Cara Menghilangkan Parut Jerawat Dan Jerawat Secara Semula Jadi

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Jerawat mempengaruhi 90% remaja (1). Jerawat yang meradang boleh meninggalkan parut. Parut jerawat menyebabkan banyak tekanan psikologi, terutama pada remaja (1). Tetapi penting untuk diingat bahawa pembentukan parut adalah perkara biasa.

Dalam artikel ini, kita akan membincangkan beberapa rawatan di rumah yang dapat membantu meringankan penampilan bekas jerawat dan bekas jerawat. Ubat ini mungkin tidak berfungsi pada semua jenis kulit. Oleh itu, berjumpa dengan pakar penjagaan kulit sebelum meneroka pilihan ini.

Isi kandungan

• Parut Jerawat Vs. Tanda Jerawat
• Rawatan Rumah yang Dapat Membantu Meringankan Parut Jerawat Dan Jerawat
• Petua Pencegahan Parut Jerawat Dan Jerawat
• Apa yang Menyebabkan Parut Jerawat?
• Jenis Parut Jerawat
• Bagaimana Ahli Dermatologi Merawat Parut Jerawat?

Parut Jerawat Vs. Tanda Jerawat

Parut jerawat biasanya berlubang dan hampir tidak sembuh sepenuhnya. Tanda jerawat adalah bintik-bintik kecil, rata, dan gelap yang disebabkan oleh hiperpigmentasi pasca-inflamasi yang dapat memudar dalam beberapa minggu dengan sendirinya. Memilih atau memuncak jerawat boleh meningkatkan kemungkinan tanda jerawat. Walau bagaimanapun, ia tidak menyebabkan kerosakan jangka panjang pada kulit anda. Sebaliknya, bekas jerawat memerlukan masa yang lebih lama untuk sembuh dan sukar untuk dihilangkan sepenuhnya.

Catatan: Sebilangan parut jerawat disebabkan oleh keradangan dan memerlukan rawatan perubatan. Mereka tidak boleh dirawat dengan rawatan di rumah. Berunding dengan pakar dermatologi untuk mengetahui apakah ini berlaku dengan bekas jerawat anda.

Rawatan Rumah yang Dapat Membantu Meringankan Parut Jerawat Dan Jerawat

1. Serbuk Kulit Jeruk

Satu kajian dilakukan di Jepun untuk mengkaji pengaruh ekstrak kulit jeruk pada melanogenesis, proses kompleks yang melibatkan pembentukan melanin. Didapati bahawa ekstrak dapat membantu menyekat melanogenesis. Oleh itu, kulit jeruk dapat membantu menghilangkan bintik-bintik jerawat dan noda (2).

Anda perlu

• 1 sudu teh madu
• 1 sudu teh serbuk kulit oren

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan kedua-dua madu dan serbuk kulit oren untuk membuat pes pekat.
2. Sapukan pasta ke kawasan dengan jerawat dan parut jerawat.
3. Basuh selepas kering.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini 3-4 kali seminggu.

2. Minyak Kelapa

Penyelidikan yang dilakukan untuk mengkaji potensi manfaat minyak tumbuhan pada kulit menunjukkan bahawa minyak kelapa memiliki sifat antibakteria yang dapat membantu mengurangkan jerawat (3)

Anda perlu

1 sudu teh minyak kelapa (VCO)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Panaskan minyak kelapa dara dengan menggosoknya di antara telapak tangan anda.
2. Lap pada bekas jerawat dan biarkan hingga keesokan paginya.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini setiap malam sebelum tidur.

Catatan: Jangan cuba ubat ini jika anda mempunyai kulit berminyak kerana minyak kelapa dapat menyumbat liang dan memburukkan lagi jerawat.

3. Minyak Pokok Teh

Minyak pokok teh yang dimiliki dapat mengurangkan lesi jerawat dan kerak (4). Sifat antimikroba mereka dapat membantu mengurangkan terjadinya jerawat. Namun, tidak ada bukti yang membuktikan bahawa ia dapat menghilangkan parut jerawat dan bekas jerawat. Oleh kerana minyak pokok teh topikal dianggap selamat bagi kebanyakan orang, anda boleh mencuba ubat ini.

Anda perlu

• 2-3 titis minyak pati pokok teh
• Minyak pembawa (minyak badam manis atau minyak jojoba)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan beberapa tetes minyak pokok teh dengan minyak pembawa pilihan anda.
2. Sapukan campuran ini pada parut.
3. Biarkan selama satu jam sebelum mencucinya.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Ulangi sekali sehari sehingga parut hilang.

