Dedahkan! Rahsia Penurunan Berat Badan Melissa McCarthy

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Melissa McCarthy membuat dunia terhenti ketika dia muncul di avatar barunya. Pelakon Gilmore Girls kehilangan 75 paun! Dan dia bersinar dengan yakin. Bolehkah ada yang menghentikan dua kali pelakon Oscar Can You Ever Forgive Me yang dilantik Oscar ini?

Kami memuji tekadnya - sama ada mencapai tahap baru dalam kariernya atau menurunkan berat badan untuk menjadi sihat. Teruskan membaca untuk mengetahui perjalanan penurunan berat badan Melissa McCarthy yang memberi inspirasi. Leret ke atas!

Isi kandungan

• Permulaan - Mengapa Melissa McCarthy Menambah Berat?
• Bagaimana Melissa McCarthy Menurunkan Berat Badan?
• Diet Berat Badan Melissa McCarthy
• Bagaimana Bantuan Penurunan Berat Badan AtraFen Membantu Melissa McCarthy Menurunkan Berat Badan?
• Pelan Latihan Melissa McCarthy
• Latihan Kekuatan (Isnin, Rabu, dan Jumaat)
• Cardio (Selasa dan Khamis)

Permulaan - Mengapa Melissa McCarthy Menambah Berat?

Melissa McCarthy dibesarkan di Illinois. Walaupun dia tidak terlalu gemuk ketika kecil, dia mulai menambah berat badan ketika dia membuat pilihan makanan yang tidak sihat di kemudian hari.

Dalam wawancara dengan The Rolling Stones, Melissa McCarthy berkata, “Saya rasa saya terlalu bimbang tentang berat badan, ketika berat badan anak kecil. Saya fikir saya berjuang dengan berat badan di sekolah menengah, tetapi saya melihat kembali gambar saya sebagai pemandu sorak, melakukan pecut, mengangkat berat, melakukan gimnastik, bermain tenis, dan semasa saya tidak kurus seperti beberapa gadis … Saya adalah ukuran enam sepanjang masa. Jadi apa yang saya buat?

"Saya pernah menjadi ukuran di dunia," katanya, "pada usia dua puluhan, saya berada dalam keadaan hebat, tetapi saya tidak menghargainya. Sekiranya saya berumur 6 atau 8 tahun, saya berfikir, 'Mengapa saya bukan 2 atau 4?'"

Setelah berpindah ke LA, dia mula makan dengan tidak sihat dan berhenti bersenam dan menambah 25 paun.

Bagaimana Melissa McCarthy Menurunkan Berat Badan?

Setelah menjalankan peranan dalam Gilmore Girls, Melissa menjalani diet gila, yang dia katakan tidak akan pernah kembali! Dia menjalani diet cair yang diawasi oleh doktor dan kehilangan 70 paun dalam empat bulan. Tetapi dia mengatakan dia merasa, "kelaparan dan gila separuh masa."

Diet terbaik adalah makanan yang tidak membuat anda merasa lapar sepanjang masa. Cubalah diet metabolisme pantas jika itu yang anda cari.

Melissa McCarthy memilih untuk menjalani diet rendah karbohidrat kerana itu nampaknya berfungsi dengan baik untuknya. Mari cari tahu apa yang dia makan dan bagaimana diet membantunya menurunkan berat badan.

Diet Berat Badan Melissa McCarthy

Apa yang Melissa McCarthy Makan

Dari jadual dietnya jelas bahawa dia memastikan:

• Mengonsumsi Lemak Sehat - Biji Chia, alpukat, dan susu badam adalah sumber lemak sihat. Lemak sihat membantu mengurangkan keradangan dan kenaikan berat badan yang disebabkan oleh keradangan.
• Termasuk Protein - Protein adalah blok bangunan badan kita. Sumber protein tanpa lemak seperti dada ayam, payudara kalkun, hummus, dan telur membantu meningkatkan rasa kenyang, membina jisim otot tanpa lemak, dan meningkatkan metabolisme dan pemulihan otot.
• Mengonsumsi Karbohidrat Baik - Sayuran, jus buah, quinoa, dan jus sayur adalah sumber karbohidrat yang baik atau serat makanan. Mereka mengambil masa lebih lama untuk mencerna, meningkatkan pergerakan usus, dan meningkatkan metabolisme.
• Flush Out Toxins - Teh hijau mempunyai antioksidan yang membantu menghilangkan kesan radikal oksigen bebas yang berbahaya. Teh hijau juga membantu menyekat selera makan dan menyegarkan badan dan minda.
• Elakkan Gula - Mengelakkan gula halus dan produk bergula membantu mengelakkan penumpukan kalori, mengatur kadar gula dalam darah, dan mencegah rasa lesu secara umum.
• Kekal Terhidrat - Melissa McCarthy minum air secukupnya untuk membantu membuang toksin dan mengekalkan tahap pH dalaman dan homeostasis - semuanya penting untuk penurunan berat badan.
• Rehat - Rehat dan tidur membantu mengurangkan berat badan. Semakin tertekan, semakin kurang anda akan tidur atau berehat, dan anda akan lebih cenderung untuk makan malam. Ini akan menyebabkan kenaikan berat badan. Jadi, tidur dan berehat.
• Minum Air Dengan Lemon Segar - Air lemon sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Ini menambah rasa, membantu menjaga keseimbangan pH dalaman, membuang toksin, dan mencegah makan berlebihan.

Dalam temu bual dengan TMZ, Melissa McCarthy memberitahu mengenai penurunan berat badannya. Dia terus terang mengakui bahawa itu adalah pil penurunan berat badan ajaib bersama dengan latihan ringan dan rutin diet yang membantunya menurunkan berat badan.

