10 Kesan Sampingan Yang Teruk Dari Pil Tidur

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Adakah anda mempunyai kebiasaan minum pil tidur? Adakah anda merasa bahawa apa yang anda lakukan adalah baik-baik saja? Sekiranya demikian, berhenti di sana.

Dengan mengambil pil tidur, anda merosakkan kesihatan dengan cara yang tidak pernah anda bayangkan. Pil tidur mempunyai sejumlah kesan sampingan. Catatan ini membincangkan beberapa perkara yang paling berbahaya.

Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut? Teruskan membaca dan membaca!

Sebelum pergi ke kesan sampingan pil tidur, mari kita fahami terlebih dahulu bahawa rasa tidak tidur (alasan di sebalik orang yang mengambil pil tidur) boleh disebabkan oleh beberapa faktor. Faktor-faktor ini adalah:

• Mengambil perangsang seperti kafein sebelum memukul katil
• Tekanan
• Pengambilan nikotin yang berlebihan
• Tekanan kerja dan ketidakamanan
• Masalah hubungan
• Peralihan pekerjaan yang mengganggu kitaran tidur semula jadi

Untuk mendorong tidur ada banyak pilihan, tetapi banyak orang memilih penyelesaian cepat, iaitu minum pil tidur. Secara klinikal, mereka dipanggil hipnotik sedatif dan contohnya termasuk barbiturat dan benzodiazepin.

Pil tidur nampaknya merupakan cara termudah untuk tidur, tetapi ia juga boleh menyebabkan masalah serius dalam jangka masa panjang. Seperti ubat-ubatan lain, ubat-ubatan ini terbukti berbahaya bagi kesihatan anda. Risiko dan kesan sampingan boleh menjadi teruk apabila anda menggunakannya dengan tidak betul dan dalam jangka masa panjang. Walau bagaimanapun, keparahan kesan sampingan boleh berbeza-beza dari satu orang ke orang lain, dan ia bergantung pada jumlah pil yang diminum, sebatian yang digunakan dalam pil, dan kesihatan pengguna, dll. Pil tidur preskripsi dan OTC boleh berbeza kesan kepada pengguna, seperti yang telah dilihat (1).

Kesan Sampingan yang teruk dari pil tidur

• 1. Tubuh Anda Mengalami Ketahanan terhadap Mereka
• 2. Corak Tingkah Laku Parasomnia / Tidak menentu
• 3. Mengantuk
• 4. Mereka Boleh Menjadi Ketagihan
• 5. Pil tidur boleh menyebabkan pedih ulu hati
• 6. Risiko Kematian Awal Dan Kanser
• 7. Risiko Penyakit Berkaitan Kehilangan Memori
• 8. Reaksi Alergi
• 9. Interaksi Dengan Alkohol
• 10. Perubahan Tingkah Laku

1. Tubuh Anda Mengalami Ketahanan terhadap Mereka

Sebilangan besar wanita dan lelaki memerangi insomnia dengan menggunakan pil tidur, dan mereka nampaknya berfungsi dengan baik pada mulanya. Namun, keadaan berubah setelah sekian lama. Tubuh anda mengalami ketahanan terhadap kesan pil apabila anda terus menggunakannya dalam jangka masa yang lama.

Selepas beberapa ketika, anda menyedari bahawa pengambilan pil tidak membantu anda tidur lena. Ini mungkin memaksa anda untuk menggunakan overdosis pil tidur, yang boleh membawa akibat yang fatal.

2. Corak Tingkah Laku Parasomnia / Tidak menentu

Beberapa ubat pil tidur boleh menyebabkan Parasomnia, yang merupakan keadaan separa sedar yang dapat membuat orang berjalan kaki atau menderita amnesia. Orang yang terjejas boleh melakukan banyak perkara lain semasa tidur dan ketika bangun tidur mereka tidak dapat mengingat apa-apa. Ini boleh terbukti berisiko kadang-kadang.

3. Mengantuk

Sebilangan orang yang mengambil pil tidur cenderung lebih terkena ubat daripada yang lain. Mereka mungkin masih mengantuk ketika bangun di pagi hari, dan sensasinya dapat bertahan selama beberapa waktu (2). Mengantuk semasa memandu agak berisiko. Ini juga boleh berlaku ketika mereka harus bangun lebih awal dari biasanya dengan alasan tertentu. Tidak perlu dikatakan, ini memberi kesan negatif terhadap keberkesanan anda di tempat kerja.

