15 Manfaat Kesihatan Berdasarkan Bukti Akar Licorice

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-15 15:36

Licorice juga dikenali sebagai 'akar manis' (kerana mengandungi sebatian yang menjadikannya 50 kali lebih manis daripada gula). Akar ini mempunyai banyak manfaat kesihatan dan dapat membantu dalam rawatan barah, meningkatkan kesihatan otak, dan membantu rawatan diabetes. Akar licorice juga mempunyai sifat anti-radang dan ekspektoran.

Dalam catatan ini, kami membincangkan banyak faedah akar licorice dan apa yang dinyatakan oleh penyelidikan mengenai mereka. Tengoklah.

Apakah Manfaat Kesihatan Akar Licorice?

Akar licorice terkenal kerana kemampuannya untuk menyembuhkan sistem gastrointestinal. Ia mengandungi glycyrrhizin (sebatian aktif dalam licorice yang menyumbang rasa manisnya), sebatian yang diketahui dapat mengurangkan risiko barah dan radang. Sebatian bioaktif penting lain dalam akar licorice membantu meningkatkan fungsi otak dan membantu rawatan diabetes. Serat dalam akar dapat membantu menurunkan berat badan.

Catatan: Ketika kita merujuk pada licorice, kita tidak bermaksud gula-gula (yang merupakan sejenis lilin yang mengandung gula). Akar licorice sebenar tidak sarat dengan gula.

1. Boleh Meningkatkan Kesihatan Gastrointestinal

Akar licorice dapat membantu merawat keadaan seperti refluks asid. Ini mungkin berlaku terutamanya dengan DGL, atau licorice deglycyrrhizinated (satu bentuk akar licorice, yang akan kita bincangkan sebentar lagi). DGL diketahui dapat meningkatkan pengeluaran lendir, dan ini dapat melindungi lapisan perut dari asid berlebihan. DGL juga dapat membantu melegakan loya dan bisul (1).

Akarnya juga dapat merawat pedih ulu hati dan refluks asid yang berkaitan dengan GERD (penyakit gastroesophageal reflux) dan gejala lain seperti muntah (1).

Akar licorice juga dapat membantu merawat luka gastrik kerana ia adalah agen anti-radang (2). Akarnya juga mempercepat pemulihan lapisan perut. Ini boleh dikaitkan dengan kehadiran asid glisirhizik di dalam akar, yang mengembalikan keseimbangan dalam usus. Asid menekan pertumbuhan bakteria H. pylori, yang boleh menyebabkan pelbagai masalah dengan pencernaan (gaya rambut).

2. Boleh Membantu Rawatan Kanser

Kajian Amerika menyatakan bahawa licorice dan turunannya dapat memberikan perlindungan terhadap kerosakan DNA. Polifenol dalam akar juga menyebabkan kematian sel barah (4).

Beberapa kajian menyatakan bahawa licorice dapat membantu menjaga kualiti hidup pesakit lebih baik daripada kemoterapi (5).

Glisirhizin dalam licorice menyebabkan kematian sel barah pada kanser prostat. Kajian menunjukkan potensi terapi terhadap barah prostat (6).

3. Boleh Meningkatkan Kesihatan Otak

Asid glycyrrhizic dalam licorice didapati dapat membantu merawat keradangan saraf dan gangguan kognitif pada tikus (7). Akarnya juga dapat menjaga kemahiran mental tajam, walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan.

Sebatian lain dalam licorice, yang disebut liquiritigenin, didapati mempunyai sifat anti-radang. Akibatnya, ia dapat membantu merawat radang saraf yang berkaitan dengan Alzheimer (8).

Beberapa sumber menyatakan bahawa licorice juga dapat membantu rawatan kemurungan. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan dalam hal ini.

4. Boleh Meningkatkan Kesihatan Kulit

Akar licorice mempunyai sifat antiseptik, anti-radang, dan demulen yang membantu menyembuhkan pelbagai keadaan kulit, seperti kemerahan dan keradangan (9). Akar licorice juga boleh mencerahkan kulit anda.

Anda boleh menyediakan topeng muka dengan mencampurkan serbuk kunyit dan tanah Fuller dengan teh licorice. Sapukan pek itu ke wajah anda dan biarkan sehingga kering. Bilas pek muka dengan air biasa. Anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak kelapa, minyak zaitun atau minyak badam ke dalamnya agar kulit sentiasa terhidrat.

