengan daun pudina. Sama ada anda mahukan rasa yang berbeza dari hidangan yang baru dijumpai, atau ingin menghirup nafas bawang mentah (-Penyelesaian kecil untuk menyelamatkan! Saya suka aroma daun dan manis yang menyegarkan ini. Ia dapat menaikkan semangat anda dan meningkatkan mood anda Tetapi tahukah anda bahawa selain itu, daun pudina juga mempunyai banyak kebaikan yang membantu menjaga penyakit?
Sekarang, mari kita lihat manfaatnya.
Ringkas Pudina
Botani nama- Mentha piperita
keluarga- Lamiaceae
lain Names- pudina Patte (Hindi), Milakukkirai Vittu (Tamil)
Peppermint, ramuan yang terkenal dengan aroma dan nilai perubatannya yang berbeza, mempunyai daun berbentuk tombak berwarna hijau kehijauan dan rasa sejuk yang menyegarkan. Kerana aroma yang menyegarkan, bau mentol tajam, dan sensasi penyejukan, ia sering digunakan dalam produk rumah seperti persediaan mandi, ubat kumur, ubat gigi, dan salap.
Selain itu, serbuk daun pudina sering digunakan untuk perisa minuman dan makanan lain. Mereka juga boleh menjadi sebahagian salad dan menambah rasa pada minuman atau bahkan air yang disucikan. Sebatian dalam daun dikatakan mempunyai sifat terapeutik dan perubatan. Daun pudina boleh didapati sepanjang tahun dan kebanyakannya diminati pada musim panas kerana kesan penyejukannya.
Mari lihat apa kegunaan daun pudina
[ Baca: Manfaat Bayam Merah]
Kelebihan Daun Pudina
Imej: iStock
Bosan bersin sepanjang masa? Memerlukan ubat yang tepat untuk membunuh bakteria dan virus yang menyebabkan selesema biasa (namun mengecewakan) kita? Daun pudina boleh menjadi penyelamat anda.
Mengapa Ia Berfungsi
Mentol di daun ini menipis lendir dan menghilangkan kahak, sehingga memberikan kelegaan dari batuk dan kesesakan. Menthol sering digunakan sebagai bahan biasa pada sapuan yang digunakan di dada untuk melegakan sakit dada yang dialami semasa selesema dan selesema. Pudina mempunyai kesan menenangkan dan mati rasa (2).
Kembali Ke TOC
3. Rawatan Masalah Pernafasan
Batuk seketika boleh menjadi tanda paru-paru bermasalah. Jadi pada saat anda merasakan ketidakselesaan di paru-paru anda, tambahkan pudina ke dalam diet anda. Mereka yang menderita asma dan sinusitis juga boleh berlindung dalam masalah ini.
Mengapa Ia Berfungsi
Daun pudina mengandungi asid rosemarinic yang bermanfaat dalam asma kerana sifat antioksidannya yang meneutralkan radikal bebas dan menyekat pengeluaran bahan kimia pro-radang seperti leukotrien (3). Lebih-lebih lagi, ini memudahkan pembuatan zat-zat yang disebut prostacyclins yang membuat saluran udara terbuka agar mudah bernafas. Ekstrak daun pudina menghalang pembebasan histamin, sehingga mengurangkan gejala hidung rhinitis alergi (demam hay).
Kembali Ke TOC
4. Membunuh Nafas Buruk
Tidak perlu dikatakan bahawa pudina berfungsi dengan baik terhadap bau mulut. Itulah sebabnya ia menjadi salah satu ramuan penting dalam mengunyah permen karet dan ubat gigi.
Mengapa Ia Berfungsi
Oleh kerana aromanya yang menyegarkan, ekstrak daun pudina dapat menjadi pengganti yang lebih baik daripada kimia klorheksidin kumur untuk menghilangkan bau mulut. Daun pudina serbuk sering digunakan pada usia pertengahan untuk merawat halitosis dan memutihkan gigi. Mengunyah daun pudina hanya memberi kesan penyegar mulut (4).
