Jerawat Remaja: Cara Merawatnya Secara Semulajadi Dan Berkesan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Baru melangkah ke usia remaja anda? Sekiranya ya, teka siapa yang mengetuk pintu? Jerawat!

Anda tidak boleh bertahan lama dalam keadaan penolakan. Fakta bahawa akil baligh dan jerawat berganding bahu. Sangat biasa bahawa jerawat dianggap sebagai bahagian normal pada "dewasa secara rasmi" anda sekarang. Tetapi kemudian, mengetahui bahawa ini tidak akan membuat lebam merah di wajah anda hilang. Tidak juga merengek tentang mereka sambil menatap wajah anda di cermin yang akan berfungsi. Jadi, apa jalan penyelesaiannya? Itulah yang akan saya bincangkan di sini dalam artikel ini. Mari kita menggali.

Isi kandungan

• Apa yang Menyebabkan Jerawat Remaja?
• Cara Menghilangkan Jerawat Remaja
• Jerawat Remaja: Ubat Semula jadi
• Menghilangkan Jerawat Remaja Dengan Rawatan Topikal Ini

Apa yang Menyebabkan Jerawat Remaja?

Biar saya jelaskan - setiap remaja mendapat jerawat. Sebilangan hanya mendapat satu atau dua, dan ada yang mendapat wajah yang penuh dengan wabak ini. Ini berlaku kerana ketika anda mencapai usia baligh, terdapat lebihan hormon yang disebut androgen di dalam badan anda. Hormon ini menjadikan kelenjar minyak anda aktif, menyebabkan pengeluaran minyak (atau sebum) yang berlebihan. Ia juga mencetuskan pertumbuhan bakteria Propionibacterium acnes. Terlalu banyak sebum pada kulit anda menyekat folikel rambut atau pori-pori, dan liang yang dijangkiti berubah menjadi jerawat.

Anda mungkin mendapat:

• Whitehead (apabila liang tersumbat dan keluar)
• Komedo (ketika liang tersumbat, tetapi pendedahan ke udara membuat bahagian atas menjadi kehitaman)
• Debu atau jerawat (pori yang tersumbat merah dan meradang dengan nanah)
• Kista (lebam besar, merah, dan menyakitkan yang masuk ke dalam kulit)

Whiteheads, komedo, dan jerawat adalah jenis keradangan yang agak mudah dirawat. Kista adalah bentuk jerawat yang semestinya anda bimbangkan.

Jangan risau. Inilah yang boleh anda lakukan untuk membersihkan jerawat dan mencegah jerawat.

Kembali Ke TOC

Cara Menghilangkan Jerawat Remaja

Ikuti petua penjagaan kulit dan gaya hidup ini untuk melawan jerawat remaja:

1. Bersihkan Wajah Anda Dua Kali Sehari

Saya tahu anda telah mendengarnya berkali-kali, tetapi tanpa mengira status jerawat anda, bersihkan wajah anda dua kali sehari secara beragama. Ia membantu menghilangkan lebihan minyak, sel kulit mati, dan kekotoran lain dari wajah anda. Ingat, jika anda mencuci muka lebih dari dua kali sehari, ia hanya akan merampas kulit minyak anda dan menjadikannya kering. Menggunakan sabun badan di wajah adalah tidak-tidak yang ketat. Gunakan pencuci muka yang lembut dan air suam untuk mencuci muka.

2. Gunakan Toner

Sama ada melawan kerosakan atau mengawal pengeluaran minyak kulit anda, toner sangat berguna. Ia membersihkan kulit anda setelah anda mencucinya. Penyegar menghilangkan sisa kekotoran serta sisa pembersih atau pencuci muka anda. Ia membersihkan semua kotoran dan kotoran, menghilangkan liang pori dan mencegah jerawat.

3. Jangan Lupakan Serum

Sebilangan besar daripada anda mungkin tertanya-tanya tentang apa sebenarnya serum. Itulah sebabnya anda sering mengelakkan penggunaannya sama sekali. Serum mengandungi agen aktif yang menembusi kulit anda dan menjadikannya bebas jerawat dan bersih. Sedikit sebanyak berlaku. Setelah kencang, setelah kulit dan pori-pori bersih, sapukan serum dan kisar dengan lembut. Jangan gosok. Sapukan dengan pukulan lembut namun tegas.

4. Berkhasiat Dengan Pelembap

Produk jerawat sering menjadikan kulit kering, sebab itulah pentingnya melembapkan kulit anda. Pelembap berkualiti baik mengurangkan kekeringan dan mencegah pengelupasan kulit. Semasa membeli pelembap, selalu memilih yang bukan komedogenik. Produk bukan komedogenik disediakan khas untuk kulit kering, berminyak, dan kombinasi, dan ia tidak menyekat liang pori anda.