Berdasarkan bukti anekdot, penggunaan licorice secara berkala dapat membantu menghilangkan noda dan bintik-bintik gelap.

Penggunaan teh licorice yang sejuk dapat membantu menyembuhkan sejumlah penyakit kulit. Beberapa di antaranya termasuk ekzema, psoriasis, kulit kering, dan ruam kulit.

Menggabungkan teh licorice dalam makanan dapat melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya. Merebus akar licorice dapat digunakan sebagai losyen pelindung matahari untuk melindungi kulit dari terbakar sinar matahari dan tan. Untuk mengatasi kerosakan akibat sinar matahari, anda perlu menggunakan bungkusan yang disediakan dengan mencampurkan timun yang dihancurkan dalam teh licorice. Walau bagaimanapun, tiada satu pun manfaat licorice yang dituntut telah dibuktikan oleh penyelidikan.

5. Boleh Membantu Rawatan Diabetes

Molekul dalam akar licorice didapati mempunyai sifat anti-diabetes dalam kajian tikus (10).

Lebih menarik lagi, tikus diabetes yang diberi ekstrak licorice mengalami penurunan kadar gula dalam darah mereka. Beberapa zat dalam licorice, iaitu glabridin dan amorfrutin, dianggap bertanggungjawab untuk manfaat ini (11).

6. Boleh Membantu Mengurangkan Berat Badan

Satu kajian menunjukkan bahawa pengambilan 3.5 gram licorice sehari dapat mengurangkan lemak badan sebanyak 4% (12). Licorice juga mengandungi serat, yang dapat membantu seseorang merasa kenyang dan mengurangkan keinginan.

Penyelidikan awal juga menyatakan bahawa licorice dapat mengurangkan jisim lemak badan. Akarnya juga mempunyai kesan yang baik pada ketebalan lemak badan (13).

Kajian juga menunjukkan bahawa menambah minyak flavonoid licorice dapat mengurangkan jumlah lemak badan dan lemak viseral pada individu yang berlebihan berat badan (14). Teh licorice juga dapat membantu mengurangkan lemak badan, walaupun ini belum dibuktikan dengan bukti.

7. Boleh Meningkatkan Kesihatan Hati

Sifat anti-radang licorice telah dijumpai untuk melindungi hati daripada kecederaan akibat alkohol. Akarnya juga diketahui dapat meningkatkan pertahanan antioksidan dalam kes ini (15).

Kajian juga menunjukkan bagaimana akar licorice dapat melegakan penyakit hati berlemak tanpa alkohol. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan dalam aspek ini (16). Akar licorice juga didapati mempunyai kesan terapeutik pada penyakit hati yang lain seperti penyakit kuning (17).

8. Boleh Melawan Keradangan

Kami sudah mengetahui kesan anti-radang akar licorice. Akarnya sangat berkesan dalam merawat keradangan saluran pencernaan. Glisirrizin dalam akar juga menghalang keradangan tisu dengan mengurangkan penghasilan spesies oksigen reaktif (18).

Licorice dapat melindungi dari keradangan kronik dan keadaan yang berkaitan seperti arthritis seperti pada kajian tikus (19). Juga dipercayai bahawa licorice bertindak seperti kortikosteroid semula jadi tubuh (sebatian yang mengurangkan keradangan). Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami mekanisme licorice ini.

9. Boleh Meringankan Keletihan Adrenal Dan Masalah Hormon Lain

Licorice dapat membantu mengimbangkan hormon (20). Akarnya digunakan secara tradisional untuk menyeimbangkan hormon wanita, sehingga melegakan gejala sindrom pramenstruasi dan menopaus. Flavonoid dalam licorice mungkin mempunyai kesan estrogenik yang baik pada sel manusia (20).

Akar licorice juga diketahui digunakan dalam suplemen herba yang diresepkan khusus untuk merawat sindrom ovarium polikistik atau PCOS. Walau bagaimanapun, kami memerlukan lebih banyak maklumat dalam aspek ini.

10. Boleh Meningkatkan Kekebalan

Akar licorice mempunyai sifat antivirus dan antimikroba, dan ini dapat membantu meningkatkan imuniti. Glycyrrhizin dalam licorice dapat merangsang imuniti dan membantu melawan beberapa jangkitan virus, seperti yang dilakukan pada kajian pada anak itik (21). Ia juga dapat mencegah jangkitan bakteria dan kulat lain.