Kembali Ke TOC
5. Sifat Anti Kanser
Pudina juga diketahui dapat membunuh sel-sel barah tersebut. Jadi mengapa tidak menggunakannya untuk mencegah penyakit mematikan?
Mengapa Ia Berfungsi
Menurut penyelidikan, daun pudina mengandung fitonutrien yang terbukti dapat menghentikan pertumbuhan tumor barah di pankreas, hati, dan kelenjar susu, sehingga melindungi terhadap kanker paru-paru, usus besar dan kulit. Mereka juga mengandung sebatian yang disebut menthol yang dapat menghambat pertumbuhan barah prostat (5).
Kembali Ke TOC
6. Rawatan Demam Musim
Makan teh pudina atau menambahkannya ke dalam mandi boleh membantu menurunkan demam dengan lembut tanpa ubat dan kesan buruk terhadap kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.
Mengapa Ia Berfungsi
Daun pudina terutama diketahui membantu mendorong histamin dalam badan, sehingga menurunkan demam dan alergi musiman (6).
Kembali Ke TOC
7. Ejen Anti-Bakteria
Memiliki daun pudina dapat menjauhkan anda dari semua penyakit penyebab bakteria.
Mengapa Ia Berfungsi
Daun pudina berpotensi untuk menghentikan pertumbuhan bakteria yang berbeza seperti Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis dan Staphylococcus aureus yang tahan methicillin (MRSA) (7). Mereka juga berkesan menghalang pertumbuhan beberapa jenis jamur. Mereka berguna dalam rawatan kolik bayi.
[ Baca: Manfaat Pudina (Pudina) Untuk Kulit]
Kembali Ke TOC
8. Boleh Meningkatkan Ingatan
Adakah anda selalu lupa kunci kereta anda dan mesti kembali untuk mendapatkannya setelah mengunci rumah anda? Sudah tiba masanya untuk mencuba daun pudina yang sangat sejuk untuk meningkatkan ingatan anda.
Mengapa Ia Berfungsi
Aroma daun pudina yang kuat dapat meningkatkan ingatan dan meningkatkan kewaspadaan mental dengan menenangkan dan menenangkan sistem saraf (8).
Kembali Ke TOC
9. Membantu Mengurangkan Mual
Perjalanan selama berjam-jam dengan bas yang sesak akan menjadi malam paling buruk bagi sesiapa sahaja. Reaksinya berkisar dari kegelisahan hingga dorongan kuat untuk muntah. Perasaan mual dan sakit pagi yang dihadapi wanita hamil dapat diatasi dengan mengunyah daun pudina. Anda juga boleh minum teh pudina.
Mengapa Ia Berfungsi
Kesan penyejukan yang disebabkan oleh daun menenangkan perut yang terbakar, dan rasa yang kuat menghilangkan keinginan untuk muntah, sehingga menjadikan hari anda lebih baik (9).
Kembali Ke TOC
10. Menurunkan Sakit Kepala
Walaupun kemajuan teknologi dalam perubatan, tidak ada penawar yang nyata untuk sakit kepala dan selesema. Walaupun sedikit sakit di kepala boleh mengganggu kerja anda. Sekiranya semua rawatan rumah lain termasuk teh jahe tidak terbukti bermanfaat, sekarang adalah masa untuk mencuba sesuatu yang baru. Sapukan balsem berasaskan pudina di dahi anda dan awasi diri anda tertidur. Percayalah ia berfungsi!
Mengapa Ia Berfungsi
Kesan pudina yang menenangkan dan menenangkan menjadikannya produk yang sesuai untuk melegakan sakit kepala. Balsem juga mengurangkan keradangan, mencegah serangan dari keadaan lain seperti migrain dan selesema (10).
