16 Manfaat Kesihatan Madu Dan Kayu Manis Yang Mengejutkan

2024 Pengarang: Cecilia Ryder | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:21

Semua yang anda perlukan ada di sana.

Di dalam alam semula jadi.

Seperti, katakan, sayang. Atau kayu manis. Atau mungkin gabungan madu dan kayu manis. Ia hanya membuat keajaiban. Ia merawat sejumlah penyakit dan juga dapat mencegahnya. Dan bahagian terbaik adalah …

… ramuannya ada. Yang perlu anda lakukan hanyalah mengambil beberapa langkah ke dapur anda. Itu sahaja. Anda dapat mempertahankan diri dari beberapa penyakit yang paling serius.

Apakah mereka?

Terus membaca. Awak akan tahu.

Manfaat Kesihatan 16 Madu Dan Kayu Manis Teratas

• Mengapa Campuran Madu Dan Kayu Manis Bermanfaat Sama sekali?
• Kenapa sayang?
• Mengapa Kayu Manis?
• Fokus Istimewa Pada Madu Mentah dan Kayu Manis Ceylon
• Jenis Madu
• Jenis Kayu Manis
• Kayu Manis Dan Madu - Nilai Pemakanan
• Manfaat Kesihatan Campuran Madu Dan Kayu Manis
• Langkah berjaga-berjaga

Mengapa Campuran Madu Dan Kayu Manis Bermanfaat Sama sekali?

Itulah persoalan besar.

Mengapa saya menulis tentang campuran ini yang dikatakan mempunyai faedah yang luar biasa? Dan mengapa anda mesti membacanya?

Kenapa?

Perkara pertama didahulukan. Kayu manis dan madu telah digunakan sejak dahulu kala. Sejarah madu berasal dari kitab suci Rom, Yunani, Mesir, dan Veda kuno. Kayu manis telah menjadi sebahagian daripada ubat Ayurveda dan Cina selama lebih dari 2.000 tahun.

Ini bermaksud kedua-dua bahan telah lama digunakan. Dan yang bermaksud mereka mempunyai faedah yang berkesan. Dan mereka telah bekerja selama ribuan tahun.

Banyak artikel pada tahun 1990-an telah menyebut mengenai kombinasi ini. Tetapi, ketika bertahun-tahun berlalu, semakin banyak peminat dan saintis kesihatan telah bertanya-tanya apakah kombinasi ini benar-benar seperti apa adanya.

Itulah yang akan kita lihat sekarang.

Kembali Ke TOC

Kenapa sayang?

Mari kita lihat ringkas data pemakanannya.

Madu adalah 82% gula berat, di mana kira-kira 40% adalah fruktosa. Terdapat vitamin dan mineral dalam jumlah yang banyak. Dan kemudian terdapat banyak antioksidan (1).

Madu mempunyai kebaikan dan kesan buruk tertentu. Begitulah, hampir semua makanan yang anda temui di alam semula jadi.

Emas cair ini mengandungi asid amino dan mempunyai sifat antibakteria dan antijamur. Ia dapat melawan jangkitan dan merawat luka. Ia juga diketahui dapat meningkatkan tahap tenaga anda dan meningkatkan kesihatan kulit kepala. Malah boleh merawat alahan.

Tetapi ada satu peraturan asas - semakin gelap madu, semakin baik. Ini menentukan kandungan antioksidan dalam madu. Sebagai contoh, varieti yang lebih gelap seperti madu Buckwheat jauh lebih baik daripada varieti yang lebih ringan. Perbezaan kandungan antioksidan, dalam hal ini, boleh sebanyak 20 kali.

Kami akan melihat perincian gabungan faedah madu dan kayu manis sedikit kemudian. Tetapi sebaliknya, madu juga diketahui dapat mengatasi masalah refluks asid dan gastrik bayi - selain menolong manusia dengan pelbagai cara lain.

Kembali Ke TOC

Mengapa Kayu Manis?

Ini adalah rempah kuat yang digunakan untuk khasiat perubatannya yang sangat baik. Sebenarnya, berdasarkan kajian di Hong Kong, kayu manis berada di kedudukan nombor 1 daripada 26 ramuan herba yang paling popular dari segi kandungan antioksidan (2).

