Kesan Sampingan Akar Licorice: 7 Cara Ini Boleh Memudaratkan Kesihatan Anda

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Ekstrak akar licorice mempunyai rasa manis dan merupakan ramuan yang popular dalam gula-gula dan minuman lain. Walaupun nampaknya memberi manfaat tertentu, pengambilan berlebihan boleh menyebabkan bahaya. Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan licorice yang berlebihan boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah tinggi dan sakit kepala.

Terdapat lebih banyak maklumat mengenai kesan sampingan akar licorice yang memberitahu mengapa ia mungkin bukan pilihan yang tepat untuk semua. Dalam catatan ini, kami telah membahas kesan sampingan yang paling biasa yang boleh menyebabkan kelebihan licorice.

Isi kandungan

• Apakah Kesan Sampingan Ekstrak Akar Licorice?
• Berapa Banyak Akar Licorice (dalam mg) Selamat?

Apakah Kesan Sampingan Ekstrak Akar Licorice?

1. Boleh Meningkatkan Tahap Tekanan Darah

Terdapat beberapa kajian untuk menyokong ini. Beberapa laporan mengesyorkan individu yang mempunyai tekanan darah tinggi untuk mengelakkan ekstrak akar licorice sama sekali.

Ia sering dikaitkan dengan pengekalan garam dan air kerana menekan aldosteron - yang merupakan hormon yang bertanggungjawab untuk mengawal kadar natrium dalam badan. Satu kajian menyatakan bahawa teh licorice menyebabkan hipertensi pada pesakit, dan berhenti menyelesaikannya dalam dua minggu (1).

Licorice juga dikenal pasti sebagai punca hipertensi sekunder. Akarnya mengandungi asid glisirizik, yang menyumbang kepada sifat pro-hipertensi (2).

2. Mungkin Menyebabkan Sembelit

Ekstrak akar licorice yang berlebihan boleh menyebabkan hipokalemia (kadar kalium yang rendah), dengan sembelit adalah salah satu gejala (3), (4)

Permulaan dan keparahan gejala biasanya bergantung pada dos dan tempoh pengambilan licorice (3).

Adalah dipercayai bahawa licorice boleh menyebabkan cirit-birit atau memburukkan lagi sindrom iritasi usus pada sesetengah individu. Walau bagaimanapun, tidak ada maklumat yang mencukupi untuk membuktikan kesan ini. Sekiranya anda mempunyai masalah usus, tanyakan kepada doktor anda sebelum mengambil licorice (kerana ada kemungkinan anda mungkin bertindak balas secara negatif).

3. Boleh Mengalami Sakit Kepala

Glycyrrhizin adalah pelakunya. Ia diketahui mencetuskan sakit kepala. Satu kajian di Massachusetts mendapati bahawa pengambilan ekstrak yang berlebihan boleh menyebabkan penyempitan dan pelebaran arteri serebrum, yang sering menyebabkan sakit kepala petir

Dalam kes yang jarang berlaku, ia dirumitkan oleh strok hemoragik (5). Walaupun keadaannya dapat dipulihkan, gejalanya boleh menjadi teruk.

4. Boleh Membawa Pusing Dan Keletihan

Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Neurology and Neurosurgery melaporkan perkembangan ensefalopati hipertensi pada anak lelaki berusia 15 tahun setelah memakan gula-gula yang mengandungi licorice (6).

Bentuk hipertensi ini disertai dengan muntah, pening, sakit kepala, dan masalah penglihatan (7).

Licorice juga boleh menyebabkan kelebihan mineralocorticoid, keadaan lain yang ditandai dengan hipertensi. Gejala keadaan ini termasuk pening, sakit kepala, dan keletihan umum dan otot (8).

5. Boleh Menyebabkan Ketidakseimbangan Hormonal

Kajian tikus menunjukkan bahawa isoliquiritigenin, sebatian dalam licorice, dapat menyebabkan Ketidakseimbangan Hormonal dengan mengganggu hormon seks di ovari. Ia boleh mengganggu pengeluaran hormon seks (9).

Satu kesan sampingan utama akar licorice adalah penurunan tahap testosteron pada lelaki (10). Ada yang percaya ia juga dapat meningkatkan kadar estrogen dan prolaktin pada wanita, walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan.

6. Boleh Memudaratkan Bayi Semasa Kehamilan

Kajian menunjukkan bahawa pengambilan licorice selama kehamilan boleh membahayakan keturunan yang sedang berkembang (11).

Remaja yang terdedah kepada sejumlah besar licorice ketika dalam rahim menunjukkan prestasi yang kurang baik dalam ujian kognitif (11).

Glycyrrhizin dalam licorice juga didapati berkaitan dengan kelahiran prematur. Oleh itu, wanita hamil disarankan untuk menjauhi licorice (12). Beberapa pakar percaya bahawa licorice dapat menyebabkan persalinan prematur dengan meniru kesan estrogen (hormon seks wanita). Walau bagaimanapun, kami memerlukan lebih banyak kajian dalam hal ini.

Licorice juga dipercayai menyebabkan keguguran. Tidak ada bukti yang menyokong maklumat ini.

