10 Manfaat Kesihatan Hebat Custard Apple (Epal Gula)

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Epal kastard, juga terkenal sebagai ' sharifa ' atau ' sitaphal ' dalam bahasa Hindi, ' Seetha Palam ' di Telugu, ' Seetha Pazham ' dalam bahasa Tamil, ' Sita Pazham ' di Malayalam, ' Sitaphala ' di Marathi, ' Sita Phal ' di Gujarati dan ' Sharifa ' dalam bahasa Punjabi. Epal Custard kaya dengan anti-oksidan seperti vitamin C, yang membantu menyingkirkan radikal bebas dari badan. Ia juga kaya dengan kalsium, magnesium, zat besi, niasin & kalium. Catatan mengenai faedah epal kastard ini akan mengubah fikiran anda.

Custard apple, juga dikenali sebagai chermoyas dan berasal dari Amerika Selatan, Hindia Barat dan beberapa kawasan di Asia. Buahnya lembut dan kenyal dengan bahagian luar yang keras. Dagingnya berwarna putih dan mempunyai tekstur berkrim. Buburnya melapisi biji berkilat hitam yang tidak dimakan, kerana ia sedikit beracun. Custard apple dengan kalori dan gula semula jadi yang tinggi sangat baik sebagai pencuci mulut dan sebagai makanan ringan yang berkhasiat.

Buahnya boleh dimakan dengan sendirinya atau dalam bentuk shake, smoothies, gurun dan ais krim. Lebih-lebih lagi, buah yang enak ini adalah alternatif yang sangat baik untuk produk tenusu, menjadikannya sempurna untuk mereka yang alah kepada produk tenusu kerana ia memberikan khasiat yang sama.

Kelebihan Custard Apple

Lihat beberapa faedah kesihatan terbaik dari epal kastard.

• 1. Kulit dan Rambut yang Sihat
• 2. Berat badan yang sihat
• 3. Custard Apple Semasa Kehamilan
• 4. Mencegah Asma
• 5. Mencegah Serangan Jantung
• 6. Bantuan Pencernaan
• 7. Cemerlang Untuk Diabetes
• 8. Mengawal Tekanan Darah
• 9. Mengurangkan Kolesterol
• 10. Merawat Anemia

1. Kulit dan Rambut yang Sihat

Berkat vitamin A yang tinggi, epal kastard sangat bagus untuk kulit yang sihat, rambut yang sihat dan penglihatan yang lebih baik. Ia berperanan dalam pelembapan dan anti-penuaan. Daging atau pulpa berkrim boleh digunakan sebagai balsem untuk merawat bisul dan bisul. Kulit luar epal kustard membantu memerangi kerosakan gigi dan sakit gusi (1).

2. Berat badan yang sihat

Epal kastard baik untuk mereka yang perlu menambah berat badan. Campuran madu dan epal kastard apabila diminum secara berkala akan membantu menambah berat badan yang diperlukan dan kalori yang sangat diperlukan. Semua dengan cara yang sihat (2).

[Video: Manfaat Custard Apple]

3. Custard Apple Semasa Kehamilan

Custard apple membantu mengembangkan otak, sistem saraf dan sistem imun janin dengan berkesan. Pengambilan epal kastard secara berkala juga mengurangkan risiko keguguran semasa hamil dan meminimumkan tahap kesakitan buruh semasa melahirkan anak. Buah yang mengejutkan kehamilan juga membantu ibu hamil untuk mengatasi masalah mual pagi, melawan rasa mual, mati rasa dan perubahan mood. Pengambilan kerap semasa kehamilan sangat baik untuk penghasilan susu ibu.

4. Mencegah Asma

Custard apple kaya dengan vitamin B6, yang membantu mengurangkan keradangan bronkus dan membantu mencegah serangan asma.

5. Mencegah Serangan Jantung

Kandungan magnesium dalam epal kastard membantu mempertahankan jantung daripada serangan jantung dan dapat membantu merehatkan otot. Lebih-lebih lagi, vitamin B6 dalam epal kustard membantu mencegah pengumpulan homocystein yang juga meminimumkan risiko penyakit jantung.

6. Bantuan Pencernaan

Custard apple kaya dengan tembaga dan serat makanan, yang membantu membantu pencernaan, membantu meredakan buang air besar dan menghilangkan sembelit. Bubur epal kastard kering boleh dihancurkan menjadi serbuk dan pengambilan serbuk dengan air akan membantu menyembuhkan cirit-birit.

7. Cemerlang Untuk Diabetes

Mempunyai epal kastard untuk diabetes dianggap sangat berkesan. Kelebihan serat makanan dalam epal kastard membantu melambatkan penyerapan gula dan mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis-2.

8. Mengawal Tekanan Darah

Epal Custard adalah sumber kalium dan magnesium yang baik yang membantu mengawal tahap tekanan darah. Bagi mereka yang mempunyai tahap tekanan darah yang turun naik, sebiji buah epal kustard sehari akan membantu mereka mengawalnya.

9. Mengurangkan Kolesterol

Epal kustard mengandungi kadar niasin dan serat makanan yang tinggi, yang membantu menurunkan kadar kolesterol dengan berkesan.

10. Merawat Anemia

Epal kastard berfungsi sebagai perangsang, penyejuk, ekspektoran dan haematnic. Lebih-lebih lagi, sumber zat besi yang kaya juga berguna dalam merawat anemia.

Harap anda menyukai posting kami mengenai faedah epal kastard. Lupa menghitung biji epal kastard, sebaliknya, mulailah menghitung manfaat kesihatan dan nikmati buah berkrim. Tinggalkan komen di bawah untuk berkongsi pandangan anda.