15 Petua Mendapatkan Kulit Berkilau Pada Musim Panas Secara Semula Jadi

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Musim panas boleh menjadi kejam. Apabila suhu melambung, panas dan kelembapan dapat menjadikan kelenjar minyak yang sudah aktif menjadi hiperaktif. Anda akhirnya berakhir dengan sebum berlebihan di sekitar zon-T, ruam gatal, selaran matahari, dan tanda-tanda penuaan awal. Inilah sebabnya mengapa anda memerlukan rutin penjagaan kulit yang tepat sebagai barisan pertahanan pertama anda. Dalam artikel ini, kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana merawat kulit anda dan menjadikannya bersinar pada musim panas. Teruskan membaca.

15 Petua Berguna Untuk Menjadikan Kulit Anda Selesa Dan Bersinar Pada Musim Panas

Panas musim panas yang terik boleh memaafkan kulit anda. Pencemaran, sinar matahari musim panas yang sengit, panas dan kelembapan menyebabkan banyak masalah pada kulit. Penyamakan, tompok kering, kelenjar sebum yang terlalu aktif, selaran matahari, pigmentasi, noda, dan jerawat - ini adalah beberapa masalah yang mungkin anda hadapi semasa musim panas. Itulah sebabnya mengapa anda perlu menjaga kulit anda sepanjang musim ini. Anda juga perlu mengemas kini produk dan rutin penjagaan kulit anda dengan perubahan musim. Di bawah ini, kami telah mencadangkan beberapa perubahan yang perlu anda lakukan dalam rutin penjagaan kulit anda.

1. Pertimbangkan untuk Mengubah Cuci Muka Anda

Membersihkan wajah anda adalah rutin penjagaan kulit paling asas yang perlu anda ikuti, tanpa mengira musim. Semasa musim panas, iklim panas dan lembap. Wajah anda cenderung menghasilkan lebih banyak minyak selama ini, jadi anda perlu menukar pembersih anda dengan sewajarnya.

Kulit berminyak memukul maksimum kerana liang pori anda mudah tersumbat dan menyebabkan jerawat. Dapatkan pembersih berbuih yang mengandungi asid salisilik untuk musim panas.

Sekiranya anda mempunyai kulit kering, anda mungkin mengalami kemerahan dan ruam. Gunakan pencuci muka tanpa sabun untuk membersihkan wajah anda dua kali sehari. Perkara yang sama berlaku untuk mereka yang mempunyai kulit kombinasi.

Mereka yang mempunyai kulit normal boleh beralih ke pencuci muka berasaskan gel pada musim panas. Cuci muka anda dua atau tiga kali sehari untuk merasa segar.

2. Jangan Lupa Pelindung Matahari

Ini adalah sesuatu yang sama sekali tidak anda lupakan semasa musim panas. Perlindungan cahaya matahari untuk wajah, tangan, kaki, dan bahagian tubuh anda yang terdedah adalah penting. Pendedahan UV yang berlebihan dapat merosakkan kulit anda secara kekal dan menyebabkan terbakar sinar matahari, kedutan, garis halus, barah kulit, dan penuaan pramatang (1).

Melabur dalam pelindung cahaya matahari atau pelindung matahari yang mempunyai spektrum UV yang luas (sekurang-kurangnya SPF 30). Sapukannya dua kali sehari pada semua bahagian kulit anda yang terdedah.

3. Tambahkan Sekumpulan Antioksidan

Melabur dalam serum, pelembap, dan pelindung matahari yang dilengkapi dengan antioksidan tambahan. Contohnya, vitamin C melindungi kulit anda dari kerusakan lingkungan, mencegah kerutan, dan meningkatkan pengembangan kolagen (2).

Krim dan serum yang penuh dengan ekstrak semula jadi dan antioksidan mengurangkan keradangan (yang biasa terjadi pada musim panas), meneutralkan radikal bebas yang berbahaya, dan memperbaiki kulit anda.

4. Masukkan Buah-Buahan dan Sayuran ke dalam Makanan Anda

Memohon antioksidan secara topikal tidak mencukupi. Untuk mengekalkan kulit yang berseri, anda perlu menyuburkannya dengan sewajarnya. Pemakanan sihat adalah suatu keharusan semasa musim panas. Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Mereka mengandungi vitamin, nutrien, dan antioksidan penting yang meningkatkan pengeluaran kolagen, mengurangkan keradangan, dan melindungi kulit anda dari kesan buruk dari sinar matahari (3).

5. Jaga Diri Anda Terhidrat

Minum banyak air dan jangan lupa membawa botol air ke mana sahaja anda pergi. Terus menghirup botol anda. Ini penting untuk memastikan kulit anda sentiasa terhidrasi, membuang toksin dari badan anda, dan merasa segar semasa hari-hari musim panas (4).

