Cara Menyembuhkan Patah Tulang Lebih Cepat

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Patah tulang atau patah tulang adalah salah satu masalah ortopedik yang paling biasa. Di AS sahaja, sekitar 6.3 juta patah tulang berlaku setiap tahun. Dan ia tidak berakhir di sini! Kira-kira 1 dari 3 wanita dan 1 dari 5 lelaki di seluruh dunia mengalami patah tulang osteoporotik sepanjang hayatnya. Walaupun patah tulang dapat diperbaiki sendiri, anda boleh menggunakan beberapa ubat dan petua di rumah untuk mempercepat penyembuhan tulang yang lebam dan mengurangkan kemungkinan patah tulang di masa depan. Tatal ke bawah untuk mengetahui bagaimana anda dapat mengatasi keadaan ini.

Isi kandungan

• Apakah Patah Tulang?
• Jenis-jenis Keretakan Tulang
• Tanda Dan Gejala Keretakan
• Apa yang menyebabkan patah tulang?
• Cara Mendiagnosis Fraktur Tulang
• Bagaimana Mengubati Patah Secara Semula Jadi?
• Petua Pencegahan

Apakah Patah Tulang?

Keretakan tulang tidak lain hanyalah keretakan pada tulang. Sebilangan besar patah tulang adalah akibat tekanan atau hentakan daya tinggi. Pada beberapa individu, patah tulang juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan yang melemahkan tulang seperti osteoporosis, barah, dan osteogenesis imperfecta (penyakit tulang rapuh).

Tulang anda boleh patah dengan pelbagai cara. Sekiranya patah tulang tidak menjejaskan tisu sekitarnya atau merosakkannya dengan cara apa pun, ia disebut patah tertutup. Fraktur tulang yang merosakkan kulit sekitarnya disebut fraktur terbuka atau fraktur majmuk.

Jadi, ada berapa jenis patah tulang? Dan bagaimana mereka berbeza antara satu sama lain? Mari kita ketahui!

Kembali Ke TOC

Jenis-jenis Keretakan Tulang

• Fraktur avulsion - Fraktur yang disebabkan oleh otot atau ligamen yang menarik pada tulang anda.
• Patah patah tulang - Ini mengakibatkan tulang pecah.
• Mampatan atau patah tulang - Jenis ini biasanya berlaku pada tulang tulang belakang anda, seperti bahagian depan vertebra anda.
• Dislokasi fraktur - Dislokasi sendi dan patah tulang pada salah satu tulang.
• Fraktur batang kayu - Keretakan pada satu sisi tulang yang tidak menyebabkannya patah sepenuhnya.
• Keretakan garis rambut - Keretakan separa.
• Fraktur terjejas - Berlaku apabila satu serpihan tulang anda masuk ke bahagian lain akibat patah tulang.
• Fraktur intraartikular - Apabila patah atau pecah meluas ke permukaan sendi.
• Fraktur membujur - Pecahan membujur di sepanjang tulang.
• Fraktur serong - Pecahan pepenjuru ke paksi panjang tulang.
• Patah patologi - Masalah perubatan menyebabkan tulang anda menjadi lemah, menjadikannya patah dengan mudah.
• Fraktur lingkaran - Fraktur disertai dengan tulang yang dipintal.
• Fraktur tekanan - Apabila tulang patah kerana tekanan dan ketegangan berulang.
• Fraktur torus atau gesper - Merusak tulang anda tanpa retak.
• Fraktur melintang - Keretakan lurus di tulang anda.

Fraktur tulang juga menunjukkan beberapa gejala bergantung pada tulang yang terkena. Tulang yang paling terjejas adalah tulang orbit (soket mata), tulang ekor, tulang pelvis, tulang klavikula atau tulang selangka, tulang fibula atau betis, tulang tumit, dan tulang paha. Mari kita perhatikan gejala patah tulang.

Kembali Ke TOC

Tanda Dan Gejala Keretakan

Beberapa simptom biasa yang berkaitan dengan patah tulang adalah:

• Bengkak
• Lebam
• Sakit
• Perubahan warna kulit
• Angulasi (membengkokkan kawasan yang terjejas dalam sudut yang tidak biasa)
• Ketidakupayaan pesakit untuk meletakkan berat badan di kawasan yang terjejas
• Tidak bergerak
• Sensasi parut di kawasan yang terjejas
• Pendarahan (sekiranya berlaku patah tulang terbuka)

Biasanya, daya atau tekanan luaran menyebabkan patah tulang. Mari kita lihat dengan cepat sebab-sebab lain.

Kembali Ke TOC

Apa yang menyebabkan patah tulang?

Patah tulang disebabkan oleh kejatuhan teruk atau kemalangan kenderaan. Kebanyakan tulang yang sihat cukup kuat untuk menahan hentaman kuat. Penuaan dan keadaan kesihatan yang lain dapat melemahkan tulang anda, menjadikan kemungkinan patah tulang lebih tinggi.