Catatan: Lakukan ujian tampalan sebelum mencuba ubat ini kerana minyak pokok teh boleh menyebabkan kerengsaan kulit.

4. Gel Aloe Vera

Campuran lidah buaya, minyak pokok teh, dan propolis juga didapati dapat mengurangkan bekas jerawat dan bekas jerawat (5).

Lidah buaya dapat mengurangkan parut jerawat dengan mengurangkan hiperpigmentasi dan bertindak sebagai penambah imuniti dan agen anti-radang (6), (7)

Anda perlu

1 sudu teh gel aloe vera

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Keluarkan satu sudu gel dari daun lidah buaya.
2. Sapukan pada parut dan noda.
3. Biarkan semalaman.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini setiap malam sebelum tidur.

5. Jus lemon

Jus lemon mengandungi vitamin C yang menunjukkan sifat antipigmentasi (8). Oleh itu, ia dapat memudarkan parut jerawat, noda dan bekas jerawat dari masa ke masa.

Anda perlu

• ½ lemon
• Pad kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Perah jus setengah lemon dan masukkan kapas ke dalam jusnya.
2. Sapukan ke kawasan yang terjejas.
3. Bilas sehingga bersih selepas 10 minit.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 3-4 kali seminggu.

Catatan: Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, jangan mencuba ubat ini kerana ia boleh menyebabkan kemerahan dan kerengsaan. Lakukan ujian tampalan sebelum ubatnya, dan pastikan anda menggunakan pelindung matahari selepas itu kerana jus lemon dapat membuat kulit anda sensitif.

6. Teh Hijau

Teh hijau mengandungi polifenol, yang mempunyai sifat antimikroba dan anti-radang yang membantu dalam pencegahan dan rawatan jerawat (9). Teh hijau juga membantu mengurangkan parut dan jerawat dengan sifat anti-radang dan antioksidan (10)

Anda perlu

• 1 beg teh hijau
• Sayang

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Buat pek muka dengan mencampurkan daun teh hijau lembab dengan madu.
2. Sapukan pek ke seluruh permukaan anda dan biarkan selama 15 minit.
3. Bilas hingga bersih dengan air biasa.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini 1-2 kali seminggu.

7. Kunyit

Kunyit adalah salah satu rempah yang tertua dan paling biasa digunakan untuk rawatan kulit. Kajian menunjukkan bahawa penggunaan kunyit secara topikal menunjukkan peningkatan dalam keadaan kulit seperti jerawat, psoriasis, dan alopecia (11). Ia juga mengandungi curcumin, yang merupakan agen pencerah kulit yang berkesan (12). Oleh itu, ia dapat memudarkan parut jerawat dan bekas jerawat. Walau bagaimanapun, kajian semasa adalah terhad dan penyelidikan lebih lanjut sangat penting untuk pemahaman yang lebih baik mengenai bagaimana ia dapat membantu mengurangkan parut jerawat dan jerawat.

Anda perlu

• Satu sudu teh serbuk kunyit
• 1 biji lemon

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Perah jus lemon dalam mangkuk dan campurkan dengan serbuk kunyit.
2. Sapukan campuran ini dengan lembut ke wajah anda dan kawasan lain yang terjejas.
3. Biarkan selama kira-kira 15 minit sebelum mencucinya.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukannya sekali setiap hari.

Catatan: Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, jangan mencuba ubat ini kerana ia boleh menyebabkan kemerahan dan kerengsaan. Lakukan ujian tampalan sebelum penawarnya, dan pastikan anda menggunakan pelindung matahari selepas itu.

8. Jus Kentang

Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal Of Medicinal Plants Studies menyatakan bahawa kalium, sulfur, fosforus, dan klorida yang terdapat dalam kentang berguna untuk merawat masalah jerawat dan bintik jerawat (13). Kentang juga mengandungi asid azelaic yang dapat mengurangkan hiperpigmentasi yang disebabkan oleh jerawat dan jerawat yang ringan hingga sederhana (13), (14).

Anda perlu

2 sudu besar jus kentang

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Hancurkan kentang mentah untuk mengekstrak jusnya.
2. Rendam bola kapas dengan jus ini dan sapukan ke kawasan yang mempunyai bekas jerawat.
3. Biarkan selama 10 minit dan basuh.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh menggunakan jus ini 2-3 kali seminggu.

