8 Ubat Semula Jadi Untuk Merawat Penyakit Gusi

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Penyakit gusi menyerang 20% -50% individu di seluruh dunia (1). Ia bukan sahaja menyakitkan untuk ditangani tetapi juga menjadi perhatian kosmetik di antara banyak orang kerana penyakit gusi sering menyebabkan kehilangan gigi jika rawatan tidak segera dilakukan. Bagaimana anda boleh menguruskan keadaan ini? Adakah rawatan di rumah dapat membantu? Teruskan membaca untuk mengetahui.

Isi kandungan

• Apa itu Penyakit Gusi?
• Apa yang Menyebabkan Penyakit Gusi?
• Bagaimana Penyakit Gusi Boleh Diuruskan?
• Makanan Apa Yang Baik Untuk Penyakit Gusi?

Apa itu Penyakit Gusi?

Penyakit gusi adalah istilah yang biasa digunakan untuk penyakit periodontal atau periodontitis. Ia disebabkan oleh pertumbuhan bakteria di dalam mulut, dan jika tidak dirawat tepat pada waktunya, ia juga boleh mengakibatkan kehilangan gigi akibat pemusnahan tisu di sekitarnya.

Penyakit gusi hampir selalu didahului oleh radang gusi atau radang gusi. Namun, tidak semua kes gingivitis membawa kepada penyakit gusi.

Berikut adalah faktor yang paling biasa yang diketahui mencetuskan penyakit gusi.

Apa yang Menyebabkan Penyakit Gusi?

Salah satu penyebab utama penyakit gusi adalah penumpukan plak, filem melekit yang melapisi gigi dan mengandungi bakteria. Faktor lain yang boleh menyumbang kepada perkembangan penyakit gusi termasuk:

• Perubahan hormon
• Keadaan perubatan seperti barah, HIV, dan diabetes
• Ubat antikonvulsan seperti Dilantin dan ubat anti-angina seperti Procardia dan Adalat
• Merokok atau mengunyah tembakau
• Amalan kebersihan mulut yang buruk
• Sejarah keluarga penyakit pergigian

Sekiranya tidak dirawat tepat pada waktunya, penyakit gusi boleh menyebabkan sakit gigi yang teruk dan masalah mulut lain seperti rongga. Dan sebelum anda mengetahuinya, gigi anda mungkin mula gugur. Oleh itu, sebaiknya segera dapatkan rawatan perubatan sekiranya anda menghadapi kes-kes penyakit gusi yang teruk.

Walau bagaimanapun, kes penyakit gusi ringan hingga sederhana dapat diatasi dengan mudah dan bahkan dapat dibalikkan menggunakan beberapa ubat semula jadi.

1. Teh Hijau

Teh hijau adalah sumber katekin yang kaya seperti epigallocatechin-3-gallate (EGCG). EGCG membantu dalam merawat penyakit gusi dengan mengurangkan radang gusi dan mengehadkan pertumbuhan bakteria di mulut (2).

Anda perlu

• 1 sudu teh hijau
• 1 cawan air panas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan satu sudu teh hijau ke dalam secawan air panas.
2. Kukus selama 5-7 minit dan ketegangan.
3. Biarkan teh sejuk sedikit.
4. Gunakan jerami untuk minum teh.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh minum teh hijau dua kali sehari.

Perhatian: Teh hijau mengandungi kafein, yang dapat mengotorkan gigi anda dalam jangka masa panjang. Oleh itu, jangan mengambilnya lebih daripada dua kali sehari.

2. Hidrogen Peroksida

Hidrogen peroksida dapat mengurangkan pertumbuhan bakteria plak dan oral, yang dapat membantu dalam rawatan penyakit gusi (3).

Anda perlu

• 1 sudu besar hidrogen peroksida 3%
• ½ cawan air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan satu sudu besar hidrogen peroksida 3% hingga setengah cawan air.
2. Gaul rata dan gunakan larutan untuk membilas mulut anda selama beberapa saat.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukannya sekali sehari, sebaiknya tepat selepas menggosok gigi.

3. Air Garam suam

Membilas mulut dengan air masin adalah cara yang berkesan untuk merawat penyakit gusi kerana dapat membantu mengurangkan pertumbuhan plak dan bakteria di mulut (4).

Anda perlu

• 1 sudu teh garam meja
• 1 cawan air suam

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Larutkan satu sudu teh garam meja dalam secawan air suam.
2. Gaul rata dan gunakan campuran untuk membilas mulut.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 2-3 kali setiap hari.

4. Baking Soda

Baking soda (sodium bicarbonate) menunjukkan sifat bakteria dan anti-radang yang membantu mengurangkan plak dan gingivitis (5). Oleh itu, ia juga dapat membantu dalam rawatan penyakit gusi.