Rempah itu mengandungi sebatian fenolik dan flavonoid yang menjadikannya sifat anti-radang, antidiabetik, antikanker, dan kardioprotektif (3).

Penyelidikan moden menyatakan bahawa kayu manis juga dapat membantu merawat perut kembung, kekejangan haid, cirit-birit, dan sakit perut (4).

Terdapat beberapa faedah lain, yang tentunya akan kami periksa sebentar lagi. Tetapi inilah fakta yang menggembirakan - kayu manis sangat baik sehingga tongkat itu digunakan sebagai tusuk gigi di Sri Lanka (5).

Bercakap mengenai faedah kedua-duanya, ada satu perkara yang penting - semuanya bergantung pada jenis madu atau kayu manis yang anda gunakan. Terdapat pelbagai jenis - tetapi satu jenis masing-masing membayangi yang lain.

Kembali Ke TOC

Fokus Istimewa Pada Madu Mentah dan Kayu Manis Ceylon

Terdapat dua jenis madu - mentah dan ditapis. Dan ada dua jenis kayu manis - Ceylon dan cassia. Mari kita lihat apa itu dan mengapa salah satu daripada mereka lebih baik daripada yang lain.

Kembali Ke TOC

Jenis Madu

Madu mempunyai beberapa jenis. Tetapi semuanya tergolong dalam dua jenis - mentah atau diproses. Dengan kata lain, tidak ditapis atau ditapis.

Madu mentah, baik, adalah mentah. Ia tidak menjalani pemprosesan haba atau penapisan. Ia mengekalkan sebilangan besar biji-bijian serbuk sari yang dipercayai mempunyai khasiat berkhasiat.

Kita perlu memahami bahawa madu dihasilkan oleh lebah madu dari nektar tumbuhan dan bukan biji-bijian debunga. Itulah sebabnya mengapa mencari serbuk sari dalam madu hanyalah kebetulan. Jumlah biji-bijian debunga dalam madu sangat rendah sehingga tidak mempengaruhi kandungan nutriennya. Sekurang-kurangnya, tidak banyak.

Madu mentah mengandungi serbuk sari lebah, potongan sarang lebah, sayap lebah patah, dan propolis (juga disebut lem lebah, campuran lekat yang dihasilkan oleh lebah madu untuk menutup ruang terbuka yang tidak diingini di sarang lebah). Madu mentah juga kelihatan keruh dan tidak menarik. Lebah diketahui membawa muatan elektrostatik, yang dipercayai dapat menarik sebatian penting lain ke dalam madu mentah yang dapat memberikan manfaat tertentu.

Madu yang ditapis atau diproses menjalani proses sebelum disegel ke dalam balang. Ini untuk menghilangkan "tidak diingini" dari madu mentah. Ia kelihatan seperti yang anda lihat di rak pasar raya - sebagai cecair emas jernih yang mudah disebarkan. Madu mentah kelihatan tidak menarik. Dan ia tidak akan dijual. Itulah sebabnya mengapa ia diproses dan ditapis.

Penapisan juga dilakukan untuk memastikan madu kekal cair untuk jangka masa panjang. Madu mentah mengandungi zarah terampai dan gelembung udara halus yang mungkin mempercepat penghabluran. Penapisan melambatkan ini.

Oleh itu, yang manakah lebih baik? Madu mentah kelihatan jelas. Tetapi ada bukti yang bertentangan dalam aspek ini - laporan tertentu mengatakan madu mentah jauh lebih berkhasiat, dan yang lain mengatakan tidak ada perbezaan besar. Walau bagaimanapun, anda selalu boleh mendapatkan madu mentah jika anda tidak terlalu mementingkan penampilannya. Bagaimanapun, ia mempunyai bahagian atas. Sekiranya anda tidak dapat menemuinya, anda selalu boleh mencari madu yang kelihatan lebih gelap.

Bercakap tentang madu, ada satu lagi jenis yang disebut madu Manuka. Pelbagai madu ini dihasilkan di New Zealand oleh lebah yang mengepung semak manuka. Manuka madu, selain mengandung hidrogen peroksida (komponen umum dalam semua jenis madu), juga mempunyai komponen antibakteria lain (6). Ini juga mengandung bahan dengan sifat antimikroba, yang disebut Unik Manuka Factor - ia disebut kerana belum ada yang dapat menemukan bahan unik yang menjadikannya kualiti ini (7).

