Rambut Gugur Pada Musim Panas - 5 Cara Semula Jadi Untuk Melindungi Rambut

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Matahari, udara yang nyaman, dan hari-hari malas di pantai - musim panas tidak kurang hebatnya. Malangnya, musim panas juga boleh menyebabkan rambut gugur.

Satu kajian menyatakan bahawa keguguran rambut adalah yang maksimum pada musim panas (1). Rambut pada dasarnya untuk melindungi kepala kita. Pada musim panas, penebat yang sengit tidak diperlukan. Jadi, badan membiarkan sebahagian rambut rontok agar kepala kita tetap sejuk.

Tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh mengambil langkah pencegahan untuk mengurangkan keguguran rambut ini. Yang harus anda lakukan hanyalah menunjukkan kulit kepala dan rambut anda sedikit TLC dan membiarkan alam semula jadi. Cubalah kaedah semula jadi ini untuk mengawal keguguran rambut yang memilukan dan memanjakan kepala yang lebih penuh pada musim panas ini.

Cara Mencegah Rambut Gugur Semasa Musim Panas

• 1. Urut Minyak Kelapa Hangat
• 2. Diet Dan Penghidratan
• 3. Jus Aloe Vera
• 4. Penyaman Dalam
• 5. Kurangkan Gaya Panas

1. Urut Minyak Kelapa Hangat

Urutan minyak suam bukan sahaja dapat menyegarkan deria anda tetapi juga membuat banyak keajaiban untuk rambut anda.

Minyak kelapa mengurangkan kehilangan protein pada rambut yang tidak rosak dan rosak, sama ada digunakan sebagai produk prewash atau postwash (2). Urutan membantu merangsang aliran darah ke kulit kepala dan memudahkan pertumbuhan rambut baru.

Anda juga boleh menambahkan minyak pati ke minyak kelapa untuk mengurut kulit kepala. Urut kulit kepala dengan minyak kelapa hangat sekurang-kurangnya tiga kali seminggu, dan anda akan melihat perubahan kualiti rambut anda yang luar biasa. Biarkan minyak semalaman dan syampu keesokan harinya. Lama kelamaan, pameran anda akan terasa lebih tebal, lebih sutera, dan lebih lembut.

[Baca: Bagaimana Menggunakan Minyak Pengendali Kejatuhan Rambut Trichup?]

2. Diet Dan Penghidratan

Dalam soal penjagaan rambut, diet memainkan peranan yang sangat penting. Diet anda harus mengandungi jumlah nutrien yang mencukupi seperti zat besi, zink, biotin, niasin, vitamin C, vitamin D, dan omega-3 dan omega-6s (3). Walau bagaimanapun, kajian yang menghubungkan nutrien ini dengan keguguran rambut adalah terhad, dan lebih banyak kajian diperlukan.

Masukkan lebih banyak kacang dalam makanan anda, seperti badam dan kacang walnut. Makan hasil segar, sihat, dan tempatan.

Sekiranya anda berpendapat pengambilan makanan tambahan diperlukan, berjumpa doktor. Tidak pernah menjadi idea yang baik untuk mendapatkan suplemen tanpa pengawasan perubatan kerana suplemen berlebihan boleh menyebabkan keguguran rambut juga.

Dehidrasi juga boleh menyebabkan rambut menjadi rapuh dan putus. Dan ini adalah masalah serius pada musim panas kerana kita cenderung banyak berpeluh. Pastikan anda mengambil 2-3 liter air setiap hari. Ambil buah-buahan dan sayur-sayuran yang mempunyai kandungan air yang tinggi, seperti timun, tomato, tembikai, dll.

3. Jus Aloe Vera

Aloe vera telah lama digunakan untuk sifat penyembuhannya dan mencegah keguguran rambut (4). Minum jus lidah buaya dapat menguatkan rambut anda dari dalam.

Anda juga boleh menggunakannya secara topikal. Sapukan gel mentah tumbuhan lidah buaya di kulit kepala anda. Anda boleh mengambil gel segar dari daun atau membelinya dari kedai.

Melakukan rawatan ini secara berkala dapat memperbaiki dan memperbaiki rambut kering dan rosak. Oleh kerana lidah buaya mempunyai sifat antijamur dan antivirus, ia juga memerangi masalah seperti kelemumur dengan menghidrat kulit kepala (5).

4. Penyaman Dalam

Terdapat banyak bahan semula jadi yang mengurangkan keguguran rambut. Yang perlu anda buat hanyalah mencampurkan sebahagian daripadanya dan membuat ramuan cinta untuk rambut anda. Anda dapat menguruskan rambut dengan menggunakan rawatan ini dan mendorong pertumbuhan rambut baru.

