Tahap PH Kulit - Memahami Dan Memeliharanya Untuk Kulit Lebih Sihat

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Anda menumpukan banyak tenaga untuk mencari jalan tengah dalam hidup anda. Sama ada keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan peribadi, cuba hadir dalam majlis perjumpaan dan keluarga, atau meluangkan masa untuk seseorang yang istimewa itu dan tidak mengatakan 'tidak' kepada bos anda pada masa yang sama - kehidupan seolah-olah mengejar seimbang. Tetapi adakah anda pernah meluangkan masa untuk memikirkan tahap pH kulit yang juga perlu seimbang?

Tertanya-tanya apa itu? Baca terus untuk mengetahui mengapa anda harus menjaga tahap pH kulit anda.

Isi kandungan

• Apakah Tahap pH Kulit?
• Mengapa Anda Perlu Mengenai pH Kulit Anda?
• Apakah pH Kulit Ideal? Bagaimana Anda Dapat Mengetahui pH Kulit Anda?
• Faktor-faktor yang Mempengaruhi Tahap pH Kulit Anda
• Cara Menjaga Tahap pH Kulit Anda Seimbang
• Produk Yang Mengimbangkan pH Kulit

Apakah Tahap pH Kulit?

Ternyata, kulit anda sangat senang dan berfungsi dengan baik ketika berada tepat di tempat tengah yang manis itu. Anda mungkin pernah mendengar istilah 'keseimbangan pH' dalam iklan kebanyakan jenama penjagaan kulit dan menjadikannya sebagai gimik pemasaran. Tetapi ini adalah sesuatu yang harus anda perhatikan.

Istilah ' pH ' bermakna ' yang berpotensi daripada hidrogen. Dengan kata lain, ini adalah ukuran kepekatan ion hidrogen dalam bahan apa pun. Skala pH ini dirancang pada awal tahun 1900-an oleh ahli kimia Denmark SPL Sorensen untuk mengukur keasidan dan kealkalian. Ia berkisar antara 0 (paling berasid) hingga 14 (paling beralkali).

Kulit anda juga mempunyai mantel asid, yang merupakan penghalang kulit. Mantel asid ini terbentuk ketika kulit anda mengeluarkan sebum dan memecah asid lemak. Ia bertanggungjawab untuk menjaga kulit anda sihat dan lembap dengan menyekat semua kuman dan racun daripada membahayakannya.

Kulit anda paling baik apabila terdapat keseimbangan antara keasidan dan kealkaliannya. Buangkannya, dan kulit anda akan menjadi gila. Oleh itu, mari kita terokai mengapa anda harus lebih berhati-hati dengan keseimbangan pH kulit yang sangat halus.

Kembali Ke TOC

Mengapa Anda Perlu Mengenai pH Kulit Anda?

Apabila lapisan asid kulit anda terlalu beralkali, kulit anda menjadi sensitif dan kering. Anda bahkan mungkin mengalami keradangan dan tanda-tanda penuaan kerana enzim tertentu yang dapat memusnahkan tahap kolagen anda. Ini biasanya berlaku apabila anda menukar produk penjagaan kulit anda terlalu kerap.

Apabila anda menggunakan produk yang mempunyai pH tinggi (alkali), ia mempengaruhi kebolehtelapan kulit anda. Apabila kebolehtelapan kulit anda terganggu, ia menjadi rentan terhadap masalah kulit, perengsa, dan mikroorganisma. Tahap pH kulit yang lebih tinggi boleh menyebabkan masalah kulit seperti:

• Ichthyosis vulgaris
• Dermatitis atopik (atau eksim)
• Candidal intertrigo (jangkitan kulit yang disebabkan oleh ragi Candida albicans)
• Tinea pedis (atau kaki Atlet)
• Jerawat (P. acnes tumbuh di kulit ketika tahap pHnya antara 6 dan 6.5) (1), (2)

Tahap pH yang tinggi juga dapat mempercepat proses penuaan kulit anda (3).

Jadi, apakah tahap pH yang sesuai untuk kulit anda? Dan bagaimana anda tahu sama ada ia seimbang atau tidak? Inilah cara anda mengetahuinya.

Kembali Ke TOC

Apakah pH Kulit Ideal? Bagaimana Anda Dapat Mengetahui pH Kulit Anda?

Sebaik-baiknya, kulit kita mestilah sedikit berasid. Oleh itu, tahap pHnya mestilah 5.5. Walau bagaimanapun, tidak mengapa jika berada di antara 4.8 dan 6. Ini memastikan fungsi penghalang kulit anda aktif dan melindungi anda daripada semua toksin, bakteria, dan faktor luaran lain.