Kembali Ke TOC

Jenis Kayu Manis

Dua jenis kayu manis yang paling terkenal adalah - Ceylon dan cassia. Satu perbezaan utama antara keduanya adalah bahawa kayu manis Ceylon berasal dari Sri Lanka dan Madagascar, sementara kasia berasal dari China dan Indonesia.

Kayu manis Ceylon mengeluarkan bau yang sangat kuat sedangkan kasia kurang manis dan halus. Dari segi keselamatan, ragam Ceylon sepertinya memiliki kelebihan. Kayu manis mengandungi sebatian yang disebut coumarin, yang didapati menyebabkan keracunan hati dalam kes-kes tertentu (8). Kayu manis Ceylon mengandungi kumarin paling sedikit, dengan kandungannya 0,017 gram / kg. Kayu manis Cassia mempunyai 0.31 gram / kg.

Walaupun kayu manis cassia banyak dikaji untuk manfaatnya, itu adalah jenis Ceylon yang, menurut saintis, lebih selamat dalam dosis yang lebih tinggi (9).

Jadi, bagaimana anda membezakan antara keduanya? Kayu manis Ceylon lebih ringan warnanya; rasanya lebih ringan dan kurang pedas. Cassia lebih gelap; ia mempunyai lapisan yang lebih berserabut dan biasanya pedas. Dan, memang sukar untuk mencari kayu manis Ceylon di pasaran. Ia juga mahal.

Dan sekarang, untuk nilai nutrien…

Kembali Ke TOC

Kayu Manis Dan Madu - Nilai Pemakanan

Kembali Ke TOC

Manfaat Kesihatan Campuran Madu Dan Kayu Manis

Lihat di sini apa kebaikan madu dan kayu manis secara terperinci.

1. Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung

Salah satu penawar madu dan kayu manis terbaik adalah penjagaan jantung yang baik. Madu mengandungi pelbagai polifenol, seperti quercetin, galangin, dan acacetin, yang didapati bermanfaat dalam rawatan penyakit kardiovaskular (10). Kajian Iran menyatakan bahawa madu dapat membantu mengurangkan irama jantung yang tidak normal atau tidak teratur (11).

Didapati bahawa rawatan jangka panjang terhadap tikus dengan kayu manis telah meningkatkan profil kardiovaskular mereka (12). Penemuan serupa dapat dilakukan pada manusia.

Menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat, ekstrak kayu manis yang larut dalam air mengandungi sebatian antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung (13). Kemasukan rempah dalam makanan juga didapati dapat mengurangkan kesan negatif dari memakan makanan berlemak - ini akhirnya dapat membantu mencegah penyakit jantung (14).

Walaupun kita tidak tahu apakah kayu manis dapat menurunkan kolesterol, itu pasti boleh menjadi pengganti gula dan garam yang baik jika anda ingin menambahkan rasa pada makanan anda (15). Ini juga dapat menyumbang kepada jantung yang sihat.

Bagaimana nak guna

Ambil bahagian yang sama (atau mengikut keperluan) serbuk kayu manis & madu dan buat pes. Sebarkan pada roti gandum dan masukkan ke dalam sarapan anda.

2. Meningkatkan Kekebalan

Madu oral diketahui dapat merangsang pengeluaran antibodi yang dapat meningkatkan tindak balas imun (16). Ciri-ciri imunomodulator pembaikan luka membantu madu (17). Cecair keemasan ini juga mempunyai enzim penting dan sifat anti-tumor.

Penyelidikan mengatakan bahawa madu juga dapat menyembuhkan luka bakar separa ketebalan - yang mungkin disebabkan oleh sistem imun yang dipertingkatkan (18).

Madu dapat merawat batuk juga, terutama pada kanak-kanak. Berdasarkan kajian Vancouver, satu dos madu sebelum tidur dapat mengurangkan batuk pada anak-anak dan ibu bapa mereka juga (19). Ini, walaupun ubat-ubatan di kaunter tidak memberikan hasil yang diinginkan. Cecair tersebut dapat mengurangkan keparahan dan kekerapan batuk.

