Rawatan Rumah Untuk Chafing: 14 Cara Semula Jadi Untuk Melindungi Kulit Anda

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Sama ada kerana basah kuyup dalam hujan atau hanya berpeluh dengan seluar pendek, chafing sering kali membuat kita tidak sadar. Chafing merujuk kepada ruam kulit yang timbul pada kulit anda akibat geseran. Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai ruam dan ubat semula jadi untuk merawatnya? Teruskan membaca.

Isi kandungan

• Apa itu Chafing?
• Tanda Dan Gejala Chafing
• Sebab dan Faktor Risiko Untuk Chafing
• Rawatan Rumah Untuk Menyembuhkan Kulit Bercucian Semalaman
• Petua Pencegahan

Apa itu Chafing?

Chafing adalah masalah kulit yang sangat biasa. Anda pasti memerhatikan bahawa calar kulit anda yang berpanjangan kerana kain, geseran, atau kelembapan yang menjengkelkan menyebabkan kulit anda terbakar dan menyengat. Ini mengakibatkan ruam kulit, yang disebut sebagai ruam chafing.

Menggaru kulit anda secara berlebihan boleh menyebabkan tanda dan gejala berikut.

Tanda Dan Gejala Chafing

Chafing sering dicirikan oleh timbulnya ruam kulit. Ruam ini boleh:

• Gatal
• Merah dan meradang
• Membakar atau menyengat

Kes chafing yang lebih teruk boleh menyebabkan kulit anda:

• Membengkak
• Kerak bumi
• Berdarah

Ruam chafing lebih banyak berkaitan dengan menggosok bahagian badan anda antara satu sama lain atau pada pakaian anda. Dan itu membawa kita kepada faktor-faktor yang menyebabkan ruam.

Sebab dan Faktor Risiko Untuk Chafing

Chafing kebanyakannya berlaku apabila:

• Kulit anda menggosok kulitnya sendiri, terutamanya ketika basah.
• Serat pakaian anda menjengkelkan, dan kulit anda menggosok kain.
• Kulit atau pakaian anda basah.

Beberapa faktor boleh meningkatkan risiko chafing. Mereka adalah:

• Penyertaan dalam sukan ketahanan seperti berbasikal dan berlari.
• Atletik
• Obesiti
• Penyusuan susu ibu
• Memakai lampin yang kotor terlalu lama - Perkara ini berlaku terutama pada bayi dan orang dewasa yang menggunakan lampin.
• Memakai skirt - Tanpa seluar atau legging untuk melindungi kaki anda, paha anda boleh menggosok antara satu sama lain dan menyebabkan ruam.
• Memakai pakaian yang tidak sesuai - Apabila pakaian yang longgar disapu pada kulit anda, ia boleh menyebabkan ruam.

Semua yang telah dikatakan dan dilakukan, kita perlu tahu bagaimana merawat (dan mencegah) ruam yang merebak. Mari lihat bagaimana.

Rawatan Rumah Untuk Merawat Kulit Bercak

1. Lidah Buaya
2. Minyak zaitun
3. Minyak pati
4. Garis Vas
5. Minyak kelapa
6. Mandi Garam Epsom
7. Mandi Oatmeal
8. Kunyit
9. Lilac India
10. Kompres Sejuk
11. Tepung jagung
12. Serbuk penaik
13. Epal sider cuka
14. Vitamin

1. Aloe Vera

Anda perlu

1 sudu besar gel aloe vera

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil daun lidah buaya dan ekstrak satu sudu gel daripadanya.
2. Sapukan gel secara merata ke kulit yang pecah-pecah dan biarkan selama kira-kira 20 hingga 30 minit.
3. Basuh dengan air.

Mengapa Ini Berfungsi

Aloe vera mempercepat penyembuhan luka kulit, yang menjelaskan kecekapannya dalam merawat chafing. Sifat anti-radang lidah buaya membantu penyembuhan (1).

2. Minyak Zaitun

Anda perlu

1 sudu minyak zaitun dara

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil sedikit minyak zaitun dara di telapak tangan anda.
2. Urut perlahan-lahan ke kawasan yang terjejas.
3. Biarkan selama 30 minit dan basuh.
4. Anda juga boleh menggunakan minyak zaitun ke kawasan yang terkena pada waktu malam, sebelum tidur.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak zaitun adalah antioksidan kuat yang mempercepat penyembuhan kawasan yang terjejas dengan sifat pelindung dan penyembuhannya (2), (3).

3. Minyak pati

a. Minyak pokok teh

Anda perlu

• 6 titis minyak pokok teh
• 1 sudu teh minyak kelapa

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan enam tetes minyak pokok teh dengan satu sendok teh minyak kelapa.
2. Sapukan ramuan ini ke kawasan yang terjejas.
3. Biarkan sehingga kering dengan sendirinya.
4. Memohon semula mengikut keperluan.

