8 Cara Membuat Tangan Anda Lembut Secara Semula Jadi

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Sekiranya tangan anda kering, anda pasti tahu betapa tidak selesanya tangan mereka. Tangan kering boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Sementara bagi beberapa individu, itu mungkin pekerjaan mereka, untuk yang lain, cuaca yang berubah-ubah boleh menjadi pelakunya.

Walau bagaimanapun, tangan kering bukanlah masalah yang tidak boleh anda mundur. Dengan pengetahuan dan ubat yang betul, anda dapat menjadikan tangan anda lebih halus dan lembut. Dalam artikel ini, kami telah membincangkan sebab-sebab tangan kering dan apa yang boleh anda lakukan untuk merawat / mencegah kekeringan.

Catatan: Sekiranya kekeringan kulit anda berterusan melebihi dua minggu, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda dan pastikan anda diuji untuk sebarang sebab yang mendasari. Walaupun ubat yang dibincangkan dalam catatan ini tidak berbahaya, keberkesanannya perlu dibuktikan melalui penyelidikan.

Isi kandungan

• Apa yang menyebabkan tangan anda menjadi kering?
• Cara Mendapatkan Tangan Yang Lebih Lembut Secara Semula Jadi
• Cara Mencegah Tangan Anda Tidak Kering

Apa yang menyebabkan tangan anda menjadi kering?

Kekeringan kulit paling kerap dicetuskan oleh faktor persekitaran. Dalam beberapa kes, keadaan kesihatan dan perengsa tertentu juga boleh menyebabkan kulit atau tangan anda menjadi kering luar biasa. Sebab utama termasuk:

• Cuaca: Anda pasti menyedari bahawa tangan anda (dan seluruh badan anda) cenderung menjadi lebih kering pada musim sejuk. Musim sejuk menjadikan udara kering. Akibatnya, tangan anda tidak dapat menahan kelembapan, sehingga menyebabkannya menjadi kering.

• Keadaan Kerengsaan Alam Sekitar / Tempat Kerja: Individu yang mencuci tangan berkali-kali setiap hari dengan pembersih yang kuat cenderung mempunyai tangan yang kering. Mereka yang menghabiskan masa lama mencuci pinggan juga cenderung mempunyai tangan yang kering. Surfaktan yang kuat dalam bahan pencuci dan sabun dapat menghilangkan minyak semula jadi kulit anda, menyebabkan tangan anda menjadi sangat kering.

• Keadaan Perubatan Tertentu: Keadaan perubatan seperti lupus dan diabetes yang mempengaruhi aliran darah ke hujung kaki juga boleh menjadikan tangan anda kering (1). Gangguan kulit lain seperti psoriasis dan eksim juga boleh menyebabkan tangan anda menjadi kering (2).

Walaupun tangan kering adalah perkara biasa, mudah untuk mengembalikan kesihatannya. Kami telah menyenaraikan di bawah kaedah semula jadi tertentu yang boleh merawat tangan kering dalam kebanyakan kes.

Cara Mendapatkan Tangan Yang Lebih Lembut Secara Semula Jadi

1. Garis Vas
2. Minyak kelapa
3. Oatmeal
4. Kuning telur
5. Gosok Gula
6. Sayang
7. Lidah Buaya
8. Minyak badam

1. Vaseline (Petroleum Jelly)

Vaseline mempunyai sifat pelembap yang kuat (3). Memakai ke tangan anda secara berkala boleh menjadikannya lebih lembut.

Anda perlu

• Vaseline (seperti yang diperlukan)
• Sepasang sarung tangan kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Sapukan lapisan Vaseline nipis ke kedua tangan sebelum tidur.
2. Pakai sarung tangan kapas ringan dan tidur.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini setiap malam.

2. Minyak Kelapa

Sifat emolien minyak kelapa dapat membantu meningkatkan penghidratan kulit dan meningkatkan tahap lipid pada permukaan kulit (4). Oleh itu, penggunaan minyak kelapa secara topikal dapat membantu menjadikan tangan anda lebih lembut.

Anda perlu

• 1-2 sudu teh minyak kelapa dara tambahan
• Sepasang sarung tangan

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Sapukan minyak kelapa ke kedua tangan anda.
2. Pakai sarung tangan untuk membantu minyak menembusi kulit anda.
3. Biarkan semalaman atau selama beberapa jam.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari.

3. Oatmeal

Oatmeal melembapkan kulit dan meningkatkan fungsi penghalang kulit (5). Oleh itu, ia dapat membantu melegakan kulit kering, sehingga menjadikan tangan anda lebih lembut dengan setiap penggunaan.

Anda perlu

• 1 sudu besar tepung oat tepung
• ½ sudu minyak kelapa

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan setengah sudu minyak kelapa ke sudu tepung oat tepung.
2. Gaul rata dan sapukan ke tangan anda.
3. Biarkan selama 10-15 minit sebelum dibilas.
4. Anda juga boleh menggunakan pelembap yang diperbuat daripada oatmeal.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini sekali sehari.

4. Kuning Telur

Kuning telur kaya dengan lesitin, emolien yang membantu menganjalkan kulit. Ia biasanya digunakan pada agen penyejuk kulit (6).

Anda perlu

1 kuning telur

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Pukul kuning telur hingga sebati.
2. Sapukan kuning telur ke tangan anda dan biarkan selama 15-20 minit.
3. Bilas dengan sabun dan air ringan untuk menghilangkan bau telur busuk.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini 3-4 kali seminggu.