5. Mengelupas Kulit Anda

Menggosok adalah sesuatu yang harus anda hindari sekiranya anda mempunyai jerawat. Tetapi itu tidak bermaksud anda tidak boleh mengelupas kulit anda. Pengelupasan membersihkan semua sel kulit mati dari kulit anda dan menjadikannya halus. Tetapi anda perlu berhati-hati. Elakkan menggunakan scrub berbutir kerana boleh merengsakan kulit anda. Anda mungkin menggunakan pengelupasan kimia. Dan pastikan anda mengelupas hanya sekali atau dua kali seminggu.

6. Pelindung Matahari Adalah Mesti

Sekiranya anda menyangka pelindung matahari menyebabkan pelarian, anda salah. Sekiranya anda menggunakan ubat jerawat, anda memerlukan perlindungan cahaya matahari untuk mengelakkan perubahan warna. Walaupun bukan hari yang cerah, jangan keluar tanpa menggunakan pelindung matahari. Awan tidak dapat menghentikan sinar UV merosakkan kulit anda, terutamanya jika anda mempunyai jerawat.

7. Rawatan Tempat Dikehendaki

Jerawat sering meninggalkan bintik-bintik hodoh di belakang. Dan penting untuk merawat bintik-bintik ini. Walaupun anda boleh berbincang dengan pakar dermatologi anda dan menggunakan produk bebas untuk pengurangan tempat, anda juga boleh mencuba kaedah semula jadi yang lain. Minyak pokok teh terkenal untuk merawat jerawat dan bintik-bintik jerawat. Sekiranya anda membeli produk yang mengandunginya, pastikan ia mengandungi sekurang-kurangnya 10% minyak pokok teh. Jika tidak, tidak ada gunanya.

8. Elakkan Memicit Dan Menyentuh Jerawat

Saya tahu ia menggoda, tetapi jangan lakukannya. Ia bukan sahaja menyebarkan jangkitan tetapi juga menjengkelkan kulit anda yang sudah meradang. Muncul jerawat dan jerawat juga menyebabkan parut dan jangkitan.

9. Kekal Terhidrat

Apabila badan anda mengalami dehidrasi, ia menjadikan kulit anda kering dan mudah teriritasi. Ini boleh mencetuskan jerawat atau memburukkan lagi. Badan anda 70% air. Dan air ini berfungsi terutamanya untuk dua tujuan di dalam badan anda - pertama, ia membawa nutrien ke semua sel anda, dan kedua, membuang semua toksin dari badan anda. Kekurangan air akan melambatkan penyingkiran toksin dari badan dan kulit anda. Ini meningkatkan kemungkinan jerawat.

10. Ucapkan Selamat tinggal kepada Jerawat Dengan Vitamin Dan Mineral

Vitamin A, zink, dan asid lemak omega-3 diketahui dapat mengurangkan keradangan jerawat. Vitamin A dikatakan dapat mengawal wabak jerawat apabila diaplikasikan secara topikal. Ini kerana kebanyakan ubat yang mengandung vitamin A mengubahnya menjadi retinoid setelah penggunaan topikal, yang mendorong penyembuhan cepat. Zink membantu dalam mengawal pengeluaran minyak, dan omega-3 mempunyai sifat anti-radang yang membantu membersihkan jerawat.

11. Gunakan Makeup dengan Hemat

Ini adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan jerawat atau jerawat remaja. Elakkan menggunakan solek semasa berbuka. Dan jika anda memakai alat solek, basuh sepenuhnya pada akhir hari. Sentiasa pilih produk solek yang bebas minyak dan tidak komedogenik.

12. Detoks Badan Anda

Elakkan makanan yang diproses dan sampah. Ini adalah salah satu daripada banyak cara di mana anda dapat mengurangkan jumlah toksin yang menumpuk di dalam sistem anda. Makanan yang diproses dan minuman bergula mengandungi rasa dan warna buatan, dan rendah khasiatnya. Sebaliknya, tingkatkan pengambilan makanan organik seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayur-sayuran untuk memastikan usus anda sihat.

13. Makan Cara Bebas Kulit

Apa yang anda makan mempengaruhi kulit anda. Isi pinggan anda dengan makanan yang membantu anda melawan keradangan. Sertakan karbohidrat kompleks seperti kekacang, biji-bijian, dan sayur-sayuran dan buah-buahan yang belum diproses dalam makanan anda. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran oren dan kuning, aprikot, wortel, dan ubi jalar, ikan seperti salmon dan ikan berlemak lain, kacang, tomato, dan kacang.