6. Pergi Bersolek dengan Mudah

Untuk solek pada bulan-bulan musim panas, minumlah. Ini kerana kulit anda perlu bernafas ketika cuaca sangat panas dan lembap. Sekiranya anda benar-benar tidak dapat melakukannya tanpa asas anda, dapatkan pelembap berwarna dengan SPF dan lap dengan bedak muka untuk mengelakkan bintik-bintik tambalan.

7. Mengelupas

Semasa musim panas, kulit anda bekerja keras untuk menjaga kesihatan diri dan menyembuhkan kerengsaan atau selaran matahari. Bantu kulit anda dalam proses ini dengan mengelupasnya dengan lembut. Pengelupasan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, menjadikan kulit anda kelihatan berseri.

Anda boleh menggunakan scrub gula buatan sendiri untuk mengelupas kulit anda atau menggosok kulit anda dengan lembut dengan kain lap. Walau bagaimanapun, pastikan anda tidak mengelupas kulit anda secara berlebihan.

8. Tona Kulit Anda

Toner adalah yang mesti dimiliki pada bulan-bulan musim panas. Toner yang baik menjadikan kulit anda bebas minyak dan bersih. Ia juga mengurangkan penampilan liang pori. Semasa menggunakan toner, perhatikan zon-T anda kerana bahagian wajah anda yang mengeluarkan minyak maksimum pada musim panas.

9. Kemas kini Pelembap Anda

Sekiranya anda menganggap kulit anda tidak memerlukan pelembap pada bulan-bulan musim panas, anda salah. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa pelembap berat yang anda gunakan semasa musim sejuk tidak akan berfungsi pada musim panas. Anda perlu menggunakan pelembap ringan ketika cuaca panas. Pilih pelembap yang tidak berminyak dan ringan (pilih satu dengan SPF untuk kegunaan siang hari) yang akan membantu mengunci kelembapan kulit anda.

10. Jangan Lupa Kaki Anda

Kulit anda tidak berakhir di leher anda. Sebilangan besar dari kita cenderung melupakan kaki kita. Sekarang setelah anda mengganti kasut musim sejuk anda dengan sandal musim panas, anda juga perlu menjaga kaki anda. Berikan diri anda pedikur di rumah. Gunakan scrub untuk membuang sel kulit mati dan kering. Melembapkan kaki anda, dan jangan lupa untuk memakai losyen pelindung matahari pada mereka.

11. Dapatkan Senaman Yang Cukup

Sekiranya panas, keringat, dan kelembapan musim panas membuat anda tidak bergerak, jangan berputus asa. Walaupun menonton dan menonton filem sambil menghirup teh es adalah pilihan yang menggoda, senaman sama pentingnya untuk menjaga kulit yang sihat pada musim panas.

Aktiviti fizikal meningkatkan aliran darah, yang bermaksud sel kulit anda mendapat lebih banyak oksigen (5). Oleh itu, badan anda dapat menyembuhkan kerosakan tisu (seperti selaran matahari atau jerawat) dengan mudah. Anda fikir bersenam di gim adalah monoton? Tambahkan keseronokan dalam rutin senaman anda dan cuba Zumba sebagai gantinya. Lebih baik lagi, pergi berbasikal, bermain bola tampar dengan rakan anda, atau cuba mendaki. Sebarang bentuk senaman baik untuk kesihatan anda.

12. Jangan Kurangkan Waktu Rehat Anda

Tubuh anda memerlukan masa untuk memperbaiki diri dan mengekalkan kulit yang sihat. Itulah sebabnya apa jua jadual yang anda jalankan, cuba luangkan masa yang cukup untuk berehat. Ini penting kerana pada bulan-bulan musim panas, hari-hari lebih lama, dan kebanyakan kita cenderung untuk aktif lebih lama. Terkena sinar matahari lebih lama juga membawa kepada kusam dan munculnya tanda-tanda penuaan.

Tidur yang cukup dapat mencegah tanda-tanda penuaan, meningkatkan fungsi penghalang kulit, dan membuat anda kelihatan lebih segar dan menarik secara umum (6).

13. Jangan Lupa Kawasan Mata

Kawasan di sekitar mata anda lebih halus daripada bahagian muka anda yang lain dan memerlukan penjagaan khas. Setiap kali anda melangkah keluar dari bawah sinar matahari, jangan lupa memakai cermin mata hitam. Ini akan mengelakkan pembentukan kerutan di sekitar mata anda.

Jangan lupa menggunakan krim mata pelembap pada waktu siang dan malam hari. Gunakan produk yang mengandungi bahan penghidratan, seperti asid hyaluronik, madu, dan timun. Urut kawasan di sekitar mata anda setiap malam untuk merehatkan otot.

