38 Kebaikan Limau Untuk Kulit, Rambut, Dan Kesihatan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Untuk buah sitrus, limau adalah kegemaran. Sama ada dimakan sebagai buah, digunakan dalam pelbagai hidangan, atau dimakan sebagai jus, semua orang menikmati buah ini. Terdapat beberapa jenis buah limau untuk dipilih, dengan warna mulai dari hijau sederhana hingga kuning. Apabila masak, limau menjadi kuning warna.

Di India 'mosambi' atau limau manis adalah buah yang popular dan jusnya banyak dijual oleh penjual di tepi jalan. Limau biasanya disebut sebagai ' Kaccha nimbu ' dalam bahasa Hindi, ' Nimma Pandu ' di Telugu, ' Elumichai pazham ' dalam bahasa Tamil, ' Cherunaranga ' di Malayalam, ' Nimbe ' di Kannada, ' Limbu ' di Gujarati, ' Lebu ' dalam bahasa Bengali, ' Kagadi Limbu 'di Marathi dan' Nimbha 'dalam bahasa Punjabi.

Di seluruh dunia, kapur banyak digunakan untuk membuat selai, acar, sorbet, makanan ringan, gula-gula, gula-gula, koktel dan minuman lain. Selain dari penggunaan, minyak yang diekstrak dari kulit kapur digunakan sebagai bahan dalam produk perawatan kulit dan rambut seperti ubat gigi, sabun kecantikan, deodoran, minyak rambut, minyak badan, disinfektan dan pencuci mulut. Nampaknya, terdapat banyak khasiat kapur, beberapa di antaranya disenaraikan dalam artikel ini.

Isi kandungan

• Fakta Pemakanan Limau
• Kelebihan Kulit limau
• Khasiat Rambut Daripada Kapur
• Manfaat Kesihatan limau nipis

Fakta Pemakanan Limau

Sekiranya kita bercakap mengenai nilai pemakanan jus limau nipis, jus limau 31g mengandungi 28b air dan 8 kalori. Ia bebas kolesterol. 1oz jus limau mengandungi 2.5g karbohidrat dan kurang daripada 1g lemak, protein dan serat. Ia hanya mengandungi 1mg sodium.

Jus limau diperkaya dengan Vitamin C. Ia mempunyai 9.2mg Vitamin C per oz. Ia mengandungi banyak nutrien penting lain seperti Vitamin A, Vitamin E, Vitamin K, Kalsium, Folat, Magnesium, Kalium, Kolin, Fosfor, dan Betaine.

Kelebihan Kulit limau

Buah sitrus terkenal dengan kesan baik pada kulit dan limau tidak terkecuali. Jus limau, sama ada diambil secara oral atau digunakan secara topikal, memberi manfaat kepada kulit anda dalam beberapa cara. Menjadi kaya dengan antioksidan kuat seperti Vitamin C, asid sitrik, dan flavonoid, kapur memberikan manfaat berikut untuk kulit anda:

1. Merawat Titik Gelap

Jus limau dianggap sebagai agen pemutihan semula jadi kerana sifat pencerah kulitnya. Ia dapat digunakan untuk meringankan bintik-bintik gelap. Yang perlu anda lakukan ialah mengaplikasikannya dengan bola kapas ke bahagian kulit anda yang gelap dan biarkan selama 30 minit. Walau bagaimanapun, pastikan bahawa anda tinggal di dalam rumah dan mengelakkan pendedahan langsung kepada cahaya matahari, ubat ini boleh menjadikan kulit anda sensitif terhadap cahaya matahari. Juga, disarankan untuk menggunakan pelindung matahari sebelum keluar. Anda juga boleh menggunakan ubat ini untuk meringankan ketiak gelap (1).

