5 Faedah Menakjubkan Meditasi Eckhart Tolle

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Adakah anda pernah merasakan keperluan untuk bermeditasi tanpa mengikuti postur tertentu? Bagaimana jika anda dapat menikmati faedah bertafakur tanpa perlu duduk di satu tempat untuk suatu ketika? Itu akan mengagumkan, bukan? Maka meditasi Eckhart Tolle adalah perkara yang harus anda praktikkan!

Eckhart Tolle adalah pengarang terkenal novel novel 'The power of now'. Bukunya memperlihatkan cara bermeditasi yang luar biasa tanpa mengikuti postur tertentu. Meditasi Eckhart Tolle adalah teknik bertafakur yang agak baru yang memfokuskan diri untuk mencapai keadaan bawah sedar tanpa mengambil banyak rasa sakit mengenainya.

Ingin mengetahui lebih lanjut mengenainya? Maka perkara pertama yang harus anda lakukan ialah membaca catatan ini dengan baik!

[Baca: Langkah Mudah Mengamalkan Meditasi Tummo]

Fakta Tentang Meditasi Eckhart Tolle:

Meditasi Eckhart Tolle menegaskan proses pemikiran otak manusia. Fikiran manusia adalah simpanan pemikiran. Fikiran itu dapat menarik perhatian dan fokus anda pada bila-bila masa sepanjang hari. Anda tidak perlu duduk dengan mata tertutup di ruang sunyi dengan tulang belakang yang sejajar untuk mengikuti bentuk meditasi yang menakjubkan ini.

Berikut adalah fakta teknik meditasi yang indah ini!

Meditasi Eckhart Tolle adalah teknik berpandukan yang menampilkan latihan kebangkitan otak. Ia membantu otak untuk memunculkan pemikiran secara rawak dan berkala yang membuat minda sentiasa sibuk. Oleh itu, akal manusia selaras dengan badan dengan mudah

Teknik meditasi ini bermula dengan merehatkan minda. Langkah pertama untuk melakukan meditasi bentuk ini adalah membuat otak kurang terbuka untuk berfikir secara rawak. Anda tidak perlu masuk ke bilik sunyi untuk tujuan ini. Cukup jinakkan fikiran anda untuk tidak terlalu memikirkan perkara yang anda perhatikan dalam kehidupan seharian anda. Mendengarkan muzik adalah salah satu kaedah terbaik untuk menjauhkan otak daripada pemikiran rawak. Cukup perhatikan perkara-perkara di sekitar anda, tetapi jangan terlalu memikirkannya

Langkah seterusnya adalah mengambil jalan ke arah diri sendiri. Sekiranya anda sukar untuk melepaskan otak anda dari pemikiran rawak untuk jangka masa panjang, mulailah bernafas dalam-dalam. Ini adalah kaedah terbaik untuk mengalihkan fikiran anda dari pemikiran rawak. Ini adalah cara yang luar biasa untuk berhubung dengan diri sendiri. Cari masa setiap hari untuk memberi tumpuan kepada degupan jantung anda. Ini memberikan kelonggaran yang lebih mendalam kepada minda. Ia menjadikan minda stabil dan aktif daripada sebelumnya

Sebaik sahaja anda berjaya mempelajari seni berhubung dengan diri sendiri, inilah masanya untuk menganalisis. Menganalisis adalah langkah penting dalam sebarang bentuk meditasi. Kekuatan menganalisis berasal dari lima pancaindera yang kita semua diberkati. Lihat, bau, rasa, sentuh dan dengar untuk menganalisis perkara dan situasi di sekitar anda. Fikiran yang lebih tenang dan stabil adalah hakim terbaik yang tidak menganggap, tetapi menganalisis. Ini memberikan kebebasan sepenuhnya dari pemikiran rawak. Ia juga memberi anda pegangan yang lebih baik

Buang semua pemikiran negatif dan kumpulkan semua positif dari persekitaran anda. Ini adalah langkah seterusnya yang perlu anda laksanakan secara beransur-ansur mengikut keperibadian anda. Pada masa ini, anda akan dapat menganalisis situasi dengan fikiran yang tenang. Walau bagaimanapun, sumber positif akan menjadikan tempat dalam jiwa anda pada masa ini. Ini akhirnya akan melepaskan anda dari kemarahan, negatif, pesimisme, pemikiran yang tidak relevan dan juga kemurungan

[Baca: Manfaat Meditasi Sahaj Samadhi]

Manfaat Meditasi Eckhart Tolle:

Cara-cara yang tertera di atas untuk mempraktikkan bentuk meditasi yang luar biasa ini menumpukan pada mengubah gaya hidup seseorang dari kusam dan negatif menjadi visualistik dan positif. Bentuk meditasi ini adalah jalan bertahap yang akhirnya membimbing anda untuk kepuasan dan ketenangan tanpa perlu mengikuti kaedah meditasi konvensional secara berkala. Ketahui faedah luar biasa dari borang pengantaraan tidak konvensional ini di bawah.

1. Menyembuhkan Kemurungan:

Meditasi Eckhart Tolle membantu minda menjadi waras, aktif dan bahagia. Ini secara automatik menyembuhkan kemurungan dengan menjadikan keseluruhan proses pemikiran minda positif.

2. Meningkatkan Maksiat Mental:

Ini adalah faedah luar biasa dari teknik meditasi Eckhart Tolle. Fikiran jahat dan menggerutu akan mendapat ketenangan dan akal berada di bawah kawalan anda. Ini meningkatkan kewaspadaan mental, yang seterusnya meningkatkan daya tumpuan anda.

3. Memperbaiki pernafasan:

Bentuk meditasi ini memberi tumpuan kepada pernafasan dalam. Ini meningkatkan pernafasan dalam jangka masa tertentu. Akibatnya, ia juga dapat mengurangkan gangguan pernafasan.

4. Meningkatkan Peredaran Darah:

Kewaspadaan mental yang meningkat memberi seseorang keadaan bahagia dan damai. Ini mengembalikan keseimbangan kimia otak. Oleh itu, peredaran darah bertambah baik. Akibatnya, tekanan darah terkawal.

5. Meningkatkan Kewaspadaan Fizikal:

Tubuh menjadi aktif kerana peningkatan peredaran darah. Peredaran darah yang meningkat secara langsung bermaksud peningkatan bekalan oksigen ke otot dan tisu. Ini membaiki otot dan tisu yang rosak. Ia juga mengurangkan keletihan otot. Oleh itu, badan menjadi peka dan aktif.

Oleh itu, adakah anda bersedia untuk bertafakur dengan Eckhart Tolle? Manfaat yang disenaraikan di atas adalah kaedah luar biasa untuk meningkatkan kesihatan mental dan fizikal. Adakah anda terlalu kagum dengan kelebihan teknik meditasi Eckhart Tolle? Sudah menjadi peminat bentuk meditasi ini? Berkongsi dengan kami!