Beberapa keadaan perubatan yang mendasari tulang anda mudah patah adalah:

• Osteoporosis
• Jangkitan
• Tumor atau barah

Anda mungkin juga berisiko tinggi mengalami patah tulang kerana faktor berikut:

• Umur: Orang dewasa yang lebih tua dan kanak-kanak lebih cenderung kepada patah tulang kerana tulang yang lemah.
• Mencederakan berulang kali kawasan yang terjejas (biasa di kalangan profesional sukan)
• Menopaus

Selepas kemalangan atau kecederaan, jika anda mengesyaki patah tulang anda, buat diri anda didiagnosis oleh profesional perubatan.

Kembali Ke TOC

Cara Mendiagnosis Fraktur Tulang

Doktor terlebih dahulu akan meminta anda menjalani pemeriksaan fizikal sekiranya mereka mengesyaki patah tulang.

Anda mungkin akan diminta menjalani ujian berikut:

• X-ray
• Imbasan MRI
• Imbasan CT

Sekiranya anda akhirnya patah tulang, lebih baik memulakan rawatan dengan segera. Walaupun rawatan perubatan adalah suatu keharusan, anda juga boleh memberikan ubat yang disenaraikan di bawah ini untuk membantu tulang anda sembuh lebih cepat.

Kembali Ke TOC

Rawatan Rumah Untuk Merawat Tulang Patah

1. Kunyit
2. Minyak pati
3. Minyak kastor
4. Benih Jintan Hitam Atau Minyak Kalonji
5. Bijan
6. Boron
7. Minyak kelapa
8. Garam Epsom
9. Jus Aloe Vera

Cara Merawat Keretakan Secara Semula Jadi

1. Kunyit

Anda perlu

• 3-4 tetes minyak elemi
• 2 sudu teh minyak kelapa

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan tiga hingga empat tetes minyak elemi ke dua sudu minyak kelapa.
2. Gaul rata dan sapukan ke kawasan yang retak.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini 5 hingga 6 kali setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak Elemi melancarkan peredaran ke kawasan patah. Ini membantu penyembuhan patah tulang lebih cepat, terutama sekali pelakon dikeluarkan (2).

b. Minyak Lavender

Anda perlu

• 3-4 titis minyak lavender
• 2 sudu teh minyak kelapa (atau minyak pembawa lain)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan tiga hingga empat tetes minyak lavender ke dua sendok teh minyak kelapa.
2. Gaul rata dan sapukan adunan ke kawasan yang terkena.
3. Biarkan ia kering secara semula jadi.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini beberapa kali setiap hari untuk hasil yang berkesan.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak lavender menawarkan pelbagai faedah ketika menyembuhkan patah tulang. Ia dapat membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan di kawasan patah dengan tindakan anti-radang (3).

Kembali Ke TOC

3. Minyak Kastor

Anda perlu

• Minyak kastor sejuk (seperti yang diperlukan)
• Kain lap bersih

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Rendam kain lap bersih dengan minyak jarak sejuk.
2. Keluarkan lebihan minyak dan bungkus kain lap yang direndam di sekitar kawasan yang terjejas.
3. Biarkan selama satu atau dua malam.
4. Sekiranya anda mempunyai pemeran, tunggu sehingga pemain tersebut dikeluarkan.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Salah satu sebatian aktif utama yang terdapat dalam minyak jarak adalah asid ricinoleic. Kompaun ini menunjukkan aktiviti anti-radang yang membantu menenangkan keradangan dan kesakitan yang berkaitan dengan patah tulang (4).

Kembali Ke TOC

4. Benih Jintan Hitam Atau Minyak Kalonji

Anda perlu

1 sudu besar minyak biji jintan hitam (kalonji)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil satu sudu minyak biji jintan hitam dan panaskan.
2. Sapukan minyak suam ke kawasan yang terjejas.
3. Biarkan hingga kering.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini 3 hingga 4 kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak biji jintan hitam digunakan untuk merawat pelbagai keadaan perubatan. Apa yang menjadikannya berkesan dalam merawat patah tulang adalah tindakan pengukuhan tulang. Minyak biji jintan hitam membalikkan osteoporosis, menurut kajian yang diterbitkan dalam BMC Complementary and Alternative Medicine (5).

Kembali Ke TOC

5. Biji wijen

Anda perlu

1-2 sudu biji bijan panggang

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil satu hingga dua sudu biji bijan panggang setiap hari.
2. Selain itu, anda juga boleh menggunakan minyak bijan ke kawasan yang terjejas untuk pemulihan yang lebih cepat.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini sekurang-kurangnya sekali sehari untuk hasil terbaik.

Mengapa Ini Berfungsi

Biji wijen kaya dengan nutrien seperti kalsium dan zat besi yang membantu pemulihan lebih cepat dari patah tulang. Mereka juga menunjukkan tindakan antioksidan dan anti-radang yang kuat yang dapat membantu menangani gejala pembengkakan dan kesakitan yang berkaitan dengan patah tulang (6).