Kesan licorice pada wanita yang menyusu belum dapat dikaji dengan baik. Oleh itu, wanita yang menyusu harus menjauhinya.

7. Boleh Menyebabkan Reaksi Alergi

Pengambilan licorice yang berlebihan telah dikaitkan dengan alahan seperti asma dan dermatitis kontak (13). Ia juga boleh mengganggu ubat penipisan darah seperti warfarin (13).

Bukti anekdot menunjukkan bahawa mereka yang alergi terhadap kacang polong atau kekacang juga mungkin alergi terhadap licorice. Walau bagaimanapun, penyelidikan terhad untuk menyokong data ini.

Berapa Banyak Akar Licorice (dalam mg) Selamat?

Dosis licorice sebenarnya sukar ditentukan kerana ia boleh didapati dalam pelbagai bentuk, termasuk gula-gula, makanan tambahan, dan minuman. Sesuai dengan Kesatuan Eropah, 100 mg / hari adalah had atas pengambilan glisirhizin, yang terdapat dalam sekitar 70 gram licorice (13).

Satu lagi kajian menyatakan had selamat licorice adalah 1 hingga 5 gram sehari (13).

Memandangkan kesamaran, anda harus berjumpa dengan doktor anda mengenai dos licorice.

Kesimpulannya

Akar licorice tersedia dalam pelbagai bentuk - sebagai ekstrak akar, serbuk, dan teh licorice. Kesan buruknya mungkin serius, lebih-lebih lagi pada wanita hamil dan menyusui. Elakkan pengambilan licorice jika anda mungkin terkena kesan sampingannya. Sekiranya anda adalah individu yang sihat dan memilih untuk makan licorice, berjumpa dengan doktor anda mengenai dosnya.

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Adakah licorice menyebabkan kenaikan berat badan?

Tidak ada maklumat bahawa licorice boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Sebenarnya, beberapa penyelidikan menyatakan bahawa ia dapat membantu melambatkan kenaikan berat badan. Kesannya lebih ketara dengan serbuk akar licorice (14).

Dipercayai bahawa licorice boleh mempengaruhi hormon yang berkaitan dengan metabolisme, dan ini boleh menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sihat. Walau bagaimanapun, tidak ada penyelidikan untuk menyokong ini.

Adakah licorice merosakkan hati?

Bukti anekdot menunjukkan bahawa individu dengan penyakit hati mesti menjauhi licorice. Tidak ada penyelidikan untuk menyokong ini. Sebenarnya, satu kajian tikus menyatakan bahawa licorice sebenarnya boleh bermanfaat bagi hati (15).

15 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Hipertensi disebabkan oleh teh minuman keras, Laporan Kes BMJ, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4480140/

• Liquorice: punca hipertensi sekunder, Jurnal Royal Society of Medicine, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5298563/

• Hipokalemia yang disebabkan oleh licorice, Jurnal Kardiologi Antarabangsa, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17320224

• Hipokalemia: kemas kini klinikal, Sambungan Endokrin, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881435/

• VASOKONSTRIK CEREBRAL TERBUKTI BERSESUAIAN DENGAN PRES, Neurologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995386/

• Ensefalopati hipertensi selepas pengambilan minuman keras, Neurologi Klinikal dan Neurosurgeri, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/030384679390089Y

• Encephalopathy Hipertensi, Jurnal Neurologi Kanak-kanak Iran, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943026/

• LIQUORICE YANG TERSEMBUNYI: LUAR BIASA MINERALOCORTICOID YANG DIBERIKAN DENGAN

  PENDEDAHAN YANG SANGAT TIDAK TERHADAP EKSTRAK ROOT LIQUORICE, Laporan Kes Klinikal AACE.

  journals.aace.com/doi/pdf/10.4158/EP14556. CR

• Kesan isoliquiritigenin pada pertumbuhan folikel antral ovari dan steroidogenesis, Toksikologi Reproduktif, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Penggunaan licorice dan testosteron serum pada lelaki yang sihat, Endokrinologi & diabetes eksperimental dan klinikal, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14520600

• Penggunaan Ibu Licorice Semasa Kehamilan dan Hasil Pubertal, Kognitif, dan Psikiatri pada Kanak-kanak, American Journal of Epidemiology, Oxford Academic Journals.

  academic.oup.com/aje/article/185/5/317/2967089

• Kelahiran preterm dan pengambilan licorice semasa kehamilan, American Journal of Epidemiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12396997

• Penyalahgunaan licorice: masa untuk menghantar mesej amaran, Endokrinologi dan Metabolisme, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Makanan tambahan akar licorice meningkatkan kenaikan berat badan yang disebabkan oleh diet, pemendapan lipid dan steatosis hepatik pada tikus ovariektomi tanpa merangsang tisu pembiakan dan kelenjar susu, penyelidikan pemakanan & makanan molekul, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Kesan Hepatoprotektif dan Antioksidan Ekstrak Licorice terhadap Kerosakan Oksidatif yang Disebabkan CCl4 di Tikus, International Journal of Molecular Sciences.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.288.5533&rep=rep1&type=pdf