2. Merawat Jerawat Dan Memudarkan

Adakah limau baik untuk jerawat? Jerawat, jerawat, dan cela disebabkan apabila kotoran, minyak dan sel kulit mati menyumbat liang anda. Jerawat dan jerawat adalah masalah biasa bagi orang yang mempunyai kulit berminyak. Bakteria yang terdapat di pori-pori wajah memperburuk keradangan, meningkatkan kemerahan dan sakit (2). Sifat antibiotik jus limau menghalang pertumbuhan bakteria penyebab jerawat. Untuk mengelakkan jerawat dan jerawat, anda boleh menyediakan jus limau nipis dengan madu. Walaupun madu mempunyai sifat antibakteria yang menghalang pertumbuhan bakteria, sifat asam jus limau akan mengawal lebihan minyak. Pek muka ini mesti digunakan setiap minggu sebagai sebahagian daripada rejimen penjagaan kulit anda. Parut yang ditinggalkan oleh jerawat dapat diringankan dengan mengurut beberapa jus limau segar di atasnya.

3. Sifat Anti Penuaan

Dengan perkembangan usia dan paparan sinar UV, melanin yang memberikan warna pada kulit anda, dapat menumpuk dan terkumpul di kulit anda, menimbulkan bintik-bintik gelap dan tanda-tanda penuaan yang lain. Kulit limau menghalang pengeluaran melanin. Mengikis kulit anda dengan kulit kapur atau menggunakan topeng muka yang mengandungi sedikit kulit limau dapat mengurangkan hiper-pigmentasi ini (3).

4. Merawat Kulit Tan

Pendedahan cahaya matahari yang berlebihan boleh menyamarkan kulit anda. Jus limau boleh digunakan untuk menghilangkan tan ini dengan berkesan (4). Yang perlu anda buat hanyalah menyediakan pek muka dengan mencampurkan sedikit tepung gram (besan) dengan dadih (dahi) dan tambahkan sedikit jus limau nipis ke dalam campuran ini. Sapukan pes ini secara merata pada kulit anda dan biarkan sehingga kering. Sekarang basuh muka anda dengan air dan keringkan. Pek muka ini harus digunakan setiap minggu untuk hasil yang lebih baik.

5. Merawat Pori Terbuka

Astringents berkesan menyebabkan pengetatan otot sementara. Itulah sebab mengapa ia sering digunakan dalam produk kecantikan dan penjagaan kulit untuk memperbaiki penampilan kulit wajah anda. Minyak kapur mempunyai sifat astringen (5) dan dapat digunakan untuk mengetatkan pori-pori dan mengurangkan pengeluaran minyak untuk sementara waktu sehingga menghasilkan kulit yang lebih cerah dan sempurna.

[Baca: Rawatan Rumah Untuk Menghilangkan Pori-Pori Terbuka]

6. Pembuangan Kulit Mati

Asid sitrik yang terdapat dalam kulit limau dapat menghilangkan sel-sel kulit mati (6). Mereka sering digunakan dalam rawatan kecantikan di spa dan juga rawatan di rumah untuk meningkatkan kesihatan dan penampilan kulit wajah.

7. Kapur Untuk Kulit Berkilau

Untuk kulit yang bercahaya, semua yang perlu anda lakukan ialah minum segelas air suam dengan sedikit madu dan jus limau yang baru diperah pada waktu pagi secara berkala. Ini akan memberikan cahaya dalaman pada kulit anda.

8. Faedah Lain

Limau membantu meremajakan kulit anda dan melindunginya dari jangkitan, berkat sifat antioksidan, disinfektan dan antibiotiknya. Kehadiran sejumlah besar Vitamin C dan flavonoid dalam jus limau membantu mengurangkan bau badan dan peluh. Untuk tujuan ini, anda boleh mencampurkan jus limau nipis di dalam air mandian anda untuk mendapatkan pengalaman mandi yang menyegarkan. Apabila digunakan secara luaran pada kulit anda, ia membantu merawat lebam dan ruam.

