Adakah Selamat Menggunakan Cuka Sari Apel Untuk Merawat Jerawat?

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Cuka sari apel sangat baik untuk sistem pencernaan anda dan juga dapat membantu mengurangkan berat badan (1). Ramai orang juga menggunakannya sebagai pilihan rawatan jerawat. Walau bagaimanapun, penyelidikan sangat terhad dalam hal ini. Mereka yang menggunakannya menyatakan bahawa ACV membantu menenangkan kulit dan mengurangkan radang jerawat. Dalam artikel ini, kami telah menilai kemungkinan faedah ACV dan bagaimana ia dapat membantu mengurangkan jerawat, bersama dengan beberapa resipi yang boleh anda cuba.

Isi kandungan

• Adakah Cuka Apple Cider Baik untuk Jerawat? Adakah Terdapat Manfaat?
• Perkara Yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Menggunakan Cuka Sari Apel
• Cara Menggunakan Cuka Sari Apel Untuk Jerawat
• Cara Memohon Cuka Sari Apel Untuk Jerawat
• Cara Minum Cuka Sari Apel Untuk Jerawat
• Cara Memilih Cuka Sari Apel Terbaik Untuk Jerawat

Adakah Cuka Apple Cider Baik untuk Jerawat? Adakah Terdapat Manfaat?

Tidak ada kajian yang cukup untuk membuktikan bahawa ACV membantu dalam merawat jerawat. Tetapi berita baiknya adalah, kami telah mengumpulkan beberapa bukti yang menunjukkan bahawa ia berguna untuk memerangi bakteria penyebab jerawat.

Cuka sangat berkesan untuk membunuh banyak jenis bakteria. Walaupun tidak ada banyak kajian yang menunjukkan bahawa cuka sari apel dapat membunuh keturunan bakteria yang menyebabkan jerawat, sebatian organik yang terdapat dalam cuka didapati mempunyai sifat tertentu. Mari kita lihat:

1. Ia Boleh Membunuh Bakteria Penyebab Jerawat

Dua kajian terpisah yang diterbitkan dalam Mikrobiologi Gunaan dan Bioteknologi dan Jurnal Sains Kosmetik Antarabangsa mendakwa bahawa asid asetik, asid laktik, sitrik, dan asid succinic dapat membunuh Propionibacterium acnes atau P. acnes, bakteria penyebab jerawat (2), (3). Cuka sari apel mengandungi semua asid ini (4).

2. Mungkin Membantu Mengurangkan Jerawat

Asid laktik yang terdapat dalam ACV dapat membantu mengurangkan jerawat. Satu kajian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology mendapati bahawa orang yang menggunakan losyen yang mengandungi asid laktik di wajah mereka mengalami penurunan jerawat (5).

3. Ia Boleh Mengurangkan Kemungkinan Parut

Cuka sari apel dapat membantu mengurangkan bekas luka yang tertinggal setelah jerawat sembuh. Banyak sebatian organik membantu dalam proses ini. Menyapukan asid secara langsung di wajah anda melibatkan proses yang disebut pengelupasan kimia. Apabila dilakukan dengan asid succinic, pengelupasan kimia menekan keradangan yang disebabkan oleh jerawat (6).

Asid laktik memperbaiki keadaan kulit orang yang mempunyai jerawat (7), (8). Oleh kerana cuka sari apel mengandungi semua asid ini, ia dapat membantu mengurangkan risiko terkena parut setelah jerawat sembuh.

Tetapi, sebelum menggunakan cuka sari apel pada kulit anda, anda perlu menjaga beberapa perkara.

Perkara Yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Menggunakan Cuka Sari Apel

Oleh kerana cuka sari apel bersifat berasid, menerapkannya terus ke kulit anda boleh menyebabkan sensasi terbakar. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif dan / atau luka terbuka, elakkan menggunakannya pada kulit anda. Ingatlah perkara berikut berikut semasa menggunakan ACV:

1. Pastikan tidak membiarkan cuka terlalu lama pada percubaan pertama. Ini untuk menolak reaksi alahan terhadap ACV.
2. Sentiasa cairkan cuka. Jangan sekali-kali menggunakan cuka mentah di wajah kerana boleh merosakkan kulit anda.
3. Cairkan cuka dengan air. Namun, tidak ada peraturan yang ketat mengenai nisbah air ke cuka. Lebih baik bereksperimen dan mencari kaedah terbaik untuk mendapatkan hasil yang anda perlukan.
4. Sebilangan orang mungkin melihat jerawat mereka bertambah buruk sebelum keadaan mula membaik. Untuk mendapatkan hasil yang tepat, perkenalkan kulit anda dengan cuka sari apel secara perlahan (gunakan secara sederhana).

