10 Ubat Alami Untuk Merawat Keracunan Matahari Di Rumah

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Sekiranya anda takut terbakar sinar matahari, tunggu sehingga anda mendengar tentang keracunan matahari! Tidak seperti namanya, tidak, anda tidak diracuni oleh cahaya matahari. Keracunan matahari mengakibatkan lepuh seperti sarang dan kulit mengelupas. Seolah-olah ini belum cukup, anda juga berisiko mendapat parut dengan semua gatal dan calar yang berlaku. Sekiranya akhir-akhir ini anda menjadi mangsa keracunan sinar matahari yang teruk, anda boleh mencegah kerosakan kulit anda dengan memberi rawatan rumah yang disenaraikan dalam artikel ini. Ingat - lebih cepat, lebih baik. Mari kita mulakan.

Isi kandungan

• Apakah Keracunan Matahari?
• Punca Dan Faktor Risiko Keracunan Matahari
• Tanda Dan Gejala Keracunan Matahari
• Cara Merawat Keracunan Matahari Secara Semula Jadi
• Petua Pencegahan
• Kesan Sampingan Keracunan Matahari

Apakah Keracunan Matahari?

Selaran matahari yang teruk sering disebut sebagai keracunan matahari. Ia secara perubatan disebut sebagai letusan cahaya polimorfik. Apabila anda terdedah kepada sinar matahari untuk waktu yang lama, ia boleh menyebabkan terbakar sinar matahari. Berdasarkan kepekaan anda terhadap matahari, keracunan matahari boleh berlaku dalam pelbagai bentuk.

Marilah kita melihat kemungkinan penyebab dan faktor risiko yang berkaitan dengan keadaan tersebut.

Punca Dan Faktor Risiko Keracunan Matahari

Anda akan menghadapi risiko peningkatan keracunan matahari jika anda:

• mempunyai kulit ringan (semakin rendah melanin, semakin tinggi risikonya)
• mempunyai sejarah keluarga menghidap barah kulit
• sedang menggunakan antibiotik
• menggunakan pil perancang
• telah menggunakan minyak sitrus sebelum keluar ke bawah sinar matahari
• tinggal di kawasan yang sangat panas
• tinggal di tempat tinggi
• kerap ke pantai
• menggunakan kulit kimia

Gejala keracunan sinar matahari pada awalnya mungkin serupa dengan selaran matahari yang ringan, hanya menjadi semakin teruk seiring berjalannya waktu. Beberapa tanda keracunan matahari yang biasa dibincangkan di bawah.

Tanda Dan Gejala Keracunan Matahari

Keracunan matahari boleh menyebabkan tanda dan gejala berikut:

• Ruam merah yang meluas
• Gatal
• Kulit melepuh
• Kemerahan dan kesakitan yang teruk
• Kekeringan
• Sakit kepala
• Loya
• Keletihan
• Pening
• Muntah

Gejala-gejala ini biasanya sederhana hingga teruk dan harus segera diatasi. Untuk mengurangkan keparahan keracunan sinar matahari, ada beberapa ubat semula jadi yang boleh anda cuba segera setelah mengalami selaran matahari yang teruk. Beberapa ubat terbaik yang dapat membantu keracunan matahari dibincangkan di bawah.

Cara Merawat Keracunan Matahari Secara Semula Jadi

1. Minyak pati
2. Vitamin
3. Epal sider cuka
4. Minyak kelapa
5. Serbuk penaik
6. Mandi Garam Epsom
7. Lidah Buaya
8. Mandi Oatmeal
9. Beg Teh
10. Sayang

Rawatan Rumah Untuk Merawat Keracunan Matahari

1. Minyak pati

a. Minyak pokok teh

Anda perlu

• 10 titis minyak pokok teh
• 30 mL minyak kelapa atau zaitun

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan 10 tetes minyak pokok teh ke 30 mL minyak kelapa dan gaul rata.
2. Sapukan campuran tersebut ke kawasan yang terkena dan biarkan hingga kering.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Sifat anti-radang minyak pokok teh menenangkan dan memberikan kelegaan serta merta dari rasa sakit dan gatal yang berkaitan dengan keracunan matahari. Sifat antimikrob minyak pokok teh membantu mencegah jangkitan lebih lanjut di kawasan yang terjejas (1).

