Cara Meningkatkan Tekanan Darah Rendah - Rawatan + Petua Diet

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Adakah anda merasa pening atau mual ketika melakukan sesuatu yang semudah bangun dari katil atau berdiri dari kerusi? Adakah terasa seolah-olah semua darah mengalir ke otak anda dan membuat anda tidak seimbang? Sekiranya anda menjawab ya untuk pertanyaan ini, kemungkinan besar tekanan darah anda jauh di bawah normal. Dan ia perlu dirawat dengan segera. Untuk membantu anda, kami telah menyediakan satu set ubat rumah yang terbaik untuk tekanan darah rendah. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.

Isi kandungan

Apakah Tekanan Darah Rendah?
Apa yang Menyebabkan Tekanan Darah Rendah?
Tanda Dan Gejala Tekanan Darah Rendah
Carta Nombor Tekanan Darah
Cara Menyembuhkan Tekanan Darah Rendah Secara Semula Jadi

Apakah Tekanan Darah Rendah?

Tekanan darah rendah juga dikenali sebagai hipotensi. Ia digunakan untuk menentukan penurunan aliran darah secara tiba-tiba ke organ tubuh yang mengakibatkan gejala kejutan.

Punca penurunan tekanan darah anda secara tiba-tiba adalah seperti berikut.

Kembali Ke TOC

Apa yang Menyebabkan Tekanan Darah Rendah?

Tekanan darah rendah mungkin disebabkan oleh:

Dehidrasi disebabkan oleh loya, muntah, cirit-birit, atau bersenam yang berpanjangan
Pendarahan - sederhana hingga teruk
Keradangan organ (pankreatitis akut)
Penyakit jantung kerana otot jantung yang lemah, degupan jantung yang perlahan, pembekuan darah di jantung, dll.
Ubat yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi, kemurungan, serta pil air dan penyekat saluran kalsium
Kekurangan vitamin B12 atau folat
Kekurangan adrenal
Septikemia
Reaksi vasovagal
Hipotensi postural
Alkohol
Narkotik

Tekanan darah rendah dicirikan oleh gejala berikut.

Kembali Ke TOC

Tanda Dan Gejala Tekanan Darah Rendah

Pengsan
Ringan
Pening
Keletihan

Sekiranya tekanan darah anda menurun kerana penyakit yang mendasari, ia boleh menyebabkan tanda dan gejala berikut:

Hipotensi ortostatik (berdiri atau duduk boleh menyebabkan gejala tekanan darah rendah)
Penyakit jantung (sakit dada atau serangan jantung)
Penyakit ginjal (peningkatan kadar urea dan kreatinin dalam darah kerana penurunan bekalan darah ke buah pinggang)
Kejutan yang menyebabkan organ seperti buah pinggang, jantung, paru-paru, atau otak gagal

Adakah semua maklumat ini membuat anda sedikit bimbang tentang tekanan darah anda? Lalu, mengapa tidak diperiksa dan dianalisis hasilnya? Berikut adalah carta yang dapat membantu anda memahami julat tekanan darah normal hingga tidak normal.

Kembali Ke TOC

Carta Tekanan Darah


	mm Hg (Atas #)	mm Hg (Bawah #)