Dia mengatakan kepada TMZ, “Jujur, saya tidak dapat melakukannya sekiranya saya mahu! * ketawa * Tidak, saya tidak perlu bersenam setiap hari. Saya selalu suka berjoging setiap beberapa hari, tetapi saya tidak mengubah rutin saya. Satu-satunya perkara yang saya buat ialah mengambil pil ini. Mereka adalah suplemen penurunan berat badan semula jadi yang disebut AtraFen Weight Loss Aid. Mereka benar-benar selamat. Baiklah, adakah mereka? Mari kita ketahui!

Bagaimana Bantuan Penurunan Berat Badan AtraFen Membantu Melissa McCarthy Menurunkan Berat Badan?

Bantuan Berat Badan AtraFen adalah makanan tambahan untuk menurunkan berat badan. Menurut laman web, "AtraFen lancar, berkesan dan disempurnakan untuk hasil yang cepat DAN dapat dikekalkan … bukan keuntungan!"

Ia adalah pembakar lemak dan penekan selera makan. Ini membakar lemak dengan meningkatkan termogenesis, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan tahap tenaga dan fokus mental. Pil ini dibuat dengan formula yang tulen dan seimbang yang tidak akan menimbulkan ketidakseimbangan hormon, yang boleh menyebabkan makan berlebihan dan penurunan berat badan yang tidak berterusan.

Sudah jelas bahawa AtraFen Weight Loss Aid menyasarkan penyebab utama kenaikan berat badan - metabolisme yang perlahan, makan berlebihan, tahap tenaga yang rendah, dan lain-lain. Dan yang paling baik ialah, orang baik di TMZ mengujinya. Dan inilah hasilnya.

Minggu 1 - Satu suplemen AtraFen pada waktu pagi selama seminggu. Perubahan utama adalah peningkatan tahap tenaga dan kenyang. Ini menghalang makan berlebihan dan membantu memanfaatkan lemak yang sudah disimpan sebagai sumber bahan bakar.

Minggu 2 dan 3 - Satu suplemen AtraFen pada waktu pagi sepanjang Minggu 2 dan 3 membantu mengurangkan kira-kira 16 paun! Dan walaupun kebanyakan diet cenderung hilang pada masa ini, AtraFen mengekalkan tahap tenaga tinggi dan tahap kelaparan rendah. Yang terbaik, tidak perlu perubahan kuat dalam diet.

Minggu 4 - Pada akhir Minggu 4, sejumlah 42 paun telah hilang!

Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan pil ini, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu kerana banyak kali, anda mungkin alah kepada bahan atau ubat tertentu.

Namun, ini tidak berarti bahwa dia hanya bergantung pada pil untuk menurunkan berat badan. Dia selalu bersenam untuk menjaga kesihatan diri dan kesihatan. Inilah rancangan senamannya.

Pelan Latihan Melissa McCarthy

roomandfashiongoals / Instagram

Melissa tidak hebat untuk bersenam. Dia memberitahu dalam temu bual bahawa dia akan berjoging setiap hari. Tetapi ketika dia berada dalam misi penurunan berat badan, dia bekerja rapat dengan pelatihnya untuk membentuk. Dia melakukan senaman campuran yang paling sesuai untuknya. Inilah yang dia buat.

Latihan Kekuatan (Isnin, Rabu, dan Jumaat)

• Farmer's Walk - Melissa akan mengambil dua dumbbell di setiap tangannya dan melakukan lunges dan berjalan di sekitar gym untuk membakar lemak di paha dan glute.
• Inverted Pull Ups - Bar mesin Smith akan dipasang pada ketinggian pinggul, dan semua yang dilakukan Melissa adalah berbaring, pegang palang dengan kedua tangan, dan cuba menarik bahagian atas badannya ke bar. Ini membantu membentuk lengan, bahu, dan dadanya.
• Dumbbell Bench Press - Melakukan menekan bangku dumbbell dan bukannya menggunakan bar membantunya memanfaatkan sepenuhnya latihan ini. Punggung atas, lengan, dada, dan bahunya adalah sasaran utama latihan ini. Dia melakukan 3 set 12 repetisi.
• Dumbbell Deadlift - Dengan menggunakan dumbbell yang sama, Melissa melakukan 3 set dari 10 dumbbell deadlift untuk membuat punggung bawah dan glute. Dia lebih menumpukan perhatian untuk menjaga postur badan yang betul dengan bersenam.
• Smith Machine Squats - Smith Machine squats adalah yang terbaik untuk Melissa kerana mereka membatalkan kemungkinan kecederaan belakang. Pertama, dia akan memanaskan hanya dengan bar dan kemudian meletakkan 20 paun di setiap hujung bar dan melakukan 3 set 12 repetisi.

Cardio (Selasa dan Khamis)

• Treadmill
• Basikal
• Papan
• Akhbar Bench
• Tekan Kaki
• Mesin Mendayung
• Akhbar Ketenteraan
• Sambungan Tricep
• Keriting Bicep

Melissa McCarthy menggunakan tenaga dan masa untuk menurunkan berat badan untuk selamanya. Ya, makanan tambahan membantunya, tetapi ingat, tidak ada atau tidak ada yang dapat membantu mengubah tubuh anda melainkan anda menolong diri sendiri.

Sekiranya anda tidak selesa dengan berat badan atau keadaan kesihatan anda sekarang, tanyakan kepada doktor atau ahli diet, dapatkan rancangan diet yang disesuaikan, buat rancangan senaman, dan menjauhi makanan yang tidak sihat. Terakhir, dapatkan inspirasi dari Melissa McCarthy yang sangat cantik. Ceria!