4. Mereka Boleh Menjadi Ketagihan

Sebilangan wanita dan lelaki merasa sukar untuk tidur tanpa minum ubat tidur setelah mereka terbiasa dengan ubat ini. Inilah yang disebut oleh doktor sebagai insomnia pemulihan. Anda mungkin memerlukan campur tangan perubatan apabila gejala penarikan ini berlaku. Ia lebih teruk daripada masalah tidur umum.

5. Pil tidur boleh menyebabkan pedih ulu hati

Adakah tidur malam yang baik bermanfaat jika keesokan harinya menderita pedih ulu hati? Mereka yang sudah menderita GERD mungkin lebih teruk. Kajian menunjukkan bahawa menggunakan jenis pil tidur tertentu dapat meningkatkan risiko refluks asid pada pengguna. Satu kajian yang dilakukan di Philadelphia's Thomas Jefferson University Hospital menunjukkan bahawa orang, yang menggunakan zolpidem pil tidur yang popular, sebenarnya tidur melalui tempoh refluks asid daripada bangun. Ia boleh menyebabkan kerosakan pada kerongkongan dalam jangka masa panjang.

6. Risiko Kematian Awal Dan Kanser

Kajian University of California yang dilakukan beberapa tahun lalu menunjukkan bahawa penggunaan pil tidur dapat memendekkan jangka hayat anda. Penemuan kajian yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Open menunjukkan bahawa orang meningkatkan risiko mati dengan jumlah pil tidur yang mereka minum. Bukan hanya itu, bergantung pada pil tidur juga dapat membuat anda lebih mudah terkena barah, kata penulis kajian. Pil tidur hipnotis yang popular seperti Restoril dan Ambien dikatakan berisiko.

7. Risiko Penyakit Berkaitan Kehilangan Memori

Orang tua boleh menghadapi masalah yang berkaitan dengan kehilangan ingatan jika mereka mengambil pil tidur untuk jangka masa panjang (3). Sebuah kajian telah menunjukkan bahawa orang tua yang mengambil pil tidur selama lebih dari 3 bulan dapat menjadi rentan terhadap penyakit Alzheimer, suatu gangguan degeneratif. Para penyelidik mengatakan Benzodiazepine adalah ubat yang paling kuat untuk ini.

8. Reaksi Alergi

Ini adalah sesuatu yang dihadapi oleh beberapa orang, tetapi tidak pernah didengar seperti itu. Ini boleh berlaku apabila badan anda alah kepada sebatian yang terdapat dalam ubat tidur yang anda minum. Reaksi alergi termasuk masalah pernafasan dan pembengkakan wajah yang serius (4).

9. Interaksi Dengan Alkohol

Beberapa ubat tidur, ketika diminum dengan atau setelah minum alkohol, dapat menonjolkan kesan kedua-duanya (5). Kesannya, setelah bangun tidur, anda merasa agak geram dan tidak sihat.

10. Perubahan Tingkah Laku

Mereka yang menjadi ketagihan menggunakan pil tidur kadang-kadang mungkin mudah marah. Ramai juga yang mengadu perubahan mood.

Alternatif Untuk Pil Tidur:

Setelah mengetahui banyak kesan sampingan yang boleh disebabkan oleh pil tidur, anda mungkin merasa seperti mencuba ubat yang lebih selamat dan alternatif untuk mengatasi masalah tidur! Sebenarnya, anda boleh mencuba banyak kaedah alternatif yang mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit atau tidak pada minda dan badan anda. Mereka adalah:

• Postur yoga
• Teknik meditasi
• Perubahan dalam susunan bilik tidur termasuk lampu dan unsur gangguan lain ⁽⁶⁾
• Mencuba makanan yang mendorong tidur
• Mandi
• Muzik yang menenangkan
• Aromaterapi

Kadang-kadang, anda mungkin masih perlu menggunakan ubat tidur, terutama ketika kaedah alternatif gagal memberikan hasil yang diinginkan. Walau bagaimanapun, pastikan anda berjumpa dengan doktor terlebih dahulu. Seorang doktor boleh membantu anda memilih ubat yang paling sesuai untuk keperluan tidur anda dan membimbing anda mengenai dos yang tepat juga. Ini pasti akan membantu anda menjauhi kesan sampingan pil tidur yang berbahaya.

Beritahu kami bagaimana siaran ini membantu anda. Sila komen di kotak di bawah!