Mengapa Ini Berfungsi

Ciri-ciri anti-radang dan antimikroba minyak pokok teh merawat ruam dan mencegah jangkitan yang mungkin berlaku (4).

b. Minyak Calendula

Anda perlu

• 7 titis minyak calendula
• 1 sudu teh minyak kelapa (atau minyak pembawa lain)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan tujuh tetes minyak calendula ke satu sendok teh minyak pembawa.
2. Gaul rata dan sapukan pada kulit yang terkena.
3. Biarkan selama 30 minit dan bilas dengan air.
4. Anda juga boleh membiarkannya menguap secara semula jadi.
5. Ulangi ini berkali-kali dalam sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak calendula mempunyai sifat anti-radang yang dapat mempercepat penyembuhan luka (5).

4. Vaseline

Anda perlu

Vaseline atau petroleum jeli (seperti yang diperlukan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil sedikit Vaseline dan sapukan ke kawasan yang terjejas.
2. Memohon semula jika perlu.

Mengapa Ini Berfungsi

Vaseline memastikan kulit anda sentiasa lembap. Ia juga membentuk lapisan pelindung pada kulit dan mencegah jangkitan lebih lanjut di kawasan yang terjejas (6), (7).

5. Minyak Kelapa

Anda perlu

1 sudu besar minyak kelapa dara

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil sedikit minyak kelapa di telapak tangan anda dan sebarkan ke seluruh kulit yang terkena.
2. Biarkan minyak kering sendiri.
3. Masukkan semula minyak apabila diperlukan.

Mengapa Ini Berfungsi

Asid lemak rantai sederhana dalam minyak kelapa menjaga kulit anda dilincirkan dan melegakan keradangan dan bengkak (8), (9).

6. Mandi Garam Epsom

Anda perlu

• 1 cawan garam Epsom
• Air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan secawan garam Epsom ke dalam tab mandi air.
2. Gaul rata dan rendam di dalamnya selama 20 hingga 30 minit.
3. Tepuk kulit anda sehingga kering.
4. Anda juga boleh berendam di tab mandi garam Epsom sebelum tidur.

Mengapa Ini Berfungsi

Garam Epsom kaya dengan magnesium, yang dapat mengurangkan keradangan dan merawat simptom-simptom chafing (10).

7. Mandi Oatmeal

Anda perlu

• 1-2 cawan oatmeal
• Air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan satu hingga dua cawan oatmeal ke dalam bak berisi air.
2. Rendam di dalamnya selama 20 hingga 30 minit dan tepuk kulit anda sehingga kering.
3. Anda juga boleh mengganti loofah anda dengan beberapa oatmeal yang dibungkus dengan kain muslin.
4. Lakukan ini 2 hingga 3 kali.

Mengapa Ini Berfungsi

Tindakan anti-radang dan anti-gatal yang sangat baik dari kerja gandum oat dalam penyembuhan penyembuhan (11), (12).

8. Kunyit

Anda perlu

• 2 sudu teh serbuk kunyit
• Air (seperti yang diperlukan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan dua sudu teh serbuk kunyit dengan air secukupnya untuk membentuk pes pekat.
2. Sapukan pasta ini ke seluruh kawasan yang dipotong.
3. Biarkan hingga kering selama kira-kira 30 minit sebelum membilasnya.
4. Ulangi ini beberapa kali pada siang hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Kurkumin dalam kunyit dapat membantu merawat kulit yang pecah dengan sifat anti-radang (13).

9. Lilac India (Neem)

Anda perlu

• Segelintir daun neem
• Air (seperti yang diperlukan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil segenggam daun neem dan basuh sehingga bersih.
2. Kisar dengan air.
3. Sapukan campuran neem pada kulit yang terkena.
4. Biarkan selama 30 minit dan basuh.
5. Ulangi apabila perlu atau sehingga anda melihat peningkatan.

Mengapa Ini Berfungsi

Sebatian metanolik dalam neem membantu melawan keradangan, gatal-gatal, dan pembengkakan yang berkaitan dengan chafing (14).

10. Kompres Sejuk

Anda perlu

Kompres sejuk

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil kompres sejuk atau sedikit ais yang dibalut dengan kain bersih dan sapukan terus ke kulit yang cincang.
2. Pegang kompres pada kulit anda selama kira-kira 2 hingga 3 minit dan angkat.
3. Ulangi tiga kali.
4. Anda boleh menggunakan kompres ais secara berkala untuk pemulihan yang lebih cepat.

Mengapa Ini Berfungsi

Tindakan anti-radang kompres sejuk memberikan kelegaan dari gatal-gatal dan keradangan di kawasan yang terjejas (15).