Sekarang, mari kita lihat secara terperinci cara anda boleh menggunakan cuka sari apel di wajah anda untuk merawat jerawat.

Cara Menggunakan Cuka Sari Apel Untuk Jerawat

Anda boleh menggunakan ACV dengan dua cara:

(i) Sapukan secara topikal (campurkan ke dalam pek muka anda atau cairkan dengan air dan sapukan ke kulit anda secara langsung).

(ii) Tambahkan satu sudu teh ke dalam minuman pagi anda.

Disebutkan di bawah adalah semua cara yang mungkin untuk memasukkan cuka sari apel dalam kecantikan harian anda dan rutin sihat untuk mengurangkan jerawat.

Cara Memohon Cuka Sari Apel Untuk Jerawat

Semasa menggunakan ACV, selalu ingat untuk mencairkannya. Anda boleh mencampurkan tiga bahagian air suling dengan satu bahagian ACV dan kemudian menggunakannya. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, anda boleh meningkatkan kuantiti air. Untuk semua resipi yang disebutkan di bawah, gunakan ACV yang dicairkan.

1. Toner Cuka Apple Cider Untuk Jerawat

Bahan-bahan

• 2 sudu cuka sari apel (organik, bersama ibu)
• 2 cawan air
• 1 sudu teh aloe vera gel

Penyediaan

1. Campurkan semua bahan.
2. Simpan campuran dalam botol semburan.

Cara memohon

Semburkan toner ke seluruh wajah dan leher anda dengan lembut.

Bagaimana ia berfungsi

Lidah buaya dapat membantu mencegah jerawat. Ia juga mendorong pembentukan kolagen dan elastin dan meningkatkan kualiti dan kesihatan kulit (9).

Langkah berjaga-jaga

Semasa menyembur, tutup mata anda agar toner tidak masuk ke dalamnya. Juga, jangan sapukan pada kulit kering dan pecah.

2. Cuka Sari Apel Dan Baking Soda

Bahan-bahan

• 2 sudu besar cuka sari apel (organik)
• 3 sudu besar baking soda

Penyediaan

Campurkan baking soda dengan cuka sari apel dalam mangkuk kecil.

Cara memohon

1. Sapukan topeng ke kawasan yang terjejas.
2. Biarkan selama 20 minit dan kemudian basuh.
3. Ikuti dengan pelembap.

Bagaimana ia berfungsi

Baking soda dapat membantu mengeringkan jerawat dan mengurangkan keradangan.

Langkah berjaga-jaga

Baking soda tidak sesuai dengan semua jenis kulit. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, lakukan ujian tampalan. Berhenti menggunakannya sekiranya anda mengalami gatal dan radang kulit.

3. Scrub Cuka Epal

Bahan-bahan

• 1 sudu teh cuka sari apel
• 1 sudu teh madu
• 1 sudu teh hijau
• 5 sudu teh gula (jangan gunakan gula halus)
• ½ cawan air

Penyediaan

1. Rebus teh hijau dan tapis airnya. Biarkan sehingga sejuk.
2. Masukkan air dan cuka sari apel ke dalam air.
3. Masukkan madu dan gula. Gaul rata.

Cara memohon

1. Gunakan pelapik kapas atau jari anda untuk melekatkan bungkusan ke wajah anda (atau hanya di kawasan yang terkena).
2. Urut dengan lembut dan biarkan hingga kering.
3. Basuh dengan air.

Bagaimana ia berfungsi

Vitamin, asid amino, dan enzim memberikan sifat anti-radang dan antimikroba madu yang dapat membantu menjaga kulit anda sihat dan mencegah jerawat (10).

4. Rawatan Jerawat Semalaman Cuka Apel

Bahan-bahan

• 2 sudu cuka sari apel
• 1 cawan air ditapis

Penyediaan

Campurkan cuka di dalam air dan simpan di dalam balang atau botol semburan.

Cara memohon

1. Rendam kapas di dalam campuran.
2. Sapukan terus ke jerawat (bukan di seluruh wajah).
3. Anda boleh menyemburkannya di kawasan yang terkena (sekiranya jerawat menutupi kawasan muka anda yang besar).
4. Biarkan semalaman dan cuci muka pada waktu pagi.

