Cara Menjaga Kebersihan Mulut Anda Dengan Cara Ayurveda

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Ayurveda mengesyorkan memberus gigi secara berkala untuk kesihatan yang baik. Pada zaman kuno, orang India menggunakan ranting tanaman dan pokok tertentu sebagai sikat gigi, dan tradisi ini masih diikuti di banyak tempat. Sekiranya anda membandingkan kebersihan mulut orang yang menggunakan kaedah memberus gigi kuno dengan orang yang menggunakan ubat gigi dan sikat gigi, anda akan melihat perbezaan yang besar. Kejadian karies gigi biasanya lebih rendah pada orang yang menggunakan ranting untuk membersihkan gigi. Tetapi apa yang istimewa mengenai kaedah menggosok gigi kuno ini? Mari cari!

Cara yang paling biasa untuk membersihkan gigi pada zaman dahulu adalah dengan menggunakan ranting pokok. Mereka tidak memerlukan ubat gigi khas kerana ranting itu sendiri mengandungi khasiat perubatan yang diperlukan untuk membersihkan gigi dan menjaga kesihatannya. Mengunyah tepi ranting membentuk bulu yang menghalang pembentukan plak gigi.

Cara Memilih Ranting

Anda harus memilih ranting dari tumbuh-tumbuhan yang mempunyai rasa pahit, pedas, atau astringen.

Ramuan pahit mempunyai sifat antimikroba, yang membantu menjaga kebersihan mulut. Mereka juga membantu dalam melawan bau mulut dan anoreksia dan membangkitkan selera. Contoh ramuan pahit adalah neem.

Herba dengan rasa pedas membantu meningkatkan air liur dan membuang toksin dari mulut. Salah satu ramuan yang menyakitkan adalah karanja.

Herba dengan rasa astringen membantu menyembuhkan luka atau bisul pada gusi dan melawan bau mulut. Contoh ramuan astringen adalah khadira iaitu Acacia catechu.

Beberapa tumbuh-tumbuhan yang boleh anda pilih untuk membuat sikat gigi anda sendiri adalah karanja, neem, akra, khadira, kakubha, meswak, Bengal fig, dan licorice.

Cara Menggunakan Ranting Sebagai Berus Gigi

Panjang ranting mestilah sekitar 25 cm, dan ketebalannya kira-kira sama dengan ketebalan jari anda.

Untuk menggunakan ranting ini sebagai sikat, kunyah ranting sedikit dari depan. Gunakan pukulan lembut.

Sejauh Mana Berkesannya Ubat Gigi Herba?

Banyak ubat gigi herba yang terdapat di pasaran yang menjanjikan faedah yang sama dengan ranting. Ubat gigi ini lebih baik daripada ubat kimia yang lain. Mereka membantu menghilangkan bau busuk, tetapi kesannya sementara berbanding dengan ranting.

Cara Menyikat Gigi Dengan Betul

1. Gosok gigi dengan betul sekurang-kurangnya dua minit.
2. Gunakan sebatan pendek dan lembut.
3. Bersihkan jurang di antara gigi anda dengan betul.
4. Semasa menyikat permukaan luar, anda harus memastikan sikat anda berada pada sudut 45 darjah.
5. Jangan buat pukulan linear. Sebaliknya, gunakan pukulan bulat.
6. Perhatikan gigi belakang, gusi, dan kawasan pemulihan.

Berikut adalah video mengenai cara menggosok gigi dengan mengikut urutan yang betul untuk rujukan anda:

Mengikis Lidah

Ayurveda sangat mengesyorkan mengikis lidah setelah memberus gigi. Amalan harian ini membantu menjaga kesihatan mulut dan kesihatan fizikal, mental, dan rohani.

Juga disebutkan dalam Charaka Samhita bahawa mengikis lidah iaitu jihwa prakshalana menghilangkan bau busuk dan rasa tidak sedap dengan menghilangkan lapisan kotoran atau penumpukan dari lidah. Ia menjadikan mulut anda terasa segar. Mengikis merangsang titik-titik refleks pada lidah dan membolehkan rembesan enzim pencernaan.

Anda mesti memilih pengikis lidah yang tidak mempunyai tepi tajam. Ayurveda mengesyorkan menggunakan pengikis yang diperbuat daripada logam seperti emas, perak, timah, tembaga, dan tembaga.

Ayurveda juga mengesyorkan menggunakan pengikis logam tertentu berdasarkan jenis badan anda untuk mendapatkan lebih banyak faedah.

1. Sekiranya jenis badan anda adalah pitta, maka anda mesti menggunakan pengikis lidah perak.
2. Sekiranya jenis badan anda adalah vata, maka anda mesti menggunakan pengikis lidah keemasan.
3. Sekiranya jenis badan anda adalah kapha, anda mesti menggunakan pengikis lidah tembaga.

Anda kini dapat menjaga kebersihan mulut dan mencerahkan gigi dengan cara Ayurveda!

Kami harap anda menyukai artikel tersebut. Kongsi pandangan anda di ruangan komen di bawah.