Sukar untuk mengukur pH kulit dan rambut secara langsung. Walau bagaimanapun, pakar dermatologi dapat membantu anda menentukannya. Mereka menggunakan meter pH untuk menganalisis permukaan kulit anda dengan teliti, mengenal pasti perubahan tahap pH anda, dan menilai keadaan kulit anda atau keadaan masalah kulit anda.

Namun, masih ada cara untuk mengetahui apakah tahap pH anda tidak seimbang. Biasanya, kulit anda akan memberi anda tanda-tanda apabila ada sesuatu yang tidak betul. Awasi tanda-tanda ini:

• Kelembapan berlebihan
• Tompok kering
• Kemerahan dan ruam
• Ekzema
• Psoriasis
• Jerawat
• Tanda-tanda penuaan (garis halus, kedutan, dan kulit kendur)

Semua ini adalah tanda bahawa mantel asid kulit anda rosak. Tetapi bagaimana ia menjadi sangat teruk? Terdapat beberapa faktor (dan kebiasaan juga) yang boleh mengganggu tahap pH kulit anda. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai mereka.

Kembali Ke TOC

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Tahap pH Kulit Anda

1. Umur

Apabila anda semakin tua, kulit anda menjadi lebih beralkali. Ini menyebabkan kedutan, garis halus, pigmentasi dan masalah lain.

2. Pendedahan Matahari yang berlebihan

Sinar UV matahari yang berbahaya melemahkan mantel asid kulit anda, menjadikannya lebih beralkali dan terdedah kepada masalah seperti pigmentasi, kusam, dan jerawat. Pendedahan sinar matahari yang berpanjangan walaupun pada usia remaja anda dapat memulakan proses ini sejak awal kehidupan anda.

3. Menggunakan Sabun Bar di Muka Anda

Sabun adalah penyebab terbesar di sebalik gangguan keseimbangan pH kulit anda. Tahap pH sabun bar biasanya sekitar 9, yang jauh lebih tinggi daripada pH kulit normal. Memakai sabun bar di wajah anda meninggalkan sisa alkali, yang menjadikannya rentan terhadap masalah dan kerosakan kulit.

4. Tabiat Makan Anda

Makanan anda mempunyai kesan langsung pada tahap pH kulit anda. Makanan anda tidak boleh terlalu berasid. Mempunyai terlalu banyak asid dalam sistem anda akan mempengaruhi kulit anda. Terlalu banyak kafein, gula, ragi (terdapat dalam roti dan makanan yang dibakar), biji-bijian yang diproses, dan alkohol meningkatkan tahap asid dalam sistem anda.

[Baca: Apakah Makanan Asid Terbaik Yang Harus Anda Elakkan?]

5. Tabiat Penjagaan Kulit Lain

Tabiat penjagaan kulit tertentu juga boleh mengganggu tahap pH kulit anda. Ini termasuk:

• Menggunakan air panas untuk mencuci muka (atau kulit)
• Gosok terlalu keras (menggunakan scrub dan kain lap di wajah anda hampir setiap hari)
• Menggunakan pembersih yang keras
• Tidak lama mandi

Semua tabiat ini menanggalkan mantel asid pelindung kulit anda. Sekarang, mesti ada cara untuk mencegahnya dan mengembalikannya ke landasan yang betul, bukan? Ya, ada cara. Terus menatal!

Kembali Ke TOC

Cara Menjaga Tahap pH Kulit Anda Seimbang

Memulihkan tahap pH kulit anda memerlukan memperbaiki fungsi penghalangnya. Ini membantu mengekalkan tahap penghidratan kulit anda dan menjadikannya berseri dan bercahaya. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan:

1. Menghilangkan Sabun Dan Pembersih Kasar

Ini adalah perkara pertama yang perlu anda lakukan sekiranya anda menyukai kulit anda. Jangan gunakan sabun bar di wajah anda dan elakkan pembersih yang mengandungi bahan kimia yang keras. Pilih produk penjagaan kulit yang seimbang dengan pH. Elakkan sebarang produk yang tidak menyebut semua bahan pada bungkusan. Sentiasa gunakan air suam atau suhu bilik untuk mencuci muka.

2. Gunakan Cuka Apple Cider

Cuka sari apel sangat baik untuk mengatur tahap pH kulit anda. Namun, cairkan dengan air sebelum mengoleskannya ke wajah anda. Campurkan setengah cawan cuka sari apel dengan empat cawan air. Gaul rata dan simpan dalam botol semburan. Gunakan sebagai toner.