Selain batuk, madu juga dapat membantu merawat selesema - penyakit yang disebabkan oleh sistem imun yang lemah (20). Kayu manis mengandungi sebatian yang disebut cinnamaldehyde, yang penggunaannya sederhana didapati mempunyai manfaat pencegahan - salah satunya meningkatkan imuniti dan mencegah penyakit yang sesuai (21).

Bagaimana nak guna

Tambahkan secubit serbuk kayu manis ke segelas air madu suam. Bawalah pada waktu pagi, terutamanya pada musim sejuk. Minum campuran kayu manis dan madu juga akan membantu membersihkan resdung.

3. Merawat Jangkitan Kulit

Campuran ini dapat merawat banyak jangkitan kulit seperti tinea, kelemumur, seborrhea, dan psoriasis (22). Juga didapati bahawa madu dapat melawan mikroba yang menyebabkan ketidakselesaan dermatologi (23).

Dalam kajian lain, salap yang baru diformulasikan mengandungi 20% madu didapati mempunyai kesan positif pada jangkitan luka pada kulit (24).

Campuran, kerana mengandungi madu, boleh melekit dan membantu menghilangkan kotoran dari kulit (25). Ini dapat membantu menyembuhkan jerawat.

Kayu manis dalam campuran dapat mempermudah proses yang disebut biosintesis kolagen, yang didapati berguna untuk rawatan penuaan kulit (26). Ciri antioksidan dan anti-radang kayu manis dapat menjadikan campuran ini sesuai untuk merawat scleroderma (27). Campuran ini juga dapat menyembuhkan eksim, kurap, dan pelbagai jenis jangkitan kulit yang lain (28).

Bagaimana nak guna

Campurkan 1 bahagian serbuk kayu manis dengan 3 bahagian madu dan gunakan sebagai penutup muka. Ia membersihkan liang pori anda.

Dan untuk merawat jerawat, inilah yang boleh anda lakukan. Ambil 3 sudu madu Manuka dan 1 sudu besar kayu manis dan buat pes. Ketuhar gelombang mikro selama 30 saat (seharusnya tidak terlalu panas, dan sapukan topeng ke wajah anda. Biarkan selama 10 minit. Bilas dan tepuk keringkan wajah anda dengan tuala lembut.

4. Membantu Merawat Keradangan dan Artritis

Campuran madu-kayu manis mengandungi banyak antioksidan dan flavonoid yang membantu merawat keradangan (29). Campuran ini juga diketahui dapat membantu rawatan artritis. Anda hanya perlu menggunakan campuran tersebut ke kawasan yang terjejas.

Kayu manis dalam campuran ini boleh berguna untuk merawat keadaan keradangan yang berkaitan dengan usia (30). Ia juga dapat mengurangkan keradangan usus besar (31).

Bagaimana nak guna

Campurkan bahagian serbuk kayu manis dan madu yang sama dan sapukan campuran ke kawasan yang terkena. Anda juga boleh menambah sedikit cuka sari apel untuk hasil yang lebih baik.

5. Baik untuk Diabetes

Menurut satu kajian, suplemen madu pada penderita diabetes membantu menurunkan berat badan (32). Telah didapati bahawa ubat anti-diabetes, apabila diambil bersama dengan madu, membantu meningkatkan kawalan glisemik (33).

Madu dalam campuran boleh membantu menyembuhkan luka diabetes - seperti ulser kaki diabetes (34), (35).

Walau bagaimanapun, perlu berhati-hati semasa menggunakan madu untuk diabetes. Kajian tertentu menunjukkan tahap hemoglobin A (1c) yang lebih tinggi, yang menunjukkan kawalan tahap gula darah yang lemah (36).

Berdasarkan satu kajian, kayu manis yang terdapat dalam campuran ini dapat membantu penderita diabetes jenis 2 kerana dapat mengurangkan pelbagai faktor risiko yang berkaitan dengan penyakit ini (37). Kayu manis juga didapati dapat menurunkan kadar glukosa darah pasca-makan (semasa atau selepas makan malam atau makan siang) - dan ini mungkin memberi manfaat kepada pesakit diabetes (38).