Tekanan darah seseorang dinyatakan sebagai tekanan darah sistolik / diastolik. Tekanan darah sistolik (nombor teratas) adalah gambaran tekanan di arteri ketika otot jantung anda berkontraksi dan mengepam darah. Tekanan darah diastolik (nombor bawah) adalah gambaran tekanan di arteri anda ketika otot jantung mengendur berikutan penguncupan. Tekanan darah anda akan selalu lebih tinggi ketika jantung anda berkontraksi berbanding ketika anda sedang relaks. Tekanan darah sistolik individu yang sihat berkisar antara 90 hingga 120 milimeter merkuri (mm Hg). Manakala, tekanan darah diastolik berkisar antara 60 hingga 80 mm Hg. Oleh itu, tekanan darah normal anda harus lebih rendah daripada 120/80. Tekanan darah melebihi 130/80 dianggap tinggi. Tekanan darah rendah sering dicirikan oleh gejala dan bukannya angka. Walau bagaimanapun, individu dengan tekanan darah tinggi mesti berjaga-jaga jika tekanan darah mereka turun menjadi 100/60 atau lebih rendah. Penting untuk menjaga tekanan darah anda dalam lingkungan normal untuk mengelakkan komplikasi. Sekiranya tekanan darah anda rendah secara konsisten untuk sementara waktu, inilah masanya untuk memulihkannya. Anda boleh mengembalikannya dengan mudah ke tahap normal dengan mengikuti ubat semula jadi yang diberikan di bawah. Kembali Ke TOC Cara Menyembuhkan Tekanan Darah Rendah Secara Semula Jadi Vitamin Kopi Teh hijau Minyak Rosemary Air garam Ginseng Basil Suci (Tulsi) Licorice Rawatan Rumah Untuk Merawat Tekanan Darah Rendah 1. Vitamin Tekanan Darah Rendah - Vitamin Vitamin B12 dan E dapat membantu meningkatkan tekanan darah rendah. Sebenarnya, vitamin E tidak boleh digunakan oleh mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi (1). Vitamin B12 digunakan untuk mengobati anemia, yang pada gilirannya juga membantu meningkatkan tekanan darah Anda (2). Untuk mendapatkan jumlah vitamin yang diperlukan, anda boleh mengambil kacang almond, bayam, ubi jalar, telur, susu, keju, dan ikan. Anda juga boleh mengambil makanan tambahan untuk vitamin ini tetapi hanya setelah berunding dengan doktor anda. Kembali Ke TOC 2. Kopi Tekanan Darah Rendah - Kopi Anda perlu 1-2 sudu teh serbuk kopi 1 cawan air Apa Yang Anda Perlu Lakukan Masukkan satu hingga dua sudu teh serbuk kopi ke dalam secawan air. Didihkan dalam periuk. Didihkan selama 5 minit. Biarkan sedikit sejuk sebelum dimakan. Berapa kerap anda harus melakukan ini Anda mesti minum dua cawan kopi setiap hari. Mengapa Ini Berfungsi Kopi adalah sumber kafein yang kaya, yang dapat meningkatkan tekanan darah anda untuk sementara waktu (3). Kembali Ke TOC 3. Teh Hijau Tekanan Darah Rendah - Teh Hijau Anda perlu 1 sudu teh hijau 1 cawan air panas Apa Yang Anda Perlu Lakukan Masukkan satu sudu teh hijau ke dalam secawan air panas. Kukus selama 5 hingga 10 minit dan tapis. Berapa kerap anda harus melakukan ini Anda mesti minum teh hijau 2 hingga 3 kali sehari. Mengapa Ini Berfungsi Seperti kopi, teh hijau juga merupakan sumber kafein yang kaya. Walaupun mekanisme sebenar bagaimana kafein menurunkan tekanan darah tidak dapat dipahami, ia dipercayai bahawa ia menyekat hormon yang bertanggungjawab untuk menjaga pembesaran arteri anda (4). Kembali Ke TOC 4. Minyak Rosemary Tekanan Darah Rendah - Minyak Rosemary Anda perlu 6 titis minyak rosemary 1 sudu besar minyak pembawa (kelapa atau minyak zaitun) Apa Yang Anda Perlu Lakukan Campurkan enam tetes minyak rosemary dengan satu sudu minyak pembawa. Urut seluruh badan anda dengannya. Sebagai alternatif, anda boleh menambahkan minyak rosemary ke dalam air mandi anda dan rendam di dalamnya. Berapa kerap anda harus melakukan ini Anda mesti melakukan ini sekali sehari. Mengapa Ini Berfungsi Minyak rosemary mengandungi kapur barus, yang merangsang sistem pernafasan anda dan juga peredaran darah. Oleh itu, minyak rosemary cukup bermanfaat untuk merawat tekanan darah rendah kerana sifatnya yang antihipotensi (5). Kembali Ke TOC 5. Air Garam Tekanan Darah Rendah - Air Garam Anda perlu ½ sudu teh garam 1 gelas air Apa Yang Anda