5 Cara Semula Jadi Untuk Menyembuhkan Jari Yang Jemur + Sebab Dan Gejala

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Adakah anda membanting pintu almari ke jari anda? Atau adakah anda mencederakan hujung jari anda semasa bermain bola tampar? Contoh ini adalah contoh kecederaan yang sempurna yang boleh menyebabkan jari tersekat.

Jari yang macet adalah kecederaan sukan biasa yang tidak terlalu membimbangkan. Namun, membiarkannya tidak dirawat dapat meningkatkan risiko pembengkakan dan kekakuan yang berpanjangan yang mungkin berlangsung selama berbulan-bulan. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai jari yang macet dan bagaimana gejalanya dapat dirawat di rumah.

Isi kandungan

• Apa itu Jari yang Jejak?
• Tanda Dan Gejala - Jari Jejak Vs. Jari Patah
• Apa yang Menyebabkan Jari Yang Terjejas?
• Cara Memperbaiki Jari Yang Terjejas Secara Semula Jadi
• Petua Pencegahan

Apa itu Jari yang Jejak?

Jari yang macet adalah kejadian biasa yang menyebabkan hujung jari anda ditolak ke belakang ke tangan anda. Kekuatan hentaman boleh menyebabkan ligamen anda (tali tisu penghubung yang menyatukan tulang anda) meregang atau terkoyak, sehingga mengakibatkan keseleo.

Ini boleh merosakkan tendon anda atau menyebabkan patah tulang. Sekiranya jari anda tidak patah akibat kesan ini, ia boleh menjadi bengkak dan menyakitkan.

Adalah sukar untuk mengetahui apakah jari anda patah atau macet. Jangan risau, kami membuat anda dilindungi. Inilah cara anda dapat membezakan antara keduanya.

Tanda Dan Gejala - Jari Jejak Vs. Jari Patah

Jari yang macet

Tanda dan gejala jari yang macet termasuk:

• Sakit di jari yang terkena
• Kesukaran menggunakan jari yang tersekat untuk memegang apa sahaja
• Gejala keradangan seperti kemerahan dan bengkak pada jari yang cedera

Jari Patah

Gejala yang ditunjukkan oleh patah jari adalah:

• Sakit berdenyut yang teruk di jari yang terkena
• Ketidakupayaan untuk menggerakkan atau meluruskan jari anda
• Bengkak di jari yang mungkin berlangsung selama berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu

Walaupun simptom jari-jari yang macet dan patah mungkin serupa dengan cara-cara tertentu, namun gejala ini jauh lebih teruk dan parah jika berlaku.

Kami sudah memahami apa yang mencetuskan jari yang macet. Mari lihat lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah.

Apa yang Menyebabkan Jari Yang Terjejas?

Jari yang macet disebabkan oleh kekuatan tiba-tiba yang menyebabkan hujung jari anda ditolak ke bawah. Selalunya disebabkan oleh kecederaan pada sendi jari tengah anda. Sendi ini, di mana jari anda membengkokkan separuh, disebut sebagai sendi interphalangeal proksimal (PIP).

Apabila ligamen kecil (ligamen cagaran) yang menyokong sendi PIP tegang atau melebar, jari anda mungkin tersekat. Ketegangan seperti ini cenderung berlaku apabila jari anda akhirnya menyerap banyak kekuatan akibat kecederaan - seperti yang terkena bola atau kecederaan serupa.

Jari yang macet perlu dibetulkan. Sebilangan besar kes jari yang terkena adalah kecil dan boleh dirawat di rumah kecuali patah tulang yang anda tidak sedar. Disenaraikan di bawah adalah beberapa ubat rumah yang dapat membantu merawat jari yang macet.

[Baca: 10 Produk Menghilangkan Sakit Terbaik]

Cara Memperbaiki Jari Yang Terjejas Secara Semula Jadi

1. Bungkusan ais
2. Garam epsom
3. Gel Aloe Vera
4. Epal sider cuka
5. Kunyit

5 Rawatan Semula Jadi Untuk Memperbaiki Jari Jemet

1. Pek Ais

Anda perlu

Pek ais atau kompres sejuk

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Sapukan bungkus ais ke jari yang macet sejurus selepas kecederaan.
2. Biarkan selama 15-20 minit dan angkat.
3. Ulangi apabila diperlukan.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini berkali-kali setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Pek ais dapat membantu mengurangkan rasa sakit pada jari yang macet dengan menggerogoti kawasan tersebut. Ia juga dapat membantu mengurangkan bengkak dan keradangan kerana kesan anti-radang (1).

2. Garam Epsom

Anda perlu

• 1 sudu besar garam Epsom
• Air
• Mangkuk atau besen besar

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Isi mangkuk atau besen besar dengan air suam.
2. Masukkan satu sudu garam Epsom ke dalamnya dan gaul rata.
3. Rendam jari yang tersekat di dalam campuran selama 15-20 minit.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukannya sekali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Kegiatan anti-radang magnesium dalam garam Epsom dapat membantu meredakan keradangan, sakit, dan bengkak yang berkaitan dengan jari yang macet (2).

3. Gel Aloe Vera

Anda perlu

1-2 sudu gel aloe

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Sapukan gel aloe vera yang baru diekstrak ke jari yang terkena.
2. Biarkan selama 15-20 minit sebelum membilasnya.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini berkali-kali setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Lidah buaya menunjukkan sifat penyembuhan dan anti-radang yang sangat baik (3). Oleh itu, ia boleh menjadi pilihan yang baik untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan pada jari yang terkena.