Anda perlu

• 1 sudu teh baking soda
• 1 cawan air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan satu sudu teh baking soda ke dalam secawan air.
2. Gaul sebati dan gunakan sebagai mulut bilas setiap hari.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari.

5. Menarik Minyak

Pengambilan minyak dengan minyak kelapa dan bijan dapat digunakan untuk merawat penyakit gusi kerana dapat membantu mengurangkan penumpukan plak dan menghalang pertumbuhan bakteria oral (6).

Anda perlu

1 sudu besar minyak kelapa atau bijan

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan satu sudu besar minyak kelapa atau bijan ke dalam mulut anda selama 10-15 minit.
2. Lumurkan minyak dan teruskan dengan rutin oral biasa anda.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukannya sekali sehari, sebaiknya setiap pagi sebelum menggosok gigi.

6. Aloe Vera

Gel lidah buaya dapat membantu memperbaiki gejala penyakit gusi apabila digunakan secara topikal atau digunakan sebagai pembilas mulut. Peningkatan ini mungkin disebabkan oleh aktiviti anti-radang dan antimikroba yang berpotensi (7).

Anda perlu

• Daun lidah buaya
• Air (pilihan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Keluarkan gel dari daun lidah buaya.
2. Pukul sedikit dengan garpu.
3. Sapukan gel ke poket periodontal atau gusi yang meradang.
4. Biarkan selama 5-10 minit dan bilas dengan air.
5. Anda juga boleh mencampurkan gel aloe dengan air dan menggunakannya sebagai bilas mulut.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari.

7. Jus Cranberry

Jus Cranberry menunjukkan kesan penghambatan pada bakteria periodontal dan dengan itu dapat membantu dalam rawatan dan pengurusan penyakit gusi (8).

Anda perlu

½ - 1 cawan jus kranberi tanpa gula

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil setengah hingga satu cawan jus kranberi tanpa gula.
2. Anda juga boleh menggunakan jus kranberi tanpa gula untuk membilas mulut anda selama beberapa saat.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukannya sekali sehari.

8. Daun Jambu Batu

Daun jambu batu menunjukkan aktiviti antibakteria terhadap bakteria mulut dan juga membantu pengurangan plak (9). Sifat-sifat ini dapat membantu memperbaiki gejala penyakit gusi.

Anda perlu

1-2 daun jambu batu

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Potong daun jambu biji menjadi kepingan kecil.
2. Kunyah selama 30-60 saat dan ludahkan.
3. Bilas mulut anda dengan air.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari.

Ubat ini dapat membantu anda menguruskan penyakit gusi dengan banyak. Walau bagaimanapun, tidak semuanya selamat untuk kanak-kanak kerana terdapat risiko menelan.

Disenaraikan di bawah adalah beberapa petua mudah yang dapat membantu menguruskan penyakit gusi pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Bagaimana Penyakit Gusi Boleh Diuruskan?

• Bantu anak kecil anda mula menggosok gigi dari usia 1 tahun.
• Gosok dan gosok gigi setiap hari.
• Lawati doktor gigi dengan kerap (setiap beberapa bulan).
• Hadkan pengambilan makanan berkanji dan bergula.
• Gosok gigi selepas setiap kali makan jika boleh.
• Orang dewasa juga boleh berhenti merokok dan menggunakan produk tembakau.

Anda juga harus lebih memperhatikan diet anda kerana ia dapat memainkan peranan penting dalam merawat penyakit gusi.

Makanan Apa Yang Baik Untuk Penyakit Gusi?

Makanan yang anda makan boleh mempengaruhi kesihatan periodontal anda dengan lebih banyak cara daripada yang anda bayangkan.

Diet yang rendah karbohidrat dan kaya dengan asid lemak omega-3, vitamin C, vitamin D, dan serat dapat membantu mengurangkan keradangan gusi dan mencegah memburuknya penyakit gusi (10).

Oleh itu, anda mungkin mempertimbangkan untuk mengambil:

• Makanan kaya omega-3: Ikan berlemak, kacang, dan biji chia.
• Makanan kaya vitamin C: Buah sitrus dan sayur-sayuran berdaun hijau.
• Makanan yang kaya dengan vitamin D: Ikan, telur, dan keju.
• Makanan kaya serat: Biji-bijian utuh, beri, brokoli, wortel, sweetcorn, kacang polong, kacang-kacangan, dan kentang.

Mengonsumsi lebih banyak makanan ini dapat membantu mengurangkan gejala yang berkaitan dengan penyakit gusi, seperti radang.

Cubalah ubat di atas bersama dengan diet dan petua pengurusan dan beritahu kami bagaimana ia berfungsi untuk anda. Untuk pertanyaan lebih lanjut, hubungi kami menggunakan kotak komen di bawah.

Jawapan Pakar untuk Soalan Pembaca

Bilakah berjumpa doktor untuk penyakit gusi?