Bagaimana nak guna

Anda boleh mencampurkan bahagian madu dan serbuk kayu manis yang sama sehingga anda mendapat pes. Sebarkan pes ini ke roti bakar anda atau campurkan ke dalam jus anda.

6. Membantu Merawat Jangkitan Pundi kencing

Ini mungkin sesuatu yang tidak pernah didengar sebelumnya. Mungkin. Madu dalam campuran adalah agen berkesan untuk menghalang pertumbuhan barisan sel barah pundi kencing tertentu (39). Kajian lain menyatakan keberkesanan madu manuka dalam memerangi jangkitan saluran kencing (40).

Sebab lain madu dapat membantu merawat jangkitan saluran kencing adalah sifat antibakteria (41).

Kayu manis dalam campuran tidak kurang hebatnya. Rempah ini terbukti dapat menekan bakteria yang menyebabkan jangkitan saluran kencing (42).

Bagaimana nak guna

Campurkan dua sudu teh kayu manis dan satu sudu teh madu dengan segelas air suam. Minum sekali sehari. Ini mesti membantu melegakan jangkitan pundi kencing. Sekiranya jangkitan terlalu teruk, anda boleh mengganti air dengan jus cranberry (43).

7. Membantu Merawat Masalah Pencernaan Dan Masalah Gastrik Yang Lain

Madu telah digunakan sejak zaman kuno untuk melegakan gangguan pencernaan dan masalah gastrousus lain (44). Ini kerana ia menenangkan selaput saluran pencernaan. Ia juga cepat diserap dan menawarkan tenaga maksimum dengan kerja pencernaan yang minimum. Madu menghentikan pertumbuhan Helicobacter pylori, yang seharusnya menjadi penyebab utama gangguan pencernaan (45).

Madu juga membantu dalam rembesan jus pencernaan - sebab lain campuran ini dapat berfungsi dengan baik untuk merawat gangguan pencernaan (46).

Masalah gastrik juga boleh timbul apabila terdapat ketidakseimbangan bakteria usus. Berdasarkan kajian Mesir, madu didapati dapat memperbaiki bakteria usus - dengan itu dapat mencegah sebarang masalah gastrik (47). Kajian lain membuktikan bahawa madu manuka dapat membantu menyembuhkan ulser usus (48).

Kayu manis dalam campuran, seperti dalam kajian, mempunyai sifat yang dapat melegakan pedih ulu hati dan kekejangan perut (49). Kayu manis juga didapati menurunkan suhu perut. Ia mengurangkan gas perut dengan mengurangkan rembesan asid gastrik dari dinding perut (50). Sebenarnya, memasukkan campuran kayu manis ini dalam makanan anda dapat mengurangkan suhu perut anda sebanyak 2o C (51).

Laporan lain menunjukkan kemampuan kayu manis dalam merawat senggugut, haid yang menyakitkan yang melibatkan kekejangan perut (52).

Bagaimana nak guna

Taburkan secubit serbuk kayu manis pada dua sudu madu. Ambil campuran ini sebelum makan.

8. Membantu Menurunkan Kolesterol

Menurut Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh, madu dan kayu manis mempunyai sifat penurun kolesterol. Berdasarkan beberapa bukti, pengambilan madu dapat mengakibatkan penurunan kadar kolesterol pada pesakit diabetes (53). Sebenarnya, hanya setengah sudu teh kayu manis sehari didapati menurunkan kadar kolesterol pada pesakit diabetes jenis 2 (54).

Bagaimana nak guna

Campurkan 2 sudu madu dan 3 sudu teh serbuk kayu manis dengan sekitar 470 ml air teh. Ambil campuran ini pada waktu pagi.

9. Kayu manis dan madu untuk menurunkan berat badan

Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, campuran ini boleh menjadi salah satu pilihan yang baik. Selain dari senaman dan tabiat diet yang betul, jelas. Berdasarkan kajian di San Diego, madu dapat mengurangkan kenaikan berat badan dan kelebihan lemak (sifat penambahan lemak) (55). Kayu manis dalam campuran diketahui dapat menahan selera makan, yang secara tidak langsung dapat menyumbang kepada kenaikan berat badan.