Bagaimana ia berfungsi

Asid dalam cuka sari apel mengeringkan jerawat dan membunuh bakteria yang menyebabkannya. Ia juga membantu mengembalikan keseimbangan pH kulit anda.

5. Steam Muka Cuka Epal

Bahan-bahan

• 2 cawan air
• 4 sudu cuka sari apel
• 2-3 titisan minyak pati

Penyediaan

1. Masukkan cuka sari apel ke dalam air dan panaskan (sehingga ia mula mengeluarkan wap).
2. Pindahkan cecair ke mangkuk lain dan tambahkan minyak pokok teh.

Cara memohon

Bengkokkan ke atas mangkuk dan tutup kepala anda dengan tuala.

Bagaimana ia berfungsi

Wap membantu membuka liang dan membersihkan minyak dan kotoran yang berlebihan.

Langkah berjaga-jaga

Tutup mata anda sambil mengukus wajah anda. Jangan bawa wajah anda terlalu dekat dengan mangkuk / air.

Cara Minum Cuka Sari Apel Untuk Jerawat

Tidak ada bukti untuk membuktikan bahawa minum ACV dapat mempercepat penyembuhan jerawat, tetapi mempunyai manfaat kesihatan yang lain. Ini dapat membantu mengurangkan berat badan dan membantu mengurangkan diabetes, hipertensi, dan masalah lain yang berkaitan dengan obesiti (1).

Biasanya, 1-2 sudu ACV dicampurkan dalam air atau minuman lain mesti baik-baik saja. Walau bagaimanapun, lebih baik berjumpa doktor untuk mengetahui dos harian. Sebilangan orang mungkin mengalami kesan sampingan (refluks asid dan loya) setelah minum ACV. Segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami kesan sampingan.

Berikut adalah beberapa resipi:

1. Cuka Sari Apel Dan Minuman Lemon

Bahan-bahan

• 1 sudu besar cuka sari apel
• 1 sudu besar jus lemon
• 1 cawan air
• ½ sudu teh serbuk kayu manis
• Sejumput lada cayenne
• 1 sudu teh madu

Kaedah

1. Campurkan semua bahan, dan minuman detoks anda sudah siap!
2. Anda boleh menambah lebih banyak madu jika anda mahu.

2. Apple Cider Cuka Dan Fuji Apple Smoothie

Bahan-bahan

• 1 sudu besar cuka sari apel
• 1 cawan epal Fuji yang dikupas dan dihiris
• ¼ cawan air
• 2 sudu besar alpukat
• ¼ cawan ais

Kaedah

Kisar semua bahan. Hidangkan sejuk.

3. Minuman Cuka Epal Cuka Dan Teh Hijau

Bahan-bahan

• 1 sudu besar cuka sari apel
• 1 cawan teh hijau
• 1 sudu teh madu
• Ais (pilihan)

Kaedah

1. Sediakan teh hijau dan biarkan sejuk.
2. Masukkan teh hijau, cuka sari apel, dan madu ke dalam gelas dan gaul rata.
3. Masukkan ais jika diperlukan.

4. Cuka Sari Apel Dan Minuman Kayu Manis

Bahan-bahan

• 2 sudu cuka sari apel
• 2 batang kayu manis
• 1 ½ cawan air
• 4 ulas
• 2 sudu besar madu
• Potongan lemon (untuk hiasan)

Kaedah

1. Masukkan batang kayu manis dan cengkih ke dalam semangkuk air dan rebus.
2. Biarkan sehingga sejuk dan kemudian masukkan cuka sari apel dan madu.
3. Hiaskan dengan hirisan lemon.

5. Cuka Sari Apel Dan Minuman Beri Campuran

Bahan-bahan

• 2 sudu cuka sari apel
• 1 cawan beri campuran beku
• 1 biji pisang
• 1 cawan susu badam
• Sedikit garam

Kaedah

1. Campurkan semua bahan, dan minuman anda sudah siap!
2. Anda boleh menambah cawan atau setengah cawan susu badam sekiranya konsistensi terlalu tebal untuk anda (atau tambahkan susu sedikit demi sedikit untuk menyesuaikan konsistensinya).

Inilah petua dan cara menggunakan cuka sari apel untuk merawat jerawat. Tetapi bagaimana anda tahu jika ACV yang anda miliki adalah yang betul? Tatal ke bawah untuk mengetahui.