9. Koko

Mentega koko kaya dengan polifenol dan mineral penting yang menjadikannya sangat sesuai untuk rawatan masalah kulit. Ia menunjukkan sifat anti-radang dan antioksidan yang dapat mengurangkan jerawat dan mendorong pembaikan tisu kulit (15). Ini dapat membantu meringankan parut jerawat.

Anda perlu

1 sudu mentega koko

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil satu sudu mentega koko dan panaskan dengan menggosoknya di antara telapak tangan anda.
2. Sapukan pada parut dan biarkan semalaman.
3. Basuh dengan pembersih ringan keesokan harinya.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini setiap hari sehingga parut hilang.

Catatan: Elakkan ubat ini jika anda mempunyai kulit berminyak.

10. Witch Hazel

Witch hazel terdapat di banyak kosmetik jerawat (16). Ia mengandungi asid salisilat, yang dapat membantu mengurangkan jumlah bintik jerawat (17).

Anda perlu

• 1 sudu besar kulit witch hazel
• 1 cawan air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Rendam kulit witch hazel di dalam air selama 30 minit
2. Rebus campuran.
3. Kurangkan hingga mendidih dan biarkan masak selama 10 minit.
4. Keluarkan campuran dari api dan biarkan sejuk selama 10 minit tambahan.
5. Terikan dan simpan cecair di dalam bekas.
6. Sapukan cecair ke kawasan yang terkena dengan menggunakan kapas.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini setiap hari sehingga parut hilang.

11. Baking Soda

Baking soda terkenal dengan kemampuannya membunuh bakteria (18). Ini dapat membantu mengawal kejadian jerawat. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian saintifik untuk mengesahkan keberkesanannya. Hanya ada bukti dan testimoni anekdot yang membincangkan kesan baking soda dalam membersihkan parut jerawat dan bekas jerawat.

Beberapa kajian juga menekankan kesan berbahaya dari baking soda. Oleh itu, penting untuk berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan sebelum mencubanya pada kulit anda.

Anda perlu

• 2 sudu teh baking soda
• Air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan soda penaik di dalam air sehingga anda mendapat pes.
2. Sapukan pes pada parut dan biarkan selama 20 minit.
3. Basuh dengan bersih dengan pembersih ringan.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini 2-3 kali seminggu.

Catatan: Baking soda dapat mengeringkan kulit, jadi sapukan pelembap penghidratan segera setelah menggunakan ubat ini.

12. Makanan Tambahan Vitamin

Mengambil suplemen vitamin dapat membantu mengurangkan parut jerawat dan jerawat.

Vitamin A dapat membantu merawat jerawat, walaupun kesan langsungnya pada parut jerawat belum dipelajari (19). Walaupun vitamin E adalah rawatan popular untuk parut, noda dan luka, tidak ada kajian yang dapat membuktikan keberkesanannya (20). Asid askorbik atau vitamin C kaya dengan antioksidan dan penggunaan topikalnya sesuai untuk merawat jerawat dan hiperpigmentasi pasca-radang (21).

Anda juga boleh mengambil makanan yang kaya dengan vitamin, seperti sayur-sayuran berdaun hijau, buah sitrus, ikan, wortel, dan alpukat.

[Cuba: Re'equil Pitstop Gel Untuk Parut Jerawat]

Nota: Jangan mengambil makanan tambahan ini tanpa berunding dengan doktor anda.

Ini adalah beberapa petua dan trik semula jadi untuk menghilangkan jerawat dan parut jerawat. Sekarang mari kita fahami bagaimana anda dapat mencegah kemunculan bekas luka ini.

Petua Pencegahan Parut Jerawat Dan Jerawat

Jerawat dan jerawat muncul dengan kerap, tetapi anda boleh memastikannya tidak meninggalkan bekas luka di wajah anda. Beberapa petua yang dapat membantu anda mencegah parut termasuk:

• Basuh muka anda dengan mencuci muka tanpa komedogenik dua kali sehari.
• Sentiasa keluarkan alat solek dari wajah anda sebelum tidur.
• Jangan memudar jerawat atau mengeluarkan jerawat anda.
• Sapukan pelindung matahari sebelum melangkah keluar di bawah sinar matahari.
• Ikuti diet seimbang dan elakkan makanan yang boleh menyebabkan jerawat.