Cuba topeng ini. Pukul dua telur dan masukkan dua sudu cuka sari apel. Masukkan satu sudu minyak zaitun dan setengah sudu madu. Gaul sebati dan sapukan pes di kulit kepala anda. Biarkan selama 20 minit sebelum dibilas dengan air suam.

Telur penuh protein, yang meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan rambut dan mengawal keguguran rambut (6). Minyak zaitun menjadikan rambut anda lebih kuat, dan madu menjadikan rambut anda lebih baik dan menambah kilauan (7).

Cuka sari apel menurunkan pH rambut, menjadikan rambut anda lebih kuat dan berkilau. Satu kajian yang diterbitkan dalam International Journal of Trichology menunjukkan bahawa kealkalian yang tinggi dapat meningkatkan geseran antara serat rambut, yang menyebabkan kerosakan pada kutikula dan kerosakan rambut (8).

Gunakan topeng ini secara berkala untuk menjadikan rambut anda lebih kuat dan sihat. Berikut adalah beberapa lagi topeng rambut yang merawat keguguran rambut dengan berkesan.

5. Kurangkan Gaya Panas

Sebagai peraturan umum, jika anda menggemari rambut, tetaplah menggayakan gaya minimum - hindari sepenuhnya jika boleh. Gaya panas yang kerap boleh menyebabkan kerosakan rambut dan penipisan. Itulah sebabnya anda harus menetapkan pelurus rambut, penjepit keriting, dan besi kelim hingga 180 darjah atau kurang. Juga, selalu gunakan semburan kabut pelindung panas sebelum menggunakan panas.

Anda juga boleh memilih gaya pelindung yang menjaga kesihatan rambut. Jalin sebelum tidur dan tutup dengan selendang ketika anda keluar di bawah sinar matahari.

Terdapat beberapa perkara asas yang boleh anda ikuti untuk mengurangkan keguguran rambut bermusim. Mereka dibincangkan di bahagian seterusnya

Cara Mencegah Rambut Gugur Pada Musim Panas

• Pastikan kulit kepala anda bersih dan kering.
• Syampu tiga kali seminggu dengan produk bebas sulfat dan bebas paraben.
• Keringkan udara anda sebelum mengikatnya.
• Pastikan anda melindungi kulit kepala dari habuk dan peluh kerana ini dapat menimbulkan masalah kelemumur.
• Cuba elakkan penyaman udara kerana ia cenderung mengeringkan rambut dan kulit kepala anda.
• Lakukan yoga dan bersenam secara berkala untuk meningkatkan aliran darah ke kulit kepala anda.

Dengan penjagaan yang sewajarnya, adalah mungkin untuk mengekalkan kemuliaan mahkota anda pada saat musim panas menjelang. Ingatlah beberapa perkara ini dan rias rambut anda sepanjang tahun. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila hantarkannya di bahagian komen di bawah. Jaga diri!

Jawapan Pakar Kepada Soalan Pembaca

Pada musim mana rambut paling gugur?

Orang mengalami keguguran rambut maksimum pada musim panas.

Syampu manakah yang terbaik untuk rambut gugur pada musim panas?

Mana-mana syampu bebas sulfat dan bebas paraben sangat sesuai. Berikut adalah beberapa syampu yang boleh anda cuba.

Adakah normal kehilangan banyak rambut ketika mandi?

Ya, adalah normal untuk mencari gumpalan rambut di longkang mandi. Walau bagaimanapun, jika anda risau, anda harus berjumpa doktor.

Rujukan

1. "Musim keguguran rambut wanita sihat yang mengeluh keguguran rambut." Dermatologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
2. "Kosmetik Rambut: Gambaran Umum" Jurnal Trichologi Antarabangsa, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
3. "Diet dan keguguran rambut: kesan kekurangan nutrien dan penggunaan makanan tambahan" Dermatologi Praktikal & Konseptual, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
4. "Penilaian Kesan Pemakanan dan Metabolik Aloe vera" Rak Buku NCBI, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
5. "Keberkesanan lima formulasi kosmetik antidandruff terhadap sel planktonik dan biofilm dari dermatofit" Saudi Journal of Biological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. "10 Makanan Terbaik untuk Mengurangkan Rambut Gugur" Profesor Kesihatan New York College.
7. "Penggunaan perubatan dan kosmetik dari Bee's Honey - Ulasan" Ayu, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
8. "PH Syampu boleh Mempengaruhi Rambut: Mitos atau Realiti?" International Journal of Trichology, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.