Khasiat Rambut Daripada Kapur

Sekiranya anda berpendapat bahawa manfaat limau berakhir di sini, anda perlu melihat faedahnya untuk rambut anda. Selain berkesan dalam penjagaan kulit, kulit limau dan jus limau berperanan penting dalam penjagaan rambut juga. Kelebihan kapur untuk rambut adalah seperti berikut:

9. Merawat Kelemumur

Kelemumur adalah salah satu masalah rambut yang paling biasa. Ini adalah keadaan yang dicirikan oleh pengelupasan kulit kepala yang berlebihan. Jus limau sering digunakan sebagai ramuan dalam syampu anti kelemumur. Asid sitrik yang terdapat dalam jus limau didapati sangat berkesan dan bermanfaat dalam menangani masalah kelemumur. Untuk menghilangkan kelemumur, gosokkan potongan limau purut secara langsung di kulit kepala. Membilas rambut dengan jus kapur yang ditambahkan ke dalam air juga membantu menghilangkan kelemumur. Jus limau kadangkala boleh mengeringkan kulit kepala anda. Dalam kes sedemikian, anda boleh menggabungkannya dengan minyak zaitun, minyak kelapa atau minyak badam.

10. Merawat Rambut

Rambut berminyak disebabkan oleh rembesan lebihan minyak yang disebut sebum oleh kelenjar sebum, sehingga rambut anda kelihatan lengket, berminyak dan kusam. Jus limau nipis, dengan sifat menyerap minyaknya, mengeluarkan minyak dari kulit kepala anda. Gosokkan sedikit kapur pada kulit kepala selama beberapa minit sebelum membilas juga dapat membantu menghilangkan lebihan minyak dari kulit kepala dan rambut anda. Sebagai alternatif, anda boleh menambah 1-2 sudu jus limau nipis di dalam air dan bilas rambut anda untuk menghilangkan lebihan minyak.

11. Menggalakkan Pertumbuhan Rambut

Jus limau bermanfaat dalam mempromosikan pertumbuhan rambut. Ia telah digunakan untuk merawat kebotakan, penipisan rambut dan masalah keguguran rambut selama bertahun-tahun sekarang. Nutrien utama yang mendorong pertumbuhan rambut adalah Vitamin C, yang terdapat dalam limau dalam jumlah besar. Penambahan jus limau pada pelbagai minyak dan aplikasinya mendorong pertumbuhan rambut.

12. Kapur Untuk Rambut Berkilat

Rambut berkilat disukai dan diinginkan oleh semua. Jus limau boleh memberikan kilauan yang diinginkan pada rambut anda. Penggunaan jus limau bersama campuran madu dan minyak zaitun sebelum mencuci rambut dapat memberikan rambut berkilau berkilau. Jus limau juga digabungkan dalam syampu bersama dengan bahan penting lain untuk memberi anda rambut halus dan bersinar seperti sutera.

13. Meringankan Warna Rambut

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, jus limau mempunyai sifat pencerah semula jadi. Sekiranya anda mahu warna rambut anda menjadi lebih ringan tanpa penggunaan bahan kimia, jus limau adalah pilihan yang bagus. Yang perlu anda lakukan hanyalah menggunakan jus kapur pada rambut anda dan duduk di bawah sinar matahari selama satu jam atau mendedahkan rambut anda di bawah sinar matahari. Kemudian, bilas rambut anda. Prosedur ini akan menjadikan rambut anda 2-3 warna lebih ringan.

Manfaat Kesihatan limau nipis

Limau menduduki tempat penting di antara buah-buahan yang mempunyai khasiat perubatan. Biji, daging, dan kulit buah ini mempunyai sifat perubatan. Jus limau mempunyai sifat penyembuhan dan penyembuhan. Buah ini telah disebut dalam teks perubatan kuno India dan Cina kerana faedah kesihatannya.

14. Merawat Kudis

Scurvy adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan Vitamin C. Ia dicirikan oleh jangkitan kerap dalam bentuk selsema, bisul pada lidah dan mulut, bibir dan sudut bibir yang retak, gusi yang bengkak, bengkak dan berdarah dll. Dikemas dengan Vitamin C, kapur sangat berkesan untuk menyembuhkan kudis. Ini telah menjadi penawar yang popular sejak abad kesembilan belas ketika orang Inggeris pernah menggunakan jus kapur untuk menghilangkan penyakit kudis. Sehingga hari ini, limau diberikan kepada pekerja yang bekerja di persekitaran berbahaya seperti kilang simen, kedai lukisan, lombong, tungku dan kerja berbahaya lain untuk mencegah wabak kudis.