Apa yang Menyebabkan Parut Jerawat?

Jerawat boleh diklasifikasikan menjadi dua subtipe - bukan radang dan radang.

Whiteheads dan komedo biasanya berada dalam subtipe bukan radang. Papula, pustula, nodul, dan kista adalah jenis jerawat yang meradang.

Di antara jenis ini, ia adalah jerawat radang yang cenderung meninggalkan bekas luka dan tanda.

Noda jerawat yang meradang terjadi apabila liang pori anda membengkak akibat kelebihan minyak, sel mati, dan bakteria yang tersumbat. Ini membawa kepada pembengkakan liang, yang menyebabkan dinding folikel mengembang dan pecah.

Sekiranya pecah ini berlaku dekat dengan permukaan kulit anda, lesi jerawat yang dihasilkan biasanya kecil dan cepat sembuh. Namun, jika pecah folikel dalam, lesi akan lebih parah, dan bahan yang dijangkiti mungkin keluar ke dalam dermis (lapisan kulit kedua) dan memusnahkan tisu kulit yang sihat.

Parut jerawat dibahagikan lagi kepada pelbagai jenis.

Jenis Parut Jerawat

Jenis parut jerawat yang paling biasa adalah:

• Parut Ice-Pick: Parut sempit, dalam, dan berlubang
• Parut Bergolek: Parut lebar dan tertekan dengan tepi miring
• Bekas Kotak: Parut lebar dengan tepi tajam
• Parut Atropik: Parut rata, nipis, dan tertekan
• Parut hipertrofik: Parut kental dan tebal

Terlepas dari jenis parut jerawat, ubat-ubatan yang dikongsi di atas dapat membantu mengawal dan mengurangkan penampilan jerawat. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, anda mungkin memerlukan rawatan jangka panjang kerana jerawat mungkin merupakan tanda keadaan lain. Dalam kes sedemikian, anda mesti segera berjumpa dengan pakar dermatologi anda.

Bagaimana Ahli Dermatologi Merawat Parut Jerawat?

Walaupun banyak resipi dan ramuan yang disyorkan untuk merawat parut jerawat, tidak semuanya terbukti berkesan. Untuk mengatasi keadaan ini, lawati pakar dermatologi. Berikut adalah beberapa pilihan rawatan dermatologi yang mungkin dicadangkan oleh doktor anda. Perhatikan bahawa prosedur ini dijalankan di bawah pengawasan perubatan, jadi ubat diri dilarang sama sekali.

1. Dermabrasion / Microdermabrasion: Dermabrasion dan microdermabrasion adalah teknik pencerahan wajah yang secara mekanikal menghilangkan kulit yang rosak untuk mempromosikan penyembuhan luka. Dermabrasion menghilangkan epidermis sepenuhnya dan menyusun semula protein struktur kulit. Microdermabrasion hanya menghilangkan lapisan luar epidermis, meningkatkan proses pengelupasan semula jadi. Kedua-dua rawatan ini berkesan untuk merawat parut jerawat (1).
2. Rawatan Laser: Rawatan laser disyorkan untuk pesakit dengan parut dalam (parut kotak-kereta). Walaupun terdapat peningkatan yang diperhatikan dalam rawatan ini, terdapat beberapa faktor risiko dan kriteria yang terlibat dalam prosedur ini (1).
3. Needling: Kulit needling melibatkan menggunakan roller steril diperbuat daripada denda, jarum tajam menusuk kulit. Lebam yang dihasilkan pada kulit meningkatkan pengeluaran kolagen dan serat elastin. Hasilnya umumnya dilihat sekitar 6 minggu hingga 3 bulan dari prosedur (1).
4. Pengelupasan Kimia : Pengelupasan kimia melibatkan penggunaan bahan kimia pada kulit untuk menghilangkan lapisan luar yang rosak untuk mempercepat proses pembaikan kulit. Asid hidroksi yang digunakan dalam proses ini termasuk asid glikolat, asid piruvik, asid salisilik, dan asid trikloroasetik (1).

Semasa menggunakan ubat semula jadi untuk merawat parut jerawat, anda harus bersabar kerana memerlukan beberapa minggu untuk menunjukkan hasil. Penting juga untuk diingat bahawa beberapa ubat mungkin tidak berfungsi untuk anda kerana jenis kulit anda atau keadaan perubatan yang mendasari yang menyebabkan jerawat anda. Anda akan cenderung mengalami parut jerawat jika anda mempunyai jerawat yang lebih sedikit. Oleh itu, disarankan agar anda berjumpa doktor untuk mengetahui seberapa banyak yang anda dapat mengenai jerawat anda dan cara mengatasinya.