Akar licorice juga berperanan dalam melegakan batuk dan penyakit saluran pernafasan yang lain. Ia mempunyai sifat anti-tussive dan expectorant (22). Akarnya juga dapat merawat selesema dan menenangkan sakit tekak.

Akar melapisi kerongkong dengan lapisan lendir nipis, melindungi tisu halus di dalamnya. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami mekanisme ini. Licorice mentah juga dapat menghilangkan kahak dan membantu detoksifikasi (23).

11. Boleh Meningkatkan Kesuburan Lelaki

Kajian menunjukkan bahawa akar licorice dapat membantu merawat disfungsi ereksi. Akarnya meningkatkan kesihatan keseluruhan pada tahap sel. Ia juga mempunyai kesan yang baik terhadap tahap hormon lelaki (24).

Walau bagaimanapun, kajian bertentangan dalam hal ini. Satu kajian di Itali menyatakan bahawa licorice dapat mengurangkan kadar testosteron serum pada lelaki (25). Oleh itu, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakan licorice untuk tujuan ini.

12. Boleh Meringankan Gejala PMS Dan Menopaus

Dikatakan bahawa akar licorice dapat memberikan kelegaan dari kekejangan haid. Ia boleh mengurangkan kekejangan dan mengurangkan rasa sakit. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ia juga dapat membantu menghilangkan kilat panas, walaupun lebih banyak kajian diperlukan (26). Akar mempunyai kesan seperti estrogen pada wanita, dan ini membantu melegakan gejala PMS dan menopaus (27).

Dalam satu kajian, licorice didapati jauh lebih baik daripada terapi penggantian hormon dalam mengurangkan tempoh hot flash (28).

13. Boleh Meningkatkan Kesihatan Mulut

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa akar licorice dapat mengurangkan rongga dan membantu merawat penyakit mulut yang lain, termasuk karies dan kandidiasis oral. Ia juga dapat membantu mencegah periodontitis, penyakit mulut yang serius yang merosakkan gusi dan tulang dan tisu yang menjaga gigi (29).

Dua daripada sebatian penting dalam licorice, iaitu licoricidin dan licorisoflavan A, didapati sebagai penyakit mulut yang paling berkesan (30). Akarnya juga membantu mencegah periodontitis, Akarnya juga diketahui dapat menyegarkan nafas secara semula jadi (31). Ia juga dapat mencegah kerosakan gigi (32).

14. Boleh Membantu Tidur

Kajian yang dilakukan pada tikus menyatakan bahawa satu jenis akar licorice, yang disebut Glycyrrhiza glabra, dapat mendorong tidur dan bahkan meningkatkan jangka waktu tidur.

Dua sebatian lain dalam akar licorice, yaitu glabrol dan liquiritigenin, mungkin juga berperanan dalam hal ini (33). Lebih penting lagi, ekstrak etanol akar didapati meningkatkan panjang tidur bukan REM pada tikus (34).

15. Boleh Bermanfaat Untuk Kesihatan Rambut

Penyelidikan terhad dalam hal ini. Penyokong mendakwa bahawa flavonoid, phytoestrogen, dan minyak pati lain dalam akar dapat membantu meningkatkan kesihatan rambut.

Sifat demam (menghilangkan kerengsaan) akar licorice dapat menenangkan keadaan kulit kepala seperti kudis dan kelemumur. Walaupun tidak terbukti secara ilmiah, teh licorice dimakan oleh beberapa orang untuk memerangi botak pramatang.

Licorice boleh digunakan dalam menyediakan pek untuk rawatan berkesan dari pelbagai keadaan rambut. Anda boleh menambah serbuk amla (gooseberry India) dan inai ke teh licorice dan gaul rata. Ia dipercayai dapat merawat keadaan rambut seperti kelemumur, rambut kusam, hujung pecah, dan kerosakan rambut akibat cahaya matahari.

Walau bagaimanapun, asid glycyrrhizic yang digunakan secara topikal (sebatian licorice) didapati menyebabkan penyingkiran rambut pada tikus (35). Oleh itu, berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan licorice untuk kesihatan rambut.

