10 Manfaat Kesihatan Garam Garam Yang Menakjubkan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Adakah anda pernah mempunyai garam bawang putih sebelum ini? Adakah anda tahu ia mendapat banyak manfaat kesihatan? Sama ada masalah dengan kolesterol tinggi atau pencernaan yang anda alami, garam bawang putih ada penyelesaiannya!

Dan bukan hanya itu, terdapat banyak faedah lain yang disertakan dengan garam ajaib ini! Adakah anda ingin mengetahui apa itu? Sila baca catatan ini!

Apakah Garam Garam?

Garam bawang putih adalah garam perasa yang dibuat dengan mencampurkan bawang putih kering (lebih baik serbuk) dan garam meja. Garam biasanya dibuat dengan garam tiga bahagian dan satu bahagian serbuk bawang putih.

Garam bawang putih mengandungi sebahagian besar khasiat masakan dan khasiat perubatan dari bawang putih penyusunnya. Disenaraikan di sini adalah beberapa faedah kesihatan garam bawang putih yang diilhamkan!

[Baca: Manfaat Bawang Putih]

• 1. Menurunkan Kolesterol
• 2. Menurunkan Gula Darah
• 3. Mengurangkan Tekanan Darah
• 4. Anti Keradangan
• 5. Kaya Mineral dan Vitamin
• 6. Anti-Karsinogenik
• 7. Meningkatkan Kesihatan Tulang
• 8. Perangsang
• 9. Merawat Kudis
• 10. Meningkatkan Pencernaan

1. Menurunkan Kolesterol

Serbuk bawang putih mempunyai banyak faedah kesihatan. Ia sangat berkesan membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat, dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik dalam badan. Kandungan lemak trans dan lemak jenuh lain yang tinggi dalam diet menyebabkan peningkatan kadar kolesterol anda. Ini juga boleh menyebabkan banyak keadaan seperti aterosklerosis. Sifat serbuk bawang putih dalam garam bawang putih ini dapat membantu menurunkan kolesterol (1).

2. Menurunkan Gula Darah

Serbuk bawang putih membantu meningkatkan kadar insulin dalam darah secara semula jadi. Ini menjadikannya ubat yang ideal untuk gula darah tinggi dan dapat membantu anda mengawal diabetes anda (2).

3. Mengurangkan Tekanan Darah

Garam bawang putih, seperti bentuk bawang putih yang lain, dapat membantu mengurangkan tekanan darah. Bawang putih mengandungi sebatian yang melonggarkan dan melebarkan saluran darah, yang memudahkan aliran darah dan seterusnya mengurangkan tekanan darah. Makan garam bawang putih membantu mengawal tekanan darah dan mencegah penyakit. Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa kapsul bawang putih membantu mengurangkan tekanan darah pada pesakit hipertensi (3).

4. Anti Keradangan

Garam bawang putih adalah agen anti-radang yang berkesan yang membantu melawan keradangan. Oleh itu, ia digunakan secara meluas untuk merawat gangguan keradangan seperti bronkitis dan rinitis. Bawang putih yang mengandungi sulfur memberikannya sifat anti-radang (4).

5. Kaya Mineral dan Vitamin

Serbuk bawang putih, yang digunakan untuk membuat garam bawang putih, cukup berkhasiat dan kaya dengan banyak vitamin dan mineral penting. Bawang putih adalah salah satu makanan paling sihat yang mengandungi kebanyakan nutrien. Walau bagaimanapun, serbuk bawang putih melalui banyak proses dan masih berjaya mengekalkan sebahagian besar nutrien yang dimiliki bawang putih (5).

6. Anti-Karsinogenik

Bawang putih penuh dengan antioksidan yang menghilangkan radikal bebas dari badan. Sel barah bergantung pada radikal bebas yang menyebabkan pertumbuhan tumor. Garam bawang putih dapat membantu meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh anda, sehingga membantu mencegah barah dan menghambat sel-sel barah. Sekiranya anda mempunyai sejarah kanser atau keluarga, pertimbangkan untuk mengambil garam bawang putih bersama dengan produk bawang putih yang lain. Ini akan membantu badan anda melawan pertumbuhan barah (6).

7. Meningkatkan Kesihatan Tulang

Serbuk bawang putih atau garam bawang putih membantu anda mengatasi kekurangan estrogen. Kekurangan estrogen adalah penyumbang langsung kepada kerosakan tulang, dan dengan itu serbuk bawang putih membantu meningkatkan kesihatan tulang. Satu kajian mengenai wanita menopaus menyimpulkan bahawa ekstrak bawang putih kering (serbuk atau bawang putih cincang) mengurangkan kekurangan estrogen (7). Makanan seperti bawang putih dan bawang juga terbukti mempunyai kesan yang baik terhadap osteoartritis (8).

8. Perangsang

Serbuk bawang putih, seperti bawang putih, mempunyai sifat perangsang yang membantu mempromosikan dan menghasut pelbagai proses. Ia mengandungi allium, yang merupakan perangsang yang diketahui (9).

9. Merawat Kudis

Garam Garam mengandungi sejumlah besar Vitamin C, yang dapat membantu merawat kekurangan vitamin seperti kudis dan melindungi anda dari pelbagai penyakit lain (10).

10. Meningkatkan Pencernaan

Garam bawang putih, atau khususnya serbuk bawang putih penyusun, cukup kaya dengan serat makanan. Serat makanan adalah agen pembesaran yang membantu menggerakkan najis dengan lancar di sepanjang saluran pencernaan. Serat membantu meringankan keadaan seperti sembelit (11).

Ini adalah beberapa kebaikan garam bawang putih. Jadi, tunggu apa lagi? Beli balang garam bawang putih anda sendiri hari ini. Sebagai alternatif, anda boleh menyediakan garam bawang putih anda di rumah. Yang anda perlukan hanyalah sedikit serbuk bawang putih dan garam meja, dan voila! Garam bawang putih anda sudah siap.

Adakah anda tahu faedah lain dari garam bawang putih? Beritahu kami dengan memberi komen di kotak di bawah! Kami ingin mendengar daripada anda!