2. Vitamin

Vitamin C, D, dan E adalah beberapa vitamin yang dapat membantu dalam merawat keracunan matahari. Vitamin C mempunyai sifat antioksidan yang kuat yang dapat melindungi kulit anda dari sinar matahari yang berbahaya, baik secara dalaman dan luaran (2).

Vitamin E berfungsi dengan baik dalam kombinasi dengan vitamin C dan memberikan kelegaan cepat dari terbakar sinar matahari juga (3). Namun, jangan menggunakannya sebagai pelindung matahari kerana cenderung menyerap sinar matahari.

Vitamin D juga merupakan pilihan yang baik untuk mengurangkan risiko selaran matahari (4).

Anda boleh mengambil lebih banyak buah sitrus, sayur-sayuran berdaun, daging, makanan laut, biji-bijian, produk kedelai, keju, dan telur untuk mendapatkan cukup vitamin di atas.

3. Cuka Epal

Anda perlu

• 1 sudu besar cuka sari apel
• 1 cawan air
• Pelapik kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan satu sudu cuka sari apel ke segelas air dan gaul rata.
2. Rendam kapas di dalam campuran ini dan sapukan terus ke selaran matahari.
3. Biarkan selama 15 hingga 20 minit sebelum mencucinya dengan air biasa.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Cuka sari apel mempunyai sifat anti-radang yang kuat yang dapat membantu menenangkan dan menyejukkan kulit anda yang meradang dan gatal, sehingga mempercepat pemulihan anda dari keracunan sinar matahari (5).

4. Minyak Kelapa

Anda perlu

Minyak kelapa (mengikut keperluan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil sedikit minyak kelapa dan sapukan terus ke kawasan yang terbakar sinar matahari.
2. Biarkan selama 30 hingga 60 minit sebelum dibasuh.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini 1 hingga 2 kali setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak kelapa adalah minyak serbaguna yang menunjukkan sifat anti-radang dan analgesik yang mengagumkan (6). Sifat-sifat ini membantu melegakan kesakitan dan lecet yang berlaku akibat keracunan matahari.

5. Baking Soda

Anda perlu

• 1 sudu besar air
• Air (seperti yang diperlukan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil satu sudu besar baking soda dan tambahkan sedikit air ke dalamnya untuk membentuk pes.
2. Sapukan campuran ke kawasan yang terjejas
3. Setelah pes kering, basuh dengan air suam.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini berkali-kali setiap hari sehingga anda melihat peningkatan keadaan anda.

Mengapa Ini Berfungsi

Keracunan matahari mengganggu pH kulit anda. Sifat alkali baking soda dapat membantu mengembalikan pH kulit anda yang terbakar sinar matahari, sehingga mempercepat pemulihannya (7).

6. Mandi Garam Epsom

Anda perlu

• 1 cawan garam Epsom
• Air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan secawan garam Epsom ke dalam tab mandi air.
2. Setelah garam larut, rendam di dalam air selama 25 hingga 30 minit.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini sekali sehari sehingga anda pulih sepenuhnya.

Mengapa Ini Berfungsi

Kehadiran magnesium menjadikan garam Epsom sebagai agen anti-radang yang kuat yang membantu anda pulih lebih cepat dari keracunan matahari dengan merawat simptomnya (8).

7. Aloe Vera

Anda perlu

Gel aloe (mengikut keperluan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Mengikis sebilangan gel aloe dari daun aloe.
2. Sapukan gel secara merata ke kawasan yang terjejas.
3. Biarkan selama 20 hingga 30 minit sebelum mencucinya dengan air.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini 3 hingga 4 kali setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Aloe vera mempunyai sifat anti-radang yang kuat yang menenangkan kulit anda dan membantunya sembuh lebih cepat (9). Kegiatan penyembuhan luka lidah buaya bermanfaat dalam penyembuhan lepuh dan luka bakar yang berkaitan dengan keracunan matahari (10).

8. Mandi Oatmeal

Anda perlu

• 1-2 cawan oatmeal
• Air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan satu atau dua cawan oatmeal ke dalam bak air.
2. Rendam di dalam air dan letakkan sedikit oatmeal di kawasan yang terjejas.
3. Berehat di dalam air selama 20 hingga 30 minit.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini sekali sehari sehingga keadaan anda bertambah baik.

