Cara Menggunakan Minyak Penting Untuk Jangkitan Sinus

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Perasaan hidung berair yang berterusan, kadang-kadang disertai dengan rasa sakit, boleh membuat anda berlari mencari dekongestan. Sinusitis sudah pasti meletihkan dalam jangka masa panjang. Walau bagaimanapun, anda akan terkejut mengetahui bahawa keadaan ini dapat diatasi di rumah dengan minyak pati.

Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana sebilangan minyak penting berfungsi untuk jangkitan sinus.

Catatan: Terdapat bukti terhad untuk menunjukkan bahawa minyak pati dapat memperbaiki semua gejala jangkitan sinus.

Isi kandungan

• Apakah Jangkitan Sinus?
• Jenis Jangkitan Sinus
• Punca Jangkitan Sinus
• Tanda Dan Gejala Jangkitan Sinus
• Cara Merawat Jangkitan Sinus Dengan Minyak Penting
• Langkah berjaga-jaga semasa menggunakan minyak pati

Apakah Jangkitan Sinus?

Sinus adalah rongga di dalam tulang atau tisu yang membentuk wajah atau tengkorak anda. Rongga ini biasanya dipenuhi dengan udara. Apabila sinus tersumbat dan dipenuhi dengan cairan, mikroba dapat tumbuh dan menyebabkan jangkitan, yang menyebabkan keradangan tisu yang melapisi sinus anda. Keadaan ini juga dikenali sebagai sinusitis.

Jangkitan sinus dikelaskan kepada pelbagai jenis berdasarkan berapa lama jangkitan itu berlangsung.

Jenis Jangkitan Sinus

• Sinusitis akut: Jangkitan sinus jenis ini biasanya berlangsung selama 2-4 minggu dan sering disertai dengan hidung berair dan sakit muka.
• Sinusitis subakut: Ini berlangsung selama kira-kira 4-12 minggu.
• Jangkitan sinus kronik: Ini memerlukan 12 minggu atau lebih lama untuk sembuh.
• Sinusitis berulang: Jangkitan ini berlaku beberapa kali sepanjang tahun.

Pada bahagian seterusnya, kita telah membincangkan sebab-sebab di sebalik perkembangan jangkitan sinus.

Punca Jangkitan Sinus

• Sebarang jangkitan pada saluran pernafasan atas anda boleh menyebabkan jangkitan sinus akut. Alergen, pencemar, virus, dan bakteria adalah penyebab utama. Virus merosakkan lapisan sinus, menyebabkan keradangan dan penyumbatan saluran hidung yang menghubungkan sinus. Halangan ini membolehkan bakteria membiak di dalam sinus dan menyebabkan jangkitan. Alergen dan bahan pencemar juga menunjukkan kesan yang serupa.
• Kulat adalah penyebab utama jangkitan sinus kronik. Individu dengan imuniti yang lemah lebih mudah dijangkiti.
• Keadaan perubatan yang sudah ada, seperti selesema biasa dan polip hidung, juga boleh menyebabkan penyumbatan sinus.

Apabila anda menghidap sinusitis, anda mengalami pelbagai tanda dan gejala. Yang paling biasa dibincangkan di bawah.

Tanda Dan Gejala Jangkitan Sinus

Tanda dan gejala yang menyertai jangkitan sinus kronik adalah sama dengan sinusitis akut. Walau bagaimanapun, simptomnya berlangsung lebih lama dan lebih teruk. Tanda dan gejala jangkitan sinus yang biasa termasuk:

• Kesesakan saluran hidung
• Sakit tekak yang sering disertai dengan titisan selepas hidung
• Sakit muka
• Sakit telinga
• Sakit kepala
• Serangan batuk yang menyebabkan kesakitan
• Demam
• Muka menjadi bengkak
• Pening

Jangkitan sinus, terutama yang kronik, boleh menyebabkan masalah dan mengganggu kehidupan seharian anda. Salah satu kaedah terbaik untuk merawat jangkitan sinus secara semula jadi adalah dengan menggunakan minyak pati. Teruskan membaca untuk mengetahui beberapa minyak pati terbaik yang boleh digunakan dalam rawatan resdung dan simptomnya.