[Baca: Rawatan Rumah Untuk Mengubati Sakit Kepala]
Kembali Ke TOC
11. Boleh Membantu Pencernaan
Rasa tidak selesa setelah makan hidangan kegemaran anda? Baiklah, setiap kali saya berada dalam keadaan seperti itu, saya mencari sebiji pudina.
Mengapa Ia Berfungsi
Pudina diketahui dapat menenangkan perut dan melawan gangguan pencernaan atau keradangan pada usus. Juga, daun pudina aromatik mengaktifkan kelenjar air liur serta enzim yang mendorong pencernaan sehingga membantu pencernaan (11). Sekiranya anda merasa kembung dan tidak berpuas hati, kunyah sebilangan daun pudina. Lihat bagaimana ia berfungsi!
Kembali Ke TOC
12. Daun Peppermint Bermanfaat Menyusukan Ibu
Keibuan adalah salah satu fasa kehidupan wanita yang paling menggembirakan. Namun, dengan itu timbul cabaran seperti sakit pada puting. Segera setelah anda selesai dengan tahap penyusuan anda, sapukan minyak pudina pada puting payudara anda untuk merawat keretakan dan memberikannya kesan yang menenangkan. Menyapu daun pudina di kawasan itu juga sangat membantu.
Mengapa Ia Berfungsi
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kesan menenangkan dan menyejukkan pudina melembutkan pukulan hisap yang keras, sehingga menurunkan rasa sakit pada puting (12).
Kembali Ke TOC
13. Boleh Membantu Merawat Kemurungan Dan Tekanan
Tahukah anda bahawa menghidu pudina atau minum teh pudina boleh membantu mengurangkan tekanan? Mempunyai segelas mojito dara dapat menghilangkan tekanan anda.
Mengapa Ia Berfungsi
Menjadi perangsang semula jadi, aroma pudina yang menyegarkan boleh membuat anda bebas dan gembira sepanjang hari, memberi anda dorongan yang sangat diperlukan (13)
Kembali Ke TOC
14. Daun Pudina Untuk Menurunkan Berat Badan
Pernahkah anda berfikir bahawa mempunyai sesuatu yang enak dapat membantu mengurangkan berat badan? Pudina adalah rasa yang disukai oleh kebanyakan orang. Dan mengunyah pudina membantu mengurangkan berat badan.
Mengapa Ia Berfungsi
Kita sudah tahu bahawa pudina adalah perangsang yang mencetuskan pembebasan enzim pencernaan yang betul dan membantu pencernaan yang betul. Ini seterusnya membantu menyerap semua nutrien yang betul dalam makanan yang kita makan dan menyebarkan lemak dalam badan secara sama rata (14).
[Baca: Teh Pudina Untuk Menurunkan Berat Badan]
Kembali Ke TOC
15. Boleh Meningkatkan Kemandulan Wanita
Inilah sebabnya mengapa pudina mesti menjadi bahagian penting dalam diet anda (15).
Kembali Ke TOC
16. Membantu Merawat IBS
Adakah Irritable Bowel Syndrome (IBS) boleh membuat anda kecewa dan gelisah. Tambahkan pudina ke makanan anda dan lihat kesannya pada perut anda.
Mengapa Ia Berfungsi
Pudina mempunyai kesan menenangkan pada otot perut anda, sehingga melegakan mereka dan juga membantu meredakan kekejangan klon (16).
Kembali Ke TOC
17. Faedah Lain
Sebatian aromatik pada daun pudina melegakan kekejangan otot, meningkatkan peredaran darah, mengurangkan rasa sakit dan menggalakkan berpeluh sementara sebatian astringen mengecutkan tisu yang meradang. Mereka adalah sumber kalium, kalsium, zat besi, mangan, dan magnesium yang sangat baik. Kalium adalah komponen penting dalam sel dan cairan tubuh yang mengawal denyut jantung dan tekanan darah, sementara mangan bekerja dengan tembaga sebagai faktor bersama untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase.