Perlu Lakukan Campurkan setengah sudu teh garam dalam segelas air. Minum larutan garam. Berapa kerap anda harus melakukan ini Lakukan ini hanya jika terdapat penurunan tekanan darah anda secara tiba-tiba. Mengapa Ini Berfungsi Kehadiran natrium dalam garam menjadikannya ubat yang sempurna untuk meningkatkan tekanan darah anda. Walau bagaimanapun, anda mesti mengelakkan penggunaan ubat ini secara berlebihan kerana terlalu banyak garam boleh membahayakan kesihatan anda (6). Kembali Ke TOC 6. Ginseng Tekanan Darah Rendah - Ginseng Anda perlu 1 sudu teh ginseng 1 cawan air Sayang Apa Yang Anda Perlu Lakukan Masukkan satu sudu teh ginseng ke dalam secawan air. Didihkan dalam periuk. Didihkan selama 5 minit dan tapis. Biarkan teh sejuk sedikit sebelum menambahkan sedikit madu ke dalamnya. Minumlah. Berapa kerap anda harus melakukan ini Anda mesti minum ramuan ini 2 hingga 3 kali sehari. Mengapa Ini Berfungsi Ginseng, walaupun dalam dos yang sangat rendah, meningkatkan tekanan darah pada orang yang menderita hipotensi (7). Namun, dalam dos tinggi, tekanan darah anda boleh meningkat, dan mesti diminum secara sederhana. Kembali Ke TOC 7. Basil Suci (Tulsi) Tekanan Darah Rendah - Basil Suci (Tulsi) Dan Madu Anda perlu 10-15 daun selasih yang suci 1 sudu teh madu berasaskan tumbuhan (bebas lebah) Apa Yang Anda Perlu Lakukan Hancurkan 10 hingga 15 daun selasih. Ekstrak jusnya dan campurkan dengan satu sudu teh madu lebah. Ambil campuran ini. Berapa kerap anda harus melakukan ini Anda mesti melakukan ini setiap pagi. Mengapa Ini Berfungsi Basil atau tulsi suci menawarkan banyak faedah kerana sifat terapeutik, adaptogenik, anti-radang, dan kardioprotektif. Ia juga merupakan sumber nutrien yang kaya seperti vitamin C, magnesium, dan kalium. Kesan gabungan nutrien dan sifat ini membantu merawat tekanan darah rendah (8). Kembali Ke TOC 8. Licorice Tekanan Darah Rendah - Licorice Anda perlu 1 sudu teh licorice 1 cawan air Sayang Apa Yang Anda Perlu Lakukan Masukkan satu sendok teh teh licorice ke dalam secawan air. Didihkan dalam periuk dan didihkan selama 5 minit. Terikan dan biarkan sejuk sedikit. Masukkan sedikit madu ke dalam teh dan ambil. Berapa kerap anda harus melakukan ini Anda mesti minum teh ini 2 hingga 3 kali sehari. Mengapa Ini Berfungsi Akar licorice membantu meningkatkan tekanan darah pada individu yang menderita hipotensi (9). Walaupun ubat-ubatan di atas berfungsi dengan baik, anda juga mesti mengikuti petua pencegahan ini untuk mengelakkan komplikasi. Kembali Ke TOC Petua Pencegahan Ikuti diet yang tinggi garam. Minum banyak cecair dalam bentuk air dan jus buah. Pastikan diri anda terhidrasi dengan baik semasa cuaca panas. Hadkan pengambilan alkohol anda. Bersenam secara berkala untuk melancarkan aliran darah. Berhati-hati semasa duduk atau berdiri dengan mengepam kaki atau pergelangan kaki untuk mengelakkan penurunan tekanan darah anda secara tiba-tiba. Angkat kepala katil anda semasa tidur. Jangan mengangkat benda berat. Jangan biarkan air panas dalam jangka masa yang lama. Makan makanan yang lebih kecil dan lebih kerap. Makanan anda memainkan peranan yang sangat penting dalam mengembalikan tekanan darah anda ke tahap normal. Berikut adalah beberapa petua diet yang memberitahu anda makanan apa yang harus dimakan dan apa yang harus dielakkan untuk meningkatkan tekanan darah anda. Carta Diet Makanan Terbaik Yang Meningkatkan Tekanan Darah Makanan yang tinggi vitamin B12 seperti ragi nori dan nutrien. Makanan tinggi folat seperti asparagus, hati, dan kacang garbanzo. Makanan masin seperti sup kalengan, keju kotej, dan zaitun. Kafein juga dapat membantu meningkatkan tekanan darah anda untuk sementara waktu. Makanan Yang Perlu Dielakkan Kentang Pasta nasi putih roti putih Alkohol Gula Kek dan gula-gula Mengambil langkah berjaga-jaga yang diperlukan dan mengikuti diet dan ubat dapat membantu anda dalam mengelakkan komplikasi lebih lanjut. Penyelesaian di atas sangat berguna, terutamanya apabila anda memerlukan rawatan di rumah yang cepat untuk mengatasi masalah kecemasan akibat penurunan tekanan darah. Adakah anda mendapati artikel ini berguna? Jangan lupa untuk berkongsi pengalaman anda melalui bahagian komen. Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca Apa yang perlu dilakukan sekiranya tekanan darah anda turun secara tiba-tiba? Sekiranya tekanan darah anda turun secara tiba-tiba, anda boleh mengambil lebih banyak makanan atau minuman masin untuk meningkatkannya dengan cepat. Anda juga boleh memilih saluran intravena (IV) untuk mendapatkan elektrolit dalam badan dengan cepat. Mengapa tekanan darah rendah membuat anda letih? Biasanya, tekanan darah rendah tidak membuat anda letih. Namun, jika penurunan tekanan darah anda adalah akibat dari keadaan perubatan yang mendasari, seperti jangkitan, masalah jantung, atau dehidrasi, ia boleh membuat anda letih, letih, dan ringan. Bolehkah anda mengalami serangan jantung kerana tekanan darah rendah? Sekiranya penurunan tekanan darah anda disebabkan oleh penyakit jantung yang mendasari, ia mungkin dicirikan oleh sakit dada atau bahkan serangan jantung. Disyorkan: 15 Cara Semula Jadi Menurunkan Kolesterol + Petua Diet Anda BMI anda mungkin tepat, anda mungkin tidak berlebihan berat badan, dan anda mungkin sama sekali tidak menunjukkan gejala kolesterol tinggi. Sehingga anda diuji atau menjadi mangsa strok atau penyakit jantung. Jadi, sebelum anda menghadapi komplikasi, berikut adalah beberapa kaedah rawatan semula jadi yang akan membantu menurunkan kadar kolesterol anda 14 Cara Semula Jadi Untuk Mengatasi Masalah Pencernaan + Petua Diet Lebih daripada 34 juta orang di AS menderita penyakit pencernaan. Walaupun sifat masalah pencernaan dapat berbeza-beza, penyebab dan rawatannya bergantung pada diet anda. Oleh itu, pada kali anda ditawarkan sebilangan makanan jalanan yang lezat, belajar untuk mengatakan TIDAK Cara Menghilangkan Lemak Leher Secara Semula Jadi: 10 Petua Diet Dan 6 Latihan Leher anda cenderung menjadi lebih berat seiring bertambahnya usia atau mula menambah berat badan. Ini dapat memberikan wajah anda penampilan yang tidak seimbang. Oleh itu, untuk menyelamatkan anda dari masalah ini dan membantu anda menghilangkan lemak leher, berikut adalah beberapa petua dan senaman diet yang boleh membantu 8 Petua Semula Jadi Untuk Prostat Yang Dibesar (BPH) + Petua Diet Pembesaran prostat adalah kejadian biasa pada lelaki yang berumur. Kelenjar ini terdapat pada lelaki, dan peranan utamanya adalah pengeluaran air mani. Prostat yang membesar boleh menyebabkan gejala seperti peningkatan kencing dan peningkatan frekuensi kencing, yang boleh mengganggu kehidupan seharian lelaki yang terkena Cara Menghilangkan Mata Hitam - 13 Petua + Petua Pencegahan Adakah anda kelihatan seperti ditebuk di wajah anda? Atau lebih teruk lagi, salah satu mata anda menyerupai panda? Mata hitam biasanya disebabkan oleh pukulan pada wajah anda yang menyebabkan lebam dan pembekuan darah di bawah kulit anda, terutama di sekitar mata anda Artikel menarik Baca Lebih Lanjut Solekan Krim BB Terbaik Untuk Kulit Berminyak Dan Rawan Jerawat Mengambil barang asas seperti krim BB bukanlah pekerjaan yang tidak masuk akal bagi sebahagian daripada kita. Apabila saya mengatakan sebilangan daripada kita, jika anda tersinggung, anda tahu siapa anda. Ya, yang mempunyai kulit rawan jerawat, saya bercakap dengan anda Baca Lebih Lanjut Penjagaan kulit 6 Harus Tahu Petua Kecantikan Untuk Kulit Berminyak Kulit berminyak dapat membawa anda melalui masa-masa sukar kerana kelenjar sebum terlalu aktif, menghasilkan sebum berlebihan, menyumbang kepada masalah wajah dan kulit yang berkilat, berminyak seperti jerawat, bintik hitam dan bintik putih, liang yang membesar atau tersumbat dll Baca Lebih Lanjut Model 20 Minyak Penting Terbaik Untuk Penjagaan Kulit - Cara Menggunakannya Kita sering merasa bersalah kerana mengabaikan kesenangan hidup yang sederhana namun mustahak. Bukan kerana kita mahu, tetapi kerana kita begitu terperangkap dengan perkara lain di sekitar kita. Kami