Terdapat beberapa cara menggunakan akar licorice untuk memanfaatkan manfaat kesihatannya. Kami akan menerangkannya di bahagian berikut.

Ada Cara Lain Menggunakan Akar Licorice?

• Sebagai gel atau krim: Anda boleh menggunakannya pada kawasan yang terkena pada kulit anda. Anda boleh mengisar akarnya, mencampurkannya dengan air, dan menyediakan pes. Anda juga boleh membeli gel akar licorice dari kedai terdekat.
• Sebagai serbuk: Ia dapat membantu merawat masalah kulit, seperti jerawat. Liquiritin, sebatian pencerah kulit pada licorice, boleh mencerahkan kulit. Anda boleh membeli serbuk akar licorice secara dalam talian.
• Sebagai warna: Anda boleh mengambil 3 hingga 4 tetes jus.
• Sebagai teh: Masukkan akar ke dalam air mendidih dan biarkan mendidih selama kira-kira 10 minit. Anda boleh minum secawan sebelum tidur. Anda juga boleh membuat teh dengan daun licorice kering dan hancur.
• Sebagai kapsul: Anda boleh mengambilnya setiap hari. Ikuti dos seperti yang tertera pada label produk. Sentiasa pastikan menggunakan licorice dari vendor terkenal, dan selalu gunakan semua suplemen oleh doktor anda, kerana licorice boleh berinteraksi dengan pelbagai ubat biasa (seperti Warfarin, Lasix, Digoxin, Celebrex, Dilantin, Volatren) dan makanan tambahan lain. Ini kerana licorice dimetabolisme oleh jalur Cytochrome P450 hati, seperti banyak ubat / suplemen biasa (36).
• Sebagai ekstrak cair: Ini adalah bentuk akar licorice yang paling biasa digunakan. Anda boleh mendapatkannya dari kedai.
• Sebagai ubat yang berpotensi: Ini dapat membantu dalam merawat penyakit Addison (sejenis diabetes yang disebabkan oleh kekurangan hormon) dan lupus (penyakit radang yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang menyerang tisu tubuh). Walau bagaimanapun, kerana penyelidikan terhad dalam aspek ini, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakan licorice untuk tujuan ini.

Tempat Membeli Akar Licorice

Anda boleh mendapatkan akar licorice anda (sebagai akar atau dalam bentuk ekstrak) dari kedai pasar raya terdekat. Anda juga boleh mendapatkannya secara dalam talian di Amazon.

Ada Fakta Pantas di Akar Licorice?

• 12 April adalah Hari Licorice Nasional.
• Gula-gula permen moden yang anda nikmati sebenarnya berasal dari Belanda abad ke-17.
• Tumbuhan licorice secara rasmi adalah rumpai.
• Napoleon Bonaparte mendapati licorice menenangkan semasa pertempuran. Dipercayai dia makan begitu banyak sehingga giginya menjadi hitam.
• Alexander the Great dan Julius Caesar diketahui telah menyokong faedah makan licorice.

Tidak kira seberapa bermanfaat akarnya, ada aspek-aspek tertentu yang perlu kita pertimbangkan. Akar licorice boleh menyebabkan kesan buruk tertentu.

Apa-apa Kesan Sampingan Akar Licorice?

Pengambilan akar licorice yang berlebihan untuk jangka masa panjang boleh menyebabkan kesan buruk pada sesetengah orang. Ini mungkin termasuk penyakit jantung, hipokalemia, masalah buah pinggang, masalah seksual pada lelaki, dan hipertensi pada kanak-kanak.

Boleh Menyebabkan Masalah Jantung

Akarnya dapat meningkatkan tahap tekanan darah. Ini boleh memburukkan lagi penyakit jantung. Mereka yang mempunyai sejarah kegagalan jantung kongestif mesti mengelakkan licorice (37).

Boleh Menyebabkan Hipokalemia

Pengambilan licorice yang berlebihan boleh menyebabkan kadar kalium yang terlalu rendah di dalam badan, yang menyebabkan hipokalemia (38). Oleh itu, jika anda mempunyai kadar kalium yang rendah, elakkan licorice.

Boleh Menyebabkan Penyakit Ginjal

Dalam beberapa kes, individu dengan hipertensi akibat licorice juga mengalami kegagalan buah pinggang (39).