[Baca: Toner Wajah Cuka Apple Cider DIY]

3. Gunakan Minyak dan Pelembap Baik

Seiring bertambahnya usia, keupayaan kulit anda untuk menghasilkan minyak semula jadi dan sebum semakin berkurang. Akibatnya, mantel asid menjadi rosak, mempengaruhi keseimbangan pH kulit. Menggunakan pelembap dan minyak yang lembut akan menjadikan kulit anda terhidrat dan membantu membina semula penghalang kelembapannya. Anda boleh menggunakan minyak jojoba, argan, kelapa, dan zaitun untuk melembapkan kulit anda.

4. Gunakan Asid dengan berhati-hati

Bahan seperti asid retinoik, asid hidroksi alfa dan beta, dan asid buah amino baik untuk kulit anda dan dapat membantu mengekalkan keseimbangan asidnya. Namun, apabila tidak digunakan dengan betul, asid ini dapat merosakkan pertahanan semula jadi kulit anda. Sebilangan besar produk over-the-counter yang mengandungi asid ini disangga dan sangat selamat digunakan pada kulit anda. Tetapi, jika kulit anda mulai terasa kering dan kelihatan merah dan sensitif, ini bermakna produk itu terlalu keras untuk kulit anda. Berhenti menggunakannya dengan segera.

5. Gunakan Perlindungan Matahari

Menggunakan pelindung matahari secara berkala sangat penting untuk menjaga tahap pH kulit anda dan melindungi dari kerosakan selanjutnya. Gunakan pelindung matahari dengan SPF spektrum luas dan jangan lupa menerapkannya setiap hari sebelum keluar ke bawah sinar matahari.

6. Gunakan Antioksidan Topikal

Antioksidan topikal menguatkan sel kulit anda sehingga berfungsi dengan baik. Mereka melindungi kulit anda dari kerosakan dan tekanan persekitaran. Anda boleh menggunakan vitamin C (yang tersedia dalam bentuk asam L-askorbik) kerana ia terkenal untuk menyeimbangkan pH kulit anda. Walaupun formulasi vitamin C sedikit berasid, ia boleh digunakan pada kulit dengan selamat (dengan syarat anda tidak menggunakan produk berasid lain pada masa yang sama).

7. Ubah Diet Anda

Diet harian anda harus mengandungi banyak makanan kaya antioksidan, seperti sayur-sayuran berdaun (bayam baik untuk kesihatan dan kulit anda) dan buah-buahan (memilih buah-buahan dengan gula rendah seperti pisang, buah beri, dan semangka). Elakkan makan makanan yang diproses kerana ia dapat meningkatkan keasidan badan anda, yang boleh memberi kesan pada tahap pH kulit anda. Buat salad dan kurangkan pengambilan gula anda.

Dan, tentu saja, jangan lupa merawat kulit anda. Anda perlu menunjukkannya kasih dan sayang jika anda ingin membuatnya bahagia. Berikut adalah senarai produk yang dapat membuat kulit anda bahagia dengan mengekalkan tahap pHnya.

Kembali Ke TOC

Produk Yang Mengimbangkan pH Kulit

1. Kosmoderma

Ini adalah pembersih wajah yang lembut dan bebas sabun yang tidak merengsakan kulit anda dan melindungi mantel asidnya. Ia sesuai untuk semua jenis kulit.

Beli Sekarang Dari Amazon

2. Basiltone Herbal Teratai

Ini adalah toner yang sangat lembut dan menyegarkan untuk kulit anda. Ia mengandungi ekstrak kemangi dan timun yang meratakan kulit anda dan menyeimbangkan tahap pHnya.

Beli Sekarang Dari Amazon

[Baca: 15 Toner Kulit Buatan Sendiri]

3. Sebamed Liquid Face And Body Wash

Ini adalah pembersih bebas sabun dan alkali yang menjadikan kulit anda lembap dan mencegah dehidrasi.

Beli Sekarang Dari Amazon

4. Toner Muka Firming Perricone MD

Toner ini memiliki DMAE, yang merupakan agen anti-radang dan antioksidan yang menjaga kulit anda sihat tanpa mengganggu tahap pHnya. Ia juga mencegah tanda-tanda penuaan, seperti garis-garis halus dan kedutan.

Beli Sekarang Dari Amazon

Kembali Ke TOC

Syukurlah, menyeimbangkan tahap pH kulit anda jauh lebih mudah daripada menyeimbangkan hidup anda! Bercanda, mengekalkan pH kulit semula jadi bermula dengan rutin penjagaan kulit yang baik. Tidak perlu terlalu terperinci. Hanya ingat beberapa perkara dan ketahui had kulit anda - apa yang disukai dan tidak disukai. Begitulah kulit anda akan kekal bahagia sepanjang hayat anda. Ada soalan lagi mengenai nilai pH kulit? Beritahu kami di bahagian komen di bawah.