2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21
Pemberontak Wilson tidak pernah berhenti menyebarkan cinta dan tawa. Pelakon Australia dan bintang Hollywood ini dapat menerangi ruangan dalam masa yang paling suram! Senyuman 1000 watt dan getaran positifnya sangat menular. Walaupun bentuk dan ukuran tubuhnya tidak pernah menghalangi kejayaannya, para peminat terkejut melihat penurunan berat badannya dalam catatan Instagram terbarunya. Dia kehilangan 35 paun hanya dalam beberapa bulan, dan saya akan memberitahu anda bagaimana. Teruskan membaca untuk mengetahui semua mengenai penurunan berat badan Rebel Wilson dan gunakan triknya untuk menjadi lebih kencang dan cergas. Leret ke atas!
Apa Motivasi Pemberontak Wilson Untuk Menurunkan Berat Badan?
Perjalanan penurunan berat badan Rebel bermula pada tahun 2016. Pada tahun 2015, dalam wawancara dengan Cosmopolitan, Rebel telah mengungkapkan, “Menjadi unik dan berbeza adalah perkara yang sangat baik. Saya masuk ke pejabat ejen saya untuk pertama kalinya, mereka memandang saya dan berkata, 'Wow, kami tidak ada orang di buku kami seperti anda'. Dan mereka menandatangani saya pada hari kedua saya di sini … Saya tidak akan mahu bersaing dengan apa yang saya panggil 'the glamours' - orang yang sangat cantik. Saya mengenai otak, jantung dan apa yang ada di dalam. Saya berasa sangat bertuah kerana menjadi jenis badan saya."
Dalam wawancara yang sama, Rebel mendedahkan bahawa ketidakseimbangan hormon dalam tubuhnya menjadikannya lebih cenderung kepada kenaikan berat badan. Makanan adalah ubatnya, yang bermaksud bahawa dia suka makan ketika dia merasa gembira atau sedih. Dia berkata, “Saya suka saya ais krim atau pencuci mulut, dan ini datang ketika saya gembira atau sedih. Oleh itu, ketika saya mengalami hari yang sangat tertekan, saya ingin meraikan dan memberi penghargaan kepada diri saya dengan makanan. Sekiranya saya mengalami hari yang sedih atau tertekan, makanan juga selesa. Anda mungkin akan menggambarkannya sebagai pemakanan emosi atau tekanan … makan adalah salah satu maksiat saya. Saya tidak akan mahu menyerahkannya sepenuhnya."
Pemberontak Wilson tidak mahu mengubah penampilannya hanya di luar; dia memutuskan untuk mengurangkan inci tambahan agar sihat dan sihat. Makan emosi atau makan tekanan adalah sesuatu yang sering kita hadapi. Jadi, anda mesti memandang serius dan berusaha untuk membuang tabiat ini. Bagaimana Rebel melakukannya? Ketahui seterusnya.
Diet Penurunan Berat Badan Rebel Wilson
Pemberontak Wilson harus mengubah gaya hidupnya untuk menurunkan berat badan. Dia bercakap dengan beberapa rakannya di Hollywood, yang telah kehilangan berat badan atau mempunyai nasihat yang baik untuknya. Dan inilah yang dilakukannya untuk menurunkan 35 paun:
Tidak Mengira Kalori
Pemberontak berhenti mengira kalori dan mula mengira jumlah serat makanan yang dimakannya setiap hari. Menghitung kalori (a) tidak tepat jika berkaitan dengan kalori dan nilai pemakanan makanan tertentu, dan (b) dapat menghindarkan anda daripada memakan makanan yang baik untuk tubuh anda hanya kerana kalori berada di sisi yang lebih tinggi.
Ambil sayur-sayuran dan buah-buahan
Sayuran dan buah-buahan sarat dengan serat makanan dan bagus untuk mereka yang berusaha menurunkan berat badan. Vitamin, mineral, dan fitonutrien lain juga melindungi anda dari penyakit, keradangan, keguguran rambut, dll.
Ambil Lemak Sihat
Lemak sihat membantu mengurangkan keradangan dan kenaikan berat badan yang disebabkan oleh keradangan. Pemberontak mengambil lemak sihat seperti alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk menahan rasa laparnya dan mengurangkan keadaan badannya yang tertekan.
Mempunyai Makanan ringan yang Sihat
Pemberontak Wilson suka makan. Tetapi untuk menurunkan berat badan, dia harus membuang makanan ringan yang tinggi dan tidak sihat. Dia memasukkan satu atau dua makanan ringan yang sihat berikut dalam dietnya:
- Segenggam kacang mete, badam, atau kacang Brazil.
- Cuka saderi dan sari apel.
- Saderi, lobak merah, dan mentega badam.
- Dada ayam dengan minyak zaitun dan guacamole.
- Kerepek zucchini dengan sayur hummus.
- Lobak dan timun dengan guacamole.
Ini adalah kaedah yang cukup asas tetapi sangat berkesan untuk menurunkan berat badan awal. Dan sebilangan kecil, maksud saya hingga 30 paun, bergantung pada berat badan anda sekarang, ubat-ubatan, sejarah perubatan, dan kepatuhan terhadap rancangan tersebut. Tetapi hanya perubahan rancangan diet tidak mencukupi. Pemberontak Wilson mengetahuinya, dan inilah yang dia lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Pelan Latihan Rebel Wilson
Pada bulan April 2015, Rebel menyiarkan foto Instagram ini dan menuliskannya, "OMG baru sahaja menghabiskan 4 hari yang hebat di # TheRanch4.0 … begitu mencabar tetapi sangat bermanfaat! Tidak ketinggalan saya kehilangan 8 paun dari mendaki maraton selama 4 hari! Terima kasih kepada kakitangan dan tukang urut yang mengagumkan (urutan harian percuma adalah sebahagian daripada program ini) !! Perasaan yang hebat!!"