Boleh Memburukkan Masalah Seksual Lelaki

Beberapa kajian menunjukkan bahawa licorice dapat mengurangkan kadar testosteron pada lelaki (25).

Boleh Menyebabkan Ketidakseimbangan Hormonal

Oleh kerana licorice boleh bertindak seperti estrogen di dalam badan, ia mesti dihindari jika seseorang mempunyai keadaan yang dapat diperburuk oleh estrogen. Licorice mengandungi sebatian yang disebut isoliquiritigenin, yang dapat mengganggu hormon seks di ovari dan mengganggu pengeluarannya (40).

Isu Semasa Kehamilan Dan Penyusuan

Akar licorice tidak selamat semasa kehamilan dan boleh menyebabkan kelahiran awal. Glisirrizin dalam licorice didapati berkaitan dengan kelahiran pramatang. Oleh itu, wanita hamil disarankan untuk mengelakkan licorice (41).

Maklumat mengenai kesan licorice tidak mencukupi semasa penyusuan. Oleh itu, tetap selamat dan elakkan penggunaannya.

Isu Semasa Pembedahan

Oleh kerana akarnya boleh mengganggu tekanan darah, ia mungkin menyebabkan masalah semasa pembedahan. Hentikan pengambilan licorice sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan yang dijadualkan. Walau bagaimanapun, penyelidikan terhad di kawasan ini.

Akar licorice mempunyai bahagian kesan buruknya. Tetapi, secara umum, ia dapat memberikan manfaat kesihatan yang optimum. Kami telah meneroka beberapa sebatian penting dalam akarnya. Pada bahagian berikut, kita akan melihat profil pemakanannya yang terperinci.

Apakah Profil Pemakanan Licorice?

Akarnya terdiri daripada karbohidrat (kanji, dan gula seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa), mineral, dan sebatian tumbuhan bioaktif. Ia juga mengandungi serat larut dan tidak larut.

Bahan bioaktif yang paling penting dalam licorice adalah:

• Glycyrrhizin, yang juga disebut asam glycyrrhizic (42), adalah sebatian yang paling banyak terdapat pada akar licorice (3%) dan ekstrak (10-25%).
• Liquiritigenin (42), yang merupakan antioksidan penting dan fitoestrogen.
• Sebatian penting lain termasuk glabridin dan liquiritin (42).

Apakah Dos Akar Licorice yang Disarankan?

Dos akar licorice yang ideal bergantung pada keadaan kesihatan individu. Walau bagaimanapun, orang tidak boleh mengambil jumlah licorice yang berlebihan dalam bentuk makanan atau makanan tambahan.

Sekiranya anda menginginkan ekstrak akar licorice, hadkan pengambilan hingga empat minggu. Licorice Deglycyrrhizinated boleh diambil untuk jangka masa yang lebih lama. Oleh kerana penyelidikan langsung tidak berkaitan dengan ini, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lebih lanjut.

Interaksi dadah

Warfarin (Coumadin), pengencer darah, boleh berinteraksi dengan licorice dan menyebabkan pendarahan gastrointestinal (43). Pesakit yang berisiko mengalami pendarahan harus mengelakkan pengambilan akar licorice dan makanan tambahannya. Orang yang berada di bawah ubat-ubatan untuk masalah yang berkaitan dengan irama jantung juga disarankan untuk menghindari licorice.

Licorice biasanya terdapat dalam salah satu daripada dua varian - licorice deglycyrrhizinated dan ekstrak licorice. Masing-masing nampaknya mempunyai kelebihan tersendiri, tetapi ada beberapa kekaburan dalam hal ini. Kami telah membincangkannya di bahagian berikut.

Licorice Deglycyrrhizinated (DGL) Vs. Ekstrak Licorice - Mana Yang Lebih Baik?

Terdapat empat jenis sebatian utama yang terdapat dalam akar licorice - flavonoid, coumarins, triterpenoids, dan stilbenoids. Ini mempunyai sifat antioksidan, anti-radang, dan antibiotik.

Satu lagi sebatian penting dalam akar licorice adalah glycyrrhizin. Sebatian ini mempunyai sifat anti-radang yang kuat.

Glycyrrhizin ini juga mungkin mempunyai kesan sampingan tertentu. Oleh itu, sebatian ini dikeluarkan dari akar semasa pengeluaran suplemen licorice standard. Ini untuk mengelakkan kemungkinan kesan buruk seperti tekanan darah tinggi, masalah buah pinggang, dan masalah semasa mengandung / menyusu, dll.

