10 Kesan Sampingan Teratas Bir Pada Tubuh Dan Kesihatan Anda

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Datang hari Jumaat dan anda tidak sabar untuk mendengar bunyi deringan dari gelas ais itu. Hujung minggu adalah masa untuk perayaan bagi kebanyakan kita. Apa yang lebih baik daripada duduk dengan segelas bir dan rakan-rakan untuk berkongsi beberapa ketawa setelah seminggu yang panjang dan melelahkan?

Tetapi kita semua tahu bahawa lebihan apa pun boleh menjadikan cerita itu jelek, bukan? Kesan meminum sebarang jenis alkohol bergantung pada corak dan jumlahnya dalam kebanyakan keadaan. Ini juga berlaku untuk bir. Ini adalah bentuk minuman keras yang telah lama digunakan. Sejumlah manfaat kesihatan telah diliputi oleh kajian dalam beberapa tahun kebelakangan dan yang telah menambah popularitinya sekarang. Komponen utama bir, iaitu ragi Brewer kaya dengan nutrien, tetapi berapa banyak bir yang terlalu banyak? Dan bagaimana bir boleh membahayakan anda? Apakah kesan sampingan bir? Teruskan membaca untuk mengetahui!

10 Kesan Sampingan Penggunaan Bir

Pengambilan bir secara sederhana boleh baik untuk kesihatan. Namun, apabila anda minum berlebihan atau meneguk gelas terlalu banyak secara berturut-turut, ia juga boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan. Berikut adalah beberapa kesan buruk bir:

• 1. Mengganggu Tahap Gula Darah
• 2. Tinggi Kalori
• 3. Berfungsi Sebagai Diuretik
• 4. Ketidakpekaan Gluten
• 5. Mungkin Buruk Untuk Kesihatan Kardiovaskular
• 6. Dapat Meningkatkan Tahap Tekanan Darah
• 7. Boleh Menghidap Pedih ulu hati
• 8. Anda Mungkin Mengembangkan Perut Bir
• 9. Menjurus kepada Keracunan dan mabuk
• 10. Berinteraksi Dengan Ubat-ubatan tertentu

1. Mengganggu Tahap Gula Darah

Minum bir sebenarnya boleh mengganggu tahap gula dalam darah badan anda. Hati mengubah glikogen yang tersimpan di dalamnya menjadi glukosa dan melepaskannya ke dalam aliran darah. Alkohol dalam bir sebenarnya mengganggu proses ini. Ia boleh menyebabkan rasa lapar dan membuat anda lebih banyak makan. Ini dapat membuka jalan untuk kenaikan berat badan. Ini dapat diatasi dengan mengambil makanan yang betul sebelum meneguk bir.

2. Tinggi Kalori

Jenama bir komersial mengandungi nutrien dalam jumlah yang lebih sedikit, tetapi mengandungi kalori. Ini menjadikan mereka kurang ideal untuk orang yang berusaha menurunkan berat badan berlebihan. Ini menjadikan badan anda membakar kalori lebih sedikit daripada yang biasa dilakukannya. Alkohol dalam bir ditukar menjadi asetat oleh hati. Tubuh kemudian membakar asetat untuk tenaga dan lemak berlebihan disimpan di bahagian seperti pinggul dan perut.

3. Berfungsi Sebagai Diuretik

Apabila anda mahukan kelegaan pada hari terik, segelas bir sejuk disediakan sebagai kelegaan yang menenangkan. Hormon Antidiuretik semula jadi membantu tubuh mengekalkan cecair dan bir melambatkan pembebasan hormon ini. Akibatnya, anda mungkin merasa ingin membuang air kecil ketika anda meneguk beberapa gelas bir. Ia sangat berbahaya ketika anda menceburkan diri dalam sukan. Anda kehilangan cecair melalui air kencing dan peluh dalam keadaan seperti itu.

4. Ketidakpekaan Gluten

Sebilangan besar varian bir yang terdapat di pasaran mengandungi barli malt. Barli mengandungi gluten, sejenis protein. Sebilangan orang didapati sensitif terhadap gluten. Sekiranya anda berada di antara mereka, pilihlah bir yang dibuat dengan sebatian bebas gluten.

5. Mungkin Buruk Untuk Kesihatan Kardiovaskular

Beberapa kajian menunjukkan bahawa minum bir sebenarnya boleh baik untuk jantung, tetapi itu berlaku apabila anda minum dalam jumlah yang terhad. Selain itu, seseorang yang mempunyai penyakit kardiovaskular yang ada tidak akan mendapat faedah daripada minum bir sama sekali. Sebenarnya, ia akan memburukkan kesihatan jantung mereka.

6. Dapat Meningkatkan Tahap Tekanan Darah

Sekiranya anda mengambil beberapa gelas bir sehari, ia boleh menyebabkan kenaikan tahap tekanan darah. Oleh itu, berpegang pada cawan atau 2 bir untuk memastikan tahap tekanan darah anda terkawal.

7. Boleh Menghidap Pedih ulu hati

Bir mengandungi beberapa perangsang yang berfungsi dengan asid gastrik, yang boleh menyebabkan bermulanya refluks oesophageal gastro dan mengakibatkan pedih ulu hati.

8. Anda Mungkin Mengembangkan Perut Bir

Sekiranya anda bangga dengan pinggang anda yang ramping, sudah tiba masanya anda berhenti minum bir atau sekurang-kurangnya mengurangkan penggunaan anda. Mengeluarkan bir yang banyak hanya akan memberi anda perut bir. Ingat, perut bir adalah keras kepala dan sangat sukar untuk disingkirkan!

9. Menjurus kepada Keracunan dan mabuk

Seperti semua jenis alkohol, pengambilan bir yang berlebihan mempengaruhi saraf dan kemahiran motor anda. Ini boleh mengakibatkan kemalangan. Anda juga boleh menjangkakan mabuk yang teruk setelah bermalam di bir!

10. Berinteraksi Dengan Ubat-ubatan tertentu

Penenang dan Erythromycin boleh berinteraksi dengan bir dan boleh membahayakan kesihatan anda. Beberapa antibiotik juga berinteraksi dengan bir dan boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit kepala dan muntah. Perkara yang sama berlaku dengan beberapa ubat sakit.

Cawan atau dua gelas bir pada waktu petang yang hangat atau pada majlis ulang tahun rakan pastinya tidak berbahaya. Ketika minum menjadi paksaan obsesif, anda menghadapi risiko terjejas oleh beberapa kesan minum bir setiap hari. Jadi, bersenam secara sederhana dan tetap sihat! Ini adalah beberapa kesan sampingan utama minum bir.

Harap anda menyukai posting kami mengenai kesan sampingan bir. Adakah anda selalu minum bir? Adakah anda menyedari ada kesan sampingan? Kongsi dengan kami di bahagian komen di bawah.