4. Cuka Sari Apel

Anda perlu

• 1 sudu besar cuka sari apel
• 1 sudu besar air
• Bola kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan satu sudu cuka sari apel dengan satu sudu air.
2. Rendam bebola kapas dalam campuran ini dan sapukan pada jari yang terkena.
3. Biarkan selama 15-20 minit dan angkat.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 2-3 kali setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Walaupun tidak ada bukti saintifik untuk menyokong tuntutan ini, bukti anekdot menunjukkan bahawa sifat anti-radang ACV cukup berkesan dalam merawat gejala keradangan seperti bengkak dan sakit.

[Baca: 13 Latihan Tangan yang Berkesan untuk Disertakan dalam Latihan Anda]

5. Kunyit

Anda perlu

• 1 sudu teh serbuk kunyit
• Air (seperti yang diperlukan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan beberapa tetes air ke satu sudu teh serbuk kunyit.
2. Gaul rata hingga membentuk pes pekat.
3. Sapukan pes pada jari yang terkena dan biarkan selama 15-20 minit.
4. Bilas dengan air.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Curcumin, komponen aktif kunyit, mempunyai sifat anti-radang dan penyembuhan yang sangat baik (4). Ia dapat membantu mengatasi kesakitan, bengkak, dan kemerahan pada jari yang macet.

Walaupun ubat ini menjalankan tugasnya dalam mempercepat penyembuhan, berikut adalah beberapa petua untuk melindungi jari anda dari kerosakan lebih lanjut.

Petua Pencegahan

• Elakkan menggunakan jari yang macet sehingga pulih sepenuhnya.
• Beristirahatlah dari sukan dan aktiviti fizikal lain yang boleh memburukkan lagi kecederaan.
• Jauhkan jari diikat atau terpaku sehingga sembuh sepenuhnya.
• Setelah jari yang macet sembuh, lakukan latihan kecil seperti membuat penumbuk atau memegang bola ketegangan atau objek lain untuk mendapatkan kembali kekuatan jari yang hilang.

Sekiranya tidak dirawat atau tidak dijaga, jari yang macet boleh menyebabkan komplikasi lain, seperti kesukaran meluruskan jari yang terkena atau kekakuan yang berpanjangan. Oleh itu, adalah lebih baik jika anda mendapatkan rawatan perubatan sambil mengikuti petua dan kaedah ini untuk mengelakkan kerosakan pada jari yang tersekat.

Adakah anda pernah mengetatkan jari anda? Bagaimana anda menanganinya? Kongsi petua dan maklum balas anda dengan kami di bahagian komen di bawah.

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Berapa lama masa yang diperlukan untuk jari yang tersekat untuk sembuh?

Sebilangan besar kes jari yang macet biasanya sembuh dalam 1 hingga 2 minggu. Namun, mungkin memerlukan masa lebih lama jika kecederaannya teruk.

Apakah perbezaan antara jari yang terseliuh dan jari yang patah?

Jari terseliuh

• Ia disebabkan oleh kerosakan pada ligamen yang menghubungkan sendi dan tulang jari.

• Ia menyebabkan kesakitan ringan hingga sederhana.

• Ini boleh menyebabkan mobiliti berkurang tetapi tanpa perubahan fizikal.

Jari Patah

• Ia menyebabkan kecederaan pada tulang dan sendi jari.

• Ia menyebabkan rasa sakit berdenyut yang teruk, yang mungkin cukup membimbangkan bagi kebanyakan orang untuk mendapatkan campur tangan perubatan.

• Jari yang patah mungkin kelihatan cacat atau bengkok secara tidak normal.

Bilakah berjumpa doktor dengan jari yang macet?

Segera berjumpa doktor sekiranya:

• Jari yang terkena kelihatan bengkok atau bengkok secara tidak normal (Jangan cuba meluruskan jari sendiri!).

• Jari terasa kebas dan mula menjadi putih atau sangat pucat.

• Anda mengalami demam berikutan kecederaannya.

• Jari menjadi sangat bengkak.

• Anda tidak boleh meluruskan jari sepenuhnya.

• Gejala merosot dan bukannya bertambah baik dengan masa.

Bagaimana cara menguji jari yang macet?

Doktor anda biasanya dapat mendiagnosis jari yang macet hanya dengan melihatnya. Doktor mungkin mencari gejala pembengkakan dan juga bertanya kepada anda sejauh mana anda boleh menggerakkan jari yang terkena. Sekiranya disyaki patah tulang, anda mungkin diminta untuk melakukan ujian tambahan seperti sinar-X, imbasan CT, atau imbasan MRI.

Adakah artritis terasa seperti jari yang macet?

Gejala keradangan pada jari yang macet seperti bengkak dan sakit serupa dengan gejala awal artritis. Walau bagaimanapun, jari yang macet tidak bermaksud anda mungkin menghidap radang sendi.

Adakah menarik jari yang macet membantu?

Tidak. Walaupun ramai atlet cenderung menarik jari yang macet, ia tidak boleh dilakukan. Menarik atau memberi tekanan tambahan pada jari yang macet dapat menimbulkan tekanan pada kecederaan baru.

Rujukan

1. "Dingin dan mampatan dalam pengurusan kecederaan muskuloskeletal dan prosedur operasi ortopedik: tinjauan naratif" Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library Of Medicine.
2. "Magnesium Mengurangkan Pengeluaran Sitokin Keradangan: Mekanisme Imunomodulator Novel Inovasi" Jurnal Imunologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
3. "Aplikasi Topikal Penyembuhan Luka Pemodelan, Pemodelan, dan Pembentukan Semula Aloe vera: Kajian Eksperimental." Annals of Plastic Surgery, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
4. "Kesan curcumin pada penyembuhan tendon: kajian eksperimental pada model tikus kecederaan tendon Achilles." Orthopedik Antarabangsa, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.