Adakah Kesan Sampingan Mengambil Suplemen Biotin?

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Biotin (vitamin B7) sangat penting untuk kulit, rambut, kuku, dan kesihatan keseluruhan anda. Mengonsumsi daging organ, telur, ikan, daging, biji, kacang, dan sayur-sayuran tertentu membantu mengekalkan tahap biotin. Sekiranya gagal, anda selalu boleh bergantung pada suplemen biotin.

Walaupun semuanya dianggap selamat, overdosis makanan tambahan ini boleh memberi kesan buruk kepada hati, kulit, dan homeostasis anda. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti yang mencukupi untuk membuktikan kesan ini. Tatal ke bawah dan cari tahu mengapa ini penting.

Apakah Kesan Sampingan Tambahan Biotin?

Secara teknikal, biotin dan makanan tambahannya tidak berbahaya bagi tubuh anda. Hanya apabila anda mengambil overdosis biotin beberapa sistem organ terjejas (1). Itulah sebabnya anda harus menggunakannya hanya atas kebenaran perubatan dan mengikut dos yang ditetapkan.

Soalan yang tepat untuk ditanyakan adalah, apakah kesan sampingan suplemen berlebihan biotin ? Berikut adalah dua isu utama:

1. Mengganggu Ujian Makmal

Suplementasi biotin yang berlebihan mengganggu ujian diagnostik tertentu (2). Ujian yang digunakan untuk mengukur tahap hormon dan vitamin anda (seperti ujian tiroid dan vitamin D) adalah sasaran biasa (3), (4).

Ujian ini dijalankan berdasarkan prinsip biofizik pertalian antara biotin dan molekul pelengkapnya. Dalam kes ini, ia adalah hormon yang dimaksudkan. Interaksi hormon biotin dihitung dan ditafsirkan dalam keputusan ujian (5).

Dengan kata lain, jumlah biotin dalam badan anda mempunyai kesan langsung pada tahap hormon yang dilaporkan. Oleh itu, jumlah biotin yang tinggi boleh memberikan hasil positif positif atau negatif palsu dalam ujian kuantitatif tersebut.

Sekiranya biotin yang dibekalkan secara buatan di dalam badan anda melebihi had pengambilan yang disyorkan, ia boleh memulakan rantai salah diagnosis, yang boleh mengancam nyawa (5).

2. Boleh Menyebabkan Interaksi Dadah

Biotin boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu seperti anticonvulsants (ubat anti-kejang) (6). Rawatan antikonvulsan diberikan kepada orang yang mengalami epilepsi dan sawan. Ubat-ubatan ini juga dapat merangsang pemecahan biotin. Ini membawa kepada penurunan status biotin dan menghalang penyerapan biotin usus (7).

Sekiranya anda menggunakan antikonvulsan seperti carbamazepine (Tegretol®, Carbatrol®, Epitol®, Equetro®), primidone (Mysoline®), phenytoin (Dilantin®, Phenytek®), phenobarbital (Luminal®, Solfoton®), atau gabungan antara ini ubat, berjumpa doktor.

Bincangkan dengan mereka jika pengambilan suplemen biotin disyorkan berbanding pengambilan makanan (1).

Ingat: Tahap biotin yang rendah menghantar isyarat kekurangan biotin apabila, pada hakikatnya, tubuh anda mampu menyerap biotin dengan baik. Kebanyakannya dihalangi oleh ubat anti penyitaan (1).

Ya, Ini Berlaku

Satu kes 'efusi pleuroperikardial eosinofilik boleh dilaporkan'. Seorang wanita yang lebih tua mengambil kombinasi 10 mg / hari biotin dan 300 mg / hari asid pantotenik (vitamin B5) selama dua bulan.

Keadaannya yang fatal mungkin disebabkan oleh interaksi antara vitamin B5 dan B7 (8). Oleh kerana hampir tidak ada literatur yang menyokong, kes-kes seperti itu ditutup.

Kesan sampingan ini mungkin membimbangkan. Oleh itu, patuhi had dos. Ketahui berapa dos biotin yang disyorkan di bahagian seterusnya.

Berapa Banyak Biotin Yang Selamat Dan Disarankan?

Data tidak mencukupi untuk menganggarkan Elaun Pemakanan yang Disarankan (RDA) untuk biotin. Walau bagaimanapun, Lembaga Makanan dan Pemakanan (FNB) Institut Perubatan (IOM) telah menetapkan cadangan untuk Pengambilan Vitamin A yang mencukupi.

Orang dewasa yang sihat biasanya mengambil kira-kira 40-60 μg biotin sehari. Semasa mengandung, badan anda memerlukan lebih banyak biotin. Oleh itu, untuk tambahan, belum ada batasan yang ditetapkan.

Mengambil suplemen mineral multivitamin harian yang menyediakan sekurang-kurangnya 30 μg biotin sehari semestinya sesuai (1).

Walau bagaimanapun, suplemen biotin hingga 100-600 mg sehari tidak menunjukkan ketoksikan. Dos tinggi ini berterusan selama dua bulan (9).

Secara Ringkasnya

Biotin sangat mustahak untuk badan anda, dan baik untuk mengambilnya dengan cukup. Tetapi atas nama suplemen, orang mengalami overdosis. Tahap biotin yang tinggi boleh mengganggu ujian makmal dan ubat tertentu.

Cara terbaik adalah dengan berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Ambil hanya jumlah suplemen biotin yang disyorkan, walaupun anda mengandung. Sentiasa pilih sumber makanan biotin semula jadi daripada makanan tambahan sintetik (kecuali jika anda mempunyai keadaan kongenital).

9 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Biotin, Pusat Maklumat Mikronutrien, Institut Linus Pauling, Universiti Negeri Oregon.

  lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin

• Gabungan Pengambilan Biotin Dengan Prestasi Uji Hormon dan Bukan Hormon pada Orang Dewasa yang Sihat, JAMA Network.

  idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/types-of-diabetes.html

• Kesan Dosis Tinggi Biotin pada Ujian Fungsi Tiroid: Laporan Kes dan Kajian Literatur, Cureus, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6103391/

• Makanan tambahan biotin dan hasil ujian makmal dalam amalan dan penyelidikan neuropsikiatrik, Indian Journal of Psychiatry, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806317/

• FDA memberi amaran bahawa Biotin Mungkin Mengganggu Ujian Makmal: Komunikasi Keselamatan FDA, Komunikasi Keselamatan, Pentadbiran Makanan & Dadah AS.

  www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication

• Status biotin terganggu dalam terapi antikonvulsan. Annals of Neurology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7181453?dopt=Abstrak

• Pengangkutan biotin dalam usus manusia: penghambatan oleh ubat antikonvulsan. The American Journal of Clinical Nutrition, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2911998?dopt=Abstrak

• Efusi pleuroperikardial eosinofilik yang mengancam nyawa berkaitan dengan vitamin B5 dan H. The Annals of Pharmacotherapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11302404

• Kesan MD1003 (Dosis Tinggi Biotin) dalam Sklerosis Pelbagai Progresif: Hasil Kajian Terkawal Plasebo Double Blind Placebo terkawal Fasa III (PL2.002), Neurologi.

  n.neurology.org/content/84/14_Supplement/PL2.002