15. Penjagaan Gusi

Kekurangan Vitamin C juga boleh menyebabkan masalah gusi. Seperti yang dinyatakan di atas, kudis dapat menyebabkan pendarahan dan gusi spongy. Selalunya, ulser dan pertumbuhan mikrob disebabkan oleh trauma fizikal. Limau mengandungi flavonoid yang menghambat pertumbuhan mikroba dan, bersama dengan kalium, memudahkan penyembuhan ulser dan luka.

[Baca: Rawatan Rumah untuk Merawat Penyakit Gusi]

16. Penjagaan Mata

Sifat antioksidan dan antibakteria limau bermanfaat untuk mata anda. Sifat antioksidan Vitamin C melindungi mata anda dari penuaan dan degenerasi makula sementara flavonoid mencegah jangkitan.

17. Merawat Artritis

Artritis disebabkan oleh pengumpulan asid urik yang berlebihan di dalam badan. Asid urik ini adalah produk buangan yang biasanya dikeluarkan melalui pembuangan air kecil. Tetapi apabila asid urik berlebihan menumpuk, ia akan memburukkan lagi rasa sakit dan radang artritis. Asid sitrik yang terdapat dalam buah sitrus seperti limau melarutkan asid urik, menyebabkan penghapusan jumlah yang lebih besar melalui air kencing. Limau juga mempunyai sifat anti-radang yang dapat membantu meredakan kesakitan dan keradangan.

18. Merawat Gout

Gout disebabkan oleh pengumpulan radikal bebas atau racun dalam badan, terutamanya asid urik. Menjadi sumber antioksidan dan detoksifier yang hebat seperti Vitamin C dan flavonoid, kapur dapat membantu mengurangkan jumlah radikal bebas dan menyahtoksin badan anda, mencegah gout.

19. Merawat Cerucuk

Cerucuk boleh didefinisikan sebagai keadaan tidak selesa yang berlaku di kawasan dubur, menyebabkan pendarahan dan ketidakselesaan semasa perkumuhan dan aktiviti umum. Apabila tidak sembuh, buasir bahkan boleh menyebabkan bentuk barah tertentu. Jeruk nipis dapat membantu menyembuhkan bisul dan luka pada sistem pencernaan dan perkumuhan, sehingga memberikan kelegaan dari sembelit, yang merupakan punca buasir.

20. Rawatan Demam

Jus limau dan limau mempunyai kualiti mengurangkan demam semulajadi. Sekiranya demam tinggi hingga sederhana, pesakit harus diberi jus kapur dan air bersama dengan jus buah lain untuk menurunkan suhu ke tahap yang dapat dikendalikan. Kepekatan Vitamin C yang tinggi dalam buah sitrus membantu menurunkan suhu secara semula jadi.

21. Rawatan Selsema

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam limau bukan sahaja dapat mengatasi selesema biasa tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh terhadap selesema.

22. Pencernaan Aids

Wangian limau yang menyegarkan dapat menjadikan mulut anda menyiram bahkan sebelum memakannya. Asid yang terdapat dalam buah ini memudahkan pencernaan dengan memecahkan molekul makro makanan. Flavonoid adalah sebatian yang terdapat dalam minyak wangi yang diekstrak dari kapur. Sebatian ini merangsang sistem pencernaan dengan meningkatkan rembesan jus pencernaan, hempedu, dan asid.

23. Merawat Dehidrasi

Jus limau adalah minuman menyegarkan yang memberikan penghidratan dan peremajaan yang cepat, selain kaya dengan Vitamin C. Ia juga membantu menyembuhkan keletihan dan muntah.