Kembali Ke TOC
Kelebihan Kulit Daun Pudina
Imej: iStock
Sebagai tambahan kepada banyak manfaat kesihatan mereka, daun pudina juga bermanfaat untuk kulit anda. Ini caranya:
18. Pemeliharaan Kesihatan Kulit
Daun pudina dapat membantu anda mendapatkan kulit yang licin dan berkilat dan mengekalkannya juga.
Mengapa Ia Berfungsi
Nutrien dalam daun pudina membantu menegangkan kulit, mengecilkan pori, mengurangkan bengkak dan mengembalikan keanjalan kulit. Vitamin A dan C adalah antioksidan kuat yang melawan keradangan yang muncul dalam bentuk tanda merah pada kulit. Vitamin B, riboflavin, dan folat, mencerahkan kulit. Daun ini boleh ditumbuk dalam gula pasir untuk memberi kesan yang menyegarkan pada kulit
Kembali Ke TOC
19. Ubat Herba Untuk Masalah Kulit
Daun pudina digunakan sebagai ramuan dalam krim topikal yang dimaksudkan untuk merawat pelbagai masalah kulit seperti gatal-gatal, ruam, oak racun atau racun ivy. Penggunaan salap ini mempunyai kesan menenangkan dan penyembuhan pada kulit.
Mengapa Ia Berfungsi
Sebagai bahan semula jadi, ia adalah pilihan tanpa kesan untuk semua masalah kulit dan lebih disukai kerana kesan menenangkan dan penyejukan pada badan (18).
Kembali Ke TOC
Khasiat Rambut Daun Pudina
Imej: iStock
Kerana gabungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang sihat, daun pudina meningkatkan kesihatan rambut. Inilah faedah yang ditawarkannya.
20. Rawatan Kelemumur
Teh yang kuat yang terbuat dari daun pudina dan jelatang dapat digunakan sebagai bilas rambut untuk menghilangkan kelemumur. Ia membantu menenangkan kulit kepala dan juga meningkatkan pertumbuhan rambut (19).
[Baca : Bagaimana Menggunakan Minyak Rambut Untuk Menyembuhkan Kelemumur?]
Kembali Ke TOC
21. Rawatan Kutu Kepala
Oleh kerana sifat antibakteria ramuan ini, ekstrak pudina berkesan dalam merawat jangkitan kutu kepala (20).
Kembali Ke TOC
Kegunaan Lain
Imej: iStock
22. Ramuan Popular dalam Coklat dan Gula-gula
Peppermint digunakan di seluruh dunia dalam pengeluaran banyak gula-gula dan coklat komersial yang kita semua suka juga dalam banyak minuman beralkohol dan bukan alkohol.
Kembali Ke TOC
23. Digunakan Dalam Kosmetik Komersial
Keupayaannya untuk mengurangkan keradangan dan menenangkan pada saraf menjadikannya salah satu bahan yang paling disukai dalam penghasilan balsem dan penyembur sakit.
Kembali Ke TOC
Peringatan
Terdapat dua sisi duit syiling. Begitu juga, pudina juga mempunyai kelebihan dan kekurangannya. Berikut adalah beberapa perkara yang mesti anda ingat.
Untuk keselamatan anda, saya cadangkan anda mengambil nasihat doktor keluarga anda sebelum memilih diet pudina
Doktor menasihatkan agar tidak menggunakan pudina jika anda
- Menghidap diabetes kerana pudina boleh meningkatkan risiko hipoglikemia
- Adakah kanak-kanak di bawah umur tujuh tahun.
- Adakah menggunakan antasid dalam dos biasa kerana peppermint dapat meningkatkan risiko pedih ulu hati
- Adakah dos siklosporin
- Mempunyai Hernia
- Menghidap penyakit gastroesophageal reflux
- Adakah ubat yang dimetabolisme oleh hati
- Sedang dirawat kerana tekanan darah
Cara Membuat Pencernaan Pencernaan Menggunakan Peppermint
Mari lihat bagaimana kita dapat membuat tincture pencernaan dari daun pudina.