Jawapan Pakar untuk Soalan Pembaca

Berapa lama parut jerawat akan pudar?

Parut jerawat mungkin memakan masa 6 bulan untuk memudar sendiri tanpa bantuan rawatan.

Adakah lubang jerawat hilang?

Tidak semua jenis jerawat hilang sepenuhnya. Ada yang memerlukan rawatan perubatan biasa bersama dengan rawatan di rumah untuk melihat hasil yang diinginkan.

21 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Parut Jerawat: Patogenesis, Klasifikasi, dan Rawatan, Penyelidikan dan amalan Dermatologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, pangkalan data Carian Institut Kesihatan Nasional

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2958495/

• Campuran polymethoxyflavone yang diekstrak dari kulit jeruk, terutamanya mengandungi nobiletin, 3,3 ′, 4 ′, 5,6,7,8-heptamethyl flavone, dan tangeretin, menekan melanogenesis melalui pengasidan organel sel, termasuk melanosom, Jurnal Sains Dermatologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28629701

• Kesan Pembaikan Anti-Keradangan dan Penghalang Kulit pada Aplikasi Topikal Beberapa Minyak Tumbuhan, Jurnal Antarabangsa Sains Molekul, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.mdpi.com/2079-9284/5/3/54/htmhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Minyak Melaleuca alternifolia (Pokok Teh): Kajian tentang Antimikrob dan Sifat Ubat Lain, Ulasan Mikrobiologi Klinikal, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Rawatan jerawat dengan kombinasi propolis, minyak pokok teh, dan lidah buaya berbanding dengan krim eritromisin: dua penyelidikan double-blind, kemajuan dan aplikasi farmakologi klinikal, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6298394/

• Mengenai Aksi Novel Melanolisis oleh Ekstrak Daun Aloe vera dan Bahan Aktifnya Aloin, Ejen Penuaan Kulit Berpotensi, Planta Medica, Thieme.

  www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstrak/10.1055/s-0031-1298406

• Kepentingan perubatan dan kosmetologi Aloe vera, jurnal terapi semula jadi antarabangsa, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/233818204_Medicinal_and_cosmetological_importance_of_Aloe_vera

• Vitamin C dan Kulit Topikal: Mekanisme Tindakan dan Aplikasi Klinikal, Jurnal dermatologi klinikal dan estetik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Teh Hijau dan Polifenol Teh Lain: Kesan terhadap Pengeluaran Sebum dan Vulgaris Jerawat, Antioksidan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Kajian berdasarkan bukti yang komprehensif mengenai peranan topikal dan pembalut dalam pengurusan parut kulit, Arkib penyelidikan dermatologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4506744/

• Kesan Kunyit (Curcuma longa) terhadap Kesihatan Kulit: Kajian Sistematik terhadap Bukti Klinikal, Penyelidikan fitoterapi: PTR, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Curcumin menghalang melanogenesis dalam melanosit manusia, Penyelidikan fitoterapi: PTR, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21584871

• Manfaat Kesihatan dan Kekurangan Solanum tuberosum, Jurnal Kajian Tumbuhan Ubat, www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Asid Azelaic. Tinjauan mengenai sifat farmakologinya dan keberkesanan terapi dalam penyakit kulit berjerawat dan hiperpigmentasi, Dadah, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709

• Sebatian Bioaktif Kakao: Kepentingan dan Potensi untuk Menjaga Kesihatan Kulit, Nutrien, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• Pelembap untuk Jerawat, Jurnal dermatologi klinikal dan estetik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4025519/

• Rawatan jerawat vulgaris dengan pembalut asid salisilik, Terapi Klinikal, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1535287

• Kegiatan antibakteria baking soda, Ringkasan pendidikan berterusan dalam bidang pergigian, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12017929

• Vitamin A oral dalam jerawat vulgaris, Laporan awal, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/6453848/

• Vitamin E dalam dermatologi, Jurnal Dermatologi Dalam Talian India, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/

• Vitamin C dalam dermatologi, Jurnal Dermatologi India, Jurnal Perpustakaan Negara AS, Institut Kesihatan Nasional

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/