14. Waspadalah terhadap Apa yang Anda Masukkan ke Rambut Anda

Produk penjagaan rambut anda juga dapat memberi anda jerawat. Gel rambut, semburan, dan pomade menjengkelkan kulit kerana mengandungi alkohol yang tinggi. Sebilangan besar jerawat di kulit kepala anda disebabkan oleh penumpukan bahan kimia atau alahan terhadap bahan-bahan. Pomades dan bahan kimia lain menyumbat liang anda dan mencegah pembebasan minyak atau sebum, sehingga menyebabkan pecah. Bersihkan kulit kepala anda dengan teliti dan elakkan penggunaan terlalu banyak bahan kimia pada rambut anda.

15. Elakkan Tekanan

lShutterstockStress memburukkan lagi jerawat. Para saintis masih mengkaji hubungan antara tekanan dan timbulnya jerawat. Sel yang menghasilkan sebum atau minyak mempunyai reseptor untuk hormon stres. Pakar mengesyaki bahawa tekanan mungkin mengatur sel penghasil minyak, yang mengakibatkan pelarian lebih lanjut dan memperburuk keadaan. Jadi, jika anda mempunyai jerawat, jangan stress.

16. Periksa Penggunaan Alkohol Anda

Pengambilan alkohol mencetuskan kadar testosteron dan estrogen pada lelaki dan wanita. Testosteron mencetuskan pengeluaran androgen yang mengaktifkan kelenjar minyak di badan anda (atau wajah). Lebih-lebih lagi, pengambilan alkohol meningkatkan tahap tekanan badan dan mencetuskan pembebasan kortisol, hormon stres. Ini boleh memburukkan lagi jerawat anda.

Ini adalah beberapa petua rutin penjagaan kulit dan gaya hidup yang harus anda ikuti. Selain itu, anda boleh mencuba beberapa rawatan semula jadi dan rumah untuk merawat jerawat remaja. Tengoklah:

Kembali Ke TOC

Jerawat Remaja: Ubat Semula jadi

1. Cuka Sari Apel

Anda perlu

• 1 sudu besar cuka sari apel
• ½ cawan air
• 2-3 titis minyak pati pokok teh (pilihan)

Kaedah

1. Campurkan semua bahan dan simpan dalam bekas atau botol semburan.
2. Gunakan alas kapas untuk mengoleskan toner ke kawasan yang terkena atau semburkan pada wajah anda.

Mengapa Ia Berfungsi

Cuka sari apel mengandungi asid succinic, sitrik, asetik, dan laktik yang dapat membunuh bakteria penyebab jerawat (1), (2).

Minyak pokok teh mempunyai sifat anti-radang yang mencegah jerawat dan mengurangkan parut jerawat.

2. Jus lemon

Anda perlu

• 1 sudu teh jus lemon
• 1 sudu besar serbuk kunyit

Kaedah

1. Masukkan jus lemon ke serbuk kunyit dan buat pes.
2. Sapukan pes di kawasan yang terkena.
3. Biarkan hingga kering dan kemudian basuh.

Mengapa Ia Berfungsi

Jus lemon mempunyai sifat antibakteria yang membantu dalam menyembuhkan keadaan anda. Kunyit mengandungi curcumin, yang merupakan agen anti-radang yang kuat. Ia juga membantu membunuh bakteria penyebab jerawat.

[Baca: 10 Pek Muka Lemon Mudah Untuk Semua Masalah Kulit]

3. Topeng Muka Madu

Anda perlu

• ¼ cawan madu (organik)
• ½ lemon

Kaedah

1. Siapkan kulit anda dengan mengukus (panaskan air dalam mangkuk dan bengkokkan wajah anda selama beberapa minit). Ini akan membuka liang pori.
2. Perah setengah lemon ke dalam madu dan gaul rata.
3. Sapukan ke seluruh wajah dan biarkan sehingga kering.
4. Basuh muka anda dengan air suam terlebih dahulu, diikuti dengan air sejuk (untuk menutup liang pori).

Mengapa Ia Berfungsi

Lemon membantu membersihkan bintik hitam dan membuang sel kulit mati. Madu mempunyai sifat antioksidan dan antibakteria dan menjaga kelembapan kulit anda.

4. Minyak Pokok Teh

Anda perlu

• 3- 4 titis minyak pokok teh
• 1 sudu besar gel lidah buaya

Kaedah

1. Campurkan minyak dengan gel dan sapukan ke kawasan yang terkena.
2. Biarkan selama 15-20 minit dan kemudian basuh.

Mengapa Ia Berfungsi

Minyak pokok teh mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria sementara gel lidah buaya segar menenangkan kulit anda. Pek ini sesuai untuk semua jenis kulit.

Kaedah semula jadi dan DIY memerlukan masa untuk menunjukkan hasil. Sekiranya anda mahukan hasil yang cepat, anda boleh memilih ubat bebas. Walau bagaimanapun, selalu berjumpa doktor kulit sebelum menggunakan salap pada kulit anda.