Tetapi tanpa glycyrrhizin, suplemen tersebut dapat digunakan oleh bahagian masyarakat yang lebih besar (ini juga bermaksud lebih banyak penjualan). Bentuk licorice ini disebut licorice deglycyrrhizinated.

Ekstrak licorice yang biasa adalah yang mengandungi glycyrrhizin, dan ia boleh digunakan oleh sesiapa sahaja tanpa kontraindikasi. Mereka juga dapat menikmati faedah glycyrrhizin.

Kesimpulannya

Licorice adalah ubat kuno dengan faedah kesihatan yang penting. Akar ubat ini biasanya digunakan untuk merawat penyakit yang berkaitan dengan sistem pencernaan dan saraf, dan kulit.

Walau bagaimanapun, terlalu banyak pengambilan akar ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius. Oleh itu, orang harus selalu berjumpa dengan doktor mengenai penggunaannya.

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Adakah licorice julap?

Ya, licorice boleh memberi kesan pencahar ringan.

Bagaimana cara makan batang akar licorice?

Anda boleh menambahkan batang ke teko dan mengekstrak perisa. Anda juga boleh mengunyah tongkat.

43 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Yeh, Ann Ming, dan Brenda Golianu. "Rawatan Integratif Refluks dan Dispepsia Fungsional pada Kanak-kanak." Kanak-kanak (Basel, Switzerland) vol. 1,2 119-33. 18 Ogos 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Dehpour, AR, et al. "Kegiatan Anti-Ulser Liquorice dan Turunannya dalam Lesi Gastrik Eksperimental yang disebabkan oleh Ibuprofen pada Tikus." Jurnal Antarabangsa Farmasi, Elsevier, 16 November 1999.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/037851739400377H

• Krausse, Rea et al. "Kegiatan anti-Helicobacter pylori in vitro Extractum liquiritiae, glycyrrhizin dan metabolitnya." The Journal of antimikrobial chemotherapy vol. 54,1 (2004): 243-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15190039

• Wang, ZY, dan DW Nixon. "Licorice dan barah." Pemakanan dan barah vol. 39,1 (2001): 1-11.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11588889

• Ayeka, Peter Amwoga et al. "Kegiatan imunomodulator polisakarida licorice (Glycyrrhiza uralensis Fisch.) Pada tikus yang membawa tumor CT 26." BMC pelengkap dan ubat alternatif vol. 17,1 536. 15 Dis 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5732493/

• Thirugnanam, Sivasakthivel et al. "Glycyrrhizin menginduksi apoptosis pada sel sel barah prostat DU-145 dan LNCaP." Laporan onkologi vol. 20,6 (2008): 1387-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19020719

• Liu, Wenfeng et al. "Kesan penekanan asid glisirizik terhadap radang saraf yang disebabkan oleh lipopolysaccharide dan gangguan kognitif pada tikus C57 melalui jalur isyarat reseptor 4 seperti tol." Penyelidikan makanan & pemakanan vol. 63 10.29219 / fnr.v63.1516. 29 Apr 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6495270/

• Cho, Min Ji et al. "Perbandingan pengaruh tiga varietas licorice terhadap peningkatan kognitif melalui peningkatan keradangan neuroin pada tikus yang disebabkan oleh lipopolisakarida." Penyelidikan dan amalan pemakanan vol. 12,3 (2018): 191-198.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5974064/

• Simmler, Charlotte et al. "Fitokimia dan sifat biologi glabridin." Fitoterapia vol. 90 (2013): 160-84.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3795865/

• Kataya, Hazem Hasan et al. "Pengaruh ekstrak licorice pada komplikasi nefropati diabetes pada tikus." Toksikologi ubat dan kimia vol. 34,2 (2011): 101-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314459

• Yehuda, Itamar et al. "Glabridin, isoflavan dari akar licorice, mengatur ekspresi dan aktiviti iNOS di bawah tekanan dan keradangan glukosa tinggi." Penyelidikan pemakanan & makanan molekul vol. 59,6 (2015): 1041-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25737160

• Armanini, D et al. "Kesan licorice pada pengurangan jisim lemak badan pada subjek yang sihat." Jurnal penyelidikan endokrinologi vol. 26,7 (2003): 646-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14594116