Sudah jelas bahawa Pemberontak Wilson selalu melakukan senaman agar lemak tidak melekat di tubuhnya. Dia juga suka bermain tenis, berjoging, dan sering melakukan perjalanan mendaki. Apabila dia tidak terlibat dalam aktiviti sukan luar, dia bersenam di gim 3-4 hari seminggu selama 30 minit.
Caranya adalah dengan menjaga kesihatan diri. Apabila anda membakar kalori yang anda makan, anda akan menurunkan berat badan secara automatik.
Ya, Rebel Wilson menurunkan berat badan, dan anda juga boleh. Tetapi masalah sebenarnya adalah bermotivasi. Tatal ke bawah untuk mengetahui bagaimana bintang berusia 37 tahun ini membuat dirinya termotivasi dan apa yang harus dia katakan kepada semua orang yang berjuang untuk menurunkan berat badan.
Petua Rebel Wilson Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Mematuhi Pelan
Pemberontak suka makan, dan dia suka makan pencuci mulut setiap hari. Tetapi dia juga beralih peralatan dari pencuci mulut ke saderi dan hummus. Dan inilah yang seharusnya anda dapat lakukan.
Sudah tentu, anda dapat menikmati hari cheat setiap minggu, tetapi anda harus memperolehnya. Apabila anda mematuhi pemakanan yang sihat selama enam hari seminggu, hari ketujuh akan terasa seperti hari terbaik dalam hidup anda. Anda bukan sahaja dapat mengonsumsi lebih banyak kalori, tetapi keyakinan anda juga akan meningkat.
Minum air
Untuk mengurangkan berat badan dan mengelakkan diri daripada mengambil kalori tanpa berfikir, anda mesti minum air. Sering kali, apabila anda dahaga dan tidak minum air, otak anda salah membaca isyarat sebagai lapar. Hasilnya, anda mengambil lebih banyak kalori. Oleh itu, jadikan minum satu atau dua gelas air setiap jam.
Yakinlah Badan Anda
Anda boleh berada dalam keadaan sihat dan masih tidak mengeluarkan tenaga positif sekiranya anda tidak yakin dengan tubuh anda dan bagaimana penampilan anda. Dan keyakinan tidak datang dengan pakaian atau perhiasan yang mahal. Ia hanya berlaku apabila anda melakukan perkara yang betul dan tidak menganggap diri anda begitu sahaja. Sayangi badan yang anda miliki, jaga setiap inci anda. Makan dengan sihat, tidur nyenyak, kurangkan tekanan, rawat diri, teruskan perjalanan, dan pelajari beberapa kemahiran baru.
Sekiranya Rebel Wilson dapat menurunkan berat badan, anda juga boleh. Sekiranya anda bertungkus lumus untuk menurunkan berat badan, mundur selangkah ke belakang dan lihat di mana anda salah. Sekiranya diperlukan, berjumpa doktor untuk mengetahui sama ada keadaan perubatan atau ubat-ubatan yang menghalang anda kehilangan lebam tambahan. Dan ingat, tidak ada "suatu hari nanti." Sekarang! Ikuti langkah hari ini dan berikan yang terbaik untuk anda. Anda pasti berjaya. Semoga berjaya!
Disyorkan:
12 Rahsia Kecantikan Pelakon Bollywood Teratas Yang Harus Anda Ikuti
Pernah berjumpa dengan pelakon Bollywood yang cantik? Saya jamin, mereka kelihatan lebih baik dalam kehidupan sebenar. Melihat baik adalah seni, dan bukan sepenuhnya perbuatan alam. Dan anda tidak perlu menjadi pelakon besar untuk kelihatan cantik
Penurunan Berat Badan Pantas - Adakah Ia Baik Untuk Anda?
"Menurunkan 6 paun dalam 1 minggu." Penurunan berat badan yang cepat adalah trend yang terlalu tinggi sekarang! Semua orang mahu menurunkan berat badan dengan cepat dan kelihatan serta-merta berasa sihat. Tetapi kebanyakan kita lupa bahawa membina hubungan positif antara badan dan minda adalah lebih penting, yang hanya mungkin dilakukan melalui penurunan berat badan jangka panjang
Dedahkan! Rahsia Penurunan Berat Badan Melissa McCarthy
Melissa McCarthy membuat dunia terhenti ketika dia muncul di avatar barunya. Pelakon Gilmore Girls kehilangan 75 paun! Dan dia bersinar dengan yakin. Bolehkah ada yang menghentikan dua kali pelakon Oscar Can You Ever Forgive Me yang dilantik Oscar ini?
10 Klinik Penurunan Berat Badan Yang Popular Di Mumbai
Cabaran terbesar yang kita hadapi hari ini adalah untuk kekal sihat dan sihat. Walaupun banyak yang dapat menguruskan berat badan mereka dan tetap sihat, yang lain memerlukan arahan, bimbingan dan motivasi berterusan untuk menjaga kesihatan diri dan kesihatan
10 Klinik Penurunan Berat Badan Terbaik Di Delhi
Menambah berat badan dan melebar pinggang adalah masalah kesihatan utama yang kita hadapi sekarang. Menjalani gaya hidup tanpa henti, menghabiskan berjam-jam di tempat kerja, tidak meluangkan masa untuk aktiviti fizikal dan menikmati makanan segera - semua ini bertanggungjawab