[Baca: Resipi Air yang Disuntik Untuk Membuat Anda Terhidrasi]

24. Merawat Cystitis

Cystitis, juga dikenal sebagai jangkitan saluran kencing, adalah keradangan pada pundi kencing yang disebabkan oleh kekurangan kebersihan atau reaksi alergi terhadap ubat-ubatan atau terapi radiasi. Limau mempunyai kandungan kalium yang tinggi, yang membantu menghilangkan bahan toksik dan endapan yang terkumpul di ginjal dan saluran kencing. Limau juga mempunyai sifat disinfektan yang dapat membantu menyembuhkan jangkitan pada sistem kencing. Selain itu, mereka menghalang pertumbuhan prostat dan mencegah penyumbatan air kencing yang disebabkan oleh deposit kalsium di saluran kencing. Sekiranya terdapat jangkitan saluran kencing, jus kapur yang direbus di dalam air harus diminum setiap beberapa jam untuk mendapatkan kelegaan.

25. Merawat Ulser Peptik

Ulser peptik umumnya berkembang di lapisan dalam perut, esofagus dan usus kecil atas, yang menyebabkan banyak sakit perut. Asid dalam kapur membantu mengurangkan keasidan gastrik dengan menyebabkan reaksi alkali dalam sistem pencernaan. Selain Vitamin C, limau mengandung flavonoid, seperti limonoid seperti Limonin Glucoside yang memiliki sifat antioksidan, antibiotik, anti-karsinogenik dan detoksifikasi yang memudahkan penyembuhan ulser peptik dan mulut dengan cepat.

26. Bermanfaat Untuk Hati

Limau kaya dengan serat larut yang dapat menurunkan tahap tekanan darah serta kolesterol LDL atau 'buruk'. Serat larut ini juga menyembuhkan radang saluran darah, memberikan perlindungan terhadap serangan jantung, strok, dan penyakit jantung.

27. Menurunkan Kolesterol

Limau mengandungi flavonoid yang disebut hesperidin, yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida di dalam badan. Sekiranya anda menderita peningkatan kadar kolesterol, disarankan untuk meningkatkan kadar hesperidin anda dengan mengkonsumsi lebih banyak limau.

28. Menurunkan Berat Badan

Limau memberi manfaat kepada penurunan berat badan. Jus limau telah digunakan secara tradisional dalam beberapa program pengurangan berat badan dan merupakan minuman penyegar dan antioksidan yang hebat. Jus limau secara semula jadi manis tetapi rendah kalori. Ia mengandungi asid sitrik, yang merupakan pembakar lemak yang sangat baik. Untuk mengurangkan berat badan, tambahkan 1-2 sudu teh madu organik mentah dan jus limau segar hingga 8 auns air suam. Minumnya pada waktu pagi dengan perut kosong untuk mendapatkan hasil yang bermanfaat dalam seminggu.

29. Baik Untuk Kesihatan Wanita

Buah sitrus ini mengandungi kalsium dan folat, dua nutrien penting untuk wanita selepas menopaus dan juga yang mengandung anak. Satu limau bersaiz sederhana segar mengandungi 22 miligram kalsium dan lima mikrogram folat. Wanita dalam fasa ini harus menjadikan limau sebagai sebahagian daripada diet mereka untuk mendapatkan kelegaan.

30. Merawat Gangguan Pernafasan

Minyak kaya flavonoid yang terkandung dalam ekstrak kapur digunakan sebagai ramuan dalam ubat-ubatan anti-kongestif seperti penguap, balsem, dan penyedut kerana adanya kaempherol. Menggaru kulit limau dan menghirupnya melegakan kesesakan dan loya.

31. Menghalang Pembentukan Batu Ginjal

Sama ada diambil dalam bentuk segar atau pekat, jus limau mengandungi lebih banyak asid sitrik daripada jus oren atau limau gedang. Asid sitrik secara semula jadi menghalang batu ginjal yang terbuat dari kalsium kristal. Sebaiknya gunakan jus limau segar yang diperah ke dalam air dan bukan jus komersial untuk mendapatkan faedah maksimum.