Cara Memilih Cuka Sari Apel Terbaik Untuk Jerawat

1. Cuka biasa yang dimaksudkan untuk tujuan memasak tidak boleh digunakan untuk penggunaan topikal.
2. Periksa label "organik". Sentiasa beli cuka sari apel organik kerana ia tidak ditapis dan tidak dipasteurisasi. Jenis organik mempunyai sedimen coklat berlumpur dan kasar (ibu) dan mengandungi enzim dan bakteria penting yang bermanfaat untuk kulit.
3. Selalu lebih baik untuk menggunakan cuka sari apel mentah. Ia tidak mempunyai rasa dan bahan kimia buatan untuk membuatnya terasa lebih baik dan mengandungi bakteria yang sihat. Cuka sari apel biasa diproses dan ditapis, yang merampas kebaikan semula jadi.
4. Jangan sekali-kali membeli cuka sari apel yang terdapat dalam botol plastik. Plastik mengandungi bahan kimia berbahaya yang boleh bertindak balas dengan cuka. Sebagai gantinya, cari botol kaca.

Tidak ada salahnya mencuba ubat DIY. Pastikan bahan sesuai dengan kulit anda. Juga, ingat bahawa tidak semua rawatan di rumah berfungsi untuk semua jenis kulit. Cuka sari apel mungkin tidak berfungsi untuk sesetengah orang, sementara cuka sari apel mungkin berfungsi untuk orang lain. Sekiranya anda tidak melihat hasil dalam dua bulan, hentikan dan berjumpa doktor. Sekiranya anda mengalami kerengsaan kulit, segera berjumpa doktor.

Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca

Apa sebenarnya "ibu" itu?

Ibu adalah sedimen yang anda lihat terapung atau menetap di bahagian bawah botol cuka sari apel. Ia mengandungi bakteria sihat yang menyahtoksin sistem anda dan menjadikan kulit anda bersinar.

Adakah ACV mempunyai tarikh luput?

Ya ia ada. Anda dapat melihatnya disebut di dalam botol. Selepas tarikh itu, kualiti cuka merosot, dan mungkin tidak begitu kuat seperti sebelumnya.

Bolehkah ACV membakar kulit?

ACV sangat berasid, dan boleh membakar kulit anda dan menyebabkan kerengsaan jika anda menggunakannya secara langsung. Sentiasa cairkan ACV sebelum menggunakannya. Jangan sekali-kali mengambil cuka sari apel mentah.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk cuka sari apel untuk mengatasi jerawat?

Mungkin memerlukan masa 6 minggu untuk menunjukkan hasil. Sekiranya anda tidak melihat apa-apa hasil selepas 6 minggu, berjumpa dengan doktor anda dan ubah kaedah rawatan anda.

Bagaimana cara menyimpan cuka sari apel?

Jauh dari cahaya matahari, di tempat yang sejuk dan kering.

10 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Pengambilan Cuka Mengurangkan Berat Badan, Jisim Lemak Tubuh, dan Tahap Trigliserida Serum dalam Subjek Jepun Obes, Biosains, Bioteknologi, dan Biokimia, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• Penilaian aktiviti antimikroba ZnO, asid sitrik dan campuran keduanya terhadap Propionibacterium acnes. Jurnal Sains Kosmetik Antarabangsa, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• Staphylococcus epidermidis pada mikrobioma kulit manusia memantapkan penapaian untuk menghalang pertumbuhan Propionibacterium acnes: implikasi probiotik pada jerawat vulgaris. Mikrobiologi dan Bioteknologi Gunaan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• Cuka: Kegunaan Ubat dan Kesan Antiglikemik, Medscape General Medicine, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Penggunaan topikal jangka panjang asid laktik / laktat sebagai rawatan pencegahan jerawat vulgaris., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• Staphylococcus epidermidis pada mikrobioma kulit manusia memantapkan penapaian untuk menghalang pertumbuhan Propionibacterium acnes: Implikasi probiotik pada jerawat vulgaris, Bioteknologi Mikrobiologi Gunaan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• Pengelupasan asid laktik pada parut jerawat dangkal pada kulit India. Jurnal Dermatologi Kosmetik, Perpustakaan Perubatan AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• [Penggunaan asid organik dalam terapi jerawat dan perubahan warna kulit]. Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, Perpustakaan Perubatan AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• Aloe Vera: Kajian Ringkas, Jurnal Dermatologi India, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Penggunaan perubatan dan kosmetik Bee's Honey - Ulasan, Ayu, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/