Apakah Kerosakan Matahari? Bolehkah Dibalikkan?

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Siapa yang tidak suka cahaya matahari? Anda hampir tidak akan menemui orang yang tidak suka berjemur di bawah sinar matahari yang panas. Tetapi, terlalu banyak boleh merosakkan kulit anda dengan cara yang tidak dapat anda bayangkan. Kira-kira 80% tanda-tanda penuaan yang kelihatan - termasuk kedutan, kerak, kekasaran, dan kekeringan - adalah hasil daripada pendedahan UV. Sinar matahari juga boleh menyebabkan masalah pigmentasi dan barah (1)! Itu kebimbangan utama. Kerosakan sinar matahari tidak dapat dibalik sepenuhnya tetapi dapat diatasi dan dikurangkan. Dalam artikel ini, anda akan mempelajari segala-galanya mengenai kulit yang rosak akibat sinar matahari dan cara merawatnya. Teruskan membaca.

Isi kandungan

• Bagaimana sinar matahari merosakkan kulit anda?
• Jenis Dan Tanda-Tanda Kulit Rosak Matahari
• Petua Survival Matahari: Cara Mencegah Dan Membalikkan Kerosakan Matahari

Bagaimana sinar matahari merosakkan kulit anda?

Pendedahan kepada sinaran UV matahari merosakkan kulit anda. Kerosakan ini dapat terkumpul sepanjang hayat anda, hanya akan muncul kemudian. Dengan kata lain, kerosakan kulit yang anda lihat hari ini adalah kesan jangka panjang dari pendedahan cahaya matahari.

Cahaya matahari terdiri daripada:

• Cahaya yang dapat dilihat
• Sinaran inframerah
• Radiasi ultra ungu

Sinar UV boleh dipecah menjadi tiga jenis:

Sinar UVA: Mereka mempunyai panjang gelombang yang lebih panjang dan dapat mencapai lapisan kulit anda yang lebih dalam. Sinar UVA menyebabkan penyamakan segera, merosakkan sel-sel kulit, dan menjadikan mereka bertambah cepat. Ini menyebabkan kerutan dan garis-garis halus. UVA juga bertindak sebagai karsinogen (1)

Sinar UVB: Sinaran ini menyebabkan selaran matahari. Mereka merangsang pengeluaran melanin, menyebabkan penyamakan yang tertunda. Bersama dengan sinar UVA, sinar UVB juga menyumbang kepada penuaan kulit dan boleh menyebabkan barah kulit (1)

Sinar UVC: Sinaran ini adalah yang paling merosakkan. Syukurlah, lapisan ozon menghalangnya daripada mencapai permukaan bumi

Orang yang mempunyai kulit yang lebih cerah lebih rentan terhadap kerosakan sinar matahari kerana kulit mereka kurang melanin. Walau bagaimanapun, ini tidak bermaksud orang yang mempunyai kulit gelap dan zaitun selamat. Kulit mereka mungkin kurang sensitif terhadap sinar matahari, tetapi pendedahan UV yang tidak dilindungi juga boleh menyebabkan mereka terkena sinar matahari. Pada bahagian seterusnya, kita akan membincangkan masalah yang disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari.

Jenis Dan Tanda-Tanda Kulit Rosak Matahari

Jenis kerosakan matahari yang paling biasa termasuk:

1. Selaran matahari

Apa Itu?

Kulit anda menjadi kering apabila kekurangan kelembapan. Sinar UV dapat mengeringkan kulit anda dan menyebabkan kerengsaan dan kerengsaan.

Tanda dan Gejala

• Mengelupas
• Penskalaan
• Kulit abu
• Kemerahan
• Gatal-gatal
• Kekasaran

Cara Merawat

• Mengelupas dengan loofah.
• Melembapkan kulit anda.
• Sapukan jeli petroleum (elakkan ini jika anda juga mengalami selaran matahari).
• Minum banyak air.

3. Kedutan Dan Garisan Halus

Apa Itu?

Pendedahan berlebihan terhadap sinar UV dapat menyahaktifkan karotenoid pada kulit anda yang melindunginya daripada pengoksidaan. Walau bagaimanapun, apabila karotenoid dinyahaktifkan, kolagen kulit dan elastin yang menjadikan kulit anda ketat dan licin akan merosot (1). Akibatnya, anda mendapat kedutan dan garis halus.