Sekiranya anda menyedari bahawa gusi anda berdarah atau membengkak, sebaiknya segera dapatkan campur tangan perubatan daripada cuba merawat keadaan ini dengan rawatan di rumah. Gejala lain yang tidak boleh diabaikan adalah:

• Gigi longgar atau memisahkan

• Nafas berbau berterusan

• Perubahan cara gigi anda bersatu

• Mengeluarkan gusi dari gigi anda

Adakah penyakit gusi menyebabkan bau mulut?

Ya, nafas berbau yang berterusan boleh menjadi salah satu gejala utama penyakit gusi atau periodontitis.

Adakah penyakit gusi dikaitkan dengan masalah kesihatan yang lain?

Ya, penyakit gusi dikaitkan dengan keadaan kesihatan lain seperti diabetes, penyakit jantung dan ginjal, osteoporosis, HIV, dan juga barah.

Adakah mungkin untuk membalikkan penyakit gusi?

Adalah mungkin untuk membalikkan penyakit gusi pada peringkat awal. Namun, pada peringkat kemudian, apabila gusi dan tulang anda mengalami kerosakan serius, penyakit gusi tidak dapat dipulihkan.

Bagaimana penyakit gusi diuruskan semasa kehamilan?

Semasa mengandung, wanita berisiko tinggi terkena penyakit gusi kerana hormon mereka yang berubah-ubah, walaupun amalan kebersihan mulut mereka konsisten. Oleh itu, disarankan agar wanita hamil lebih berhati-hati dalam fasa kehidupan ini.

Ubat gigi manakah yang terbaik untuk mencegah penyakit gusi?

Oral-B dan Sensodyne adalah dua jenama ubat gigi yang menunjukkan faedah optimum dalam menangani penyakit gusi. Sekiranya anda mencari alternatif semula jadi, baking soda adalah pilihan terbaik.

Adakah Listerine membantu penyakit gusi?

Listerine adalah pembilas mulut yang membantu membunuh bakteria mulut dan mengurangkan pembentukan plak. Oleh itu, ia dapat membantu dalam merawat penyakit gusi.

Bolehkah penyakit gusi mempengaruhi tekanan darah tinggi?

Ya, penyakit gusi dan tekanan darah tinggi mempunyai banyak faktor risiko biasa. Individu dengan tekanan darah tinggi sering didapati menghadapi penyakit gusi, dan sebaliknya (11).

Adakah penyakit gusi menular?

Penyakit gusi biasanya tidak menular. Namun, berkongsi air liur dengan seseorang melalui aktiviti seperti mencium dapat meningkatkan kemungkinan menyebarkan bakteria penyebab penyakit.

Apakah perbezaan antara gingivitis dan periodontitis?

Gingivitis adalah peringkat awal penyakit gusi atau periodontitis. Ia membawa kepada keradangan dan pendarahan gusi dan sering kali dapat dipulihkan.

Periodontitis adalah peringkat akhir penyakit gusi, yang mengakibatkan kerosakan kekal dan kehilangan tulang. Ia tidak dapat dipulihkan.

Rujukan

1. "Prevalensi penyakit periodontal, kaitannya dengan penyakit sistemik dan pencegahan" International Journal Of Health Sciences, US National Library Of Medicine.
2. "Teh hijau: kebaikan untuk kesihatan periodontal dan umum" Jurnal Indian Society Of Periodontology, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
3. "Hidrogen peroksida: tinjauan penggunaannya dalam pergigian." Journal Of Periodontology, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
4. "Penilaian perbandingan bilas air garam dengan klorheksidin terhadap mikroba oral: Percubaan terkawal berasaskan sekolah." Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
5. "Baking soda dentifrice dan kesihatan periodontal: Tinjauan literatur." Jurnal Persatuan Pergigian Amerika, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
6. "Pengambilan minyak untuk menjaga kebersihan mulut - Ulasan" Jurnal Perubatan Tradisional Dan Pelengkap, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
7. "Aloe vera: Penyembuh yang menenangkan dari penyakit periodontal." Jurnal Persatuan Periodontologi India, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
8. "Kesan penghambatan ekstrak cranberry pada biofilm periodontopatogenik: Kajian integratif" Journal Of Indian Society Of Periodontology, US National Library Of Medicine.
9. "Psidium guajava: Tinjauan tentang potensinya sebagai tambahan dalam mengobati penyakit periodontal" Ulasan Farmakognosi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
10. "Diet yang dioptimumkan untuk kesihatan mulut dapat mengurangkan keradangan gingiva dan periodontal pada manusia - kajian rintis terkawal secara rawak" BMC Oral Health, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
11. "Adakah Ada Perkaitan antara Periodontitis dan Hipertensi?" Ulasan Kardiologi Semasa, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.