8 Kebaikan Teh Putih Berkesan Untuk Menurunkan Berat Badan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Teh telah terkenal dengan nilai perubatan sejak zaman berzaman. Sebilangan besar daripada kita mengetahui manfaat teh hitam dan hijau, tetapi adakah anda pernah mencuba teh putih? Ya, teh putih lebih sihat daripada teh lain yang pernah anda minum! Ketiga-tiga jenis teh dihasilkan dari tanaman yang sama tetapi pada pelbagai peringkat pertumbuhannya. Teh putih adalah teh yang paling sedikit diproses dengan kandungan berkhasiat tertinggi. Ia juga mengandungi tahap anti-oksidan tertinggi.

Teh putih diperoleh dari tunas dan daun tanaman teh yang baru dan sangat muda. Daun ini dikukus sepuluh dan dikeringkan untuk mendapatkan teh putih. Ia mengekalkan lebih banyak nutrien daripada varian hitam dan hijau kerana menjalani proses minimum. Oleh kerana faktor-faktor ini, teh ini sangat berpatutan. Ia lebih mahal daripada jenis teh lain.

Secara amnya, teh putih digunakan untuk meningkatkan kesan kafein dan perangsang lain. Sifat anti-oksidan menjadikan sistem kekebalan tubuh kita kuat, mencegah penuaan, melindungi daripada barah dan lain-lain. Tetapi adakah teh putih baik untuk menurunkan berat badan? Ya, faedah yang paling luar biasa dari teh ini ialah membantu menurunkan berat badan.

[Baca: Cara Menggunakan Teh Hijau Lipton untuk Menurunkan Berat Badan]

Kelebihan Teh Putih Untuk Menurunkan Berat Badan:

Teh putih adalah kebaikan bagi mereka yang ingin kehilangan lapisan lemak tambahan itu. Inilah cara teh putih membantu seseorang menurunkan berat badan:

1. Menghambat Pembentukan Sel Lemak Baru: Kajian menunjukkan bahawa teh putih secara efektif menghalang pembentukan sel-sel lemak baru, yang dikenali sebagai adiposit. Oleh kerana pembentukan sel lemak baru dikurangkan, kenaikan berat badan juga berkurang.
2. Menggerakkan Lemak: Ia menggerakkan lemak dari sel-sel lemak matang dan membantu menghilangkan lemak berlebihan dari badan. Para saintis menyebutnya sebagai "kesan anti-obesiti". Ini juga menyekat penyimpanan lemak di dalam badan.
3. Merangsang Lipolisis: Teh putih tidak hanya menghalang dan menggerakkan lemak, tetapi juga merangsang lipolisis, proses pembakaran lemak di dalam badan. Jadi, lemak berlebihan dalam badan dibakar dengan berkesan dan mengakibatkan penurunan berat badan tambahan.
4. Kandungan Kafein: Seperti disebutkan sebelumnya, teh putih mengandung kafein. Kafein juga dikaitkan dengan penurunan berat badan.
5. Merangsang Metabolisme: Teh putih, tinggi antioksidan, merangsang metabolisme badan. Dengan peningkatan metabolisme, anda pasti dapat menjangkakan penurunan berat badan.
6. Mengehadkan Penyerapan Serat Makanan: Teh putih juga membantu dalam menyekat penyerapan lemak makanan dalam badan. Oleh kerana lemak tidak diserap atau disimpan di dalam badan, secara tidak langsung ia membantu menurunkan berat badan dan menyekat kenaikan berat badan.
7. Rasa Sedap: Teh putih mempunyai rasa yang baik dan halus dan boleh diminum tanpa menambahkan susu, gula atau krim. Oleh kerana susu dan gula adalah musuh penurunan berat badan, menghirup teh ini lebih baik kerana mengurangkan pengambilan kalori.
8. Mengekang rasa lapar : Menghirup teh putih menjauhkan rasa lapar. Penggunaannya menyekat kita dari makan atau minum hanya untuk kepentingannya, yang akhirnya membantu mengawal berat badan kita.

Semua sifat teh putih ini untuk menurunkan berat badan membantu anda mencegah kenaikan berat badan. Tetapi, penting untuk diingat bahawa minum teh putih sahaja tidak akan memberikan hasil yang menakjubkan. Diet sihat yang betul harus diikuti bersama dengan latihan berkala untuk memaksimumkan hasil dan manfaat teh ini.

Cara Membuat Teh Putih:

Anda perlu memilih daun teh yang baik dan berkualiti tinggi untuk mendapatkan teh putih yang terbaik. Satu sudu teh setiap cawan boleh digunakan. Inilah resipi ringkas bagaimana menyediakan teh putih:

• Masukkan kuantiti daun teh yang diperlukan ke dalam cerek.
• Tuangkan air mendidih ke atas daun teh.
• Biarkan pemotongan tahan selama beberapa minit sehingga ia membancuh dengan baik.
• Saring minuman keras dalam cawan dan minum minuman kesihatan yang menakjubkan ini.
• Walaupun teh putih biasa terasa enak, anda boleh menambahkan susu tanpa lemak dan pemanis tanpa gula untuk minuman kesihatan rendah kalori.

Perhatian:

Perlu diingat perkara berikut semasa minum teh putih:

• Oleh kerana teh putih mengandungi kafein, anda harus mengatur pengambilannya. Pengambilan kafein yang berlebihan membahayakan tubuh. Teh ini boleh dimakan dengan selamat secara berkala oleh mereka yang tidak mempunyai masalah kesihatan dengan pengambilan kafein.
• Teh ini tidak boleh diminum pada waktu tidur. Jika tidak, ia dapat memberikan tidur malam kerana kandungan kafein.
• Menambah susu, krim dan gula keseluruhan akan merosakkan manfaat kesihatan teh ini. Oleh itu, hadkan dan elakkan penggunaan bahan-bahan ini.

[Baca: Bagaimana Teh Hijau Bantu Anda Menurunkan Berat Badan]

Kecuali kandungan kafein, teh putih tidak membahayakan kita dan boleh diminum secara berkala dalam kuantiti yang terhad.

Jadikan teh putih sebagai sebahagian daripada perjalanan penurunan berat badan anda dan perhatikan penurunan berat badan! Selamat minum!

Adakah anda pernah mencuba minum teh putih untuk menurunkan berat badan? Kongsi pengalaman anda dengan kami di bahagian komen di bawah.