7 Rawatan Rumah Untuk Menenangkan Selaran Matahari

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Selaran matahari adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kulit merah dan kadang-kadang menyakitkan dan bengkak yang dipicu oleh pendedahan berlebihan terhadap sinar ultraviolet (UV) matahari. Selaran matahari boleh menjadi ringan atau teruk. Sejauh mana kerosakan yang berlaku mungkin berbeza-beza bergantung pada jenis kulit dan jumlah pendedahan kepada cahaya matahari. Risiko terkena selaran matahari meningkat ketika anda berada di sekitar khatulistiwa.

Dari minit ke minit, risiko paling tinggi terkena selaran matahari adalah pada waktu siang, ketika matahari berada tepat di atas anda. Walaupun anda mungkin perlu meningkatkan rejimen penjagaan kulit anda, anda juga perlu melegakan selaran matahari untuk mengelakkan komplikasi lebih lanjut. Teruskan membaca untuk mengetahui beberapa cara semula jadi untuk mengurangkan gejala selaran matahari.

Isi kandungan

• Apa yang Menyebabkan Selaran Matahari?
• Apakah Gejala Selaran Matahari?
• Ubat Untuk Meringankan Selaran Matahari
• Rawatan Rumah Untuk Menghilangkan Selaran Matahari
• Cara Mencegah Selaran Matahari

Apa yang Menyebabkan Selaran Matahari?

Matahari memancarkan sinar UV tiga panjang gelombang. Mereka adalah:

• UVA
• UVB
• UVC

Walaupun sinar UVC tidak sampai ke permukaan bumi, dua sinar lain tidak hanya memasuki permukaan bumi tetapi juga menembusi kulit anda. Penembusan sinar UVA dan UVB ini boleh menyebabkan terbakar sinar matahari.

Sunburn adalah salah satu tanda yang paling jelas bahawa anda telah menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari. Walau bagaimanapun, kerosakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari tidak selalu kelihatan. Di bawah permukaan kulit anda, sinar UV dapat mengubah DNA anda, mengakibatkan penuaan pramatang.

Lama kelamaan, pengumpulan DNA yang rosak juga dapat menyumbang kepada keadaan yang mengancam nyawa seperti barah kulit.

Kulit yang terbakar sinar matahari mungkin menunjukkan tanda dan gejala berikut.

Apakah Gejala Selaran Matahari?

Tanda-tanda dan gejala yang berkaitan dengan selaran matahari mungkin berbeza antara satu orang dengan orang lain. Selaran matahari yang ringan sering disertai kemerahan dan mungkin lembut untuk disentuh.

Sekiranya terbakar sinar matahari yang teruk, lepuh mungkin berlaku. Kes selaran matahari yang melampau boleh menyebabkan kesakitan hingga lemah. Selaran matahari seperti itu mungkin memerlukan perhatian perubatan.

Gejala lain yang menyertai selaran matahari yang teruk termasuk:

• Loya
• Muntah
• Demam
• Kelemahan
• Menggigil
• Tekanan darah rendah
• Kehilangan kesedaran

Kes selaran matahari yang teruk dirawat dengan baik di hospital. Berikut adalah beberapa ubat biasa yang sering diresepkan untuk merawat selaran matahari.

Ubat Untuk Meringankan Selaran Matahari

• Ubat penahan sakit di kaunter seperti Ibuprofen atau NSAID lain boleh digunakan untuk menghilangkan rasa sakit.
• Aplikasi topikal formula hidrokortison dapat membantu mengurangkan gatal dan keradangan.
• Sekiranya terdapat selaran matahari yang teruk, anda mungkin diberi terapi steroid oral.

Walau bagaimanapun, jika selaran matahari anda ringan hingga sederhana, ia dapat diatasi dengan mudah menggunakan ubat rumah yang semula jadi - seperti yang disenaraikan di bawah.

Rawatan Rumah Untuk Menghilangkan Selaran Matahari

1. Minyak Kelapa

Kegiatan anti-radang dan antiseptik minyak kelapa dapat mempercepat penyembuhan luka bakar dan juga dapat menenangkan selaran matahari (1).

Anda perlu

Minyak kelapa dara (mengikut keperluan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil sedikit minyak kelapa dara di telapak tangan anda dan sapukan terus ke kulit yang terbakar sinar matahari.
2. Biarkan sehingga kering sepenuhnya.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini berkali-kali setiap hari.