• Nakagawa, Kaku et al. "Licorice flavonoid menekan pengumpulan lemak perut dan peningkatan kadar glukosa darah pada tikus KK-A (y) diabetes." Buletin biologi & farmaseutikal vol. 27,11 (2004): 1775-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15516721

• Tominaga, Yuji et al. "Minyak flavonoid licorice mengurangkan jumlah lemak badan dan lemak viseral pada subjek yang berlebihan berat badan: Kajian rawak, double-blind, plasebo." Penyelidikan obesiti & amalan klinikal vol. 3,3 (2009): I-IV.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345587

• Jung, Jae-Chul et al. "Hepatoprotektif kesan licorice, akar Glycyrrhiza uralensis Fischer, dalam penyakit hati berlemak akibat alkohol." BMC pelengkap dan ubat alternatif vol. 16 19. 22 Jan 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4722619/

• Hajiaghamohammadi, Ali Akbar et al. "Keberkesanan ekstrak akar licorice dalam menurunkan aktiviti transaminase dalam penyakit hati berlemak bukan alkohol: percubaan klinikal terkawal secara rawak." Penyelidikan fitoterapi: PTR vol. 26,9 (2012): 1381-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22308054

• Ho, N K. "Perubatan tradisional Cina dan rawatan penyakit kuning neonatal." Jurnal perubatan Singapura vol. 37,6 (1996): 645-51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9104069

• Racková, Lucia & Jancinová, Viera & Petríková, Margita & Drábiková, Katarína & Nosal, Rado & Stefek, Milan & Kostálová, Daniela & Prónayová, Nada & Kovácová, Mária. (2008). Mekanisme tindakan anti-radang ekstrak liquorice dan glycyrrhizin. Penyelidikan produk semula jadi. 21. 1234-41. 10.1080 / 14786410701371280.

  www.researchgate.net/publication/5772425_Mechanism_of_anti-inflammatory_action_of_liquorice_extract_and_glycyrrhizin

• Kim, Ki Rim et al. "Kesan anti-radang licorice dan ekstrak licorice panggang pada keradangan akut yang disebabkan oleh TPA dan kolagen yang disebabkan oleh arthritis pada tikus." Jurnal bioperubatan & bioteknologi vol. 2010 (2010): 709378.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841253/

• Madak-Erdogan, Zeynep et al. "Makanan tambahan akar licorice mengurangkan peningkatan berat badan yang disebabkan oleh diet, pemendapan lipid, dan steatosis hepatik pada tikus ovariektomi tanpa merangsang tisu pembiakan dan kelenjar susu." Penyelidikan pemakanan & makanan molekul vol. 60,2 (2016): 369-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Soufy, Hamdy et al. "Kegiatan antivirus dan perangsang imun glycyrrhizin terhadap virus hepatitis itik." Jurnal Afrika mengenai ubat tradisional, pelengkap, dan alternatif: AJTCAM vol. 9,3 389-95. 2 April 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746675/

• Kuang, Yi et al. "Kegiatan antikulat dan ekspektoran licorice dan sebatian utamanya." Bioorganik & kimia perubatan vol. 26,1 (2018): 278-284.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224994

• Wang, Mengyue et al. "Pengaruh pemanggangan madu pada aktiviti farmakologi utama dan glikosida aktif licorice yang larut dalam air." Jurnal Afrika mengenai ubat tradisional, pelengkap, dan alternatif: AJTCAM vol. 9,2 189-96. 29 Dis 2011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746624/

• Lim, Peter H C. "Herba Asia dan afrodisiak yang digunakan untuk menguruskan ED." Terjemahan andrologi dan urologi vol. 6,2 (2017): 167-175.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/

• Armanini, D et al. "Penggunaan licorice dan testosteron serum pada lelaki yang sihat." Endokrinologi & diabetes eksperimental dan klinikal: jurnal rasmi, Persatuan Sosial Endokrinologi Jerman [dan] Persatuan Diabetes Jerman vol. 111,6 (2003): 341-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14520600

• Nahidi, Fatemeh et al. "Kesan licorice pada kelegaan dan berulang kilat panas menopaus." Jurnal penyelidikan farmaseutikal Iran: IJPR vol. 11,2 (2012): 541-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832176/