14. Sejukkan Dengan Kabut Muka

Kabut wajah yang sejuk membuat keajaiban pada hari musim panas yang lembap dan lembap. Ia membantu menenangkan selaran matahari dan keradangan dan menjadikan kulit anda kelihatan segar dan kering. Anda boleh membeli kabus muka atau membuatnya di rumah. Lihat resipi di bahagian berikut.

15. Sentiasa Mandi Air Sejuk

Elakkan mandi air panas dan mandi wap semasa musim panas kerana ia akan mengeringkan kulit anda. Sebaliknya, mandi air sejuk. Ia menjadikan pori-pori kulit anda tidak tersumbat dan mencegah jerawat. Ia juga lebih menyegarkan.

Lihat resipi penjagaan kulit ringkas yang dapat membantu anda mendapatkan kulit yang berseri pada musim panas di rumah.

Rawatan Rumah Untuk Kulit Berkilau Pada Musim Panas

1. Penyejuk Muka Timun Penyejuk (Untuk Semua Jenis Kulit)

Timun terasa sangat menenangkan pada kulit. Untuk kabus muka ini, parut sebiji timun dan tapis jusnya melalui kain tipis. Campurkan jus dengan satu sendok makan air mawar, daun pudina dan, satu sudu teh jus lemon dalam botol semburan. Semburkan pada wajah anda sepanjang hari.

2. Pengelupas Badan Kopi Lembut Untuk Pembuangan Tan (Untuk Semua Jenis Kulit)

Mengapa membelanjakan wang untuk lulur badan yang dibeli di kedai? Sekiranya anda mempunyai kopi di rumah, menjadikan scrub badan ini sangat mudah. Campurkan seperempat cawan gula merah, setengah cawan kopi, 2 sudu minyak bijan, minyak zaitun, beberapa tetes minyak pati kayu putih, dan satu sudu garam laut. Simpan campuran dalam balang kaca. Gunakan campuran ini sebagai lulur badan.

3. Masker Mata Cucumber And Mint yang menenangkan

Topeng mata yang menyegarkan dapat menghilangkan rasa letih serta merta dari kawasan mata anda yang halus. Untuk topeng mata yang mudah ini, campurkan beberapa daun pudina, ekstrak jusnya, dan campurkan dengan setengah cawan jus timun. Masukkan air ros ke dalamnya. Celupkan alas kapas ke dalam campuran ini dan letakkan di mata anda. Sekiranya anda mahu, anda boleh meletakkan pad kapas yang direndam ke dalam beg ziplock dan sejukkan selama 15 minit sebelum menggunakannya. Anda akan menyukai sensasi penyejukan topeng mata ini.

4. Pek Muka Strawberry dan Lemon

Sekiranya anda menyukai topeng muka buah, anda akan menyukai yang ini. Campurkan strawberi tumbuk dengan satu sendok makan yogurt, setengah sudu teh jus lemon, dan madu. Sapukan ini pada wajah anda sebagai topeng muka dan basuh selepas kering. Pastikan bahawa anda mencairkan jus lemon sebelum menggunakannya pada kulit anda. Oleh kerana lemon menjadikan kulit tidak peka, gunakan pelindung matahari sebelum anda keluar selepas menggunakan pek muka ini. Elakkan jus lemon jika anda mempunyai kulit sensitif.

5. Masker Muka Putih Mengetatkan Pori

Ini adalah topeng muka buatan rumah yang mudah. Campurkan satu sudu teh jus oren dan secubit serbuk kunyit dengan satu putih telur. Sapukan topeng ini pada wajah anda. Biarkan kering selama 15 minit sebelum mencucinya.

Hari-hari musim panas yang gesit dihitung. Walau bagaimanapun, ruam dan tompok-tompok kulit anda berkembang dalam tempoh ini akan bertahan lama kecuali anda menjaga kulit anda dengan baik. Petua dan resipi ini dapat membantu mengembalikan keseimbangan semula jadi kulit anda dan menjaganya agar tetap terlindung dalam keadaan panas.

6 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Sinaran UV dan Kulit, Jurnal Sains Molekul Antarabangsa, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3709783/

• Double-blind, kajian separuh wajah yang membandingkan vitamin C topikal dan kenderaan untuk peremajaan foto, Dermatologic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11896774

• Diet dan Dermatologi: Peranan Intervensi Diet dalam Penyakit Kulit, Jurnal Dermatologi Klinikal dan Estetik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/

• Air diet mempengaruhi penghidratan kulit dan biomekanik, Dermatologi Klinikal, Kosmetik dan Penyelidikan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/

• Manfaat Latihan, MedlinePlus, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  medlineplus.gov/benefitsofexercise.html

• Adakah kualiti tidur yang buruk mempengaruhi penuaan kulit? Dermatologi Klinikal dan Eksperimen, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25266053