11. tepung jagung

Anda perlu

Pati Jagung (mengikut keperluan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Taburkan sedikit tepung jagung di kawasan yang lembap dan terkena kulit anda.
2. Anda juga boleh menggunakan lapisan Vaseline di atasnya.
3. Ulangi jika perlu.

Mengapa Ini Berfungsi

Pati jagung membantu menjaga kulit anda kering dan bebas peluh. Ubat ini sangat berkesan apabila penyembuhan disebabkan oleh peluh atau kelembapan yang terlalu banyak (16).

12. Baking Soda

Anda perlu

• 2 sudu teh baking soda
• Air (seperti yang diperlukan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan baking soda dengan air untuk membentuk pes pekat.
2. Sapukan pada ruam chafing.
3. Biarkan selama kira-kira 20 hingga 30 minit dan bilas.
4. Lakukan ini berkali-kali.

Mengapa Ini Berfungsi

Dua sifat baking soda berperanan dalam rawatan ruam chafing. Pertama, sifat alkali baking soda mengembalikan pH kulit anda dan mempercepat penyembuhan. Dan kedua, baking soda adalah antiseptik semula jadi yang dapat mencegah jangkitan selanjutnya (17), (18).

13. Cuka Sari Apel

Anda perlu

• 1 sudu besar cuka sari apel (ACV)
• 1 gelas air
• Pelapik kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil satu sudu cuka sari apel dan tambahkan ke segelas air.
2. Gaul rata dan rendam kapas di dalamnya.
3. Sapukan campuran tersebut pada kulit yang terkena.
4. Biarkan cuka sari apel kering dengan sendirinya.
5. Ulangi secara berkala.

Mengapa Ini Berfungsi

ACV mempunyai ciri-ciri anti-radang dan antimikroba, yang dapat membuat keajaiban dalam merawat kulit anda dan gejala-gejalanya (19), (20). Sifat-sifat ini boleh dipercayai kerana adanya asid asetik dalam ACV.

14. Vitamin

Individu yang menderita kulit bergelombang mesti memasukkan makanan yang kaya dengan vitamin A dan C. Vitamin ini berfungsi sebagai antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesihatan anda secara keseluruhan, termasuk kulit yang pecah-pecah (21), (22). Vitamin C juga diketahui dapat meningkatkan imuniti anda dan dengan itu dapat melindungi kulit anda dari jangkitan yang lebih lanjut (23).

Anda mesti mengambil makanan seperti bayam, kangkung, wortel, brokoli, tomato, timun dan jambu biji untuk mendapatkan jumlah vitamin A dan C yang diperlukan secara semula jadi. Anda juga boleh mengambil makanan tambahan jika diperlukan, setelah berunding dengan doktor anda.

Anda juga boleh mengikuti petua yang disebutkan di bawah untuk mengelakkan keadaan ini berulang.

Petua Pencegahan

• Ikuti diet sihat yang kaya dengan semua nutrien penting.
• Gunakan deodoran untuk mengelakkan berpeluh terlalu banyak.
• Gunakan pelembap yang baik di kawasan kulit anda yang rawan.
• Pakai pakaian yang membolehkan kulit anda bernafas, terutamanya semasa bersenam.
• Pakai pakaian yang sesuai untuk mengelakkan geseran pada kulit anda.
• Jangan terlalu lama memakai pakaian basah.

Ini adalah beberapa petua cepat dan berguna yang dapat membantu anda menjauhkan diri dari chafing.

Chafing adalah keadaan yang dapat diuruskan dengan mudah, dan dengan bantuan ubat yang dibincangkan di sini, ia tidak akan mengganggu anda lama. Adakah anda mempunyai lebih banyak keraguan mengenai chafing? Mengapa tidak meminta kami di kotak komen di bawah?

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Berapa lamakah chafing berlangsung?

Chafing biasanya berlangsung hanya selama beberapa hari, bergantung pada seberapa cepat anda memperbaiki atau menghilangkan perengsa yang menyebabkannya.

Bolehkah anda mendapat bisul dari mengunyah?

Ya, bisul boleh muncul di kawasan kulit anda yang terdedah kepada kekacauan berulang.

Adakah serbuk bayi melegakan kunyahan?

Serbuk bayi menyerap kelembapan dan peluh yang tidak diingini dari kulit anda. Ini menjadikan kulit anda kering dan melegakan kerengsaan yang disebabkan oleh kunyahan.

Bahagian badan mana yang biasanya terkena chafing?

Kemerosotan kemungkinan besar berlaku pada bahagian badan anda yang menggosok antara satu sama lain atau pada pakaian anda, seperti paha dalaman, punggung, puting, pangkal paha, kaki, dan ketiak.