2. Minyak pati

a. Minyak Chamomile

Minyak chamomile mempunyai sifat anti-radang (2). Ini dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan keradangan di daerah yang terbakar sinar matahari.

Anda perlu

• 2-3 titisan minyak chamomile
• 1 sudu besar minyak pembawa

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak chamomile ke satu sudu minyak pembawa seperti minyak kelapa.
2. Gaul rata dan sapukan ke kawasan yang terjejas.
3. Biarkan sehingga kering sepenuhnya.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari.

b. Minyak Lavender

Sifat anti-radang dan analgesik minyak lavender dapat membantu menghilangkan gejala kesakitan, keradangan, dan kemerahan yang berkaitan dengan selaran matahari (3).

Anda perlu

• 2-3 titis minyak lavender
• 1 sudu besar minyak pembawa

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak lavender ke satu sudu minyak pembawa.
2. Gaul rata dan sapukan campuran ke kawasan yang terkena.
3. Biarkan hingga kering.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari.

3. Pek Ais

Pek ais atau kompres sejuk digunakan untuk menghilangkan selaran matahari kerana dapat menurunkan kepekaan kulit, mematikan kawasan yang terkena, sehingga mengurangkan keradangan (4).

Anda perlu

Pek ais atau kompres sejuk

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Sapukan pek ais atau kompres sejuk ke kawasan yang terjejas.
2. Biarkan selama 5-10 minit.
3. Keluarkan dan masukkan semula jika perlu.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini berkali-kali setiap hari.

4. Aloe Vera

Gel lidah buaya dapat membantu mengatasi gejala selaran matahari, seperti sakit dan radang, dengan sifat anti-radang (5)

Anda perlu

Gel aloe yang baru diekstrak

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Keluarkan sebilangan gel dari daun aloe.
2. Pukul menggunakan sudu atau garpu.
3. Sapukan gel ke kawasan yang terkena dan biarkan selama 15-20 minit.
4. Bilas dengan air.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari.

5. Teh Hijau

Teh hijau mengandungi polifenol bermanfaat yang dapat membantu dalam rawatan dan juga pencegahan terbakar sinar matahari (6).

Anda perlu

• 1-2 beg teh hijau
• 1 cawan air panas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan beg teh hijau ke dalam secawan air panas.
2. Kukus selama 5-10 minit dan tapis.
3. Minum teh.
4. Anda juga boleh menyejukkan beg teh terpakai dan memasangkannya ke kawasan yang terjejas.
5. Bilas dalam 20-30 minit.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari.

6. Mandi Oatmeal

Oatmeal menunjukkan aktiviti anti-radang dan antioksidan dan digunakan untuk merawat pelbagai keadaan kulit (7). Sifat oatmeal ini juga berguna dalam menenangkan selaran matahari.

Anda perlu

• 1 cawan oatmeal
• Air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Isi tab mandi anda dengan air.
2. Tuangkan secawan oatmeal ke dalamnya.
3. Rendam dalam mandi oatmeal selama 15-20 minit.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukannya sekali sehari untuk hasil terbaik.

7. Susu

Susu adalah sumber yang kaya dengan banyak unsur pemakanan yang menunjukkan kesan penyembuhan pada luka (8). Kesan ini juga dapat membantu dalam merawat selaran matahari.

Anda perlu

• 1 cawan susu lembu rendah lemak
• Bola kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Celupkan bebola kapas ke dalam cawan susu lembu rendah lemak.
2. Sapukan ke kawasan yang terjejas.
3. Biarkan selama 20-30 minit.
4. Bilas dengan air.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukannya sekali sehari.

Sebagai tambahan kepada ubat ini, berikut adalah beberapa petua berguna untuk mencegah terbakar sinar matahari pada masa akan datang.