Apa yang awak perlukan
- Setengah cawan daun pudina kering
- 1/4 cawan akar halia cincang halus
- 1/4 cawan biji adas (dikeringkan dan dihancurkan)
- 1 1/2 cawan air (rebus)
- 1 1/2 alkohol pilihan anda (vodka atau rum)
- Balang kaca
Bagaimana cara untuk membuat
1. Mulakan dengan memasukkan biji pudina, halia dan adas ke dalam balang kaca dan tuangkan air mendidih hingga ke kedudukannya (menutupnya dengan betul).
2. Sekarang, isikan balang dengan alkohol dan tutupnya dengan ketat.
3. Simpan balang sekurang-kurangnya dua minggu di tempat yang sejuk dan gelap. Jadikannya sebagai titik untuk menggoncangkannya setiap hari.
4. Setelah dua minggu, saring isinya menggunakan kain muslin dan simpan di dalam balang kecil menggunakannya mengikut keperluan.
Berapa Banyak Yang Perlu Anda Miliki
Dewasa: Sehingga 1 sudu besar boleh diminum setiap hari dengan air
Wanita hamil: Setengah sudu tincture pada waktu pagi untuk mengelakkan sakit pagi
Anak-anak: Sehingga 15 tetes sudah mencukupi
Harap anda menyukai posting kami mengenai daun pudina manfaat kesihatan. Adakah anda pernah menggunakan daun pudina sebelum ini? Kongsi pengalaman anda dengan kami di kotak komen di bawah.
Jaga diri!
Disyorkan:
16 Manfaat & Kegunaan Kale Yang Hebat Untuk Kulit, Rambut Dan Kesihatan
Ia juga disebut daging lembu baru dan ratu hijau. Kami tidak peduli apa yang anda mahu namakan. Makan saja. Cukup adil? Itu kale untuk anda. Ia mempunyai apa sahaja yang anda perlukan, hanya jika anda rela memasukkannya ke kerongkong anda.Tetapi sebelum anda melakukannya, baca catatan ini
Minyak Pudina: Manfaat Dan Kegunaan Untuk Kulit, Rambut, Dan Kesihatan
Peppermint (Mentha piperita) adalah kacukan aromatik spearmint dan watermint yang berasal dari Amerika Utara dan Eropah. Minyak pudina diekstrak dari tanaman ini. Minyak serbaguna ini telah menjadi sebahagian daripada amalan perubatan kuno dan moden, seni kuliner, dan industri kosmetik
16 Manfaat Hebat Sirsak Untuk Kulit, Rambut & Kesihatan
Juga dikenal sebagai graviola, sirsak (Annona muricata) adalah buah berwarna hijau berduri besar berbentuk hati yang tumbuh di kawasan tropika. Ia ditutup dengan rabung di bahagian luar dan mempunyai daging berair lembut di dalamnya. Ia menyerupai epal kastard dan berwarna hijau gelap ketika mentah
19 Manfaat & Kegunaan Jus Mosambi Terbaik Untuk Kulit, Rambut & Kesihatan
Jus mosambi atau jus limau manis adalah kegemaran panas di India, terutama pada musim panas. Kita semua menyedari hakikat bahawa mosambi adalah sumber vitamin C dan kalium yang kaya. Selain enak, segar dan menyegarkan, jus ini terkenal dengan kesan penyejukan dan perubatannya, dan mempunyai beberapa manfaat kesihatan
30 Manfaat Hebat Pir Untuk Kulit, Rambut & Kesihatan
Siapa yang tidak menyukai pir berair dan manis terutama pada musim panas? Mereka memberikan kelegaan yang sangat diperlukan dengan rasa yang kaya serat mereka untuk mendapatkan kesan penyejukan, terutama untuk anak-anak. Mereka memiliki banyak kandungan serat, dan antioksidan yang ada di dalamnya membantu melawan banyak masalah kesihatan meningkatkan imuniti