Tanda dan Gejala

Garisan dan lipatan pada kulit anda yang sangat ketara di sekitar mata, leher, dan mulut anda

Cara Merawat

Rujuk dengan pakar dermatologi untuk merangka rancangan penjagaan kulit untuk mengatasi garis-garis halus dan kedutan. Ahli dermatologi mungkin mencadangkan rawatan anti-kedut, seperti:

• Retinoid topikal
• Makanan tambahan beta-karoten
• Kulit kimia
• Terapi laser
• Mikrodermabrasi

4. Titik Umur

Apa Itu?

Juga dikenal sebagai solar lentiginosis atau solar lentigo, ini adalah tompok-tompok gelap pada kulit yang disebabkan oleh pendedahan berlebihan terhadap sinar UV, yang menjadikan melanin bergumpal di keratinosit anda (sel kulit).

Tanda dan Gejala

Bintik-bintik dan pigmen gelap rata dan bujur yang:

• muncul di muka, kaki, punggung atas, dan bahu
• biasanya berwarna coklat, hitam, atau cokelat

Cara Merawat

Ahli dermatologi boleh menetapkan:

• Krim pencerah kulit yang mengandungi asid glikolik dan kojik dan hidrokuinon
• Retinoid
• Pengupas kimia
• Terapi laser
• Mikrodermabrasi
• Cryotherapy

5. Melasma

Apa Itu?

Keadaan ini juga dikenali sebagai Keratosis Suria. Menurut Skin Cancer Foundation, ia adalah pertumbuhan berkerak dan bersisik yang disebabkan oleh pendedahan sinar UV. Ini adalah jenis lesi prakanker yang paling biasa dan, jika tidak dirawat, boleh berkembang menjadi barah kulit (4).

Tanda dan Gejala

• Benjolan atau tampalan yang sedikit naik pada kulit yang kasar, kering, dan bersisik
• Kadang-kadang, lebam mempunyai permukaan seperti ketuat.
• Adakah merah jambu, merah, atau coklat
• Sensasi terbakar dan gatal di kawasan ini

Cara Merawat

Ahli dermatologi boleh menetapkan:

• Prosedur pembedahan, seperti terapi laser atau cryosurgery
• Rawatan topikal, seperti 5-fluorouracil (kemoterapi topikal), Imiquimod (untuk membunuh sel-sel prakanker), dan pengelupasan kimia
• Terapi fotodinamik

Pencegahan adalah kunci untuk mengelakkan kerosakan akibat cahaya matahari. Walau bagaimanapun, jika kulit anda rosak, ingatlah bahawa kesannya sering jangka panjang. Walaupun tidak mungkin membalikkan sepenuhnya kerosakan yang disebabkan oleh pendedahan UV, anda boleh mengurangkannya hingga tahap tertentu. Pada bahagian seterusnya, cari tahu bagaimana mencegah dan mengurangkan kesan buruk dari pendedahan cahaya matahari.

Petua Survival Matahari: Cara Mencegah Dan Membalikkan Kerosakan Matahari

Kerosakan cahaya matahari dapat dielakkan dengan mudah. Anda perlu mengamalkan perlindungan sinar matahari yang betul sepanjang tahun untuk mengelakkan kesan negatif dari pendedahan cahaya matahari. Inilah yang boleh anda lakukan untuk mencegah dan membalikkan kesannya:

1. Jangan Katakan 'Tidak' Kepada Pelindung Matahari

Ini adalah peraturan ibu jari yang tidak boleh anda lupakan. Ingatlah bahawa sinar UV mencapai permukaan bumi walaupun pada hari mendung dan hujan. Jadi, tutup dengan pelindung matahari. Sentiasa gunakan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30.

2. Mengelupas Kulit Anda

Sel kulit mati terkumpul di lapisan paling luar kulit anda, menjadikannya kasar, bintik, dan tidak sekata. Lebih-lebih lagi, sisa-sisa produk solek dan penjagaan kulit yang anda letakkan di wajah anda menjadikannya kelihatan kusam dan kotor. Pengelupasan menyingkirkan semua sel kulit mati dan kesan solek, menjadikan kulit anda kelihatan lebih cerah.