Cara Merawat Jangkitan Sinus Dengan Minyak Penting

Minyak Penting Untuk Jangkitan Sinus

Sebilangan minyak pati ini selamat digunakan di dalam hidung anda bersama dengan minyak pembawa. Walau bagaimanapun, lakukan ujian tampalan jika anda alah pada minyak pati yang disenaraikan di bawah.

1. Minyak Eucalyptus

Minyak kayu putih bermanfaat dalam merawat jangkitan sinus. Eucalyptol adalah salah satu sebatian paling penting dalam minyak ini yang mempunyai wangian mint dan banyak digunakan dalam sirap batuk dan titisan tekak. Ia sangat berkesan untuk membersihkan petikan yang tersekat (1). Ia juga mempunyai sifat antispasmodik dan antimikroba, yang dapat membantu mengendurkan otot dada yang terlalu banyak bekerja dan melawan jangkitan (2). Minyak ini juga agak selamat digunakan pada balita (3 tahun ke atas) secara sederhana.

Anda perlu

• 3-4 tetes minyak kayu putih
• 1 mangkuk air panas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan beberapa tetes minyak pati kayu putih ke dalam semangkuk air panas.
2. Tutup kepala anda dengan sprei atau selimut dan tutup mata anda dan bengkokkan ke atas mangkuk.
3. Hirup wap panas.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini setiap kali anda ingin melegakan kesesakan.

2. Minyak Pudina

Minyak pudina cukup popular untuk pelbagai jenis penggunaan perubatan. Ia mengandungi mentol yang menunjukkan sifat dekongestan (3). Minyak pudina mempunyai sifat antibakteria, anti-radang, antispasmodik, dan ekspektoran, semuanya dapat membantu melegakan gejala sinusitis (4).

Anda perlu

• 3-4 titis minyak pudina
• Penyebar

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan empat tetes minyak pati pudina ke penyebar.
2. Hirup udara yang tersebar dari penyebar.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini sekali sehari.

3. Minyak pati lemon

Minyak pati lemon adalah salah satu minyak pati terbaik untuk jangkitan sinus. Minyak ini diekstrak dari kulit lemon dan menunjukkan sifat antibakteria dan dekongestan yang menakjubkan (5). Sifat ini dapat membantu menguruskan jangkitan sinus dan meningkatkan imuniti anda dengan melawan bakteria lain yang mungkin cuba menyerang badan anda.

Anda perlu

• 25-30 titis minyak pati lemon
• Humidifier / Vaporizer

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

Tambahkan 25-30 tetes minyak pati lemon ke pelembap dan letakkan di bilik anda.

Catatan: Minyak pati lemon mengandungi limonena, yang dapat merosakkan plastik tertentu. Pastikan anda berjumpa dengan pengeluar jika unit ini sesuai dengan minyak pati.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini sekali sehari, sebaiknya sebelum tidur.

4. Minyak Lavender

Minyak lavender mempunyai aroma yang menyenangkan dan menunjukkan sifat anti-radang, antimikroba, antibakteria, dan analgesik semula jadi (6). Ia juga dapat digunakan sebagai dekongestan untuk membersihkan saluran hidung yang tersumbat dan melegakan jangkitan sinus.

Anda perlu

• 8-10 titis minyak pati lavender
• Garam epsom
• Air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan beberapa tetes minyak pati lavender dan garam Epsom ke dalam air mandi anda.
2. Rendam dalam mandi selama 15-20 minit.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

5. Minyak Oregano

Minyak Oregano mempunyai kandungan fenol yang tinggi dan sering digunakan untuk rasanya yang berbeza. Ia juga mempunyai sifat antibakteria dan antimikroba (7). Sifat ini dapat membantu merawat jangkitan sinus dan gejalanya.

Anda perlu

• 1-2 titis minyak oregano
• 1 sudu teh minyak badam manis atau minyak kelapa pecahan

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan setetes minyak oregano dengan satu sudu teh minyak pembawa.
2. Urut campuran ini ke hidung dan dada anda.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini sekurang-kurangnya 1 hingga 2 kali sehari.