Kembali Ke TOC

6. Boron

Anda perlu

3-20 mg boron

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil sumber boron semula jadi melalui diet harian anda.
2. Makanan yang kaya dengan boron termasuk kacang buncis, badam, kacang, pisang, prun, pisang, jeruk, epal, brokoli, dan kekacang.
3. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk mengambil makanan tambahan untuk nutrien ini setelah berunding dengan doktor.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti melakukan ini setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Boron adalah keperluan untuk pelbagai faktor pembinaan tulang, seperti kalsium, magnesium, vitamin D, estrogen, dan lain-lain. Selepas menopaus, boron juga dipercayai dapat merangsang hormon yang membantu anda menangani osteoporosis dan patah tulang yang melemahkan (7), (8).

Kembali Ke TOC

7. Minyak Kelapa

Anda perlu

1 sudu besar minyak kelapa ditekan sejuk

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Minum satu sudu minyak kelapa ditekan sejuk melalui diet harian anda.
2. Anda juga boleh menggunakan minyak kelapa secara topikal di kawasan yang terjejas.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Minum minyak kelapa secara berkala untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Mengapa Ini Berfungsi

Melengkapkan tubuh anda dengan minyak kelapa dapat membantu menguatkan tulang dan mencegah kehilangan tulang yang berkaitan dengan osteoporosis (9). Tindakan anti-radang minyak kelapa dapat melegakan kesakitan dan keradangan (10).

Kembali Ke TOC

8. Garam Epsom

Anda perlu

• 1 cawan garam Epsom
• Air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan secawan garam Epsom ke tab mandi.
2. Isi dengan air suam.
3. Rendam dalam mandian garam Epsom selama 20 hingga 30 minit.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Lakukan ini sekali sehari atau setiap hari ganti.

Mengapa Ini Berfungsi

Garam epsom juga disebut sebagai magnesium sulfat kerana komposisinya. Kehadiran magnesium dalam garam Epsom memberikan sifat anti-radang yang luar biasa yang dapat membantu mengurangkan rasa sakit, radang, dan bengkak yang menyertai patah tulang (11).

Kembali Ke TOC

9. Jus Aloe Vera

Anda perlu

1 cawan jus lidah buaya tanpa getah

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Minum secawan jus lidah buaya tanpa getah setiap hari.

2. Anda juga boleh menggunakan gel lidah buaya ke kawasan yang terjejas untuk melegakan kesakitan dan keradangan seketika.

Berapa kerap anda harus melakukan ini

Anda mesti meminumnya sekali sehari selama beberapa minggu.

Mengapa Ini Berfungsi

Lidah buaya mempunyai sifat penyembuhan semula jadi dan menenangkan kerana adanya polisakarida yang disebut acemannan. Ia juga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang anda, sehingga mempercepat penyembuhan tulang yang patah (12).

Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda ikuti untuk mengelakkan patah tulang pada masa akan datang.

Kembali Ke TOC

Petua Pencegahan

• Pastikan anda mendapat cukup kalsium melalui diet anda.
• Dapatkan cahaya matahari secukupnya setiap hari kerana ia adalah salah satu sumber vitamin D terbaik, yang merupakan nutrien yang sangat diperlukan untuk menguatkan tulang anda.
• Manjakan diri dengan aktiviti fizikal dan bersenam seperti angkat berat pendek, melompat, berjalan, dan berlari.
• Jangan merokok.
• Hadkan pengambilan alkohol anda.
• Pastikan kawasan yang terjejas tidak bergerak seperti yang anda boleh sehingga patah sembuh sepenuhnya.

Walaupun selepas patah tulang sembuh, lebih baik jika anda mengelakkan penggunaan bahagian / tulang yang retak untuk sementara waktu kerana masih boleh pulih. Imobilisasi tulang yang terjejas mempunyai peranan penting dalam menyembuhkan patah tulang, dan oleh itu, anda mesti berhati-hati sehingga patah tulang sembuh sepenuhnya.

Adakah artikel ini bermanfaat? Sekiranya anda mengetahui ada ubat lain yang dapat menyembuhkan tulang patah secara semula jadi, beritahu kami di bahagian komen di bawah.

Kembali Ke TOC

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Makanan apa yang baik untuk patah tulang?

Untuk membantu patah tulang sembuh lebih cepat, anda mesti mengambil makanan kaya kalsium seperti susu, keju, ikan, daging, yogurt, kacang, kacang, produk soya, dan bijirin yang diperkaya.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk menyembuhkan tulang yang patah?

Walaupun beberapa patah tulang dapat sembuh seawal 3 minggu pada kanak-kanak, mereka mungkin memerlukan masa sekitar 6 minggu pada remaja dan orang dewasa. Juga, beberapa patah tulang mungkin mengambil masa selama 10 minggu untuk sembuh, dan mungkin memerlukan masa lebih lama untuk anda kembali ke aktiviti normal anda.

Apakah tahap penyembuhan patah tulang?

Terdapat tiga peringkat penyembuhan patah tulang. Mereka adalah:

1. Tahap 1 (Reaksi) - Tahap ini melibatkan keradangan dan pembentukan tisu granulasi.

2. Tahap ke-2 (Pembaikan) - Peringkat ini melibatkan pembentukan kalus tulang rawan dan pemendapan tulang lamellar.

3. Tahap ke-3 (Pembentukan Semula) - Peringkat ini melibatkan pembentukan semula ke kontur tulang yang asal.