3. Cuba Bleaching

Pemutihan membantu meringankan bintik-bintik gelap dan pigmentasi. Sebelum mencuba agen pemutihan OTC, lebih baik berjumpa dengan pakar dermatologi dan menggunakan produk yang disyorkan oleh mereka. Ahli dermatologi boleh mengesyorkan produk yang mengandungi retinol, asid kojic, dan hidrokuinon. Bahan-bahan ini membantu meredakan warna dan tompok yang degil.

4. Jaga Kelembapan Kulit Anda

Pendedahan berlebihan terhadap sinar matahari, air garam, dan klorin (di kolam renang) dapat mengeringkan kulit anda. Untuk mengelakkannya, gunakan krim badan, tangan, dan kaki yang berkualiti. Gunakan produk yang mengandungi asid hyaluronik. Ia menganjalkan semula kulit anda dan mengurangkan penampilan kedutan. Pelembapan berterusan juga dapat meningkatkan pengeluaran kolagen dan memperbaiki tekstur kulit anda.

5. Cuba Terapi Cahaya LED

Terapi LED menggunakan lampu dengan panjang gelombang yang berbeza - termasuk lampu merah dan biru - mengurangkan garis halus dan kedutan dan meningkatkan pengeluaran kolagen. Bercakap dengan pakar dermatologi sebelum membeli sebarang alat terapi cahaya LED dan menggunakannya pada kulit anda. Anda juga boleh mengunjungi ahli dermatologi dan menyelesaikannya di bawah pengawasan profesional.

6. Berhati-hati dengan Ubat-ubatan dan Produk Penjagaan Kulit

Beberapa ubat dan produk penjagaan kulit boleh meningkatkan kepekaan sinar matahari anda dan risiko kerosakan UV. Ia termasuk ubat preskripsi (antibiotik seperti tetrasiklin dan antidepresan) dan bahan-bahan penjagaan kulit, seperti AHA dan BHA, retinol, dan minyak pati. Sekiranya anda menggunakan ubat-ubatan atau produk penjagaan kulit seperti itu, berjumpa doktor untuk mengetahui langkah berjaga-jaga khas yang perlu anda ambil untuk mengelakkan kerosakan akibat cahaya matahari.

7. Gunakan Bahan-Bahan Penjagaan Kulit Untuk Membalikkan Kesan Kerosakan Matahari

Bahan-bahan penjagaan kulit yang kuat, seperti niacinamide, retinol, retinoid, asid azelaic, AHAs, BHAs, dan vitamin C, dapat membantu mengurangkan dan memperbaiki kesan kerosakan akibat sinar matahari. Bahan-bahan ini dapat mengurangkan hiperpigmentasi, garis halus, bintik-bintik gelap, dan kedutan untuk meningkatkan penampilan kulit anda. Walau bagaimanapun, kepekatan bahan bergantung pada tahap kerosakan dan tahap toleransi kulit anda. Oleh itu, berbincanglah dengan doktor untuk mengetahui jenis dan kepekatan bahan yang diperlukan oleh kulit anda.

"Pencegahan lebih baik daripada menyembuhkan" terdengar seperti frasa yang terlalu banyak digunakan. Tetapi apabila berlaku kerosakan pada sinar matahari, pencegahan lebih mudah daripada pembalikan. Mencegah kerosakan akibat sinar matahari bukanlah tugas yang sukar. Anda perlu memastikan bahawa anda:

• Elakkan keluar di bawah sinar matahari pada waktu puncak (antara 10 pagi dan 4 petang).
• Pakai pakaian pelindung, cermin mata hitam, dan topi.
• Menggunakan perlindungan SPF spektrum luas.

Jadikan petua mudah ini sebagai kebiasaan sebelum kerosakan sinar matahari anda tidak dapat diatasi. Sekiranya anda mempunyai lebih banyak soalan mengenai masalah kulit ini, letakkan di bahagian komen di bawah, dan kami akan menghubungi anda.

Rujukan

1. "Sinaran Ultraviolet, Penuaan dan Kulit..", Molekul, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
2. "UVA & UVB", Yayasan Kanser Kulit
3. "Mekanisme Molekul Ultraviolet..", Jurnal Asid Nukleik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
4. "Keratosis Actinic", Yayasan Kanser Kulit