Bagaimana nak guna

Ambil 1 sudu madu, 1 sudu teh kayu manis, dan 1 cawan air yang ditapis. Rebus air. Masukkan kayu manis dalam mangkuk yang berasingan. Tuangkan air panas ke atas kayu manis, dan biarkan mendidih selama 15 minit. Setelah cecair sejuk, tambahkan madu ke dalamnya. Anda boleh minum campuran ini dua kali sehari - sekali pada waktu pagi, dan sekali pada waktu petang. Ambil semasa perut kosong.

[Baca: Kayu manis dan madu untuk menurunkan berat badan]

10. Membantu Merawat Kemandulan

Madu telah lama dianggap sebagai alat bantu konsepsi. Mengonsumsi madu juga dapat merangsang ovari, dan mineral dan asid amino yang dikandungnya dapat meningkatkan sistem pembiakan.

Datang ke kayu manis dalam campuran, rempah-rempah itu didapati dapat memperbaiki kitaran haid dan membantu meringankan penyebab kemandulan (56). Kayu manis juga merupakan salah satu ramuan utama campuran tanaman ubat yang didapati dapat meningkatkan kesuburan lelaki (57).

Bagaimana nak guna

Campurkan kayu manis dengan sedikit madu untuk membuat pes. Sebarkan pes ke atas gusi anda - badan anda akan perlahan-lahan menyerapnya.

11. Menjaga Kesihatan Rambut

Menurut kajian UAE, madu mentah dapat meningkatkan kelemumur dan keguguran rambut yang berkaitan (58). Madu juga didapati dapat mengatasi keguguran rambut yang berkaitan dengan menopaus (59). Bercakap mengenai kayu manis, walaupun tidak ada bukti konkrit, rempah itu dipercayai dapat mencegah keguguran rambut.

Bagaimana nak guna

Ambil bahagian madu dan serbuk kayu manis yang sama dan campurkan dengan minyak zaitun suam. Sebelum mencuci, urut campuran suam ini ke rambut anda dan biarkan selama 15 minit. Syampu rambut anda.

12. Membantu Menyembuhkan Nafas Berbau

Pengambilan madu didapati dapat menghilangkan bau bawang putih (60). Dan bau mulut yang berkaitan dengan 'Qi-stagnation syndrome' (fenomena yang berkaitan dengan disfungsi organ) didapati dapat dirawat dengan kulit kayu manis (61). Sekiranya anda menggunakan minyak kayu manis dalam campuran anda, ia juga akan berfungsi dengan baik.

Bagaimana nak guna

Campurkan satu sudu teh madu dan secubit serbuk kayu manis dengan air suam. Berkumurlah campuran terlebih dahulu pada waktu pagi.

13. Menawarkan Energy Boost

Sekiranya anda mempunyai kebiasaan mengunyah gula-gula getah sarat dengan pemanis buatan, anda mempunyai alternatif yang baik - campuran madu-kayu manis. Kerana gula dalam madu didapati memberikan lebih banyak tenaga daripada pemanis tiruan biasa (62).

Madu juga merupakan sumber karbohidrat semula jadi yang hebat. Ia memberikan tenaga dan meningkatkan prestasi dengan serta-merta. Ia juga meningkatkan daya tahan dan mencegah keletihan semasa bersenam (63).

Bagaimana nak guna

Campurkan bahagian madu dan serbuk kayu manis yang sama dan minum pada waktu pagi dengan sarapan.

14. Mencegah Alahan

Satu kajian mengatakan bahawa dosis tinggi madu membantu memperbaiki gejala rhinitis alergi (keradangan membran mukus hidung) (64).

Walaupun penyelidikan terbatas dalam hal ini, satu laporan mengatakan bahawa madu mengandung debunga bunga (alergen) yang dapat digunakan untuk mengobati alergi terkait (65).

Bagaimana nak guna

Salah satu cara mudah ialah mencampurkan bahagian madu dan serbuk kayu manis yang sama dan memakannya pada waktu pagi. Sekiranya alahan pada kulit, anda boleh menggunakan yang sama pada kawasan yang terjejas.