melakukan perkara yang sama dalam soal penjagaan kulit Trend Pilihan Editor 29 Reka Bentuk Tatu Lengan Depan Terbaik Untuk Lengan Dalam Dan Luar Tertanya-tanya tempat terbaik dan bebas rasa sakit di badan anda untuk mendapatkan dakwat? Ini tangan anda! Mereka bagus untuk memamerkan reka bentuk, menyediakan luas permukaan yang baik untuk diusahakan oleh artis tatu anda, dan tidak menyakitkan seperti bahagian badan yang lain 10 Mandi Lilin Parafin Terbaik Untuk Pedikur Yang Sempurna - 2020 Sama ada anda ingin menyuburkan tangan dan kaki kering anda atau melegakan kesakitan pada sendi siku dan buku lali, mandi lilin parafin dapat membantu anda seperti profesional. Ini adalah rawatan lilin yang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dari keadaan seperti arthritis dan osteoartritis (1) 10 Kit Muka Berlian Terbaik Yang Terdapat Di India - 2020 Seberapa berbeza wajah berlian dengan wajah biasa atau emas? Itu adalah satu soalan yang mengganggu saya setiap kali saya berjalan ke ruang tamu. Tetapi, saya ada jawapan saya sekarang. Berlian adalah kawan baik gadis, dan jelas, mereka menolong kita dengan lebih banyak cara daripada satu 50 Reka Bentuk Dan Corak Rangoli Yang Memukau Untuk Rangoli adalah cerminan budaya India yang rancak. Ini adalah seni kreatif yang dilakukan di lantai rumah atau pintu masuk untuk menyambut dewa Hindu Lakshmi ke rumah kita, kerana, dia mewakili nasib baik. Anda tidak dapat membayangkan festival India tanpa rangoli; ia benar-benar menetapkan suasana perayaan dan mencerahkan rumah anda 15 Produk Penjagaan Kulit Kehamilan Terbaik Tahun 2020 Yang Selamat Digunakan Saya mesti katakan, memilih produk kecantikan tidak kurang daripada melakukan kajian menyeluruh! Sebilangan besar daripada kita sangat berhati-hati dengan bahan-bahan yang kita gunakan pada kulit kita, dan kita tidak membeli apa-apa kecuali kita telah mendekod hampir keseluruhan label produk Cara Membuat Bersin Dengan Mudah Bagaimana rasanya setelah bersin yang lama? Memuaskan, bukan? Tetapi bagaimana jika anda benar-benar mahu mengeluarkannya dari sistem anda, tetapi tidak boleh? Anda pasti biasa dengan perasaan gatal dan menjengkelkan itu, di mana anda benar-benar mahu bersin tetapi tidak boleh membuat diri anda melakukannya 12 Pek Muka Jeruk Yang Pasti Perlu Anda Cuba Jeruk sehari menjauhkan noda. Ya, saya mengarangnya, dan mengapa tidak? Jeruk berfungsi seperti sihir pada kulit anda dan mengubah penampilannya.Jeruk adalah buah yang lazat, tidak diragukan lagi. Tetapi, selain menggembirakan selera dan meningkatkan kesihatan, ia juga mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kulit anda Cara Sembunyikan Jerawat Dengan Makeup Oleh kerana gaya hidup yang berat yang kita lalui hari ini, sangat mudah menjadi mangsa jerawat. Kita masing-masing mungkin mempunyai lebih dari satu pencetus - baik itu hormon turun naik, tekanan, makan makanan bergula, tidak mendapat cukup zzz atau hanya mengikuti diet yang tidak sihat 50 Gaya Rambut Terbaik Untuk Rambut Merah Pendek Adakah anda mempunyai rambut yang pendek? Adakah anda suka bereksperimen dengan warna rambut anda? Baiklah, ketika memilih warna yang tepat untuk potongan rambut yang cerdas dan mungil, tidak ada yang dapat mengalahkan warna merah panas yang sebenarnya dan pelbagai versi 100 Jenama Makeup Tanpa Kekejaman Dan Vegan Yang Harus Kami Sokong Adakah anda menyedari apa yang anda pakai pada wajah anda setiap pagi? Sekiranya tidak, inilah masanya anda memikirkannya. Haiwan dianiaya, diseksa, dan dianiaya, supaya gincu yang anda gemari dapat bertahan lebih lama pada anda. Adakah benar-benar bernilai memaksa bahan kimia ke leher mereka, meneteskan solek ke mata mereka dan ke kulit yang dicukur sebagai pertukaran untuk apa yang ada pada kesombongan anda? Trend Fesyen Kecergasan Penjagaan rambut Gaya Rambut Kesihatan dan kesejahteraan Bahan-bahan Solekan Model Pemakanan Perhubungan Penjagaan kulit Halaman © Copyright ms.womanishglory.com, 2024 April \| Mengenai laman web \| Kenalan \| Dasar Privasi..