Mengapa Ini Berfungsi

Oatmeal adalah ubat lain yang baik untuk merawat keracunan matahari. Ia mempunyai sifat anti-radang yang luar biasa dalam melegakan kulit yang meradang, gatal, dan mengelupas (11).

9. Beg Teh Hijau

Anda perlu

Beg teh hijau terpakai

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Sejukkan beg teh hijau terpakai selama satu jam.
2. Sapukan beg teh sejuk ke kawasan yang terjejas dan biarkan selama 30 minit atau lebih.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini berkali-kali setiap hari untuk faedah optimum.

Mengapa Ini Berfungsi

Teh hijau kaya dengan antioksidan kerana terdapatnya polifenol di dalamnya. Sifat anti-radang teh hijau membantu menghidupkan semula kulit yang rosak dan merawat lepuh dan mengelupas kulit (12).

10. Sayang

Anda perlu

Madu (mengikut keperluan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil sedikit madu dan sapukan secara merata ke kawasan yang terjejas.
2. Biarkan selama 20 hingga 30 minit sebelum dicuci dengan air sejuk.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini sekurang-kurangnya tiga kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Madu adalah salah satu alternatif terbaik dan paling selamat untuk merawat keracunan matahari. Memandangkan sifat anti-radang dan analgesiknya, madu dapat menenangkan kulit yang jengkel dan gatal (13). Potensi penyembuhan luka dari madu adalah bonus untuk merawat lepuh yang timbul dengan keracunan matahari dan penyakit (14)

Untuk membantu ubat-ubatan di atas berfungsi dengan lebih baik, berikut adalah beberapa petua pencegahan asas yang bukan hanya mempercepat penyembuhan selaran matahari anda tetapi juga melindungi kulit anda.

Petua Pencegahan

• Kurangkan pendedahan anda terhadap cahaya matahari.
• Pakai pakaian pelindung dan bawa aksesori seperti topi dan payung semasa keluar di bawah sinar matahari.
• Jangan lupa untuk menggunakan pelindung matahari dengan SPF minimum 40.
• Gunakan semula pelindung matahari jika anda banyak berpeluh atau selepas sesi berenang.

Pendedahan jangka panjang kepada cahaya matahari boleh menyebabkan kesan yang berpanjangan. Sebilangan kesan berbahaya meninggalkan keracunan matahari tanpa dijelaskan di bawah.

Kesan Sampingan Keracunan Matahari

Tanda-tanda dan gejala keracunan matahari yang kelihatan dapat mulai pudar dalam beberapa minggu. Tetapi jika anda terus mendedahkan diri kepada cahaya matahari tanpa mengambil langkah berjaga-jaga, anda mungkin akan mengalami akibat seperti:

• Kanser kulit
• Luka kulit atau pertumbuhan yang kemudiannya boleh berkembang menjadi barah
• Penuaan pramatang
• Mata rosak

Untuk melegakan cepat dan untuk mengelakkan terbakar sinar matahari, anda boleh mencuba ubat di atas. Walau bagaimanapun, anda mesti berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan susulan untuk sembuh sepenuhnya.

Semoga kami berjaya menangani masalah anda yang berkaitan dengan keracunan matahari. Untuk menghubungi kami, silakan gunakan kotak komen di bawah.

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Berapa lama keracunan matahari berlangsung?

Semakin awal anda mendapat rawatan, semakin cepat anda akan sembuh dari keracunan sinar matahari. Dengan merawat dengan betul dan mengikuti ubat-ubatan yang disenaraikan di atas, anda boleh sembuh dari keracunan sinar matahari dalam 2 hingga 3 hari.

Apa yang perlu dilakukan mengenai keracunan matahari di bibir?

Sekiranya anda mengalami keracunan sinar matahari di bibir anda, cara terbaik untuk melegakan dengan segera adalah dengan menggunakan kompres sejuk di bibir anda.

Apakah perbezaan antara keracunan matahari dan selaran matahari?

Selaran matahari biasanya mengakibatkan kulit merah dan meradang yang sembuh dengan sendirinya. Keracunan sinar matahari adalah akibat daripada selaran matahari yang teruk yang menyebabkan lepuh gatal seperti sarang muncul di seluruh badan anda.