6. Minyak Rosemary

Minyak rosemary mengandungi eucalyptol, alpha-pinene, dan kamper, yang semuanya bermanfaat untuk sistem pernafasan (8). Ia juga mempunyai sifat anti-radang (9). Ini dapat membantu mengurangkan jangkitan sinus dan melegakan saluran hidung yang meradang.

Anda perlu

• 2-3 titis minyak rosemary
• 1 sudu teh minyak badam manis atau minyak kelapa pecahan

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil beberapa tetes minyak pati rosemary di jari anda dan gosokkan lembut di dahi anda.
2. Anda juga boleh mencairkan minyak pati ini dengan sebarang minyak pembawa dan menyapukannya ke hidung dan dada anda.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Ikuti prosedur ini setiap kali anda mengalami kesesakan sinus atau kerengsaan.

7. Minyak Chamomile

Anda perlu

• 3-4 tetes minyak chamomile
• 1 sudu teh minyak badam manis atau minyak kelapa pecahan

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan minyak chamomile dengan minyak pembawa apa-apa.
2. Urut perlahan-lahan campuran ini di dada dan hidung anda.
3. Anda juga boleh menggunakan minyak ini dalam penyebar.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini berkali-kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak chamomile banyak digunakan untuk pelbagai khasiatnya. Ia menunjukkan sifat antiseptik yang kuat, yang dapat membantu merawat jangkitan yang menyebabkan sinus anda melambung. Ia juga mempunyai sifat anti-alergi dan penenang (10). Sifat-sifat ini dapat memberi kelegaan di sekitar sinus dan meningkatkan tidur.

8. Minyak Pokok Teh

Sifat antibakteria dan antiseptik minyak pokok teh menjadikannya salah satu minyak pati terbaik untuk jangkitan sinus (11). Ia juga berfungsi sebagai dekongestan dan dapat membantu membersihkan saluran hidung yang tersekat. Juga, pengairan garam hidung menggunakan periuk neti adalah ubat yang terbukti berkesan terhadap jangkitan sinus (12).

Anda perlu

• 1 titis minyak pokok teh
• 1 cawan air suam
• 1 sudu garam laut
• Periuk neti

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan setetes minyak pokok teh ke satu sudu garam laut.
2. Masukkan campuran ini ke dalam cawan air suam dan kacau hingga larut sepenuhnya.
3. Bengkokkan ke atas sink dan tuangkan larutan ke lubang hidung atas.
4. Pastikan kepala anda tidak bergerak, toskan larutan ini dari lubang hidung yang lain.
5. Pastikan anda bernafas melalui mulut sepanjang prosedur ini.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini sekali sehari. Anda boleh menggunakannya tiga kali seminggu setelah gejala akut diatasi.

9. Minyak Cengkih

Minyak cengkih banyak digunakan untuk merawat pelbagai penyakit, termasuk jangkitan sinus. Ia menunjukkan sifat antiseptik dan antijamur (13). Sifat ini dapat membantu mengurangkan keradangan dan mencegah jangkitan pada sinus.

Anda perlu

• 2-3 titis minyak cengkih
• Penyebar

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan beberapa tetes minyak cengkih ke penyebar.
2. Hirup udara yang tersebar.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukannya sekali sehari.

10. Minyak Frankincense

Minyak kemenyan mempunyai sifat antiseptik, anti-radang, dan ekspektoran (14). Ia dapat melegakan jangkitan sinus dengan memecah kahak di saluran pernafasan dan merehatkan otot paru-paru anda.

Anda perlu

• 1-2 titis minyak kemenyan
• 1 sudu besar madu

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan dua tetes minyak kemenyan ke satu sudu madu.
2. Ambil campuran ini.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini sekurang-kurangnya sekali sehari.

Awas: Pastikan anda bercakap dengan doktor sebelum mencuba ubat ini.

Walaupun minyak pati dapat membantu dalam merawat jangkitan sinus, anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengurangkan kesan yang tidak diingini.