Cara Mencegah Selaran Matahari

• Elakkan terkena cahaya matahari secara langsung pada waktu puncak - 10 pagi hingga 4 petang
• Tetap di tempat teduh di mana mungkin.
• Gunakan pelindung matahari dengan SPF 40+.
• Pakai cermin mata hitam yang menawarkan perlindungan UV.
• Pakai topi lebar ketika berada di luar rumah.
• Gunakan pelindung matahari sepanjang tahun, walaupun pada musim sejuk.
• Gunakan pelindung matahari yang tahan air.
• Sapukan pelindung matahari ke kulit kepala jika anda mempunyai rambut yang menipis atau botak.
• Pakai pakaian panjang.
• Gunakan balsem bibir yang menawarkan perlindungan sinar matahari untuk mengelakkan terbakar sinar matahari di bibir anda.

Mengikuti petua ini dapat membantu mencegah terbakar sinar matahari dan juga membantu ubat-ubatan yang dibincangkan di atas untuk memberikan hasil yang lebih baik.

Jangan biarkan matahari menjadi lebih baik dari anda! Cubalah mana-mana atau kombinasi ubat rumah ini untuk menghilangkan selaran matahari dan beritahu kami mengenai pengalaman anda di bahagian komen di bawah.

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Mana lotion terbaik yang tersedia untuk merawat selaran matahari?

Terdapat banyak losyen yang tersedia untuk merawat selaran matahari, yang kebanyakannya berdasarkan bahan semula jadi seperti lidah buaya dan teh hijau. Oleh itu, anda boleh mencuba salah satu ubat yang dibincangkan di atas untuk melegakan selaran matahari tanpa kesan sampingan.

Bolehkah orang berkulit gelap mendapat selaran matahari?

Orang berkulit gelap menghasilkan lebih banyak melanin daripada rakan mereka yang berkulit lebih ringan, dan ini mungkin memberi mereka perlindungan tambahan terhadap cahaya matahari. Walau bagaimanapun, semua warna kulit sama-sama berisiko merosakkan kulit mereka dari pendedahan cahaya matahari dalam jangka panjang, yang boleh mengakibatkan barah.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk menyembuhkan selaran matahari?

Selaran matahari sering muncul selepas sekitar 4-6 jam terdedah kepada cahaya matahari. Bergantung pada keparahannya, selaran matahari boleh berlangsung antara 3 hari hingga lebih dari seminggu.

Bolehkah anda membakar cahaya mata anda?

Sekiranya mata anda hangat terkena sinar matahari dalam jangka masa yang lama tanpa perlindungan dari sinar matahari, mata anda boleh terbakar.

Apakah perbezaan antara selaran matahari dan keracunan matahari?

Keracunan selaran matahari dan matahari menunjukkan simptom yang serupa.

Keracunan matahari adalah sejenis tindak balas alahan yang dicetuskan apabila terdedah kepada sinar matahari terlalu lama. Sebaliknya, selaran matahari boleh dipicu dari pendedahan cahaya matahari yang singkat, misalnya 15 minit. Kes selaran matahari yang teruk mengakibatkan keracunan matahari.

Makanan yang manakah dapat menenangkan selaran matahari?

Makanan tertentu diperhatikan memberi perlindungan dari selaran matahari. Makanan seperti itu termasuk coklat, teh hijau, biji anggur, dan anggur (6). Ini terutama disebabkan oleh adanya polifenol di dalamnya bahawa makanan ini dapat membantu mencegah terbakar sinar matahari.

Rujukan

1. "Membakar harta penyembuhan luka Cocos nucifera: Penilaian" Indian Journal Of Pharmacology, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
2. "Chamomile: Ubat herba masa lalu dengan masa depan yang cerah" Laporan Perubatan Molekul, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
3. "Kesan antioksidan, analgesik dan anti-radang minyak pati lavender." Annals of the Brazilian Academy of Sciences, US National Library Of Medicine.
4. "Diagnosis dan rawatan kecemasan penyakit berkaitan panas dan selaran matahari pada atlet: Satu siri kes retrospektif" The Journal Of The Canadian Chiropractic Association, US National Library Of Medicine.
5. "Keberkesanan krim lidah buaya dalam rawatan luka bakar tahap pertama, kedua dan ketiga pada tikus." Phytomedicine, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
6. "Polifenol dan selaran matahari." International Journal of Molecular Sciences, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
7. "Oatmeal dalam dermatologi: tinjauan ringkas." Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library Of Medicine.
8. "Luka penyembuhan luka susu dalam model luka kelinci dengan ketebalan penuh" International Journal of Surgery, US National Library Of Medicine.