32. Bermanfaat Untuk Pesakit Kencing Manis

Menurut Persatuan Diabetes Amerika, buah sitrus seperti limau bermanfaat untuk pesakit diabetes kerana beberapa sebab. Pertama, tahap tinggi serat larut dalam limau membantu mengatur penyerapan gula dalam badan ke dalam aliran darah. Ini mencegah terjadinya lonjakan gula darah, yang berisiko bagi pesakit diabetes. Kedua, seperti kebanyakan buah sitrus, limau mempunyai indeks glisemik rendah. Mereka tidak menyebabkan lonjakan tahap glukosa yang tidak dijangka, sehingga menambah manfaat bagi pesakit diabetes.

33. Mencegah Kolera

Walaupun sekarang dibasmi di banyak tempat di dunia, kolera terus menjadi penyakit yang mematikan di beberapa tempat. Nasib baik, limau dan buah sitrus lain dapat membantu mencegah terjadinya kolera. Jus limau, apabila ditambahkan ke air yang berpotensi dijangkiti, dapat terbukti menjadi pembasmi kuman yang berkesan. Jus ini, jika dikonsumsi secara teratur oleh pasien yang terkena air yang dijangkiti kolera, dapat mengurangi kesan buruk dari penyakit mematikan ini.

34. Sifat Anti Kanser

Sebatian limonoid yang terdapat dalam limau terbukti mempunyai sifat anti-karsinogenik yang membantu mencegah barah usus besar, darah dan perut. Walaupun kesan yang tepat belum diketahui, para saintis telah mengamati melalui penelitian bahawa limonoid antioksidan dapat menyebabkan kematian sel-sel barah. Selain itu, mereka tetap aktif dalam sel darah anda lebih lama dan dapat melawan radikal bebas lebih banyak daripada teh hijau atau coklat gelap.

35. Sifat Antivirus

Limau membantu melawan dan melindungi daripada jangkitan virus yang menyebabkan selesema, demam, campak, cacar dan penyakit lain yang serupa. Ia berkesan dalam menyembuhkan jangkitan tekak, mulut, perut, usus, usus besar, dan kencing. Ini juga merupakan penyembuhan yang efektif untuk jangkitan sistem pernafasan, seperti batuk dan kesesakan dada, bronkitis, sinusitis, dan asma.

36. Berfungsi Sebagai Antiseptik

Limau mengandungi sifat antiseptik dan digunakan untuk menyembuhkan jangkitan pada kulit dan luka luaran, seperti gigitan serangga dan luka. Ia juga berkesan untuk menyembuhkan luka, gangren, bisul, ruam, carbuncles dan masalah lain yang serupa. Bila dikonsumsi, dapat menyembuhkan jangkitan pada usus besar, saluran kencing, dan ginjal.

37. Sifat bakteria

Jeruk nipis dalam bentuk oral dapat digunakan dalam perawatan penyakit yang disebabkan oleh bakteria, seperti, cirit-birit, keracunan makanan, kolera, dan kepialu. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, ini juga merupakan obat yang efektif untuk jangkitan kuman pada usus, usus besar, perut, dan saluran kencing.

38. Sebagai Orang Yang Menakjubkan

Kerana khasiatnya yang luar biasa, kapur membantu menyembuhkan sakit gigi dan menguatkan gusi. Ia juga mengetatkan otot yang longgar. Ia sangat bermanfaat bagi mereka yang pulih dari kecederaan, dan sangat membantu menghilangkan rasa sakit pada otot dan sendi.

Jeruk nipis yang selalu popular mempunyai banyak faedah yang mungkin tidak anda ketahui. Tetapi setelah anda tahu, pastikan anda menyediakan buah sitrus yang sihat ini untuk kesihatan yang baik dan cantik untuk anda!

Harap anda menyukai posting kami mengenai faedah kesihatan limau. Adakah anda suka limau? Bagaimana anda suka memakannya? Kongsi dengan kami di bahagian komen di bawah.