Langkah berjaga-jaga semasa menggunakan minyak pati

1. Jangan sekali-kali menggunakan minyak pati yang tidak dicairkan secara langsung pada kulit anda.
2. Lakukan ujian tampalan sebelum menggunakan minyak pati secara topikal. Ini kerana sebilangan individu mungkin sensitif atau alergi terhadap minyak tertentu.
3. Sekiranya anda mengandung atau menghidap asma, gunakan minyak pati hanya selepas berunding dengan doktor anda dan pastikan ia selamat untuk anda.
4. Gunakan minyak pati hanya dalam jumlah yang ditetapkan.
5. Semua minyak pati tidak boleh digunakan untuk aromaterapi.
6. Jauhkan minyak pati dari jangkauan kanak-kanak.
7. Anda harus mengambil minyak pati hanya setelah berunding dengan pengamal yang berkelayakan.

Minyak pati boleh menjadi alternatif yang selamat untuk dekongestan hidung over-the-counter. Sebilangan minyak ini juga mempunyai sifat terapeutik dan aromatik yang dapat melegakan kesesakan sinus.

Walaupun tidak ada bukti saintifik langsung untuk membuktikan keberkesanan minyak pati dalam merawat jangkitan sinus, mereka dapat membantu mengurangkan keparahan keadaan.

Jangan lupa bahawa kesederhanaan adalah kunci semasa menggunakan minyak ini. Ikut kuantiti yang disyorkan, dan jangan terlalu banyak menggunakannya.

Soalan Lazim

Adakah selamat untuk bayi?

Sebilangan minyak pati ini selamat untuk kanak-kanak yang lebih tua. Walau bagaimanapun, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan sebelum menggunakannya pada bayi.

Apakah minyak pati terbaik yang digunakan untuk membersihkan resdung supaya anda dapat tidur lena?

Minyak pati seperti chamomile, lavender, dan kemenyan mempunyai khasiat penenang dan dapat membantu membersihkan resdung anda sekaligus meningkatkan tidur anda.

Bolehkah berenang menyebabkan jangkitan sinus?

Sebarang virus, bakteria, atau jamur di air kolam dapat menyebabkan keradangan dan memperburuk gejala jangkitan sinus. Oleh itu, individu yang terlibat dinasihatkan untuk mengurangkan tempoh berenang mereka.

14 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Kesan eukaliptus nebulisasi terhadap pencemaran plak mikroba tiub endotrakeal pada pesakit yang berventilasi, Jurnal Penyelidikan Jururawat dan Kebidanan Iran, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Aktiviti antibakteria minyak pati dari daun Eucalyptus globulus terhadap Escherichia coli dan Staphylococcus aureus, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• Kajian Tentang Minyak Peppermint, Jurnal Asia Farmasi dan Penyelidikan Klinikal, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Komposisi Kimia dan Kegiatan Anti-Radang, Sitotoksik dan Antioksidan Minyak Atsiri dari Daun Mentha piperita Tumbuh di China, Perpustakaan Awam Sains Satu, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Kegiatan antibakteria in vitro beberapa minyak pati tumbuhan, Perubatan Pelengkap dan Alternatif BMC, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Kesan antioksidan, analgesik dan anti-radang minyak pati lavender, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• [Kegiatan antibakteria minyak pati oregano (Origanum heracleoticum L.) terhadap strain klinikal Escherichia coli dan Pseudomonas aeruginosa], Med Dosw Mikrobiol, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rosmarinus officinalis L. (rosemary) sebagai agen terapi dan profilaksis, Jurnal Sains Bioperubatan.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Kesan anti-radang dan antinociceptive minyak pati Rosmarinus officinalis L. dalam model haiwan eksperimen, Jurnal Makanan Ubat, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Chamomile: Ubat herba masa lalu dengan masa depan yang cerah, Laporan Perubatan Molekul, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Minyak Melaleuca alternifolia (Pokok Teh): Kajian mengenai Antimikrob dan Sifat Ubat Lain, Ulasan Mikrobiologi Klinikal, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Keberkesanan penyedutan wap dan pengairan hidung untuk gejala sinus kronik atau berulang dalam rawatan primer: percubaan terkawal secara rawak pragmatik, Jurnal Persatuan Perubatan Kanada, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Aktiviti mikrobisida minyak pati cengkeh (Eugenia caryophyllata), Jurnal Mikrobiologi Brazil, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Frankincense-sifat terapeutik, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114