15. Menyembuhkan Sakit Tekak

Menurut laporan yang diterbitkan oleh Pusat Perubatan Universiti Maryland, madu boleh digunakan sebagai ubat untuk sakit tekak (66). Terdapat sedikit penyelidikan mengenai kayu manis dan kemampuannya untuk menyembuhkan sakit tekak. Walau bagaimanapun, ia tidak menyebabkannya - dan oleh itu, memasukkannya ke dalam campuran anda hanya akan memberi manfaat kepada anda dalam satu cara atau yang lain.

Bagaimana nak guna

Hanya dengan menelan satu sudu teh madu pada waktu pagi dapat membuat tekak anda terasa lebih baik.

16. Membantu Merawat Asma

Dalam satu kajian, madu berkesan dalam merawat dan menguruskan asma pada arnab. Hasil yang serupa didapati mungkin terjadi pada manusia (67). Ini mungkin kerana madu mengandungi sejumlah kecil debunga. Apabila serbuk sari ini ditelan oleh tubuh manusia, ia akan memicu sistem kekebalan tubuh dan menghasilkan antibodi. Oleh itu, jika seseorang mengidap asma setelah terdedah kepada asap atau debunga, antibodi membantu memperbaiki gejala asma (68).

Tetapi, mengenai kayu manis, ada sesuatu yang perlu diingat - kayu manis juga boleh bertindak sebagai alergen dan mencetuskan asma. Oleh itu, gunakan campuran ini dengan berhati-hati. Sekiranya ada tanda-tanda gejala memburuk, kecualikan kayu manis dan gunakan madu sahaja.

Bagaimana nak guna

Campurkan 1 sudu teh madu dengan ½ sudu teh serbuk kayu manis. Minum campuran pada waktu malam sebelum tidur dan pada waktu pagi semasa perut kosong. Ulangi dengan kerap.

Sekiranya kayu manis menimbulkan masalah, anda boleh menggunakan campuran madu dan air sederhana. Panaskan 250 ml air dan kacau dalam 1 sudu teh madu. Makan tiga kali sehari.

Itu mengenai kombinasi kayu manis dan madu yang hebat. Dan seperti perkara lain yang anda dapati di alam, perkara ini juga perlu diambil dengan berhati-hati.

Kembali Ke TOC

Langkah berjaga-berjaga

Untuk Madu

Mabuk

Madu mungkin menyebabkan sekatan jantung darjah kedua kerana mabuk. Ini boleh berlaku terutama dengan pendatang (69). Walaupun alasan yang tepat tidak diketahui, penjagaan mesti diambil.

Mungkin merosakkan sistem pembiakan lelaki

Ya, kita telah melihat madu dapat meningkatkan kesuburan pada lelaki. Tetapi itu adalah satu sisi duit syiling. Pengambilan madu yang kronik dan berpanjangan boleh membahayakan sistem pembiakan lelaki (70).

Mungkin membahayakan bayi

Madu tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah usia 1 tahun kerana risiko terkena C. botulinum spora, sejenis bakteria (71). Madu mengandungi sejenis bakteria lain yang disebut Clostridium. Walaupun jumlahnya sangat sedikit, hanya orang dewasa yang dapat mencerna ini tanpa kesan sampingan. Bukan anak-anak. Oleh itu, jauhkan madu dari kanak-kanak di bawah umur 1 tahun.

Mungkin mencetuskan sindrom usus yang mudah marah

Sindrom buang air besar juga disebabkan oleh sekumpulan serat dan gula yang kurang dicerna yang disebut FODMAP Dan madu adalah salah satu sumber makanan FODMAP yang paling biasa (72).

Alahan

Ya, kita telah melihat bahawa madu dapat membantu merawat alahan. Tetapi maklumat ini hanya diperoleh dari sekumpulan kecil kajian (73). Hasil dari beberapa orang tidak konsisten dalam hal ini, dan kami tidak benar-benar tahu seberapa berjaya pengambilan madu untuk merawat alahan.

Adakah anda sudah berada di dapur anda? Tunggu apa lagi? Cubalah - minuman madu dan kayu manis akan benar-benar mengubah hidup anda.

Untuk yang lebih baik.

Ceria!

Juga, beritahu kami bagaimana anda menyukai siaran ini mengenai faedah kesihatan minuman manis dan kayu manis. Komen di kotak di bawah.