Kembali Ke TOC

Menghilangkan Jerawat Remaja Dengan Rawatan Topikal Ini

1. Benzoil Peroksida

Apabila digunakan pada kulit, ia berfungsi seperti antiseptik dan mencegah pertumbuhan P. acnes. Ia bersifat anti-radang dan bertindak pada bakteria melalui pengoksidaan (menyuntikkan oksigen ke dalam pori anda) untuk menghilangkan bakteria, minyak, dan kotoran. Ia boleh didapati seperti krim, gel, sabun, losyen, dan busa.

2. Asid Salisilik

Asid salisilik mengandungi asid beta-hidroksi atau BHA. Ia menembusi liang-liang kulit anda dan berfungsi sebagai pengelupasan. Sel-sel pada lapisan folikel rambut orang dengan jerawat membiak dengan cepat dan cenderung saling melekat, menyebabkan jerawat. Asid salisilik menghilangkan bahan yang menyatukan sel-sel. Juga, ia mempunyai kesan anti-radang pada kulit dan menenangkan kemerahan dan keradangan yang disebabkan oleh jerawat.

[Baca: 10 Produk Asid Salisilik Terbaik 2019]

3. Asid Hidroksi Alfa

Ahli dermatologi kebanyakannya menggunakan rawatan jerawat yang melibatkan asid alfa hidroksi. Prosesnya dikenali sebagai pengelupasan kimia. Asid hidroksi alfa mengupas lapisan atas kulit anda, membuang semua sel kulit mati dan membuka liang pori. Sebaik sahaja kulit lama hilang, kulit baru yang jelas akan menggantikannya. Asid alfa hidroksi yang paling biasa digunakan untuk rawatan jerawat adalah asid glikolik. Anda boleh membeli produk yang mengandungi asid alfa hidroksi sehingga 10% kepekatan untuk pengelupasan kimia DIY.

4. Sulfur

Ini adalah salah satu rawatan jerawat tertua. Ia merawat bukan sahaja jerawat tetapi juga masalah kulit lain seperti ketuat, kelemumur, dan dermatitis. Apabila anda menggunakan produk yang mengandung sulfur di kawasan yang terkena, ia menjadikan kulit kering dan mengelupas, sehingga membuka liang pori dan menyingkirkan semua sel mati. Ia juga membantu dalam mengawal rasa berminyak dan mempunyai sifat antimikroba. Anda akan mendapat pembersih, sabun, topeng muka, dan produk lain yang mengandungi sulfur.

5. Antibiotik

Sekiranya ubat-ubatan di kaunter tidak berfungsi untuk anda, berjumpa dengan pakar dermatologi. Dia mungkin memberi ubat antibiotik untuk membunuh bakteria dan mengurangkan jerawat. Doktor mungkin mencadangkan gabungan benzoil peroksida dan antibiotik (sekiranya badan anda tahan terhadap benzoil peroksida). Ini termasuk antibiotik seperti Duac, Benzamycin, Benzaclin, dan Acanya. Ahli dermatologi juga boleh mencadangkan antibiotik oral untuk merawat jerawat sederhana hingga teruk.

Jangan panik apabila anda mendapati lebam merah itu muncul di kawasan muka, leher, dan bahu anda. Rawatan diri adalah kaedah terbaik untuk menyembuhkan jerawat. Cuba dan ikuti kaedah yang dibincangkan di sini. Dan, tentu saja, jangan lupa untuk membuat temu janji dengan pakar dermatologi.

Ada soalan lain di fikiran anda? Atau ada cadangan? Jatuhkan komen di bawah.

Kembali Ke TOC

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Adakah makan makanan ringan mencetuskan jerawat?

Diet tertentu (pengambilan susu yang tinggi) mungkin mempunyai kesan pada jerawat, tetapi sebaliknya, memakan kerepek kentang dan makanan ringan tidak menyebabkan jerawat. Ia disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan bukan disebabkan oleh makanan berminyak.

Adakah boleh memakai solek jika saya mempunyai pakaian?

Cuba menjauhinya. Tetapi jika anda perlu, gunakan kosmetik bukan komedogenik.

Berapa lama saya perlu menggunakan ubat sebelum mengetahui sama ada ia berfungsi atau tidak?

Sekurang-kurangnya 6-8 minggu.

Adakah penggunaan ubat gigi berfungsi?

Elakkan kerana ubat gigi boleh merengsakan kulit.

Bilakah saya mesti melawat pakar dermatologi?

Sekiranya kaedah DIY dan rawatan di kaunter tidak menunjukkan hasil dalam masa 4-12 minggu dari pelarian, lawati pakar dermatologi.