5. Gosok Gula

Pengumpulan sel kulit kering di atas tangan anda juga boleh menyebabkannya menjadi kering. Tekstur butiran gula yang kasar dapat membantu pengelupasan kulit anda.

Anda perlu

• 1 sudu gula
• ½ sudu minyak kelapa

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Kisar satu sudu gula dengan setengah sudu minyak kelapa.
2. Sapukan ke tangan anda dan gosok dengan lembut.
3. Bilas dengan air.
4. Sapukan pelembap yang baik.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini 1-2 kali seminggu.

6. Sayang

Madu dapat menghidrat, menenangkan, dan melembapkan kulit anda (7). Sifat madu yang emolien dapat melembutkan tangan anda.

Anda perlu

Madu mentah (mengikut keperluan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil sedikit madu mentah di tangan anda.
2. Sebarkan dengan lembut ke kedua-dua tangan anda.
3. Biarkan selama 15-20 minit sebelum membilasnya.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini 1-2 kali setiap hari.

7. Aloe Vera

Ekstrak lidah buaya kaya dengan polisakarida yang dapat membantu melembapkan kulit anda (8).

Anda perlu

1 sudu besar gel aloe vera

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Keluarkan satu sudu gel dari daun aloe.
2. Kisar gel dan sapukan ke tangan anda.
3. Biarkan selama 15-20 minit dan bilas.
4. Bekukan gel yang tinggal untuk penggunaan selanjutnya.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini 1-2 kali setiap hari.

8. Minyak Badam Manis

Minyak badam manis mengandungi asid lemak yang dapat membantu melembapkan kulit anda dan menjadikan tangan anda lebih lembut (9).

Anda perlu

Minyak badam manis (mengikut keperluan)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Sapukan minyak badam manis ke atas tangan anda.
2. Biarkan sehingga kering.
3. Anda juga boleh memakai sepasang sarung tangan jika anda merancang untuk meninggalkan minyak semalaman di kulit anda.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini sekali atau lebih setiap hari.

Ubat ini dapat menjadikan tangan anda lebih lembut seiring berjalannya waktu. Tetapi penting untuk mengelakkan tangan anda kering semula. Pada bahagian berikut, kami telah membahas beberapa cara untuk mencapai perkara yang sama.

Cara Mencegah Tangan Anda Tidak Kering

• Elakkan menggunakan sabun atau detergen yang cenderung menjadikan tangan anda kering.
• Pakai sarung tangan jika anda akan memaparkan tangan anda ke air untuk jangka masa yang lama.
• Gunakan pelembap di dalam bilik anda untuk memastikan udara di dalam lembap.
• Menguruskan tekanan anda kerana keadaan tertentu seperti eksim (yang mungkin disebabkan oleh tekanan) boleh menjadikan tangan anda kering.
• Elakkan menggunakan pengering udara untuk mengeringkan tangan anda. Gunakan tisu sebagai gantinya.
• Mengelupas tangan anda seminggu sekali untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati yang boleh menjadikan kulit anda kering.
• Melembapkan setiap hari.
• Dapatkan bantuan perubatan segera untuk mengatasi gangguan kulit seperti psoriasis dan eksim.

Beri tangan anda sedikit TLC untuk menjadikannya lebih halus seperti sebelumnya. Ubat dan petua akan membantu anda mencapai hasil yang anda mahukan. Tetapi jika masalah anda berterusan, lawati pakar dermatologi anda.

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Berapa lama masa yang diperlukan untuk melembutkan tangan saya?

Tangan anda boleh mengambil masa beberapa hari hingga beberapa minggu untuk menjadi lembut. Anda boleh menggunakan pelembap dalam seperti minyak kelapa atau Vaseline ke tangan anda dan kemudian memakai sarung tangan untuk membantu minyak menembusi kulit anda.

Mengapa tangan saya mengelupas?

Ini mungkin berkaitan dengan eksim, penyakit kulit yang ditandai dengan pengelupasan kulit di tangan dan jari anda. Selaran matahari atau jangkitan kulat juga boleh menyebabkan tangan anda terkelupas. Sila berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis.

Apakah losyen tangan terbaik untuk merawat tangan yang kering dan retak?

Losyen tangan yang mengandungi bahan semula jadi seperti shea butter, minyak kelapa, dan oatmeal dapat berkesan dalam merawat tangan yang kering dan retak. Formulasi over-the-counter lain termasuk Cetaphil dan Vaseline.

9 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Manifestasi Kulit Diabetes Mellitus, Endotext, Pusat Maklumat Bioteknologi Nasional, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• Ekzema: Gambaran Keseluruhan, InformedHealth.org, Pusat Maklumat Nasional Bioteknologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• Pelembap: The Slippery Road, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Percubaan terkawal double-blind secara rawak membandingkan minyak kelapa dara tambahan dengan minyak mineral sebagai pelembap untuk xerosis ringan hingga sederhana, Dermatitis, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• Colloidal Oatmeal (Avena Sativa) Meningkatkan Penghalang Kulit Melalui Aktiviti Multi-Terapi, Jurnal ubat dalam dermatologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• . Laporan Akhir mengenai Penilaian Keselamatan Lecithin dan Hydrogenated Lecithin, International Journal of Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• Madu dalam dermatologi dan penjagaan kulit: ulasan, Jurnal Dermatologi Kosmetik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Atribut farmakologi Aloe vera: Pengesahan semula melalui kajian eksperimen dan klinikal, Ayu, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• Penggunaan Krim Tangan Tanpa Kaunter Dengan Minyak Almond Manis untuk Rawatan Dermatitis Tangan, Jurnal ubat dalam dermatologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591