• Arentz, Susan et al. "Perubatan herba untuk pengurusan sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan berkaitan dengan oligo / amenorea dan hiperandrogenisme; kajian semula bukti makmal untuk kesan dengan penemuan klinikal yang menyokong. " BMC pelengkap dan ubat alternatif vol. 14 511. 18 Dis 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528347/

• Menati, Lida et al. "Penilaian faktor kontekstual dan demografi terhadap kesan licorice terhadap pengurangan kilat panas pada wanita pascamenopause." Penjagaan kesihatan untuk wanita antarabangsa vol. 35,1 (2014): 87-99.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23663094

• Shaikh, Sameer, dan S Manoj Kumar. "Kesan bermanfaat dari bahan semula jadi tertentu pada kesihatan mulut." Jurnal perubatan Saudi vol. 38,12 (2017): 1181-1189.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787627/

• Sidhu, Preena et al. "Manfaat terapeutik minuman keras dalam pergigian." Jurnal Ayurveda dan perubatan integratif, S0975-9476 (17) 30510-7. 31 Okt 2018.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391123

• Tanabe, Shin-ichi et al. "Pengurangan pengeluaran sebatian sulfur mudah menguap bakteria oleh licoricidin dan licorisoflavan A dari licorice." Jurnal penyelidikan nafas vol. 6,1 (2012): 016006.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22368239

• "Akar Licorice Kering Memerangi Bakteria yang Menyebabkan Kerosakan Gigi dan Penyakit Gusi, Temuan Kajian." ScienceDaily, ScienceDaily, 5 Jan 2012.

  www.sciencedaily.com/releases/201201-01-1204115106.htm

• Cho, Suengmok et al. "Kesan hipnotis dan mekanisme GABAergic licorice (Glycyrrhiza glabra) ekstrak etanol dan glabrol konstituen flavonoid utamanya." Bioorganik & kimia perubatan vol. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Cho, Suengmok et al. "Kesan hipnotis dan mekanisme GABAergic licorice (Glycyrrhiza glabra) ekstrak etanol dan glabrol konstituen flavonoid utamanya." Bioorganik & kimia perubatan vol. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Ivosevic-Zaper, Julijana et al. "Asid glycyrrhizic yang digunakan secara topikal menyebabkan penyingkiran rambut pada tikus." Biologi farmasi vol. 52,10 (2014): 1362-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24785361

• Li, Guannan et al. "Penghambatan sitokrom P450 oleh tiga spesies licorice dan empat belas konstituen licorice." Jurnal sains farmaseutikal Eropah: jurnal rasmi Persekutuan Eropah untuk Sains Farmaseutikal vol. 109 (2017): 182-190.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5656517/

• Deutch, Mikkel R et al. "Candy Bioaktif: Kesan Licorice pada Sistem Kardiovaskular." Makanan (Basel, Switzerland) vol. 8,10 495. 14 Okt 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836258/

• Mumoli, Nicola, dan Marco Cei. "Hipokalemia yang disebabkan oleh licorice." Jurnal kardiologi antarabangsa vol. 124,3 (2008): e42-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17320224-licorice-induced-hypokalemia/

• Omar, Hesham R et al. "Penyalahgunaan licorice: masa untuk menghantar mesej amaran." Kemajuan terapeutik dalam endokrinologi dan metabolisme vol. 3,4 (2012): 125-38.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Mahalingam, Sharada et al. "Kesan isoliquiritigenin pada pertumbuhan folikel antral ovari dan steroidogenesis." Toksikologi pembiakan (Elmsford, NY) vol. 66 (2016): 107-114.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Strandberg, Timo E et al. "Kelahiran preterm dan pengambilan licorice selama kehamilan." Jurnal epidemiologi Amerika vol. 156,9 (2002): 803-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12396997

• Li, Guannan et al. "Identifikasi dan Piawaian Kimia Bahan Baku Licorice dan Makanan Tambahan Menggunakan UHPLC-MS / MS." Jurnal kimia pertanian dan makanan vol. 64,42 (2016): 8062-8070.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378676/

• Liu, Judy Fong et al. "Pengambilan licorice hitam: Ejen lain yang membingungkan pada pesakit dengan melena." Jurnal dunia pembedahan gastrointestinal vol. 2,1 (2010): 30-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2999197/?report=classic